Kyselina listová pro ženy po 50 letech: Výhody a újma, recenze - Jak to vzít?

Jakmile se nenazývají kyselina listová: fólacin a folat, vitamíny (zejména B9, M, Slunce a také kyselina pteroilhglutamová. Normální průtok krve a imunita.

Dnes většina těhotných žen bere vitamíny s obsahem kyseliny listové. A to je pochopitelné: vznikající ovoce je jednoduše nutné. Proč potřebujete kyselinu listovou pro ženy po 50 letech?

Co ohrožuje nedostatek kyseliny listové pro ženy po 50 letech?

• Mezi hrozbami, které nese nedostatek folatsinu, - vzhled slabosti, dušnosti. Trávicí systém reaguje na takový deficit porušení stolice a ztráty tělesné hmotnosti.
• Problémy s koagulací krve začínají, protože proces syntetizace destiček je narušen a pokles počtu leukocytů vede ke snížení imunity.

• Kromě toho nedostatek kyselina listová pro ženy po 50 letech vede ke zvýšení rizik trombózy, mrtvice a aterosklerózy, osteoporózy. Porušení nervového systému může ovlivnit zvýšení podrážděnosti, zhoršující se paměti, přítomnost deprese.

Výhody kyseliny listové pro ženy po 50 letech

• Kromě pozitivního účinku na syntézu aminokyselin v těle, normálním průchodu kyslíku, průběhu metabolických procesů, kyselina listová pro ženu po 50 letech Pomáhá normalizovat práci endokrinního systému a tím udržovat příznivé hormonální pozadí.
• Žena v každém věku chce mít hladkou pokožku, ale čím starší se stává, jedí pokožku více ochablé. Je to příjem příslušných léčiv s kyselinou listovou, který konfrontuje veškerou klesající produkci proteinů, jako je kolagen a elastin.
• Kromě toho díky užívání takových drog do určité míry dochází Obnova hormonální rovnováhy, zvýšená imunita, zlepšení paměti Vzhledem k příznivému účinku na nervový systém.
• Kyselina listová také přispívá k lepšímu krevnímu oběhu, dodávku kyslíkových orgánů v požadovaném množství. Trávicí systém je normalizován. Kůže vypadá mnohem lépe a mladší, užívání drog také příznivě ovlivňuje stav vlasové linie.

Tělo ženy během tohoto období je zcela přestavěno, protože ovlivňují menopauzu a post -klimatické faktory. Často se stává podrážděným, neklidným, nejen nervy, ale také kardiovaskulárním systémem. Možná vzhled bolesti hlavy může zvýšit krevní tlak, jedním slovem, tělo musí pomoci.

Je to příjem kyseliny listové, který dává následující pozitivní účinky:

1. Klimakterické projevy jsou vyhlazeny a zlepšuje se zlepšení obecného stavu, kůže, vlasů a psychologického stavu.
2. Zlepšuje se provoz oběhového systému.
3. Riziko citlivosti a srdečních infarktů, jiných, je sníženo, souvisí s provozem oběhového systému.
4. Dochází k stabilizaci tlaku.
5. Syntéza aminokyselin se zlepšuje.

Kolik kyseliny listové potřebuje žena po 50 letech?

Všechno potřebuje opatření - to je běžná pravda. Přebytek této nebo látky je stejně škodlivý jako nevýhoda. Proto je nutné přísně pozorovat dávkování předepsané lékařem, aby se zabránilo rozvoji určitých patologií.

Lékaři zpravidla doporučují při vzít po 50 letech ve dvou případech kyselinu listovou ženě:

1. Udržování normální práce všech orgánů a systémů těla. Za tímto účelem je dolní limit nastaven - 0,2 mg během dne, horní - ne více než 0,3 mg.
2. Pokud je v těle pozorován nedostatek kyseliny listové, denní dávka se zvyšuje na 1 mg denně.

Kromě toho, než začnete užívat drogy obsahující kyselinu listovou, musí žena podstoupit všechny nezbytné zkoušky a provádět testy, aby se ujistila, že taková léčiva pro ni není kontraindikována.

Poškození kyseliny listové u žen po 50 letech

Kyselina listová pro ženy bohužel po 50 letech může mít nepříznivý účinek na ženské tělo.

