Melon: prospěšné vlastnosti, složení, obsah kalorií produktu. Výhody melounu: Pro muže, ženy, děti, těhotné ženy, s hubnutím, kojením. Jaká je škoda melounu?

V článku budeme zvážit, jak je meloun užitečný pro lidské tělo, zjistíme, zda je možné jíst její těhotné ženy, děti a odhalit další otázky o jeho poškození.

Meloun se již dlouho pěstuje v Africe. Z této horké země se tradice v našich zahradách rozšířila. Existuje mnoho odrůd žluté krásy. Proto jsou melouny různých velikostí a jsou mírně odlišné v chuti. Existují melouny vážící až 23 kilogramů.

Patří do travnatých rostlin rodiny dýně. Dezertní zelenina je falešná bobule a stojí na stejné úrovni jako okurky.

Melon: Složení, obsah kalorií produktu

V zásadě se konzumuje v syrové formě. Jediná věc, že \u200b\u200bby měl být plod před použitím nařezán na kousky, čistil semena a oddělen od slupky.

Další fetální buničina se používá pro výrobu center, aromatického medu, džemu, džemů, kompote. Meloun z něj může být také sušen, sušen a vařen šťávy. Tato kultura se úspěšně používá pro lékařské účely.

Musíte si vybrat produkt s znalostí záležitosti. Za tímto účelem stačí dodržovat následující podmínky:

• Vyberte si meloun s příjemnou vůní. Ujistěte se, že další vůně se stínem chemie nepochází z plodu.
• Při výběru ovoce musíte zasáhnout dlaň na povrch. Pokud je zvuk zvukový, pak je lepší jej nebere, zvuk by měl být hluchý.
• Vyberte zralé melouny. Kontrola stisknutím pokožky z opačné strany stonku. Pokud to není příliš těžké, můžete si produkt vzít.

Složení melounu

Dezertní zelenina má tokoferol, beta-karoten, pektiny, sacharózu, vlákno, vitamíny (C, B2, B1, A, PP) a řadu minerálů:

• Draselný 122 mg, což pomáhá zlepšit práci kardiovaskulárního systému.
• Hořčík - 17 mg zlepšuje funkce nervového systému, pomáhá obnovit nervové buňky.
• Vápník - 21 mg je hlavním stavebním materiálem pro kostní tkáně, zuby.
• Fosfor - 18 mg je nezbytný pro tvorbu kostního materiálu.
• Chlor - 49 mg stabilizuje nízký tlak, eliminuje ospalý stav, uvolňuje letargii.
• Jistě - 11 mg aktivuje mozkovou aktivitu, eliminuje únavu.
• Železo - 1014 μg je užitečné pro lidi s anémií, je hlavním dodavatelem hemoglobinu v krvi. Dodává kyslík z plic do buněk.
• Zinek-93 μg, kvůli nedostatku tohoto prvku, mohou se vyvinout onemocnění krve, křehkost kostí.
• Jód - 2,3 μg přispívá k normálnímu fungování štítné žlázy.
• Margan - 34 μg, užitečný prvek pro aktivaci mozkové aktivity a podporuje omlazení na buněčné úrovni.
• Fittor - 21 μg dodavatel nezbytného stavebního materiálu pro strukturu nehtů, zubů, vlasů.
• Cobalt - 2,3 μg je aktivátor hematopoézy.
• Měď - 49 μg, saturuje krevní buňky, se účastní jejich tvorby.

Obsah kalorií v bobule

Obsah kalorií produktu není příliš vysoký. Plod je proto doporučen pro výživu stravy. Sušený, pomalý meloun má více kilokalorií rychlostí na 100 gramů produktu: 343-512 kcal. Mnohem více závisí na rozmanitosti dezertní zeleniny - ve sladkých odrůdách je obsah kalorií vyšší.

Užitečné vlastnosti melounů

Existuje mnoho užitečných vlastností žluté krásy. Má příznivý účinek na gastrointestinální trakt, účinný při léčbě revmatismu, onemocnění jater. Díky komponentám, které jsou v něm obsaženy, můžete zlepšit stav kardiovaskulárního systému a normalizovat krevní tlak.

Podrobně zvažte prospěšné vlastnosti plodu:

• Při častém používání melounové buničiny si můžete všimnout znatelných změn ve fungování nervového systému. Přinese výhoda pro lidi, kteří mají depresivní poruchymít slabá psychika.
• Pokud máte oslabený imunitní systém, může se použití melounu stát všelékem k jeho posílení.

• V přítomnosti vitiligo, dermatóza, červené ploché lišejníky, psoriáza maska z buničiny velké bobule usnadňuje stav. Buničina, používaná jako maska \u200b\u200bna vlasy, také zlepší stav kadeřů a kůže.
• V plodu jsou složky, které zlepšují stav pacientů s anémií, anémií. Jsou efektivní zvýšit hemoglobin.
• Odborníci na výživu doporučují používat dezertní zeleninovou buničinu pro zlepšení funkce střeva, odstranit problémy s trávicími orgány. Jediná věc, kterou nelze do této kultury zahrnout do stravy s přitěžující fází žaludečních onemocnění.
• Při obecném vyčerpání tělesných systémů se doporučuje používat produkt produktu ve stravě denně nasytit tkáně a všechny tělesné systémy užitečnými stopami.
• Při různých chladných infekcích látka zvyšuje účinek antibakteriálních léčiv. Oni tvoří příznivé podmínky pro rychlé zotavení a snižují riziko nežádoucích účinků kvůli užívání drog.
• V otok, zácpa, hemoroidy pomáhají šťávě, fetální buničinu. Díky používání těchto produktů dochází k diuretickému a projímadlu.

