Rychlý výstup z alkoholického přenosu: Pro tipy na domácí použití

Alkoholismus je pro příbuzné a samotné pitné osoby strašný problém, protože ne vždy chápe, jak závislý. V článku budeme analyzovat hlavní způsoby, jak se dostat z binge.

Není nic špatného na pití pár sklenic vína nebo dokonce vodky, koňaku na dovolené, v dobré společnosti a pod vynikající občerstvení. Pokud je však tato „dovolená“ nakreslena po dlouhou dobu, není to daleko od alkoholismu.

A pokud se alkoholik stane také opilým, můžete pouze sympatizovat s jeho rodinou. Taková závislost vede k tomu, že člověk již není schopen zastavit, a tady je čas vyvinout úsilí na sebe a říct si: „Dost!“.

Rychlý výstup z alkoholického binge: tipy

Musíte najít optimální důvod pro sebe, který bude motivovat k zastavení binge.

Motivujeme potřebu zastavit binge

Pokud závislost dosud nevyvstala a čas od času se vyskytují bingy, můžete jednoduše pracovat s čísly. Například, abych zjistil, kolik brýlí, lahve, které se nalily do litrů, spadly do těla. Pak to vše vynásobte náklady na opilý a vyděšený: kolik byste mohli být opravdu užitečný pro sebe nebo pro celou rodinu věcí!

Pokud má ten, kdo vstoupí do binge, má zdravotní problémy, bude pro něj motivace ve formě nedostatku možných důsledků efektivnější. Možná by příbuzní měli říct nebo náhodou dát brožuru na významné místo ohledně srdečního nebo ledvinového selhání, nechutného vzhledu pití, gastritidy, cirhózy degradace játra a osobnosti, ke kterému jsou takové „zaujatosti nevyhnutelné“.

Prvním krokem na výjezd z alkoholu

Stejně jako jakákoli důležitá záležitost byste měli začít s jakýmsi plánováním.

• Je nutné nakreslit list papíru na polovinu a napsat na jednu polovinu všechny negativní důsledky a nemoci, které ohrožují v případě pokračování binge, a v druhém - uveďte pozitivní okamžiky, které v důsledku toho přišly opouštět alkohol.
• Může jich být mnoho, protože každý má své vlastní hodnoty, ale v každém případě život změní jasnou stránku. Zdravé vztahy v rodině, komunikace se starými přáteli a nalezení nových, které se objevily v důsledku kariéry a duchovního růstu, které alkoholismus vždy omezoval, jsou hlavní body a kolik z nich mnoho dalších!
• Mělo by být pochopeno, že bez jasné motivace a porozumění potřebě zastavit sebe -destrukce se snadno vzdává, takže rozhodnutí by mělo být vědomé, promyšlené a nejdůležitější solidní.

• Je nejlepší na několik dní zůstat sám, aby se vyhnul výčitkám nebo ještě horší - pokušení vrátit se k předchozímu životnímu stylu. A příbuzným a přátelům je důležité pochopit, že v tomto důležitém okamžiku byste se neměli vyčítat ani apelovat na svědomí pití.

Po alkoholu se i nadále vracíme do normálního života

Pokud je binge poměrně dlouhý, neměli byste ho náhle zastavit, protože je to pro tělo obrovský stres, který se může odrazit v „lámání“. Mozek také trpí, jednoduše „exploduje“ z práce všech neuronů: jak vyžaduje pokračování, tak porozumění správnosti rozhodnutí zastavit. Proto během několika dnů musíte snížit známou dávku a ukončit třetí den. Jako možnost můžete pít zředěné nápoje, voda sníží obsah alkoholu v krvi.

Ti, kteří jsou pevně sebevědomí ve své schopnosti a odhodlání vypadni z alkoholu, Můžete vyzkoušet následující metodu.

