Soul: Co to je? Duše bolí: Důvody - Proč je to dáno lidem, co dělat, jak zacházet? Přestane duše po léčbě psychoterapeutem?

Pokud duše bolí, zdá se, že život již nemá tyto jasné barvy. A pouze lékařská péče a duchovní vývoj pomohou vyrovnat se s bolestí duše.

Obsah

Často nemyslíme na duševní stav, jaký jsme. Pokud například naše záda byla nemocná, určitě jdeme k lékaři. Nejlepšímu lékaři, aby mohl provést správnou diagnózu naší nemoci. Ale když se nám to nezajímá, lhostejné nebo někdy bolí „pod lžičkou“ a není jasné, co chci.

Jsme ohromeni pochybnostmi nebo obavami, hodíme nás do studeného potu, nebo chci potkat přítele a sdílet bolest. Často se to stalo, když si váš přítel pořád stěžuje na problémy a neštěstí. Je čas, aby váš přítel pomohl. To znamená, že jeho duše bolí.

Soul: Co to je?

Duše je ta část vás, díky které žijete, jak to bylo, jak to bylo, proniká. Je to všude a v celé naší existenci.

Velmi velká část toho, co popisujete jako „jednotlivce“, že jste tak pilní, než se o vás zvláště zajímají - to je jen vaše tělo. Vaše tělo lze nosit, podvádět, tělo může existovat, nebo možná ne. Naše rozmary, paměť, zájem, strach nejsou vaše individualita, ne to, co ji popisuje.

Například lidský mozek může být nemocný Alzheimerovou chorobou, ale tato nemoc nemá nic společného s jeho duší. Mozek je součástí našeho těla, prostřednictvím kterého se vaše duše projevuje, ale aktivita mozku není stav lidské duše, není to duše.

Pokud člověk utrpěl nějaké utrpení, byl ve vazbě nebo byl po dlouhou dobu nemocný. Takový člověk klade otázky: Proč to všechno potřebuji? Vidí Pán, kde jsem? Pane, jsi poblíž?

Když velcí starší mluví o duši, přiznávají, že duše je součástí hlubokého nepoznatelného, \u200b\u200bjako samotný Pán Bůh. To je naše část, která může mluvit s Pánem bez překladatelů. A to je zklamání moderního člověka, který musí vědět všechno, vážit, měřit. A pak člověk začne pochybovat o existenci duše obecně, vezme pro svou duši určitou funkci mozku.
Lidský život je jen mnohem více než aktivita buněk jeho mozku. Duše je význam naší existence. Duše musí být pečována a kultivována. Nezapomeňte se modlit za spasení své duše Panně Marie a Pánu Bohu našemu Spasiteli. Duše byla vytvořena, aby zachránila osobu. Raději rozumíme naší duši, když nabízíme modlitby Pánu Ježíši Kristu a naše duše je očištěna.

Je nutné upřímně činit pokání z hříchů. To nám pomůže přiblížit se k Pánu, abychom se vydali na cestu zachování naší duše. Koneckonců, člověk může být mrtvý a jeho duše mizí v očekávání, když za to budou modlitby rozšířeny. A modlíme se za naše zesnulé příbuzné, patrony, přátele. Je také nutné zvyšovat modlitby za život. Protože duše živého člověka potřebuje také zmínit. Pán se podívá na své dítě a možná na hluboce nemocný člověk, uzdraví se.

Duše je náš život sám. A musíme žít svůj život v zbožnosti. Dokonce i Pán vysílal, že spasení duše prochází utrpením. Pán řekl, že ti, kteří ho následují, by měli „nést svůj kříž“. Jděte ve směru, kde Bůh ukazuje, a nesete „svůj kříž“ důstojně. Aby život mohl pomoci duši v seberealizaci. Duše bolí, když Pán dává bolest, aby se na nás zkrátil, abychom mohli vidět cestu spasení jasnější. Spasení pro nás a náš druh. Protože pokud se alespoň jedna osoba modlí za spasení, bude celá jeho rodina zachráněna.

Jaký je důvod, proč duše bolí?

Každý zdravý člověk chápe, že život v neustálé bolesti je nemožné. A ne bolest není důležitá, ale důvod to způsobil. Jakmile začneme onemocnit v těle, snažíme se přijít na místo bolesti a odhalit jeho začátek. Obrátíme se na úzkého specialisty, aby nám pomáhal zotavit se. Ale na který specialista bych se měl obrátit, když duše bolí?

