Data: Příznivé vlastnosti, vitamíny, stopové prvky, kontraindikace, denní norma pro těhotné ženy, před porodem, pro laktaci během kojení a děti

Data jsou chutná a zdravá ovoce, zejména pokud jde o zdraví těhotných žen. Článek vám řekne, jak se data zlepšují studny žen v práci a ženách v raných stádiích těhotenství a také vám nabízejí recepty na používání těchto plodů při léčbě nemocí.

Data: Příznivé vlastnosti a kontraindikace pro těhotné ženy, kojící matky, děti

Termíny - Sladká léčba známá mnoha, které roste na palmech v „horkých“ zemích, zejména v Africe. Koupit sušená nebo sušená data na policích moderních obchodů není vůbec problém, protože je vždy k dispozici a má dostupné náklady.

Jen málo lidí to ví data jsou nejen chutná, ale také extrémně zdravé ovoce pro lidské tělo. Samozřejmě, čerstvá data, ale i sušená, mohou mít prospěch vám i sušené, mít velkou marži užitečných stopových prvků a vitamínů. V některých zemích si můžete také zakoupit konzervovaná data.

DŮLEŽITÉ: Pozitivní vlastnosti dat by měly být zaznamenány ve vztahu k těhotným ženám a ženám, které se potýkají s prsami. Plod jim pomáhá najít celý komplex životně důležitých stopových prvků pro dobré zdraví a zdravý vývoj plodu v lůně.

Než data jsou užitečná pro ženy:

• Eliminuje anémii a anémii, protože zvyšuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje práci bezkrevných orgánů (zejména sleziny).
• Zlepšuje kvalitu krve a zvyšuje hladinu hemoglobinu v něm kvůli vysokému obsahu železa.
• Vyživuje tělo důležitými vitamíny, například se zvyšováním imunity a dává zdraví vnitřních orgánů, zlepšuje metabolismus.
• Během laktace pomáhá data vyrábět mateřské mléko s více nasycenými vitamíny, tukem a výživnými. Ovoce zlepšují tok mléka.
• Zinek, který je v rande hodně, se stará o vnitřní reprodukční orgány, připravuje je na práci nebo po obnovení po porodu.
• Draslík a hořčík, který je také mnoho v rande, ovlivňují měkké tkáně těla, zejména na svalové tkáni. To je nezbytné pro dělohu a zlepšuje jeho pružnost.
• Data jsou vynikajícím prostředkem k boji proti stresu a špatné náladě. Pravidelné používání dat v prvních měsících po narození dítěte pomáhá eliminovat depresi a zvýšenou nervozitu.
• Data příznivě ovlivňuje tělo mladé matky a zlepšuje její mléko. To stojí za to díky oxytocinu (je to on, kdo je zodpovědný za příliv mléka). Vápník, draslík a hořčík v mléce budou v hojnosti, což znamená, že dítě bude moci normálně vyvinout kostní systém. Kromě toho je v termínech melatonin - speciální hormon, který je zodpovědný za zdravý a sladký sen, nezbytný, a to jak pro dítě, tak pro matku.

Kontraindikace:

• Zároveň byste měli určitě poslouchat doporučení pro použití dat ve výši denní normy. Překročení přípustné dávky dat denně riskujete újmu pro sebe.
• Data jsou ovoce s vysokým obsahem kalorií a je v nich hodně cukru. Nadměrné datování může vyvolat přibývání na váze. Stačí, aby člověk konzumoval 5-7 ovoce denně, aby se neublížil. Kromě toho by se data neměla kombinovat s jinými potravinami (chléb, pečivo, sladkosti, těstoviny, mastné mléčné výrobky, vejce). Data by měla být omytá spoustou vody nebo cukrového čaje.
• Zvláštní pozornost si zaslouží ženy s diabetem. Pokud je onemocnění přítomno, měli byste přísně ovládat svou studnu -pomocí dat. Nejezte je hodně a často tak, aby nedocházelo k tomu, aby hladino hladino hladino hladino hladino hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny krve.
• Pečlivě by měly jíst data těch, kteří trpí gastrointestinálními chorobami a konstantními střevními poruchami. Data ovlivňují stěny střev, dráždí je a změkčují židli. V některých případech jsou dobré projímadlo, v jiných mohou způsobit závažný průjem.
• Pomocí dat během laktace byste měli pečlivě sledovat zdraví vašeho dítěte a jak reaguje na mléko: zda existuje vyrážka, zarudnutí, zvýšená úzkost. Začněte s jídlem 1-2 ovoce a teprve poté zvyšujte normu dat, nepřesahující denní.

