Krevní skupina: Principy stravy. Dieta je na týden

Rysy výživy v krevní skupině žen, mužů, dětí, sportovců. Nabídka za týden.

Jíme, abychom žili nebo žili k jídlu? Polemický problém s důrazem na klíčovou potřebu osoby pro jídlo. Pouze mystici jogíni v indických horách jsou schopni dělat bez jídla po dlouhou dobu a udržovat zdraví a harmonii.

Jsme daleko od nich. Pojďme tedy mluvit o možnosti budování a udržení dobré postavy a dobře - po dlouhou dobu - o výživě v krevních skupinách.

Teorie krve

Na konci minulého století vyvinuli James a jeho syn Peter D'Adamo novou stravu založenou na rozdílu v přístupech ve výživě lidí všech čtyř krevních skupin. Provedli řadu výzkumu, pečlivě vybrané jídlo, systematizovali výsledky ve svých knihách.

Směr pro jejich vědecký výzkum byl zase dán teorií amerického imunochemického Boyda. Podle toho je vysvětlen vývoj krve a příčiny vzhledu jejích skupin.

Tyto předměstí experimentálně prokázaly, že můžete snadno zhubnout, pokud jíte potraviny vhodné pro krevní skupinu. Kromě toho je imunita posílena a odchází řada nemocí.

D'Adamo podmíněně rozdělené potravinářské výrobky do:

• užitečný
• neutrální
• škodlivý

Každý potravinový produkt ve svém složení má specifické cukrovinky a enzymy. Jakmile jsou v lidském těle, interagují s krevními buňkami a jsou pro druhý stavební materiál. Škodlivé produkty pro konkrétní krevní typ však takový účinek nedávají. To znamená, že by měly být vyloučeny z jejich nabídky.

D'Adamo zkompiloval podrobné tabulky pro každou krevní skupinu s přihlédnutím k její oblasti. Amerika je však plná různých produktů, takže obyvatelé jiných zemí snadno najdou, co s nimi roste, a tvoří obvyklou stravu.

Peter D'Adamo vede kliniku stejného jména ve zdravém životním stylu v Americe a radí mnoha zákazníkům, včetně hollywoodských celebrit.

Krevní strava. Rysy stravy v krevních skupinách

• Změna gastronomických návyků, osoba v procesu evoluce nevědomě ovlivnila chemické složení celého organismu jako celek a zejména krve. Imunita, délka života a množství subkutánního tuku také prošly změnami
• Takže potomci primitivních starověkých lidí jsou majitelé I. V přístupu D'Adamo se nazývají lovci, to znamená, že jejich strava je bohatá na masové jídlo
• Následující zemědělci nebo sběratelé s krevní skupinou II. Jí všechno, co roste na Zemi, a jsou přísní vegetariáni
• Majitelé krevní skupiny III jsou potomci nomádů. Jíst všechno, snadno se přizpůsobit změně ve stravě
• A konečně, lidé s krevní skupinou IV jsou nejzajímavější, protože kombinovali gastronomické návyky těchto dvou předchozích skupin. Objevili se asi před 1000 lety kvůli začátku technokratického vývoje. Říká se také občané. Strava sestává z neočekávaných kombinací produktů
• Lidé se stejnou skupinou mají společný charakter, že společnosti na východě úspěšně používají při výběru personálu

Je krevní skupina vhodná pro každého?

Od okamžiku, kdy veřejnost dala teorii výživy krevními skupinami, má příznivce i protivníky. Mezi lékaři a odborníky na výživu existuje mnoho z nich. Na druhé straně její popularita vždy roste a také počet praktiků, kteří dosáhli očekávaných výsledků.

Slepě se však spěchají do použití nové stravy v boji proti přebytku kilogramů nestojí za to. Střídně vyhodnoťte své počáteční schopnosti:

• zdraví
• přítomnost vážných onemocnění
• strava
• vliv stresu

Například lidé s diabetes mellitus pravděpodobně nebudou se opírat o sladké ovoce. A je lepší odmítnout maso trpět vážnými onemocněními žaludku a trávicího traktu.

Pokud neexistují žádná viditelná porušení a kontraindikace, experimentujte o zdraví!