Odkud signál pochází ze skutečnosti, že duše bolí? Jak to pochopit a rozpoznat? Jak pomoci vyčerpané duši? Položili jste si tyto otázky? Myslím, že ne. A bylo by to nutné.

K našemu mozku může přijít signál bolesti, nebo možná do srdce, protože také dostane, možná solární plexus tento signál přijímá a začne kňučet? Bohužel žádný z našich orgánů nemůže přijímat signály od našeho vědomí. Podle moderní vědy je mimo člověka. Podle vědy proto v těle nemůže existovat vědomí. Ukazuje se, že tělo neublíží.
V tomto případě se obracíme k Pánu. Kněží říkají: Tato koncentrace hříchu způsobuje duševní bolest. První věc, kterou by osoba, s níž bude zacházet, by měla připustit. To je přítomnost hříchů.
Nyní není zcela módní mluvit o hříchu. Pravděpodobně proto, že lidé, kteří jsou daleko od církve, věří, že kněží musí dodržovat některá pravidla, a ne sami. Ale hřích je trestný čin proti své vlastní duši.

Motto člověka dnes je „Vezměte všechno ze života“. Ale můžete se k něčím podobným. A pokud dojde ke ztrátě milovaného člověka. Neuvědomujeme si, že se jedná o naše hříchy tak zobrazené. Bolest v různých našich krizových situacích je způsobena naší hrdostí, závistí, pomstou. Proto je závěr a on je někde-někde poškodil naše duše. Koneckonců, ztráta vztahů by nebyla tak nemocná, pokud by ne, ne pýcha a sebe sama.

Duše bolí: Co dělat?

Existují speciálně vyškolení lidé, kteří mohou v tomto případě pomoci - jedná se o psychologové, psychoterapeuti, gestaltpsichologové.

Nezapomeňte proto kontaktovat terapeuta. Koneckonců, pokud váš kloub bolí, jdete k traumatologovi. Obrátíte se na specialistu a pomůže vám. S duší tedy musí s ním zacházet specialista.
Pokud není všechno tak, jak si představujete, v noci se mučení nespavosti nebo jen problémy srážejí. Lidé v tomto případě nevědí, co dělat. Často chodí do kostela k knězi, obrátí se k příteli, nebo je zajímavější, jdou na vrchol, aby zjistili budoucnost a sundali si špatné oči. A to dává lidem úlevu! Nech to tak být.

Každý, na koho jste se obrátili, určitě poslouchá vás, odvedou pochybnosti, z výšky jejich zkušeností budou radit a ujistit. Stanete se klidnější a příjemnější, ale před dalšími překážkami v životě. A tyto velmi překážky určitě přijdou, ne proto, že jste tak vadní, ale proto, že náš život v každém novém kole nám stanoví naše nové cíle a mise, které musíme plnit a uvědomit si. A co dělat? Opět potřebujete osobu, která nám pomůže vyřešit všechny tyto problémy, opět musíte utíkat o pomoc někomu, kdo dokáže vyřešit naši jedinečnou situaci?
Lidé se často obracejí k terapeutovi, aby pochopili nebo realizovali nějakou situaci nebo získali odpověď na otázku, která trápí osobu. Tato situace se zpravidla nazývá „poradenství“.
Předpokládá se, že terapeut vidí situaci z jiného úhlu, pomáhá zjistit, proč duše bolí, dejte konkrétní nápovědu, jak jednat v různých případech.

Konzultace obvykle trvá asi hodinu času. Po konzultaci vyjde osoba s novým, který se během rozhovoru vytvořil, víme o jeho otázce, poněkud odlišným úhlem uvažované situace, předtím, než není viditelný směr jeho pozornosti a koncentrace . Rozumí se, že psychoterapeut, to je člověk, je odborník v různých oblastech života a může obrátit vědomí, vidět rozhodnutí jiným směrem myšlení.

