Obsah
Workoholik je člověk, který dokáže pracovat nepřetržitě, ale jeho cílem není ani výdělky, ale samo o sobě. Někteří zaměstnavatelé mohou samozřejmě zvážit takové zaměstnance s krásným personálem, protože je mohou být pověřeni jakýmkoli nejnaléhavějším projektem. To je právě takové lidi, kteří mají nevýhody. Za prvé, stres vyplývá z příliš vysokého zatížení a nedostatku dobrého odpočinku. A to je plné problémů s neurózou a srdcem. Kromě toho nemají žádný osobní život.
Proč se nestaňte workoholik: Důvody
Někteří lidé jsou jednoduše upevněni v práci a žijí, aby fungovali. Ale to je dobré, na jedné straně. Ale jen nakonec se ukáže, že ne všechno je tak růžové. Tak proč bys neměl být workoholik?
- Odpočinek a osobní život
Workaholici se liší od ostatních lidí v tom, že nemají moc volného času. Je to, ale pouze každou minutu se snaží použít co nejúčinněji a nestrávit minuty marně. Proto nemají čas na osobní život a odpočinek, protože neustále přemýšlejí o práci a nevědí, jak stavět hranice a být rozptýleni.
- Načítání
Ano, mírné zatížení je dokonce užitečné, ale pokud je nekontrolované a konstantní, povede to nejen ke zdravotním problémům, ale také s finančními prostředky. Stojí za to však podívat se na situaci z jiného úhlu.
Když se člověku líbí to, co dělá, může to fungovat bez problémů déle, ale pouze to z něj nedělá workoholik, dobře, byl unesen, s nímž se to nestane. Z příjemných věcí a méně unavení. Ale když je práce zatížena a dokonce i 8 hodin na břemeno, pak bude zpracování obecně přivedeno k nervovému zhroucení.
Výsledkem je, že to může dokonce vést k problémům s alkoholem, kouřením atd. To je jen to ničí zdraví a ne samotná práce.
- Neexistuje žádný vývoj
Každý člověk potřebuje koníček a také volný čas na rozšíření obzorů. A když tam není, pak je vývoj. Můžete s vámi jen mluvit o práci, ale o koho má zájem?
Přestože byste neměli podceňovat workoholismus tolik, protože přinejmenším v profesionálním vyjádření se lidé vyvíjejí, čte literaturu, pokročilé kvalifikace atd. A jak často moderní lidé čtou knihy ve svém volném čase?
- Stimul, snižte jeho potřeby
Ve skutečnosti je to nesprávná pozice. Nepochybně, když vyděláváte málo, musíte hodně odmítnout. Naopak to by se však mělo stát motivací k dalšímu úsilí. Na jedné straně jsou tedy workaholici skvělé, protože se jen snaží o další. Ale stále nemusíte zapomenout na dovolenou. Alespoň pro zdraví.
- Odpočinek a komunikace s přáteli
Zde se záležitost týká lásky k práci. Pokud jsou vaši kolegové také přátelé, účtuje se pozitivní a energií. Zde jsou jen obyčejní přátelé a práce rozhodně není spojena. I když, pokud si přejete, najdete čas na cokoli.
- Nápady, myšlenky, objevy
Tady je to o koníčku. Když dojde ke změně činnosti, je pro nás snazší najít nějaké nové nápady. Když je práce kreativní, múza je pro workoholika důležitá. A pokud tomu tak není, práce nebude fungovat. Z monotónní práce je to o to více rozptýleno, protože to vadí. Kromě toho možná přišel čas věnovat pozornost svým kolegům? Spřátelit se s nimi nebo dokonce něco víc.
- Workoholik spí málo a jeho rozvrh není normalizován
Ve skutečnosti, jak hledat. Pokud osoba správně distribuuje svůj čas, bude mít všechno.
- Žádný problém se sexem
Workaholici, navzdory jejich velkému zaměstnání, úspěšní a sebevědomí. Vždy jim věnují pozornost, takže nemají žádné problémy. Opět mohou být rozptýleny?
- Efektivní využití času
Drumaholici ne vždy používají čas efektivně, protože se v čase neomezují. V případě potřeby jsou však vždy připraveni pracovat přesčasy. Ano, jedná se o spolehlivý zaměstnanec, ale přesto ne vždy využívá čas efektivně.
Proč se člověk stává workoholik: Důvody
Mnoho lidí si myslí, že workaholismus je pozitivní charakterovou vlastnost podobnou tvrdé práci. Ale pouze to jsou dva zcela odlišné koncepty.
Tvrdost je schopnost vykonávat práci k dosažení určitého výsledku. A tvrdá práce dělá jen práci bez cíle. To znamená, že samotný proces je zde důležitý, a ne to, co bude nakonec.