Data: Vitamíny a stopové prvky

Data lze správně nazvat „potravinovými bohy“ pro obrovskou výhodu člověka a bohatého obsahu stopových prvků, a to jak v čerstvém i sušeném ovoci (upřednostňují se pouze ty plody, které nepodléhaly tepelnému zpracování).

Data pro těhotné a kojící matky se zácpou, jako projímadlo: recept

Data není jen zdrojem užitečných stopových prvků, je to vynikající měkké projímadlo, které vyhovuje většině lidí. Zácpa je pozorována u lidí, kteří nesledují svou výživu, často konzumují škodlivé, mastné, slané, sladké jídlo. Diverzifikací své každodenní stravy, hrstky dat můžete vždy vylepšit dobře -a pomoci střevám osvobodit se od výkalů přirozeným způsobem.

Mezi hmotností prospěšných vlastností dat je třeba poznamenat jejich schopnost:

• Mít antivirový účinek
• Mít antimikrobiální účinek
• Mít anti -zánětlivý účinek
• Vylepšete trávicí systém

Tajemství dat je velmi jednoduché - ovoce obsahují mnoho dietních vláken a vlákniny, stejně jako mastné oleje. Zácpa způsobená narušenou výživou se snadno eliminuje a normalizuje židli. Data můžete použít v jakékoli formě: suché, sušené, čerstvé.

Pokud se někdo „nemá rád“ sladkou chuť dat, můžete vařit z ovoce takový nástroj:

• Rozdrvte hrst dat (8-10 plodů) jemně nasekejte nožem.
• Smíchejte ovoce s 1 lžičkou. máslo
• Přidejte špetku mleté \u200b\u200bčerné pepře (zabije sladkost)
• Jezte směs a během následujících 2 hodin se snažte nic jíst a nepijte.

Můžete také vařit Compote.To je docela jednoduché: nalijte hrst ovoce vodou (pro 100 g dat to bude trvat přibližně 1 litr vody). Data se vaří po nízkém ohni po dobu 20-30 minut. Výsledný kompot musí být opilý na lačný žaludek.

Během těhotenství může být pravidelné používání dat uloženo před konstantní zácpou (zejména v posledním trimestru, kdy plod tlačí na střeva). Během dne konzumujte až 5 plodů se zbytkem jídla a výsledek nebude dlouho přicházet. Během kojení nám používání dat umožňuje normalizovat židli nejen pro matku, ale také pro dítě.

Data s mlékem z kašle během těhotenství: recept

Jedním z nejpopulárnějších receptů je „Léčba kašliných dat s mlékem“. Těhotná žena je velmi zranitelná pro mnoho nemocí v období nesoucí dítě. Protože mnoho medicíny během těhotenství je „zakázáno“, žena se často uchýlí k tradiční medicíně.

Za prvé, data během chladu jsou užitečná v tom, že vysoký obsah vitamínu C v nich zvyšuje odolnost imunity. Na druhé straně, odvar připravená z dat v mléce má obálku a expektorant.

Budete potřebovat, abyste na jeden den udělali odvar:

• Hrst dat -5-8 PCS. (velké ovoce s kostí).
• Mléko (pouze domácí, tuk) -1 šálek (220-250 ml).

Příprava:

• Opláchněte data pod tekoucí vodou (je to nutné, aby se omyl prach a nečistoty, které se drží ovoce).
• Vložte data do pánve a nalijte mléko
• Přiveďte mléko k varu a vařte na mírném teplu po dobu 10-12 minut.
• Nechte odvar vychladnout na 37-40 stupňů
• Můžete pít mléko najednou nebo lze rozdělit do dvou triků (podruhé tepelné mléko).
• Pijte mléko před nebo po 1-1,5 po jídle.

DŮLEŽITÉ:Odvar dat v mléce je schopen rychle eliminovat suchý kašel. Po pití mléka lze ovoce jíst. Pití mléka je dobré a užitečné před spaním.

Data pro těhotné ženy před porodem stimulují práci

Existuje názor, že data jsou nejužitečnějším jídlem pro ženu, která se připravuje na porod. Faktem je, že tyto ovoce jsou bohaté na fruktózu, což znamená, že poskytují ženě správnou zásobu energie, aby našli sílu pro prosperující narození.