Dieta pro pozitivní krevní typ I

Lovci s pozitivním faktorem RH mají silný žaludek, který může strávit maso. Jsou silní, otužilí, rádi se hodně pohybují a aktivně se pohybují. Jejich imunita však není tak silná, aby byla hodná odpuzovat nemoci. „Slabá“ místa a možná onemocnění - štítná žláza, zvýšená kyselost a žaludeční vředy, alergie.

Dieta doporučuje takové užitečné produkty:

• z masa - jehněčí, hovězí
• z mořských plodů - bouřlivé řasy, řasa
• z pití - minerální voda, ananasové šťávy, třešně; Bylinné čaje s mátou, šípkem, zázvorem
• z ovoce - ananas, fíky
• ze zeleniny a bylin - ředkvičky, brokolice, listy špenátu
• z obilovin - pohanka
• další - vejce, mléko a mléčné výrobky, jodizovaná sůl

Seznam škodlivých produktů:

• zelenina - fazole, květák, brambory
• ovoce a bobule - meloun, citrusové, jahody, avokáda
• cereálie - ovesná vločka, kukuřice
• nápoje - káva, alkohol, jablečná šťáva, horká čokoláda
• ryby - losos, treska
• další - žito, pšenice, cukr, šampiony, olivy, sýr, tvarohový sýr, arachy olej, majonéza

Dieta pro i negativní krevní typ

Lovci s negativním RH faktorem trpí pomalým metabolismem, který se bere v úvahu při sestavování stravy pro tuto krevní skupinu. Musí být obohacen proteiny.

Co je užitečné k jídlu:

• z mořských plodů - červené odrůdy ryb, mořského zelí, mušle, krevety
• z ovoce - grapefruit a jakékoli, s výjimkou kyselých
• od zeleniny - dýně, tuřín,
• z pití - zelené a bylinné typy čaje s růží, heřmánek, lindenem, zázvorem, ananasovou šťávou
• z obilovin - pohanka, rýže
• další - ledviny, játra, ořechy

Škodlivé produkty:

• zelenina - zelí, lilek
• ovoce - citrusové plody, jahody, meloun
• skupiny jsou čočka
• pití - černý čaj, káva, alkohol, bylinné čaje s Echinacea, St. John's Wort
• jiná - zmrzlina, majonéza, kečup, skořice, rozinky, ostrý pepř, olivy

Strava pro II pozitivního krevního typu

Zemědělci s pozitivním RH Factor Love Plant Food bohatý na vlákninu. Současně by výrobky měly být environmentální, pěstované na půdě s minimem chemických hnojiv.

Slabé stránky a možné nemoci lidí s 2 krevní skupinou:

• citlivý žaludek
• plavidla
• játra
• Žlučník
• srdce
• onkologie
• nervové poruchy

Je užitečné jíst:

• zelenina a ovoce - jakékoli kromě „škodlivých“
• nápoj - mrkev, třešně, grapefruit a ananas v šťávách; káva
• jiné - sójová, vejce, olivy a lněný ve formě oleje

Škodlivý seznam:

• ovoce - citrusové plody s kyselou chutí, banánem, oranžovou
• zelenina - s kyselou chutí
• maso je jakékoli
• mořské plody a mléko - vše
• pití - jakákoli soda, černý čaj,
• další - hořčice, ostré koření, kečup, pšeničné výrobky

Strava pro II negativní krevní typ

Nomads s negativním rhesem trpí nízkým kyselým médiem žaludku a vysokou hustotou krve. Strava proto zahrnuje užitečné produkty:

• molochka - Brynza, tvaroh, fermentace
• zelenina a byliny - dýně, listy špenátu
• ovoce - brusinky, ananas, modrá, citron
• nápoj - mrkev, třešně, ananas, grapestruktor, celer šťávy, zelený a bylinkový čaj, káva
• další - vejce, sója, fazole, hrášek, dýňová semena

Vyhýbat se:

• zelenina - brambory, rajče, ostrý a sladký pepř, lilek, okurka
• mořské plody - solené ryby
• ovoce - manga, všechny bobule, banán, ovoce s kyselou chutí
• nápoj - pomerančový džus, černý čaj, sycené nápoje
• další - kečup, majonéza, Champignons

Strava pro III pozitivní krevní typ

Držitelé třetí skupiny plus stojany jak do proměnlivých vnějších podmínek, tak rozmanitosti stravy. Jejich výrazné schopnosti jsou vysoká stabilita imunitního systému a „silný“ žaludek.

