Co je vizualizace a jak to funguje?

Kreativní síla myšlení je vědecky prokázaná skutečnost. Naše myšlenky vytvářejí naši realitu. Naučte se spravovat své myšlenky a můžete ovládat svůj život.

Obsah

Co je vizualizace tužeb a jak správně vizualizovat požadovanou realitu?

Vizualizace je podrobnou reprodukcí vaší touhy ve fantazii. Taková technika praktikuje na východě po mnoho staletí, od té doby se v Evropě stala velmi populární, včetně nás.

Naše mysl sestává z vědomí a podvědomí. Vědomí zahrnuje všechny mentální procesy související s logikou, analýzou, všechny konzistentní akce jsou vědomou činností.

Podvědomí ovládá jemnější sféry: intuice, duchovní praktiky, sny, představivost. Podvědomí je také zodpovědné za instinkty. V jistém smyslu je podvědomí vyšší než vědomí, protože instinkty jsou primární ve vztahu ke znalostem. Zvířata nemají znalosti, ale mají intuici. Za minutu nebezpečí člověk podvědomě reaguje tak, aby zachránil život.

Jinými slovy, vědomí je naše racionální „já“, podvědomí je iracionální „já“.

Správná technika vizualizace touh, video

Předpokládejme, že máte sen, který považujete za nerealizovatelné. To znamená, že nedovolíte myšlenku, že se ve vašem životě může objevit předmět vašich snů. V souladu s tím vaše vědomí (racionální „i“) nevidí důvody, proč hledat způsoby, jak toho dosáhnout, a vy se do jeho ztělesnění neposkytujete žádné kroky, váš sen pro vás existuje v jiné realitě
Nyní zkusme spojit podvědomí s problémem (vaše iracionální „já“), konkrétně zapnout představivost. Nezáleží na něm, jak je váš sen nedosažitelný, představivost nezná hranice. Začnete reprezentovat předmět svých snů podrobně, v barvách si představte jeho vůni, barvy, pocit z dotyku, vaše emoce ze snu. To znamená, že vytváříte realitu, ve které jste připojeni vy a váš sen
Podvědomá mysl aktivuje práci při hledání dosažení požadovaných způsobů. Vědomí již nebude vnímat váš nápad jako něco nedosažitelného a neskutečného - zažili jste skutečné emoce z vlastnictví vašeho snu. Vědomí se také spojí s prací na ztělesnění snů do reality

Video: Síla myšlení a její tajemství

Výsledkem je, že sen se přesune z pomíjivé látky do kategorie konkrétního problému pro řešení.

Jak vizualizovat požadovanou realitu?

Pro začátečníky je lepší vybrat si malé konkrétní cíle pro vizualizaci. Bude pro vás snazší vypracovat vybavení a dodržovat všechna níže uvedená pravidla. Jak se cílové dovednosti zlepšují, můžete komplikovat.

Konkrétně.Cíl, který je třeba dosáhnout prostřednictvím vizualizace, by měl být co nejkonkrétnější. Pokud máte spoustu tužeb, vyberte jednu nejdůležitější věc. Pokud je vaše touha abstraktní („Chci žít lépe“), musíte ji určit: Co přesně se chcete zlepšit? ("Close Apartment" \u003d "Chci si koupit nový byt")
Předmět.Během vizualizace je nutné mentálně velmi jasně a objektivně reprezentovat realitu, ve které je vaše touha splněna. Pokud si představujete auto, musíte vidět značku automobilu, model, barvu, materiál sedadel, vůni v kabině, zvuk, pociťovat pocit dotyku volantu a brzdového pedálu pod podešví. Obrázky by neměly být rozmazané
Zapojený.Během vizualizace musíte být přímým účastníkem toho, co si myslíte. Nestaňte se v pozici diváka. Pokud například zastupujete nový byt, musíte se nejen podívat na nové interiéry, ale abyste viděli, jak v něm žijete, otevřete dveře klíčem a zalévají květiny na balkóně. Pokud si představíte auto, představte si sami sebe za volantem - kam jedete, co vidíte v okně, na kterém parkování ho necháte
Citově.Nezapomeňte naplnit vizuální obrázek jasnými emocemi a důvěrou, že je skutečný. Víra je nezbytnou podmínkou úspěchu. Silné pozitivní emoce nesou velmi velký náboj energie, která urychluje práci vašich myšlenek

Potvrzení a vizualizace. Jak fungují?