Trudogolismus je považován za vážnou mentální závislost na práci a ještě jednodušší - nemoc. Důvodem je, že tímto způsobem je člověk skrytý před realitou. Možná měl v životě obtížnou situaci nebo je složitý. To může způsobit, že se workoholik stane takovým.
Když má člověk v životě nějaké problémy, snaží se chránit před příliš silnými zkušenostmi a vrhne se do práce. To vede k workaholice. Nechtějí jít domů, kde nejsou oceněni, manžel neustále zařídí skandály a snaží se řídit každý krok. Jedinou cestou pro ty, kteří přicházejí na mysl, je vzít se s prací. Ale taková taktika je ještě horší.
Nejhorší v této situaci je, že workoholik si ani neuvědomuje jeho nemoc. Proto je velmi obtížné tento problém odstranit. Je to stejný alkoholismus - alkoholik ví, že existuje problém a je nutné s ním bojovat. Navíc jeho chování není schváleno společností. Workaholismus je však schválen, a proto chvály zhoršují situaci.
Co jsou workaholics - Pohledy: typy
Existuje několik typů workoholiků.
Nadšenec
Tato osoba miluje svou práci a bez něj nemůže žít. V životě je to pro něj nejdůležitější. A hodí na něj veškerou svou sílu. V počáteční fázi se workoholismus ukáže jako konstruktivní a umožňuje vám dosáhnout velkých výšek. A pak se přepne na druhou a poté třetí fázi, když začíná emoční vyhoření.
Pro ostatní
V tomto případě Workaholics upřímně věří, že se snaží pro svou rodinu, aby měla všechno. Abychom však tyto cíle uvědomili, není vůbec nutné pracovat neustále. Zpravidla, milovaní ani nepotřebují tolik peněz, raději by si odpočinuli nebo nahlásili. To znamená, že člověk nedělá nic lepšího, ale naopak ho nutí trpět. Navíc si ani neuvědomuje, že je workoholik.
Nedobrovolně
Není nutné, aby takový workoholik bude milovat jeho práci. Vědomě, stále nechce zpracovávat a přetrvávat, ale tak přijímá. Všichni jsou zpožděni a také on.
To znamená, že podle jeho názoru není workoholik. Úřady nebo okolnosti mají za všechno obviňovat, ale ne on. Tito lidé přijímají postavení oběti, a proto rychle vyhoří.
Jsou spouštěcí, protože se bojí ztratit práci. Ale tady je smůla. Dokonce ani změna práce nedává výsledek, protože musíte znovu vydržet. V takové situaci by se vyplatilo zvážit, odkud pocházejí důvody workoholismu?
Kariérista
Za svou aktivní horlivostí do práce je cíl skrytý pro kariéru a dosažení moci. Osoba se tedy snaží potěšit úřady, aby si ho konečně všimly. Je plný ambicí a dosahuje svých vlastních.
Téměř žije v práci. Pouze to je plné ztráty rodiny, nebo to nemá, protože není čas vůbec.
Jonáš
Tito lidé zpravidla pracují v takové práci, kde platí velmi málo a neexistuje žádná vyhlídka na růst. Postupně oni sami začínají chápat, že jejich aktivita nemá smysl. Stále vám však umožňuje vyplnit prázdnotu a utéct od reality, ve které workoholik chápe ještě horší než ve svých činnostech.
Skrytý
Tito lidé života nepředstavují bez práce, ale snaží se ji aktivně skrývat, protože vědí, že se jedná o závislost. Mohou si konkrétně stěžovat, že mají hodně práce, jak jsou unavení a konečně chtějí odpočinek.
Abraper
Dělníka-Acrer vždy vytváří avaral pro sebe. Důvodem je skutečnost, že jednoduše neví, jak distribuovat čas a povinnosti v týmu. Tito lidé tráví většinu času v zbytečných rozhovorech, hovorech a dalších malých skutcích, které by se daly udělat později.
Nakonec se člověk vrhá do rohu. Ale právě tento stav ho uspokojuje, a proto jej konkrétně neznamená, ale vytváří ji.
Mimochodem, právě tito lidé vždy porušují podmínky projektů nebo je dělají špatně.
Jak rozpoznat workoholik: Znamení
Jak jsme již řekli, Truelar si nikdy neuvědomí, že je workoholik. Je obtížnější rozpoznat problém z toho. Ale přesto existují nějaké známky a můžete si je všimnout doma.
Začali jste trávit spoustu času v práci
Začali jste si všimnout, že trávíte hodně času v práci? To je jeden ze zjevných příznaků workoholismu. Ano, je normální, že je několikrát přetrvávat, abyste dokončili naléhavý projekt, ale když je to zvyk, měli byste už myslet. Navíc nejsou zdaleka vždy placeny za práci přesčas. Pokud se tedy vaše rovnováha času posune směrem k práci a nezbývá pro sebe čas, stal jste se workoholikem.