Cukr (fruktóza) V lidském těle je zahájeno mnoho chemických reakcí, které, které je na jedno nebo druhé míře, pomáhají ženě v práci, aby se vypořádala s bolestí, normalizovala hormonální pozadí a zlepšilo tón dělohy, a proto zmenšilo tolerantní kontrakce.

V datech je jedna jedinečná látka - oxytocin. Oxytocin Je jedinečné v tom, že pomáhá ženě začít rychleji než proces narození. „Zahájí“ dílo mléčných žláz a přispívá k aktivní produkci mléka. Oxytocin je ze své podstaty hormon, ovlivňuje také svalovou tkáň těla a přispívá k jejich „správnému“ redukci, což pomáhá rychle porodit bez impulsů a nesnesitelné bolesti.

V každém trimestru těhotenství jsou povolena data. V prvních dvou vám umožní získat maximum užitečných stopových prvků nezbytných pro dítě pro normální zdravý vývoj. Kromě toho usnadňují studnu ženy a eliminují toxikosizu a nevolnost, slabost a špatnou náladu. Pravidelný doplněk k datům své stravy v posledních datech pomůže přežít předběžný a kmenový stav dobře.

Data kojení pro zvýšení laktace v prvním měsíci

Jak již bylo zmíněno, oxytocin, který je obsažen v ovoci data, je velmi užitečný pro ženu, která zažívá dravý stav. Zvláště pokud má žena první narození. Oxytocin pomáhá uvolnit svaly těla, včetně dělohy, což je nesmírně důležité pro rychlé narození s minimálními impulsy a bolestí.

Příliv mateřského mléka závisí na několika faktorech a přítomnost dostatečného množství oxytocinu je jedním z nich. Tato látka umožňuje aktivně fungovat žlázy a bohatý obsah vitamínů, minerálů a aminokyselin v rande nasycuje mléko, což z něj činí výživný a tuk.

V jakém věku můžete dát dítěti data?

Data jsou produktem přirozeného původu rostlin, a proto někdy mohou vyvolat alergické reakce. Poprvé dítě „poznává“ data mateřským mlékem matky. V takové době by matka měla být velmi pečlivě konzumující ovoce, 1-2 ks. za den sledujte reakci dítěte na produkt.

Pokud dítě nemá vyrážku, silnou koliku, úzkost, zarudnutí - nemá alergie na data. V takových případech bude mít prospěch pouze použití dat. Je důležité nepřekročit denní přípustnou rychlost plodu-3-5 PCS. ve dne. Více dospělých dětí od 2 do 5 let by také nemělo jíst data v nadměrném množství.

DŮLEŽITÉ: Než udělejte data vašemu dítěti, důkladně je opláchněte tekoucí vodou, protože mnoho zbytků a nečistot, které jsou škodlivé pro tělo dítěte, je může na lepivém povrchu ovoce prohrát.

Tinics z kašle pro děti: recept

Některé děti nemají rádi mléko, a proto se datum, vařené v mléce, nepomůže vyrovnat se s kašlem a nachlazením. V tomto případě by měly být vynalezeny jiné metody použití. Nejprve pozvěte dítě, aby vyzkoušelo ovoce v celé své podobě (sušené nebo sušené, možná čerstvé).

Pokud dítě nechce jíst data ve svém požadovaném množství, zkuste dát dítěti drcené rande s medem. Med může být vybrán jakoukoli odrůdu, ale vždy přirozený. Takový lék by měl být dítěti podáván pokaždé, když za půl hodiny nebo půl hodiny po jídle.

Důležité: Nejjednodušší způsob je příprava kompotu z dat. Je důležité mít na paměti, že kompot by měl být koncentrován a nasycený. Nestojí za to přidat cukr, nápoj bude sladký a bez cukru.

Mohou existovat alergie na data a jaké jsou její příznaky?

Alergie na data se projevuje stejným způsobem, jak vypadá z nadměrného stravování sladkostí: akné na těle, vyrážka a zarudnutí, svědění v místech vyrážky a otoky těla. V některých případech se objevuje střevní porucha, špatné zdraví, bolesti hlavy a nevolnost. Pokud si všimnete červených pupínků na vašem těle nebo na těle dítěte s silným rozptylem, mělo by být použití dat přísně omezené.

Důležité: Nečekejte na vážnější příznaky, jako například: horečka, obtížné dýchání nebo „quincke“ edém. Anti -Allergic Medicine odpovídající věku a pokračovat v jeho užívání, dokud by neměly být podány nepříjemné příznaky.

Video: „Jaká je moudrost dat?“