Barva produktů a zdraví. Produkty bílé, červené, žluté, zelené, oranžové, fialové, modré

V tomto článku budeme hovořit o vlivu barvy produktů na zdraví lidského zdraví a těla.

Nedávné studie vědců potvrzují účinek živin obsažených v zelenině a ovoci v závislosti na přírodních fytonutrientech obsažených v nich - založení imunitního systému. Barvení v různých barvách, také pozitivně ovlivňují lidské tělo.
Je to tak?
Podívejme se na prospěšné vlastnosti některých produktů různých barev a pokusíme se pochopit spolehlivost těchto výroků.

Výrobky: Oranžová zelenina a ovoce - vitamíny a výhody

• Novoroční stůl není tradičně bez mandarinky a oranžové
• V létě dárků Orange, obrovská odrůda: meruňky, broskve, paprika
• Podzimní sezóna nám představuje bobule mořského buckthornu, dýně, mrkev
• Na konci podzimu se můžete hýčkat s tomelem
• A to není zdaleka celý seznam ovoce dostupných v povaze této kategorie

Taková krásná veselá paleta těchto darů prostředí nasycuje beta-karoten.
S pomocí enzymů se transformuje vitamin A.Což zase:

• Přispívá k syntetizaci proteinů a správnému metabolickému procesu těla
• Posiluje zuby a kosti
• Urychluje proces tvorby mladých buněk a inhibuje stárnutí
• Zlepšuje vidění
• Zvyšuje imunitu
• Chrání před infekční flórou

Malý obsah tohoto vitamínu v lidském těle negativně ovlivňuje aktivitu endokrinního a kardiovaskulárního systému, stav kůže.

Oranžové ovoce jsou bohaté vitamin C a beta-kartoxanin. To jim dává anti -zánětlivé vlastnosti a činí z nich vynikající antioxidant, který brání stárnutí a ničení těla.
Má obecné pozitivní akce, každý z tohoto produktu má určitý individuální účinek na tělo.
Například, mrkev, Kromě již zmíněných užitečných látek má ve svém složení, PP, na vitamíny a četné stopové prvky, takže jeho použití:

• Normalizuje cholesterol v krvi, který zabraňuje srdečním a krevním cévám
• Pomáhá zlepšovat trávení, má choleretické a diuretické vlastnosti. To má prospěšný účinek na aktivitu jater a ledvin
• Užitečné pro diabetes mellitus
• Zlepšuje chuť k jídlu, zvyšuje výkon, snižuje zatížení slinivky břišní
• Velmi užitečné pro děti, ženy na pozici
  A ošetřovatelské matky
• Efektivní v kosmetologii
• Skvělý antioxidant

Citrus, Mají svou nadřazenost ve vysokém obsahu vitamínu C., jehož výhody již byly zmíněny výše.
Kromě toho pomeranče a mandarinky:

• Nasycené vitamíny B. Jsou nezbytným zdrojem, který zajistí úplný výkon kardiovaskulární struktury, bojuje s nespavostí, vyživuje pokožku a vlasy, což jim dává sílu a jas. Jsou dobrou stimulační složkou v boji proti depresi
• Dostupnost fITONCIDES - dělá z nich vynikající antibakteriální činidlo
• Kyselina listová - Přispívá k silnému a plnému vývoji plodu u těhotných žen

Meruňka:

• Má vysoký obsah draslík, což se zvyšuje během procesu sušení tohoto plodu.
  V kuragu tohoto makroeletu je více než v čerstvém ovoci.
  K léčbě a prevenci kardiovaskulárních problémů a nemocí ledvin je nutné použít meruňku k léčbě a prevenci kardiovaskulárních problémů a nemocí ledvin
• Obsaženo v meruňmě fosfor a hořčík přispívat ke zlepšení mozkové aktivity, obnovení nervových buněk

Dýně — jedná se o sklady vitamínů B, C, D, T, E, železo, draslík, zinek, hořčík, fosfor, vlákno, pektin, organické kyseliny.
Je snadno absorbován tělem, a proto je nezbytný pro výživu pro děti a milovníky vegetariánského jídla.
Doporučeno:

• Pro problémy gastrointestinálního traktu s vysokou kyselostí
• Se zácpou, ateroskleróza
• Cukrovka
• Plicní onemocnění
• Dna
• Cholelithiasis
• S onemocněním ledvin
• Otok u žen na pozici
• S obezitou
• Aby se zabránilo strie kůže, s ostrým úbytkem hmotnosti

Výrobky: zelená zelenina a ovoce

• Jedna z nejsilnějších léčivých barev. Má prospěšný účinek na hypofýzu, čímž přispívá ke správnému a stabilnímu metabolismu
• Efektivně vyrovnává práci jater a sleziny, regeneruje účinek na svaly a pojivovou tkáň
• Zmírňuje bolest a podráždění z očí

Přírodní pigment chlorofyl Dal takové barvy zelenému ovoci.
Produkty této skupiny obsahují:

• Isothyocyt - přispívá k růstu buněk
• Isoflavonoids - Klíč k systému organické kosti
• Epagallokatehin - je zodpovědný za úroveň cholesterolu v krvi
• Luthein - Pigmet zodpovědný za zrakovou ostrost
• Flavonidy - posilování stěn krevních cév
• Beta-karoten-protekt proti volným radikálům, zvyšuje odolnost proti stresu, změkčuje škodlivé účinky životního prostředí
• Karotinoidy solí kyseliny listové - harmonizujte hematopoézu, hladinu homocysteinu, metabolismus imunitního systému, dělení buněk, syntéza aminokyselin
• Stabilizujte tlak v cévách, bojujte s stresem a mají prospěšný účinek na vizi vitamínů všech skupin (A, C, C, K), minerály, foláty a draslík, železo a vápník.

