Dosh: Co je to a jak to určit? Charakterizace Vata-dosha, pitta-dosha, kapha-dosha

Ve védské Indii, jeden z lékařských směrů - Auverda. Tento systém je založen na kvalitativní interakci duchovní a fyzické složky.

Obsah

Po zásadách Auverdy má osoba příležitost zlepšit své tělo a dosáhnout vnitřní harmonie. Pochopení potřeb vašeho těla otevírá dveře zdravému životnímu stylu. Hlavním prostředkem vystavení Auverda jsou meditace, strava, jóga, mantry, vodní postupy.

Doshi v Ayurvedě

Podle Ayurvedy se všechny přirozené procesy ve vesmíru vyskytují s účastí vzduchu, ohně, éteru, vody a země. V důsledku různých kombinací těchto prvků vznikly tři zdroje energie Dosha - Vata, Fir a Kapha.
Každý člověk obsahuje různé kombinace přírodních energií. Kvantitativní složka každého formuláře Dosha psychologie a fyziologie člověka. Stav zdraví, výkon, psycho-emotivní stav, kvalita asimilace potravin a další životně důležité ukazatele závisí na rovnováze každé doshy.
Doshi v Auverda řídí biologické a fyziologické procesy osoby. Silné zdraví a dobré zdraví je možné pouze s vyváženou interakcí všech tří dosh. Při narození, pod vlivem okolních faktorů, každý člověk dostává svou vlastní individuální kombinaci doshu.
Kvalitativní životní úroveň umožňuje uložte genetický kód Dosha nezměněného. Převaha jedné z energií a nedostatku jiné způsobuje nerovnováhu doshové - malátnost a nesprávné fungování těla. Člověk je schopen ovlivnit jeho kvalitativní stav, Úprava životního stylu, kvality výživy, vnitřní harmonie.

Jak určit vaši doshu: test na definici dosha

K určení vaší Dosha od Ayurvedy můžete použít několik metod:

Projděte test pro definici Dosha na internetu. Různé metody mohou poskytnout odlišný výsledek, takže v ideálním případě musíte projít několika různými testy. Poté shrňte několik konečných možností v jednom typu Dosha.
Svěřit studium vašeho fyzického a emocionálního stavu specialistovi v ayurvédě. Zkušená osoba, která vlastní různé techniky, bude schopna spolehlivě určit vaši doshu minimálním souborem primárních znaků.
Nezávisle se ponořit do studia zvláštní literatury a na základě znalostí získaných k určení vaší doshy.

Pro provedení testu doma je nutné naučit se rozlišovat mezi 3 hlavními parametry dosha:

Rysy postavy v Ayurvedě.
Klíčové fyziologické a psychologické rozdíly u lidí.
Být schopen vytvořit srovnávací charakteristiku člověka s Vata-dosha, fir-dosha a kapha-dosha.

V praxi se nejčastěji vyskytují smíšené osobnostní charakteristiky odpovídající několika Dosha.

Krátký test pro určování doshy

Nabízíme určit typ DOSHA pomocí odpovědí pro krátký test.

Vaše tělo odpovídá následující sadě charakteristik:

Jemné tělo, vysoký růst, normální hmotnost.
Střední tělo, střední výška, rychle hubnutí a zotavení.
Celé tělo, nízký růst, pomalu hubnutí.

Vaše funkce obličeje odpovídají následujícímu popisu:

Tenké obočí, nerovnoměrné zuby, křehké nehty.
Střední obočí, dokonce zuby a krvácející dásně, silné nehty správného tvaru.
Silné obočí, bílé a silné zuby, silné a symetrické nehty.

Vaše fyziologické rysy:

Zřídka se potí, nepravidelná chuť k jídlu, nemůžu vydržet chlad.
Bohaté pocení s štiplavým zápachem, nevím, jak hladovět, nemůžu vydržet teplo.
Mírné pocení, často zapomínám jíst, miluji pohodlí a teplo, onemocněji se zvýšenou vlhkostí.

Funkce nočních svátků:

Spím citlivě, ve snu vede aktivní životní styl.
Silně, ale spím trochu, vidím hluboké sny a pamatuji si je dobře.
Rád hodně spím a hodně spím, sny jsou plné barevných epizod.

Rysy chování:

Běh pohledu, rychlý chůze, rychle plýtvání energií.
Pronikavý vzhled, elegantní chůze, mohu ovládat své schopnosti.
Klidný pohled, neuspěchaná chůze, neochvějný zdroj energie.

Odpovědí na krátké 5 otázek vypočítáme, které odpovědi jsou nejvíce. Číslo 1 odpovídá dosha-watu, digitální 2-dosha-pitta, číslo 3-dosha-kapha.

Vata-dosha: výživa a životní styl, značky, kvalita

Vata-dosha kombinuje dva primární prvky a ether. Klíčovou nevýhodou tohoto typu energie je porušení toku vzduchu v těle.