Slabé stránky a nemoci spojené s kočovníky:

• nadměrné přepracování
• cukrovka
• vzácná virová onemocnění
• skleróza

Co je užitečné:

• maso - vykuchané, krůtí, štíhlé telecí maso, králík, jehněčí
• zelenina - Zelení, mrkev
• ovoce a bobule - banán, hrozny, růžové boky
• mléčné výrobky - kefir, jogurt
• cereálie - ovesné vločky, proso, rýže
• nápoj - zelený čaj, odvar malinových listů, ženšen; Hrozny, brusinky, ananas, zelí v šťávě
• další - vejce, olivový olej

Seznam škodlivých:

• maso - vepřové maso, kuře
• zelenina - rajčata, sladké brambory
• ovoce - avokádo, tomel, granát
• cereálie - pohanka, čočka, kukuřice
• mořské plody - krevety
• pití - soda
• další - arašídy, sůl, cukr, uzené megality, skořice, majonéza, kečup, žito a pšeničný chléb

Strava pro III negativní krevní typ

Jsou schopni jíst různé pokrmy a díky silnému žaludku, aby všechno strávili. Navíc jsou zobrazeny vitamínové komplexy bohaté na minerály.

To je nutně ve stravě:

• maso - hovězí maso, játra
• zelenina - Any, Zelení
• jakékoli ovoce
• mořské plody - ryby
• pití - zelený čaj, víno, pivo, oranžové šťávy, ananas, zelí, hrozny
• další - vejce, sója

Vyloučit:

• maso - vepřové maso, kuře
• zelenina - brambory, ředkvičky, ředkvička
• ovoce - tomel, avokádo
• mořské plody - krevety, kraby
• cereálie - rýže, čočka
• pití - šťávy granátu a rajčat, bylinkový čaj s lindenem
• další - arašídy, majonéza, olivy

Strava pro IV pozitivního krevního typu

Občané s pozitivním rhesusem se mohou pochlubit silou imunity a citlivostí žaludku. Podléhají:

• Časté virové onemocnění
• problémy s kardiovaskulárním systémem
• onkologie

Ukázalo se, že jedí a jsou štíhlé následovně:

• maso - jehněčí, králík, krůta, jehněčí
• mořské plody - tuňák, jeseter, treska, červené ryby, mořské zelí
• mléčné výrobky - domácí jogurt, kefír, nízká zakysaná smetana a tvarohová sýr, fermentované pečené mléko
• zelenina - lilek, barevné zelí, brokolice, zelená a cibule, řepa, okurky, mrkev
• ovoce a bobule - hrozny, ostružiny, citron, grapefruit, meloun, kiwi, švestka, třešně
• cereálie - sójové obiloviny, ovesná vločka, rýže, ječmen, proso
• nápoj - zelený čaj, bylinkový čaj se zázvorem, ženšen, echinacea, hloh, zelí, mrkev
• další - vlašské ořechy, povlečení, arašídy, zink, selen, vitamín C

Škodlivý:

• maso - vepřové maso, hovězí maso, telecí, šunka, slanina, kachna, kuře, uzená klobása
• mořské plody - slané, nakládané a čerstvé sledě, ančovičky, halibut, platýse, krabi, hek, úhoř, pangasius, řeka raky
• mléčné výrobky - plnotučné mléko, brig, parmazán
• zelenina - rajčata, všechny typy pepře, kukuřice, fazole, ředkvičky, brambory
• ovoce - avokádo, mango, oranžová, banán, tomel
• skupiny - pohanka, kukuřice
• pití - bylinkový čaj s Linden, aloe
• další - černé máslo, artyčoky, mandle, slunečnicová semena, pistácie

Strava pro IV negativního krevního typu

Občané s negativním faktorem RH vzali slabosti dvou předchozích skupin. Ve své výživě by měly být zvláštní na mléčných výrobcích, nikoli na masa.