Stává se, že osoba, která se obrátila na psychoterapeuta, je uvíznuta ve velmi obtížné situaci a není možné jej takto vyřešit okamžitě, bez pomoci zvenčí. Potřebujeme osobu, která bude provádět zamýšlený kurz.
A pak se narodí situace, když dva lidé: psychoterapeut a konzultační, spojují se, aby dosáhli řešení problému. Pokud se problém vyřešen nedávno dozrával a nemá kořen ve vzdáleném dětství, pak se o této žádosti rozhodne při několika konzultacích, jedné nebo dvou.
Pokud však duše bolí A to má kořeny v dětství a obsahuje mnoho vrstev, které je třeba rozebrat, proces poradenství bude trvat výrazně čas. Pak je zapotřebí velmi mnoho práce, která může trvat čas, od několika měsíců do několika let.

Bolest duše: Jak léčit?

Bolest trápí každého člověka, může to být fyzické a upřímné. Ale v každém případě se člověk snaží co nejrychleji vyléčit tělo nebo duši. Každý sní, že bolest odchází, opustí osobu.

Samozřejmě musím říci, že pokud mě něco bolí, není to zlý stav. Bolest je páka našeho těla, která nám ukazuje, že něco nejde podle potřeby. Kdyby člověk neměl co ublížit, dnes bychom tu nebyli.
Bolest je naší pomocí ve velmi obtížné situaci. Řekněme proto „děkuji“ za skutečnost, že můžeme cítit bolest.
Například, jak byste se podívali na osobu, která nadává psa na štěkání. Je to štěkání, které mu brání ve spánku. Nemyslí si, že možná tito zloději stoupají do jeho stodoly. Nadává svého psa. Je příliš líný na to, aby vstal a šel vidět, co se děje. Jste takový člověk, zavoláte bláznovi (nebo možná i silnějším).

Když utrpení přináší duševní bolest, staneme se velmi podobné této osobě! Bohužel se nesnažíme vidět samotnou podstatu naší bolesti. Tolerujeme, kdy duše bolí, trpíme stavem tuposti, stavu, kdy není žádná síla vydržet. Ponecháváme realizaci kořenové příčiny bolesti, skrýváme se jako pštrosí hlavu v písku, prostě nevidíme zřejmé. Nejsme zapojeni do odstraňování příčiny bolesti.

Lidé, kteří se snaží dostat pryč od bolesti, jsou uzdraveni sebevraždou. Připomínají osobě, která nadává psa, a nehledá důvod, proč to štěká. Tito lidé věří, že pokud odstraníte tělo, bolest odejde. Ale ne bolí tělo! Takto, pokud jste ošetřovali nachlazení, amputaci vaší ruky.

Soul Hurts: Pomoc psychoterapeuta

Dalším způsobem, jak pomoci, pokud duše bolí, je pomoc psychoterapeuta. Naši západní kolegové věří, že terapeut musí předepsat léky, aby se pacient zotavil. A musí to být lidé se vzděláváním lékaře nebo alespoň sestry. V rozlehlosti bývalého spojení není všechno tak. Psychoterapeut může být nazýván každý psycholog, který může pomoci člověku vidět sebe ze strany nebo rozložit s pacientem veškerou jeho negativní na policích.

Lidé, kteří nesouvisí s medicínou, se často ptají - kdo je psychoterapeut? Komu může pomoci? Co je to psychoterapie obecně? Jednoduše, v kostce, to nelze vysvětlit. Pomozte člověku dostat se z obtížné situace? Rozšiřte zaměření pohledu na problém jiným směrem? To je pravděpodobně „ten, kdo Uzdraví duši„ - pokud je vyjádřeno v kostce. Dostatečně teplé. „Dosažení míru, silnice vedoucí ke světlu“ - také úzce popisuje dílo psychoterapeuta. Identifikovat kombinaci slov, která popisuje, kdo je takový psychoterapeut docela obtížný.

Když celý svět kolem vás vzal proti sobě a máte to velmi duše bolí, chápete, že abyste něco změnili, musíte změnit průběh plavecké lodi-a tady jste v rukou zkušeného psychoterapeuta. Tato cesta začíná někde uvnitř člověka, když se ptá nevyslovených otázek: co dělat v konkrétní situaci? Jak otočit řešení správným směrem? Kdo je ten člověk - já? Co mám v tomto životě dosáhnout? A když se stane nesnesitelně bolestivým a chápeme, že v tomto životě musíme kategoricky změnit vše.