Osobnost s ústavou těla Vata-dosha má řadu charakteristických rysů:

pleť tenkého těla;
nepřiměřené parametry obrázku;
Úzký Boky, malá ramena;
křehká deska na nehty;
protáhlé tenké prsty;
suchý Krytí kůže;
suché, tenké, kudrnaté vlasy;
malý nerovnoměrnýe zuby;
neustálé problémy s trávením potravy;
protáhlá tvář s tenkými rysy obličeje;
malý Hluboce zasazeno oči;
tichý Hlas, způsob, jak rychle mluví;
tendence zamrznout v důsledku špatné výměny tepla;
dostupnost vklady tuku na žaludku a pas.

Životní styl Vata-doshi doprovází následující vlastnosti:

zvýšené fyzická aktivita;
nespínaná zvědavost pro svět kolem;
emocionální způsob komunikace;
rozvinutá kreativní komponenta;
odpuštění životní styl;
bezpodmírné omezení, strach a zkušenosti;
Časté změna nálady;
špatně rozvinutá mentální aktivita.

Jídlo pro bavlněnou vlnu-dosha:

syrové potraviny se sladkou, slanou a kyselou chutí;
konzumujte pouze vyhřívaná jídla, tabu studené výrobky a chlazené jídlo;
doplňková energie ochucená ostrá jídla.

Vata-doshi je charakterizován špatnou chutí k jídlu a slabou trávením. Doporučená individuální sada produktů pomůže udržet zdravý životní styl Vata-doshi.

Video: Ústava Vata-Dosha-Body

Pitta-dosha: jídlo a životní styl

Pitta-dosha je založena na dvou přírodních zdrojích a vodě.

Pro Pitta Doshiho existuje sada charakteristik:

standardní hmotnost a parametry tělaněkdy náchylný k plnosti;
kůže je posetá pihami, pigmentovanými a mateřskými skvrnami, má nažloutlý odstín;
průměrná velikost zubů a nehtů;
objemný šťavnaté rty;
tmavá nebo narůžovělá kůže;
Špičkové dno obličeje je celkový obrys obličeje blízko tvaru srdce;
přímo vlasy světla odstínů;
expresivní modrá, šedá, hnědé oči.
vlasy náchylné k obsah tuku, často jasné odstíny.

Pitta-dosha-life:

zdravý chuť A zvýšil se žízeň;
nadbytek normální hmotnosti;
rychlé řeč a ostrá tonalita hlasu;
vysoká fyzická vytrvalost;
napsat plný spánek;
predispozice k alergiím;
Časté projevy agrese a podrážděnost;
odhodlání a energie;
praktický přístup k podnikání.

Pitta-dosha-nutrice:

taboo na smaženém, kořeněném, těžkém jídle, zejména v noci;
užitečné jsou syrové jídlo a čerstvě vymačkané šťávy, káva a alkohol;
pro Pitta Doshiho perfektní dieta- vegetariánské jídlo.

Video: Popis Pitta-dosha

Kapha-dosha: jídlo a životní styl

Kapha-dosha spojuje dvě energie a Země. Pod vlivem takové kombinace tvoří osoba hustou a vážně základní strukturu.

Kapha-dosha-description:

velký postava a těžká kostra;
predispozice k úplnosti;
nízký Timbre a pomalá reakce;
ukládání pohybů a přistání myšlení;
zvýšené pocení a mastná kůže;
dobrá chuť k jídlu a predispozice k sladkostem;
pomalé trávení a usazeniny tuku na celém obrázku;

Kapha-dosha-lifestyle:

laskavý a soucitný postoj ve všech živých věcech;
potřeba vzájemné lásky a péče;
stabilní a spolehliví partneři V rodině a v podnikání.
nejsou připraveni namáhat, raději relaxovat více;
nachází se na cukrovku A časté nachlazení.

Kapha-dosha Power:

nedoporučeno chladné a sladké jídlo;
chcete -li posílit kapha dosha, musíte do stravy zahrnout suchá a teplá jídla;
skořice, kmín, pepř, hořčice;
spousta zeleninových a olejových jídel;
kukuřice, zázvor, granát, med, citron, med, ječmen, arašídy, cizrna.

Video: Ústava těla Kapha-dosha

Doporučení Dosha

Vata-dosha: Doporučení

Udržujte vnitřní klid, vyloučení toku negativních informací.
Zúžete kruh komunikace, nechte klidné přátelské lidi s pozitivní energií.
Vyvarujte se podchlazení. Chcete -li se zahřát krbem, vykoupejte teplé koupele, noste teplé oblečení.
Jíst podle plánu, vyhněte se rychlému občerstvení a suché studené jídlo.
Nepřehánějte to s fyzickým a duševním stresem.
Abychom neporušili vzduchovou cirkulaci bavlněné vlněné vlny, je nutné vyhnout se stresu a nervové nadměrné excitaci.