Co je užitečné k jídlu:

• maso - Turecko, jehněčí, jehněčí, králík
• mořské plody - mořský okoun, jeseter, losos, pstruh, makrela, štika, tuňák, treska
• mléčné výrobky -jogurt, kozí mléko, domácí sýr nefat, kefir, nízká kyselá smetana, tvaroh, sýry
• zelenina - brokolice, červená řepa, bitvy, lilek, hořčičné listy, petržel, okurky, celer, květák, pastinák, fazole, fazole, čočka, čočka, čočka, čočka, čočka, čočka
• ovoce a bobule - třešně, hrozny, ananas, kiwi, brusinky, angrešt, fíky, švestka, citron, grapefruit, jahoda
• pití - zelený čaj, káva; Hrozny, třešně, mrkev, brusinky, zelí v šťávě, bylinkový čaj s heřmánkou, šípkovací, ženšen, echinacea, hloh, zázvor
• ostatní - olivový olej, vlašské ořechy, jedlé kaštany, arašídy, prádlo, žitný chléb
• skupiny - ovesné otruby, proso, rýžové otruby, ovesné vločky, česnek, capri, křen

Což je škodlivé:

• maso - kachna, křepelka, koroprka, srdce, zvěřina, vepřové maso, husa, kuře
• seafood - Paltus, Beluga, měkkýši, ančovičky, štika, platýse, krevety, uzený losos, ústřice, mořská želva, řeka raky, okouna, jedlé žáby, sledě
• zelenina - žlutá a červená paprika, ředkvička, cizrna, zeleninové fazole, černé fazole; rebarbora
• ovoce - avokádo, banán, pomeranč, granát, mango, tomel, kokosový ořech
• mléčné výrobky - máslo, plnotučné mléko, parmazán, brig, kamamber, modrý sýr
• cereálie - kukuřice, pohanka
• pití - soda, černý čaj, alkohol
• další - slunečnice, bavlna, kukuřice, sezamový olej; Semena sezamových semen, máku, slunečnice, dýně, lískových ořechů; Černé olivy, houby, artyčoky, okurky, mandle, anýz, černá, bílá a voňavý pepř

Nabídka pro hubnutí na týden pro každou krevní skupinu

I seskupuji

Máme snídani:

• pohanka kaše 150 g, čerstvý zeleninový salát 150 gramů
• vařené vejce
• Čerstvé vyrobené ze špenátu, mrkve, jablka, brokolice 1 šálek

Máme oběd:

• vařené maso se zeleninou 200 gramů
• rýžová kaše s kouskem jehněčí 200 g
• chcete -li si vybrat z polévky na kuřecím vývaru s rýží nebo borschem nebo Hodgepodge s hovězím masem 200 gramů

Máme večeři:

• pečené ryby se zeleninou 200 gramů
• salát z mořských plodů 150 gramů
• dušená zelenina v salátu řezaná olivovým olejem

2 skupina

Máme snídani

• Čerstvá zelenina a ovoce jsou integrální a v salátu kořeněné zakysanou smetanou
• okoun, treska, štika, sardine, pstruh 150 gramů
• vejce se vaří
• cosius sýr nebo sójové mléko

Máme oběd

• luštěniny a sójové 200 gramů 4krát za 7 dní
• papriky plněné celerem a mrkví 200 gramů
• čočka, patch fazole, houby 200 gramů
• mléká polévka se zeleninou 200 gramů
• rýže a pohanka, celá zrna 200 gramů denně
• nabídka snídaně, zdvojnásobená

Máme večeři

• kaše z jídelního stolu
• Čerstvá nebo dušená zelenina - Broocolles, petržel, Jeruzalémská artyčok, špenát, vinaigrette, mrkve dušená 200 gramů denně
• Čerstvé ovoce 150 g