Chybí vám práce
Když sedíte doma, neustále přemýšlíte o práci! Pokud ano, máte problémy. Nepochybně, milovat svou práci je úžasné, ale nemyslet na to neustále! Toto je další známka workoholismu - neschopnost přepínat. Neustále přemýšlíte, když konečně jdete do práce a začnete plnit své povinnosti,
Nikdy se nevzdáváte projektů
Odstraňování problémů nikdy neodmítá projekty. Jsou to jen radost převzít další odpovědnost a bez ohledu na hlavní. Každý ví o spolehlivosti takových lidí a určitě bude používat alespoň jednou. Pokud to víte, pak jste určitě workoholik.
Práce je nejdůležitější
Kariéra je pro člověka velmi důležitá, ale nezapomeňte na život mimo práci. Pokud nemáte zájem o osobní touhy, pak pro vás práce a život už dlouho přestali žít v harmonii.
Pracujete neustále. Nerozumíte horlivosti kolegů, aby se uvolnili a chodili na dovolenou. Pracujete i během nemoci. Rodina už zapomněla, jak vypadáte. Ani si nepamatujete, když jste naposledy viděli své přátele. Toto jsou projevy workoholismu.
Pracovním způsobem se nerozloučíte ani na dovolené
Ano ano přesně. Dokonce i na dovolené pracujete na notebooku. Ano, můžete říci, že vidíte na pláži a užijte si koktejl, ale pouze s otevřeným notebookem, který stále pracujete, jen místo je jiné.
Necítíte se jako workoholik
Stejně jako v případě jakékoli jiné závislosti je jeho rozpoznávání kořenem problému. Pokud si myslíte, že je vše v pořádku, pak si pamatujte, zda odmítnete z výročí, narozenin nebo svatby přítele kvůli práci? Pokud ano, pak jste určitě workoholik.
Cítíš se špatně
Jedním ze znaků workoholismu je nedůležité studny. Důvodem je skutečnost, že neustále pracujete a odpočíváte. Dokonce i správná výživa a tělesná výchova zůstávají na posledním místě. Pokud jste workoholik, pak je riziko úplného vyčerpání velmi vysoké, morální i fyzické. To může vyvolat i vážnou nemoc.
Jaké jsou důsledky workoholismu?
Hlavním důsledkem workoholismu je závislost. To znamená, že je to hlavní podpora, která vás drží v jedné partě.
Je to podobné závislosti na alkoholu nebo narkotické, když člověk prostě nemůže bez něj žít. Jak jsme již řekli, může existovat další důvod k emocionálním zážitkům. V nejobtížnějších případech se objevují i \u200b\u200bmyšlenky na sebevraždu nebo se provádějí pokusy. Jsou často úspěšní.
Sám workoholik je také opravdu uznán, že je nemocný. Ale to vyžaduje čas. Možná už chápe, že trpí, ale nechápe co. V tuto chvíli jsou hlavní důvody vědomy. Tato podmínka se zpravidla také nazývá středovou krizí.
Jak se vypořádat s workoholismem?
Protože workoholismus je psychologické onemocnění, nemyslete si, že problém bude vyřešen sám. Workaholics často vyžaduje pomoc psychoterapeuta, který předepisuje terapii. Kromě toho je důležité sportovat.
Hlavní věc je, že samotný workoholik si je vědom svého problému, jinak žádná terapie nebude mít smysl, protože podle své sebe -hypnózy si dokáže, že workaholismus je dobrý.
Takže, pokud jste si najednou všimli, že jste začali milovat příliš mnoho, zkuste trochu snížit jeho objemy. Bohužel to není vždy možné. Například podnikatel nemůže snížit svou odpovědnost nebo odstranit určité povinnosti, protože pak vyhoří. To je jeden. Ale když se snažíte dělat svou práci a dokonce i mimozemšťan, nemůžete to v žádném případě udělat. Stejně jako hodně, takže pak je méně.
Nepochybně, když opustíte část práce, budete mít volný čas. Nahraďte ji nějakou příjemnou činností. Najděte si nový koníček, navštivte přírodu, jděte do fitness a tak dále. A co je důležité - jděte na dovolenou.
Pamatujte, že milování práce je dobré, ale vždy by měla existovat hranice mezi tvrdou prací a workoholismem. Takže pokud ztratíte zájem o život a obětujete všechny kvůli práci, přemýšlejte o tom, zda je to důsledek nemoci, kterou musíte bojovat?
Video: Kdo je workoholik?