Potvrzení je krátké pozitivní prohlášení zaměřené na konsolidaci určitého přesvědčení v lidské mysli. To znamená, že se jedná o druh sebe -hypnózy.

Nezaměňujte to s vizualizací, protože se liší ve smyslu technologie.

Při vizualizaci pracujete s představivostí. Vaše mentální obrazy nelze vždy popsat slovy, protože lidský jazyk je mnohem horší než představivost.

Svou vlivem je však slovo velmi mocným nástrojem. Četné studie vědců dokazují, že slova mohou způsobit fyziologické reakce, které mění vnitřní povahu živého organismu. Pozitivní slova nás doslova zlepšují a všechno, co nás obklopuje. Potvrzení proto bude sloužit jako vynikající doplněk k vizualizaci.

Několik pravidel pro kompilaci potvrzení

Prohlášení je sestaveno pouze od první osoby, protože tato technika je zbytečná, když je vystavena ostatním lidem. Správně: „Jsem milován a žádoucí.“ Špatně: „Můj manžel mě miluje“
Schválení se používá pouze přítomnost. Fráze by měla znít tak, že jste již obdrželi to, co chcete. Správně: „Nosím boty Baldinini.“ Špatně „Mohu si koupit baldinini boty“
Nepoužívejte připravené šablony. Musíte sami učinit potvrzení, protože vaše slova ovlivní vaše podvědomí. Povaha řeči u každé osoby je individuální
Prohlášení by vám měla způsobit upřímné obvinění z pozitivního, nárůstu radostných emocí. Čím silnější a jasnější emoce, tím lepší vaše potvrzení. Pokud je schválení sestaveno „pro krabici“, nebude mít dopad
Při kompilaci tvrzení nelze použít negativní částice a slova jako „nikdy“, „nic“, „ne“, „ne“. Správně: „Vydělávám 300 tisíc rublů za měsíc.“ Špatně: „Vydělávám nejméně 200 tisíc rublů měsíčně“
Vyvarujte se rozmazaných formulací. Cíle by měly být označeny velmi jasně. Správně: „Vydělávám 300 tisíc rublů za měsíc“, „Mám skvělý byt s výhledem na ...“ Špatně: „Vydělávám spoustu peněz“, „Mám nový byt v dobré oblasti“

Pro nejlepší účinek potvrzení je nutné opakovat alespoň 2-3krát denně.

Vizualizace a meditace. Klidný splnit touhy

Meditace je typ cvičení, ve kterém vědomí dosahuje požadovaného stavu míru.

V obvyklém stavu je naše mysl v neustálém shonu. Je přetížen informacemi: kousky myšlenek, interní dialog, zkušenosti a emoce, současné skutky, plány - což tam není. Je nemožné se kvalitativně soustředit na jednu myšlenku v přítomnosti takového hluku.

Ale s obvyklým úsilím vůle udělat myšlenky opustit hlavu nebude fungovat. Meditace pomáhá uklidnit se a naladit se na požadovanou vlnu.

Jak správně provést meditaci

Nejlepší je praktikovat meditaci několikrát denně současně. V průměru meditace trvá 15-20 minut, zkušené praktiky meditují hodinu.

Nejprve se můžete pokusit zdůraznit ráno po dobu 5-10 minut současně. Postupně, jakmile je dovednost nalezena, budete cítit, jak dlouho a v jaké době je pro vás nejlepší dělat meditaci
Místnost by měla být dobře větraná a bez cizího hluku. Musíte meditovat se zavřenýma očima
Hlavní podmínkou meditace je, že byste měli být pohodlní. Místo, kde sedíte, teplotní režim, vaše pozice, oblečení, účes, šperky - nic by vás nemělo rozptýlit ani rušit

Pro meditaci může existovat jakoukoli pozice. Nejvhodnější je klasické držení těla lotosu, protože je optimální z pohledu proudu energie tělem. Ale pokud nemůžete tak sedět nebo zažít těžké nepohodlí, můžete si sednout nebo si lehnout, protože je to vhodné
Během meditace by měla být páteř přímo od krku k ocasu. Toto je velmi důležitá podmínka pro správnou meditaci. Hlava je mírně snížena tak, aby hlava pokračovala v zadní linii podél zadní části hlavy
Pro většinu z nás je udržovat záda naprosto po dobu přesně 30 sekund, takže najdete vnější podporu, hlavní věcí je pozorovat princip pohodlí
Během meditace ruce také zabírají přísně definovaná ustanovení (moudrá) v závislosti na účelu meditace. Protože vaše meditace nesouvisí s duchovními praktikami, můžete je dát do moudrého míru, jak je znázorněno na fotografii