3 skupina

Máme snídani

• ovesné vločky, sendvič s máslem a sýrem, sklenici ananasové šťávy
• bílý zelí salát s olivovým olejem
• sýr s nízkým mastným chalupou, sklo kefiru
• jogurt, sendvič s máslem a sýrem, zelený čaj bez cukru
• Čerstvý zeleninový salát kořeněný jogurtem s nízkým obsahem
• tvarohový sýr se zakysanou smetanou, sklenicí mléka

Máme oběd

• rýžová polévka vařená na štíhlém vývaru, pečená řev se zeleninovou přílohou, zelený čaj
• Čerstvý zeleninový salát kořeněný jogurtem s nízkým obsahem

Máme večeři

• dušené telecí maso s přílohou zeleniny, salát z okurek a zelí, bylinkový čaj s malinami
• ryby s přílohou zeleniny, salát z okurek a zelí, bylinkový čaj se šalvějem

4 skupina

Máme snídani

• tvarohový sýr s bobulemi 150 g, mléčný koktejl s mátou 1 šálek
• ovesné vločky s bobulemi 150 g
• sklenice jogurtu, 1 kiwi, šálek bylinného čaje

Máme oběd

• rýže s ananasem 200 gramů
• parní ryba nebo kotleta vyrobená z krůty s rýží nebo proso 200 gramů
• Čerstvý zeleninový salát a pečené králičí filé 200 gramů

Máme večeři

• pečené ryby s ananasem a sýrem 200 gramů
• pečená zelenina 150 g
• sklenice fermentovaného nebo kefir

Samostatná strava podle krevní skupiny

Základním principem je, že jíme několik produktů kompatibilních mezi sebou v jednom jmenování. Zatížení trávicího systému je tedy sníženo, funguje déle bez selhání.

Zástupce každé krevní skupiny je schopen snadno vyrobit nabídku na den/týden/měsíc, přičemž se vezme v úvahu seznam užitečných produktů. Přebytečné kilogramy se tedy roztaví a dobře se zlepší a hladoví, omezuje se v jídle, není to vůbec nutné.

Přibližné menu pro týden za účelem vytvoření pro každou výše uvedenou krevní skupinu.

Samostatná strava nabídka podle krevní skupiny týdně

1 skupina

Máme snídani

• hovězí maso, jehněčí, offal až 200 g. Až 10krát týdně
• cod, okoun, štika, mor, jeseter, pstruh 150 gr. Až 5krát týdně
• pár vejců až 4krát týdně
• sýr: Cosius, Fet, Mozarella do 60 g. Až 2krát týdně
• jakékoli kombinace zeleniny v syrové nebo dušené podobě řepy, křenu, mořského nebo bílého zelí, cibule, špenátu, brokolice, listů salátu, pasternak, pepř, dýně, tuřín - 200 g - 200 g

Snack

• vlašské ořechy, semena lnu, dýňové semeno
• jakýkoli z ovoce - banán, borůvky, třešně, třešně, fíky, švestka, švestky, ananas - 200 g

Máme oběd

• snídaňové menu, ale protein 2/3 porce a zelenina 2 porce
• zelený, patch, patch fazole, sója - 200 g. Maximálně 3krát týdně se zeleninou
• pohanka, oves, rýže, žito - 200 g. ne více než 6krát týdně + zelenina nebo ovoce
• houby se zeleninou

Máme večeři

• obědové menu + kaše nebo chléb + zelenina nebo ovoce nebo sušené ovoce
• jam nebo med - 20 g

2 skupina

Máme snídani

• makrel, štika, losos, sardinka, šnek, kapr, treska, okouna, pstruh 150 g až 5krát týdně.
• vejce je až 5krát týdně.
• sýr: Mozarella, Cosius, Ricotta, Feta, Cottage Cheese 60 gramů až 3krát týdně.
• jogurt, kefir, kozí mléko 150 g do 3krát týdně; Zakysaná smetana 15 - 20 % 30 g až 3krát týdně.
• rozebraná nebo syrová zelenina v neomezeném množství

Snack

• ovoce a bobule - ostružiny, borůvky, třešně, třešně, brusinky, fíky, citron, grapefruit, ananas, švestka, švestky, meruňka, vápna - 200 g - 200 g
• hrst vlašských ořechů, semeno lněného nebo dýně