První věc, která je nutně přítomna při práci s psychoterapeutem, je nepohodlí, které má tato osoba, která se obrátila o pomoc. Koneckonců, pokud je člověk sám a je pohodlný, pak neexistují žádné motivy k postupu vpřed. Ukazuje se tedy, že smutek, trápení, nesnesitelná situace a zkušenost nás vede k psychoterapeutům.
V každém případě by osoba měla poděkovat současným podmínkám, protože nás nutí změnit, změnit pravidla života, změnit kruh komunikace. Jedním slovem - akt.

Přestane duše po léčbě psychoterapeutem?

Psychoterapeut v žádném případě nezmění váš život, jen po konzultaci. Podle vaší zkušenosti zůstanou předchozí stereotypy, které se můžete vždy vztahovat na nejvhodnější situaci. Terapeut vám však může ukázat nová chování, která jsou pro novou situaci nejvhodnější. A ve svém životě můžete použít širší škálu dovedností k vyřešení nejrůznějších situací.

Můžete se dostat s důstojností a být vítězem v nejobtížnějších problémech. Řada zákazníků tvrdí, že terapeut bude schopen změnit osobu s dutinou, kterou se liší.
Terapeut však jednoduše ukazuje osobě možnost rozvoje situace úplně jiným směrem a nějakým způsobem neovlivňuje psychiku jeho oddělení. Osoba zůstane sám, ale bude schopen jednat odlišně na základě daných podmínek situace.
Osoba se nemůže úplně změnit, zůstává tím, kdo byl ve vyšší míře. Když jste vylezli na schody svého života, lidé, kteří vás obklopili, vás viděli z jakéhokoli pohledu nebo možná z několika.
Ale jste mnohostranná osoba, ve vašem chování existuje mnoho stran, ze kterých se na vás můžete podívat. Člověk je tak obrovská metagalaxie, obrovská, široká, s různými stranami. A člověk představuje malé město, takové malé statek, aniž by vnímal v sobě všechny největší a nejmírnější. A to je pochopitelné, ne vždy člověk chce růst a rozvíjet. Chápe, že velmi skrytá část bude vyžadovat vývoj, a možná na to nebudete připraveni. A v takové situaci to nutně začíná duše je nemocná.

Právě po návštěvě psychoterapeuta riskujete rozloučení s iluzemi vašich dětí s iluzorní povahou vaší přítomnosti. V konkrétní situaci přepnete na zcela novou úroveň vědomí a chování. A pokud jste šli na vážný výlet k sobě, pak jste očividně skutečný statečný. Statečný muž ve všech svých projevech (jako je Baron Munchausen), který pravidelně dosahuje svých úspěchů a podle plánu.

Během všech těchto cest, možná více než jednou, budete chtít zastavit a dělat nic jiného. To je pochopitelné, protože musíte studovat nový model chování a naučit se ho uvádět do praxe, v konkrétním případě. Bez studia modelu chování se nemůžete pohybovat dál. Naše tělo vyžaduje změnu v období odpočinku a spokojenosti, období hledání nových forem chování.

Hlavním úkolem terapeuta je vrátit se k vám jednotu všech protikladů. Takže později si můžete vybrat nejdůležitější model chování v jedné nebo druhé situaci. Psychoterapie je spirálová hnutí. Kolik potřebujete studovat prostor uvnitř sebe. Můžete růst tolik a být o něco dále, sami stejně.

Bolest duše: Proč je to dáno lidem?

Celý život kolem vás obsahuje určitý cyklus, zima je nahrazena jarem, deštěm - sluncem, dětstvím - mládí a smutkem - radostí. Zejména ve vaší psychice je potřeba cyklů. Máme cyklus míru, potěšení a potěšení. A tento cyklus je nahrazen, protože je nemožné v něm přetrvávat, mír poroste v smutek, potěší - rozvíjí se v určitou sytost a potěšení nám přináší meagerness. A musíte opustit zónu pohodlí a znovu obnovit rovnováhu a uklidnit.