• Onemocnění ledvin se léčí odvar, která se připravuje z ovocných semen. Tento čaj má diuretickou vlastnost. Pro jeho přípravu si vezměte 16 g semen, rozdrtejte a nalijte čištěnou vodou - 225 ml. Potom vařte po dobu nízkého ohně po dobu 7-9 minut. Rozdělili odvar na tři porce a pít před jídlem.
• S exacerbacemi revmatická bolest a dna odborníků na výživu doporučují pití šťávy produkt. Látky, které jsou v nápoji, snižují bolest a přispívají k rychlému ústupu nemocí.
• Děti s oslabenou imunitou, po nemocech radí dětské lékaři je tu meloun, pijte šťávu z její buničinyopravit stav.
• Šťáva, produktová buničina je účinná pro vylučování Z těla toxické látky, cholesterol, jedy.
• V problémy s kůží (akné, akné) semen melounu, vařeno ve vroucí vodě, eliminujte je. Další odvar lze použít k odstranění pih, věkových skvrn.
• Semena melounu jsou také účinná bojovat proti účinnosti. Vezměte je pouze nasekané a omyté vodou.

DŮLEŽITÉ: Složky, které jsou v buničině dezertní zeleniny, přispívají k aktivní produkci serotoninu. Hormon je zapojen do práce všech životně důležitých systémů těla.

Výhody melounu: Pro muže, ženy, děti, těhotné ženy, při hubnutí, kojení

Pro muže

Ti muži, kteří používají meloun, mají méně často problémy s účinností. Sušící a mletní prášek melounových semen má vlastnosti afrodiziakusů. Před jídlem by měly být užívány 17 gramů třikrát denně. Jak již bylo zmíněno dříve, Juice, produktová buničina je vynikajícím lékem na patologie srdce, dnu, aterosklerózu atd.

Pro ženy

Meloun je přirozený omlazení, protože má oxidanty. Používáte -li buničinu, šťávu z melounu uvnitř a na kůži, vlasy, můžete výrazně zlepšit stav kadeřů, kůže, nehtů. Pokud deprese, únava, trápení nespavosti, pak buničina a šťáva z melounu pomůže překonat onemocnění.

Pro děti

Nutritiontists doporučuje používat tento dezert k dětem od tří let. Jinak může dojít k bolestivé kolice ve střevech. Ovocná semínka se používají k zbavení helmintů. Buničina pomáhá eliminovat zácpu. Kůže rostliny se aplikuje na modřiny, modřiny, popáleniny, kousnutí hmyzu.

Meloun pro hubnutí

Nadměrná hmotnost může způsobit mnoho onemocnění. Proto plní lidé hledají způsoby, jak zhubnout. Nutritiontists radí s obezitou, existují melouny. Zrychlují metabolismus, odstraňují nadměrnou tekutinu z těla, mají projímavý účinek.

Meloun během těhotenství a kojení

Složení melounu zahrnuje minerály, vitamíny, kyseliny, které jsou nezbytné pro budoucí dítě, matku. Produkt má kyselinu listovou, je nutný pro normální vývoj plodu, zabraňuje hrozbě trhání těhotenství.

Pektin zlepšuje pohyblivost střeva. To je nezbytné pro těhotné ženy, protože mají ve své práci časté poruchy. Melounová šťáva je nezbytná pro budoucí matky, aby se zlepšily často měnící se náladu, aby se zbavily toxikosisy.

DŮLEŽITÉ: Ženy, které krmí novorozence, není příliš žádoucí meloun. To může způsobit koliku, alergie.

Kontraindikace, škodlivé vlastnosti melounů

Pokud používáte meloun ve velkém množství, může se objevit průjem. Stále existují následující kontraindikace a varování o použití:

• Je nežádoucí jíst dezert na lačný žaludek. Nepijte kyselé výrobky -silné nápoje po občerstvení s melouny.
• Fetální buničina obsahuje mnoho cukrů, takže existují melouny ve velkém množství kontraindikované, pacienti s diabetem.
• Zelené ovoce nemůže jíst pacienty, kteří mají gastritidu, vřed a jiné gastrointestinální patologie.
• Pokud má osoba onemocnění sleziny, nemůžete sami -léčit a používat semena rostlin.
• Meloun může způsobit alergenní reakce. Lidé, kteří mají tendenci k takovým projevům, je proto musí používat s maximální opatrností.

Bohužel, dezertní zelenina se často prodává na spontánních trzích s překročenými normami dusičnanů. Proto je lepší koupit melouny v důvěryhodných obchodech, aby nedošlo k otravě. Také by se nastávající matky neměly zapojit do tohoto produktu ve velkém množství. Stačí jíst 225 gramů dezertů denně a v žádném případě to není na lačném žaludku.

Video: Benefit, meloun poškozuje