Máme oběd

• snídaňové menu v podílu bílkovin - 0,5 porcí, zelenina - 2 porce
• fazole Podchka, čočka, sója, zelený hrášek 200 gramů až 6krát týdně + zelenina
• pohanka, oves, rýže, žito, ječmen 200 g až 9krát týdně + zelenina
• houby se zeleninou 150 g
• zelený čaj nebo káva

Máme večeři

• jakákoli možnost pro polední menu se snížila o 30 %

3 skupina

Máme snídani

• baranina, králík, zvěřina, hovězí maso, játra, krůta 150 gramů až 4krát týdně
• mořský okoun, štika, sardine, kaviár, treska, flounder, hek, halibus, makrela, štika, losos, jeseter 150 gramů až 5krát týdně
• maximálně 5krát týdně vejce
• sýr: Kosiy, Mozarella, domov, feta 60 g do 4krát týdně; Kefir, jogurt, mléko a kravská sklenice až 4krát týdně
• zelenina v neomezeném množství: listy řepy, brokolice, mrkev, bílé a bruselské zelí, pasternak

Snack

• ovoce a bobule na výběr: brusinky, švestka, meloun, banán, hrozny 200 g
• Hrst vlašských ořechů z vlašských ořechů nebo mandlí

Máme oběd

• snídaně, pozorování podílu bílkovin 0,5 porcí, zeleniny 2 porce
• rýže, oves, díra + zelenina 200 gramů až 8krát týdně
• fazole, hrášek, sójové boby + zelenina 200 gramů až 7krát týdně
• houby se zeleninou 150 g
• Černý nebo zelený čaj

Máme večeři

• kaše z poledního menu 0,5 porcí + zelenina nebo ovoce nebo sušené ovoce

4 skupina

Máme snídani

• turecko, jehněčí, králík 150 g až 4krát týdně
• sudak, makrela, losos, sardine, tuňák, treska, štik, jeseon 150 g až 5krát týdně
• sýr: Kosiy, Mozarella, ricotta, domov, feta 60 gr; kefir, jogurt, mléko Kozier 1 šálek; Zakysaná smetana 15-20% 30 G-Up až 4krát týdně
• vejce ne více než 4krát týdně
• neomezená syrová nebo vařená zelenina

Snack

• ovoce nebo bobule na výběr: Cherry, třešně, fíky, hrozny, grapefruit, kiwi, ananas, švestka, meloun, brusinky, angrešt, husí, a citrony 200 g
• hrst vlašských ořechů

Máme oběd

• snídaňové menu s proporcitou protein 2 \\ 3 porce, zelenina - 2 porce
• čočka, sója, fazole, hrášek 200 gramů se zeleninou až 4krát týdně
• jakákoli první jídla 200 gramů mohou být denně
• oves, rýže, žito, ječmen až 200 gramů se zeleninou až 9krát týdně
• zelený čaj

Máme večeři

• 0,5 Části jakékoli kaše z poledního menu + zelenina nebo ovoce nebo sušené ovoce

Dieta krevního typu pro muže. Specifičnost výživy

Muži, na základě zaměření na vnější činnost a dosažení výsledků venku, jsou méně nakloněni dodržovat doporučení výživy. Vybírají několik oblíbených jídel a střídají se.

Na druhé straně může manželka nebo matka ovlivnit gastronomické preference mužů, čímž se stará o rovnováhu užitečných látek na jejich talíři.

Sportovní strava krevní skupina. Specifika sportovní výživy v závislosti na krevním typu

Vzhledem k tomu, že sportovci jsou aktivnější a v hale spalují spoustu kalorií, mají jíst až 7krát denně. V tomto by mělo jídlo, bohaté na bílkoviny, přijít nejméně třikrát.

Sportovci, kteří pozorovali krevní skupinu, by měli pečlivě prostudovat seznam produktů se zvýšeným obsahem bílkovin a obohatit jejich stravu s nimi.