Zní to velmi podivně, ale ve všech vašich problémech byste měli lépe vidět, měli byste mu být vděční. Koneckonců, všechno, co se vám stane, je zaměřeno na změnu, odlišné a jedná se o váš život. Stává se však, že existují lidé, kteří nemohou používat krizové situace k pohybu nahoru.
Tito lidé utrácejí obrovské množství energie, aby se nespadli do krizové pozice, ale nakonec se nevyvíjeli. Všichni se však nepodaří zbavit krize a osoba začne reagovat na krizi s jinou sadou finančních prostředků, které byly k dispozici dříve.
Výsledkem toho je obtížné překonat krizové situace nebo neschopnost vidět z jiného hlediska, ale nakonec je nutné přijmout nový koncept rozhodnutí, nahou situaci.
Tady je člověk, který si stěžuje na to, co má "Duše bolí"To naznačuje, že došlo k situaci, ve které páky získané v dětství nebo dospívání nefungují, a situace je třeba zvážit z úplně jiného hlediska, což se zásadně liší od předchozích postojů a stereotypů. Lidé často ani nechápou, jaké páky to mohou být a jak mohou pracovat v konkrétní situaci.
A čím více omezení v dětství, které jste obdrželi od svých rodičů, tím už budou vaše způsoby vystoupení z této situace. Když jste byli děti, vaši rodiče potřebovali tyto zákazy, aby vás chránili. Ale jste vyrostli a vaše stereotypy chování se mohou výrazně lišit od těch, které jste použili dříve.

Ukazuje se, že v průběhu času vidíte, že vaše stereotypy nefungují: úřady neuznávají jeho zásluhy, manžel šel ke své milenku, rodiče s něčím vždy nejsou spokojeni. A chápete, že život prochází a předchozí model chování, aby byl pohodlný, nefunguje. A rozhodnete se změnit cokoli ve svém životě.

V průběhu času vidíme, že stereotypy nefungují

První věc, která přijde na mysl, je obrátit se na šamana nebo Fortuneteller, ale pak pochopíte, že je to všechno špatné. A potřebujete osobu, která může otevřít oči zcela nové úrovni vývoje, obrátíte se na psychoterapeuta.
A tato osoba vám samozřejmě pomůže propagovat situaci na požadované formulace. Výsledkem je, že se vše ukáže, že není úplně děsivé.
Na začátku se vám to bude zdát docela divné, jedno nebo druhé rozhodnutí. To je pochopitelné, protože od dětství jste v dospělosti přinesli spoustu různých postojů a povolení. Nový model chování má však rozhodující účinek na vaši psychiku a umožňuje vám dělat to, co jste nemohli udělat, aniž byste mluvili s psychoterapeutem.

Například: Jako dítě jste byli vychováni jako babička. Babička do vás vložila znalosti a různé dovednosti, které dobře studujete a dosahují výšek ve výuce. Když jste studovali ve škole a na vysoké škole, všechno pro vás všechno fungovalo. Technická škola však skončila a musíte získat práci.

V týmu ukazujete, že se můžete naučit, a zde potřebujete schopnost komunikovat s lidmi, vaše dovednosti zde již nepracují. A musíte znovu vybudovat nebo zůstanete v předchozí fázi vývoje. Mnoho vašich spoluobčanů již pár sestavilo. Ale nemůžete budovat vztahy s dívkami, protože dívka nemůže vždy pochopit, co jí říkáte o technologii. Chce jednoduché lidské teplo. A myslíte si, že vaše stipendium vám přinese úspěch.

Ukazuje se tedy, že se ocitnete v krizi a máte duše bolí. Hodně jste studovali, hodně víte. A ve vašem dospělém životě lidé potřebují od vás úplně jiné vlastnosti. Přítel vám řekne: „Ano, relaxujte! Vše je v pořádku! Podívejte se na svět je snazší! “ Všechny vaše nápady se zde zhroutí. Nechápete, jak relaxovat, co to znamená být jednodušší a jak to je.

Hlavní věc, kterou můžete do svého života přinést nové dovednosti. Není snazší být a rozšiřovat své obzory, jít hlouběji, být efektivnější nebo tak něco. Chcete -li své znalosti upřednostňovat, ale schopnost komunikovat s lidmi kolem vás. Měli byste si myslet, že můžete důvěřovat nejen znalostem, ale také své vnitřní osobnosti, musíte být připraveni proniknout do světa pocitů a vztahů. Je nutné ocenit sebe a okolní lidi ne pro intelekt, ale možná pro určitou hloupost, musíte si to vzít.

Duše bolí: duchovní pomoc

Víte, že se někdy člověk zeptal, zda je všechno v pořádku s mým duchovním světem? Ale často jste svědkem, když si lidé stěžují na své životy a okolnosti kolem sebe.