Dýchání je důležitou součástí meditace. Dvě hlavní pravidla: Musíte dýchat nos, a pokud je to možné, žaludek (tj. Když se vdechování ne rozšiřuje hrudník, ale žaludek). Není třeba se uchýlit k některým speciálním metodám nebo uměle měnit tempo dýchání. Self -reguluje, jak se vaše vědomí během relace uklidňuje
Začneme uklidnit mysl. Nejjednodušší způsob je cítit dech. Abych cítil, jak se při inhalaci vtáhne vzduch do nosních dír, jak lechtá kůži na špičce nosu, jak se cilia na sliznici pohybuje, jak vzduch prochází hrtanem dále do plic. Poté, v opačném pořadí, sledujte výdech. Po 5-7 dechtech budete cítit, jak se hlava postupně rozjasňuje
Chcete -li se vyrovnat s cizími myšlenkami, které vás nejprve obtěžují, použijte takovou techniku. Představte si, že sedíte na straně silnice a sledujete tok automobilů. Každá myšlenka, která přišla na mysl, je samostatné auto. Takže auto řídilo „Musím zaplatit za školu“, v tomto autě jde „zítra vstanu zítra“. A tak dále. Je důležité, abyste se zároveň zůstali pryč a nezapojili se do porozumění tomu, co přichází

V určitém okamžiku budete mít pocit, že jste dosáhli stavu maximálního míru. Jakmile se praktikuje meditace, bude tato podmínka více. Charakteristickým rysem státu je pocit dobroty a míru, který se do těla doslova nalije do vln. Toto je stav ticha mysli nebo stav kontemplace
Nyní si představte svou vizualizaci a poslouchejte vnitřní pocity. Můžete reprezentovat toky slunečního světla nasměrované přímo na váš obrázek. Nezapomeňte, že jste hlavní postavou vizualizace, cítíte sluneční teplo, váš obrázek je objemný a ne statický. Zůstaňte v tomto stavu tak, jak to bude pohodlné
Cesta z meditace by neměla být ostrá. Není třeba hned skákat, pohybovat se příliš energicky. Z meditace musíte „probudit“ od nočního spánku - postupně se připojovat k okolní realitě. Můžete se natáhnout, udělat několik kruhových pohybů s hlavou, držet dlaně nad obličejem, jako by mytí. Dejte si pár minut na zotavení

Proč vizualizace nefunguje? Chyby vizualizace touh

Pochyby o dosažení výsledku. Princip vizualizace je podobný principu „placebo“, který je zaznamenán oficiálním medicínem po dlouhou dobu: léčbu neléčí, ale víra pacienta, že se uzdraví
Fuzzy formulace v popisu cíle. Koncepty „velkých peněz“, „krásný dům“, „dobrá práce“ a podobně jsou velmi relativní. Takové formulace nebudou fungovat pro vaše podvědomí, protože každá osoba v různých časech má svou vlastní čistě individuální představu o „velké“, „krásné“, „drahé“
Koncentrace na sekundární věci. Lidé často míchají cíl samotné a metody nebo důsledky jeho úspěchu. Pokud například vizualizujete množství peněz, nemusíte si představit, jak je obdržíte nebo je utratíte. Soustřeď se
Nedokončené cíle. Je důležité vizualizovat vaše „utrpené“ sny a ne uvalit šablony. Poslouchejte dobře sebe a své touhy. Pokud pro vás není značka vašeho telefonu důležitá, neměli byste snít o koupi iPhone 6s jen proto, že je módní. Snít o tom, z čeho jste dechberoucí

Vizualizace lásky

Každý se chce setkat s jeho dlouhodobou duší a najít štěstí. Níže je příklad správné vizualizace lásky.

Video: přitahování lásky

Vizualizace přilákat peníze

Finanční studna -důležitou součást štěstí. Peníze jsou vynikajícím nástrojem k dosažení důležitých a příjemných věcí, pomoci ostatním a jen cestovat. Video zkoumá velmi zajímavou techniku \u200b\u200bpro přilákání peněz do vašeho života.