Nabídka sportovní stravy pro krevní skupinu týdně

Seznam zakázaných produktů pro každou skupinu je jiný. A zároveň může zástupce každé z krevních skupin snadno kombinovat jednotlivé menu pro sebe. Vezměte následující schéma jako základ:

• snídaně: Ovoce. Pauza 20-30 min. Tvarohový sýr, zelenina, sklenice mléka
• snack: celozrnné sušenky, chléb nebo kaše
• oběd: Maso se zeleninou bez rostlinného oleje a přílohy
• snack na výběr: ořechy, semena, sušené ovoce
• večeře: pečené maso nebo ryby se zeleninou

Vyberte různé produkty ze seznamu povolených a vzájemně se kombinujte. Takže si uděláte nabídku na týden pro sebe bez velkých obtíží.

Dieta krevního typu pro děti. Specifika dětské výživy na stravě v krevní skupině

Princip výživy, v závislosti na krevním typu, je vhodný pro všechny, včetně dětí. Zvláště pokud rodiče praktikují samostatná jídla po dlouhou dobu.

Vzhledem k tomu, že tělo dětí roste a jeho potřeby živin, mění se vitamíny a stopové prvky, rodiče by se měli pečlivě odkazovat na preference potravin svých dětí. Neměli by přetrvávat a ukládat pouze seznam produktů konkrétní krevní skupiny. Ve všem by mělo existovat opatření a rozumný přístup.

Dieta krevního typu pro ženy. Jaký je rozdíl mezi ženskou stravou v krevní skupině?

Ženy obzvláště pečí o svém vzhledu, harmonii a přitažlivosti. Na druhé straně pečlivěji provádějí doporučení a tipy. Platí také pro stravu pro spalování tuků.

Výrazným rysem této stravy pro ženy je dostatečné využití čisté vody a rostlinných olejů. Ten je dobře se zeleninovými saláty.

Jak zhubnout na stravě krevní skupinou: Tipy a recenze

Účelem stravy v krevní skupině bylo zpočátku vyvážit výživu člověka a zlepšit jeho studnu. Úbytek na váze se stal příjemným „stranou“ efektu. To není překvapivé, protože snižování zatížení trávicího systému a konzumace optimálních produktů přispíváme k spalování nadměrného podvodního tuku.

Několik tipů, které chtějí praktikovat:

• zjistěte přesně svůj krevní typ
• po přijetí nových produktů pro vás pečlivě sledujte stav státu, což je doporučena dieta
• zapojit se do tělesné výchovy a/nebo sportu
• pokud jste vášnivým masem -eaterem se skupinou 2 -blood a je pro vás obtížné okamžitě opustit své oblíbené jídlo, jeho nižší množství je postupně
• kreativně přistupujte k nabídce
• líbí se vám něco z zakázaného seznamu produktů? Snižte množství její spotřeby a postupně odmítněte. Najděte náhradu z toho, co je užitečné
• Žádné produkty s GMOS
• milujte čerstvou zeleninu a ovoce. V chladném období je přípustné koupit zamrzlé
• pečte produkty v troubě a napařené, omezte pečení

Veronica, student
Dozvěděl jsem se o dietě od krevní skupiny od přítele. Rozhodl jsem se to zkusit. A už rok žiji v tomto systému. Vylepšil jsem, spánek, paměť, celkově dobře -úspěch v učení. Zpočátku nestanovila cíl zhubnout, ale v prvních několika měsících to bylo snazší o 3 kg.

Katerina, instruktorka v tělocvičně
Můj vzhled a zdraví jsou pro mě důležité. Od dětství jsem byl zastáncem zdravého životního stylu. A vybrala si jídlo na základě jejích pocitů. Dozvěděl jsem se o výživě pro krevní skupinu na jedné z konferencí ve zdravém životním stylu. Snadno jsem testoval, protože mnoho ze seznamu užitečných produktů pro mě používám s potěšením po dlouhou dobu. Tuto dietu opatrně doporučuji zákazníkům. Podle těch, kteří překročili, se stal zdravějším a aktivnějším.

Takže jsme se seznámili se zvláštnostmi stravy v krevní skupině, zkoumali jsme seznamy doporučených a „škodlivých“ produktů, vytvořili si nabídku na týden a přečetli recenze. Použijte nebo ne použijte zásady takové stravy - vyberte vás!
Být zdravý!

Video: Funkce síly v krevní skupině