Nezbytné:

• Kupte si jednu (!) Láhev drahého alkoholu. Připravte bohatý vývar a zásobujte sendviče, ujistěte se, že olejem, který omezuje průnik alkoholu do těla.
• Vezměte si malou sklenici (ne více než 30 ml) a s tímto okrajem je vhodné získat nastavení. Najděte program, který je opravdu zajímavý, a ponořte se do sledování. Pokud v procesu prohlížení existuje touha pít, můžete si dovolit jednu sklenici, ale s povinným občerstvením a ne více než jednou a půl až dvě hodiny.
• Celkově by denní norma neměla překročit zakoupenou poloviční láhev (v domě by neměl být vůbec další alkohol).
• Tělo tak přijímá požadované stupně, ale kvůli mírným dávkám nebude jeho ráno zavěšeno. Pokud není touha „přidat“ - můžeme předpokládat, že proces čištění těla začal.

Čistíme tělo zbytků alkoholu po opuštění alkoholu: Na jaké drogy byste se měli zásobovat?

• V lednici je vždy mnoho kapalin: kompot, kefír, šťávy, minerální voda - cokoli, i když jen žízní a neobsahuje alkohol.
• Během tohoto období není třeba konzumovat nápoje obsahující kofein, protože působí vzrušeně ve stavu nervového systému a také na srdce. Ze stejného důvodu se používání energetických nápojů nedoporučuje.
• Poté, co ráno opil sklenici jakékoli kapaliny, nebude příjem sorbentů narušovat - aktivovaný uhlík, polyfepan, enterosgel atd. Pak - vývar je tlustší nebo polévka s sušenky. Je lepší mít kaši nebo omeletu, pít se zelený čaj se citronem.

• Musíte přemýšlet o játrech se žaludkem, podkopaným dlouhým nárazem. Nechť Essential Forte a Mezim jsou v domě, což by bylo hezké trvat dvě hodiny po snídani.
• A další rada: V kabinetu domácí medicíny by měly existovat analgin a no-SHPA, což pomůže v případě bolesti hlavy, ale neměli byste brát drogy za srdce.

Život podle nového režimu: První den po opuštění alkoholu

Pokud po snídani člověk znovu jde do postele, spánek obnovuje sílu. Ale můžete si jen odpočinout před televizí. Nejdůležitější věcí nejsou žádná fyzická cvičení, poplatky a dlouhé procházky.

• Za prvé, obchod s alkoholem může upadnout do cesty a za druhé, tělo potřebuje mír a relaxaci. Můžete je dosáhnout pomocí odvarů, například Valerian. Hlavní věc není v žádném případě alkoholové tinktury.
• A dál - nekouřte ráno! Počkejte do večera, pokud nemůžete úplně opustit cigarety. Chcete -li se rozptýlit, číst, sledovat zajímavé filmy nebo programy, ale ublížíte pouze počítačovým hrám.
• Další dobrý lék na relaxaci - bylinné lázně. Obyčejné uklidňující byliny - heřmánek, máta, valerian, levandule atd. - Hodte je do vany s teplou vodou, přidejte několik kapek jehličnatých éterických olejů a namočte.

• Čaj s medem se konečně uvolní a s největší pravděpodobností vás zatáhnete do snu. A to je velmi dobré, protože ve snu se tělo očistí a zotaví.
• Nezapomeňte na dobrou výživu, ujistěte se, že máte oběd a na večeři - Takže vaše tělo bude spíše očištěno toxiny. Lehněte na ovoci a zeleninu, mléčné výrobky, neslazené šťávy, mořské plody, játra. Pokud je pociťována kocovina, musíte přednost teplému mléku s medem, glycerinem, velkém množství tekutiny.

Pokud sledujete všechna výše uvedená doporučení a pevně si stanovíte cíl - nepostradatelný rychlý východ z alkoholu, je docela možné vyrovnat se s problémem bez pomoci narkologa. Úkolem příbuzných v tomto období je podporovat a povzbuzovat rozhodování o „vazbě“ ve všech směrech.

VIDEO: Necháváme si na vlastní pěst