Existuje samozřejmě rozdíl, že předtím, než se člověk vnímal jako celek. Stali jsme se „světem bez duše“, lidstvo s uzavřenou pozorností v naší vlastní psychologické studni. Dříve ve společnosti byla prováděna práce zaměřená na „mentální“ dobře. A nyní se provádí boj o psychologický a emocionální mír.
Stali jsme se nějakým druhem „ladicího mechanismu“, společnosti bez vědomí duchovních potřeb, potřeb duše.
Duše živého člověka je záhadný a neznámý svět. Duše je nejvíce, že existuje člověk. Hodnotou je téměř „dýchání“, „foukání“, „dýchání“.
Pokud jen vezmete tělo, pak bez duše, že nežije, nefunguje. Práce na vašem vědomí, jedná se o změny v plně „psycholizované“ společnosti. Nikdo nyní nepřemýšlí o zdraví duše. Aby byla duše zcela zdravá a nepotřebuje léčbu, bude toto přiznání a společenství hlavním zacházením.

Je to v přiznání, že se člověk vzdává a činí pokání hříchu. A během svátosti na něj sestupuje Duch nebe a uzdravuje jeho duši. Moderní křesťané přinesli Písmo k potřebám dnešní osoby. Všechny druhy Písma (jeho hlavní význam, jehož člověk na Zemi žije šťastně, je v manželství, v manželství nepotřebuje nic dobrého zdraví).

Následovníci tohoto učení se domnívají, že člověk musí být bohatý a šťastný. Pokud se spoléháte na toto učení, pak je blaho „Boží láska“. A lidé, kteří mají prosperitu, jsou pomazáni Boží. A lidé věří, že lidský život jde do církve, by měl být lepší než stejný a s Bohem.

Dnes se osoba, která se soustředila, na úspěch a úspěšnou existenci, jako by ve víře zamrzla. Nevyvírá se duchovně, ale vypadá pouze na materiální složku světa. Je neuvěřitelně důležité stát se církevním mužem, tj. Chcete -li se zúčastnit uctívání, je to povinné, jak můžete, častěji přiznávat a přijímat společenství, přijít do chrámu na svátky, objednat liturgii. A nezapomeňte se modlit za lidi žijící a zemřelé. Pak bude lidská duše klidná.

Důležité: Duše - konec konců, to je to, co nyní žijeme, zdá se, že se nad námi šíří. Život duše není bez společenství myslitelný, protože sám Bůh založil tuto svátost, ve které se spojíme s Pánem, a on, zasvěcející naše duše a těla, nám odpouští naše hříchy, dává náš pocit lásky, vděčného ducha a ochrany. Pán ve Svatém přijímání nám dává sebe a všechny duchovní výhody.

Někdy je člověk, nějaký druh nepochopitelného stavu. Ne, není špatný, prostě neví, co dělat dál. Tato podmínka se nazývá "Duše bolí". Hlavní věcí není ztratit srdce, protože zoufalství je smrtelný hřích. Jděte do kostela, modlete se, dejte svíčku s ikonou a bude to pro vás snazší. Není co diagnostikovat. Všechno se mění v našem životě, vztahy, pokud nerozumíme, lidé přicházejí a odcházejí. Vesmír, Pán Bůh, nás něco učí, hlavní věcí je přijmout a porozumět. Samotný život je krásný a úžasný, dává nám tolik šancí.

Důležité: Už jsme na to přišli moje duše bolíKdyž je na tom mnoho hříchů. A musí být odstraněny. A pamatujte, že hlavní poptávkou duše je láska k Pánu. Pokud necháte Boha skrz své hříchy, odkloníte se od lásky. Odtud přichází bolest duše.

Obraťte se na Pána častěji. Pán je laskavý, miluje každého z nás. Pán je láska. Modlete se častěji, častěji děkujte Pánu za jeho úsilí ve vztahu k nám. A nezapomeňte přijímat společenství.

Tento milující lékař vás povede. A sledujete ho a vyčistíte svou duši od veškerého hříchu. Pokud chcete být zdravý, musíte dodržovat pravidla hygieny. A pokud chcete být duchovně zdraví, pak se v životě nedopusťte hříchu. Co nejčastěji, buďte v ranní liturgii. A Pán je váš obránce, pomůže vám!