Malý seznam těchto produktů zahrnuje: zelené zelí, annon, hrášek, jackfright, okurky, petržel a další greeny, avokádo, rebarbora, hrozny, zelená jablka a pepř, olivy atd.

Výrobky: červená a růžová zelenina a ovoce

• Kyselina ellagová a lykopen - Stabilizujte činnosti srdce a krevních cév, stimulují životní aktivitu. Jsou vynikající antidepresiva.

Nejjasnější zástupci této skupiny:
Červené hrozny:

• Díky velkému počtu obsažených v něm antioxidanty Prodlouží mládež a krásu, zachovává si harmonii
• Flawonaids Tato odrůda hroznů zastaví růst maligních útvarů.
  Takové hrozny jsou užitečné pro kardiovaskulární onemocnění.
  Má anti -zánětlivé a anti -allergické vlastnosti, čistí a dává krevním cévám pružnost

Kontraindikováno u diabetes mellitus

Třešeň :

• Díky obsahu kumarinasnižuje koagulaci krve a bojuje s krevními sraženinami
• Neustálé používání bobulí a šťávy snižují anginu pectoris a bolest srdce
• S dnou, artritidou a aterosklerózou se účinně používá půl kilogramu bobulí s mlékem
• Dobře odstraňují nevolnost, normalizují práci žaludku, uhasí žízeň a snižují teplotu. Usnadnit stav kašlem, onemocněním horního dýchacího cesty
• Mít mírnou laxativní vlastnost
• Účinně opláchnutí šťávy na bolest v krku, stomatitida, průtok krve dásní
• Zvyšuje hemoglobin v krvi, pomáhá po provozu s velkou ztrátou krve

Kromě těchto ovoce zahrnuje tato skupina: meloun, maliny, červené papriky, rajčata, papája, jahody.

Produkty: Zelenina a ovoce žluté

• Alfa-karoten
• Beta-karoten
• Beta Cryptoxantin
• Zeaksantin
• Kurkumin
• Luthein
• Vitamín C

Kromě toho kurkumin bojuje s různými infekcemi těla.
Podle nejnovějšího vědeckého výzkumu žluté produkty normalizují výkon procesů mozku a stabilizují fyzickou aktivitu a mají prospěšný účinek se známkami deprese.
Jejich seznam je bohatý, zde jsou některé z nich: durian, ananas, žlutá švestka, karambola a kumkvat, citron, meloun, kukuřice.

Výrobky: Bílá zelenina a ovoce

• Queretecin - Pomáhá zpracování vitamínu C a harmonizuje výkon krevních cév
• Allistine - Snižuje krevní tlak a obsah sterinu. Stabilizuje normu obsahu cukru

Výrobky: Zelenina a fialové ovoce

• Draslík - Stabilizační aktivita srdce, bojovat s problémem chronické únavy. Slouží jako vynikající anti -Sclerotický nástroj
• Resveratrol -antiallergická látka
• Pektin- Čistí krev. Skvělý antioxidant. Zlepšuje trávicí trakt

Produkty: modrá zelenina a ovoce

• Dokonale šetří křeče a tachykardii ze svalu
• Snižuje cholesterol
• Posiluje paměť a koordinaci
• Stimuluje fungování srdečního svalu
• Normalizuje spánek a emoční rovnováhu

V těchto produktech zinek:

• Je to nezbytné pro výrobu testosteronu
• Prospěšný ovlivňuje proces obnovy buněk
• Posiluje imunitní systém

Borůvka - Nepochybný vůdce této skupiny.

• Obsahuje nejen antioxidanty, ale také vitamíny C, K a vlákno. Kvůli tomu zůstává velký stáří, vynikající paměť a vidění.
• Jeho konstantní používání snižuje riziko nemocí kardiovaskulárního systému, eliminuje nadměrnou obezitu, bojuje s infekčními chorobami.
• Je to také diuretické, choleretické a svíravé

Tato skupina také zahrnuje: černý rybíz, hrozny a švestky.
Shrnutí můžeme říci, že jejich vliv na zdraví osoby jako celku závisí na barvě produktů.
Proto je efektivně spotřebován denně, alespoň několik plodů různých barev, čímž se nasycuje různými užitečnými látkami.

Video: Ovoce a zelenina ve své podobě a barvě nejsou marně podobné našim orgánům