Počet možných rizik tedy zahrnuje:

1. Zvýšení rizika onkologie u zástupců kouření.
2. Projev alergické reakce není vyloučen.
3. V některých případech je možné zvýšení podrážděnosti a aktivity.
4. Reakce těla na kyselinu listovou se může projevit zvracením nebo průjmem.
5. V závislosti na citlivosti těla je možný výskyt vyrážky.
6. Přítomnost nočních můr.
7. Tělo někdy může reagovat s křečemi.

Kontraindikace pro použití kyseliny listové pro ženy po 50 letech

• Pro všechny, včetně žen, které překročily 50letou linii, existují určitá omezení. Nedoporučuje se tedy přijímat produkty s obsahem kyseliny listové pro ty, kteří mají zvýšená citlivost na některou ze složekkteré jsou součástí léku.
• Kyselina listová také není předepsána pro ženy po 50 letech, které zažívají nedostatek vitamínu B12.
• A navíc věnují pozornost takovému indikátoru nedostatek laktózy Nebo zvýšená citlivost na to.

Proto je velmi důležité podstoupit úplnou komplexní zkoušku, aby lékař věděl, zda existují kontraindikace z nějakého důvodu. Jinak užívání léků obsahujících kyselinu listovou způsobí více škody než užitku.

Jaké produkty obsahují kyselinu listovou?

• Určité množství folátů lze získat pomocí zelí, luštěnin (chřest, fazole), jakož i zelení (kopr a petržel, špenát a cibule, listy salátu).
• Obsahují kyselinu listovou ve svém složení citrusové plody, arašídy arašídů, kvasinek a játra. Jako zdroj kyseliny listové může také sloužit čerstvá zelenina (rajčata a řepa s mrkví a dýně). Proto jsou tyto produkty povinny používat požadovaný objem kyselina listová pro ženy po 50 letech.
• Nejen rostlina, ale také zvířecí jídlo obsahuje pholatsites. Kromě jater se nacházejí ve vajíčkách, mléce a sýru, kuře a hovězí maso, ryby z rodiny tuňáků.
• Jediným negativním je to, že vysoké teploty ničí foláty, takže ne každý z výše uvedených produktů může pomoci vyrovnat nedostatek vitamínu.

Kyselina listová pro ženy po 50 letech: Recenze

• Inna Andreevra, důchodce:Po 50, hemoglobin prudce padl v mé krvi, se anémie vyvinula. Bylo pro mě těžké stoupat po schodech, dělat obvyklé věci - stejné čištění bytu, nemluvě o práci na zahradní oblasti. Kůže byla bledá, jen namodralá. Obrátil jsem se ke svému terapeutovi, předepsal vyšetření a předepsal mi, kromě léků obsahujících železo, také kyselinu listovou pro lepší absorpci hlavního léčiva. Teď vím, co mám dělat, když hemoglobin padá - jen opakuji příjem komplexu, který mi přiřadil. Výsledek je dobrý.
• Svetlana, hospodyňka:Jsem jen něco přes 50, ale neustálé problémy s prací střeva jsou mučeny. Doktor řekl, že kyselina listová by pomohla zvládnout problém i další preventivní opatření. Předepsal mi komplex léčiv, který zahrnoval kyselinu listovou, a denní příjem skutečně pomohl při léčbě nemoci. Práce střev se zlepšila a na všechno ostatní jsem si všiml, že se to stalo méně podrážděným, sen se výrazně zlepšil. Doktor řekl, že toto je účinek kyseliny listové. Jsem velmi potěšen výsledky léčby.
• Angelina, účetní:Přišlo vyvrcholení as tím existuje mnoho problémů s obecným zdravím: přílivy, záchvaty, příliv buď utlačovaného a téměř depresivního stavu, poté naopak nemotivovanou podrážděnost. Gynekolog doporučil užívat kyselinu listovou a maloval nezbytné dávky jeho příjmu. První pokrok byl zaznamenán po několika dnech. A když jsem úplně pil celý kurz, poznamenali to jak členové rodiny, tak kolegové. Teď vím, co přijmout, pokud se tyto problémy opakují.

Video: Potřebujeme kyselinu listovou?