Jak opalovat? 10 pravidel krásného a dokonce opalování

Jak plánovat opálení, aby nedošlo k popáleninám, ale koupit si dokonce krásné opálení s bronzovým odstínem.

Hladké a krásné opálení dělá tělo atraktivnější. Musíte však být schopni opalovat. Nesprávné použití opalování může vést k popáleninám. V tomto případě nebude existovat žádná krása, objeví se jen dlouhý a bolestivý boj s důsledky nesprávného opálení. Obecná pravidla jsou stejně účinná jak v soláriu, tak na otevřeném slunci.

Jak je kůže různých typů opalována?

• Celkově se rozlišují čtyři typy kůže, z nichž každá reaguje na opálení svým vlastním způsobem. První typ kůže je bílá nebo růžová bílá. Tento typ kůže se nazývá keltská, je obtížné náchylný k opalování. Popáleniny se často objevují, výsledek není patrný ani po opakovaném slunci nebo v soláriu
• Druhým typem kůže je evropská, charakterizovaná stabilní bílou barvou. Lidé s tímto typem kůže rychle získají první výsledky opálení poměrně rychle, ale nemůže se to hodně rozvíjet ani po dlouhých sezeních
• Hladká kůže patří do třetího typu, který se také nazývá Evropan, ale liší se od druhého typu s tmavší barvou. S takovou kůží se popáleniny téměř nikdy neobjeví a výsledek opalování pokaždé se zvyšuje pouze

Jak světla opalovaná kůže? Fotka

Jak se tmavá kůže opaluje? Fotka

Jak je bílá kůže opalována? Fotka

Jak opalovat? 10 základních pravidel

1. Vyvarujte se velké činnosti slunce. Je lepší opalovat ráno do 10-11 hodin a večer po 16-17 hodinách. Během dne je slunce nemilosrdné, zejména těm, kteří se poprvé dostali pod paprsky

2. Správně zkompilujte rozvrh pobytu na slunci. První návštěva by neměla přesáhnout pět minut. I když necítíte žádný účinek z účinků slunce, stále chodíte do stínu a po dlouhou dobu. Věřte mi, trochu více času a popálení je poskytováno, zejména na prvních dvou typech kůže. Příště přidejte trochu více času a zvýšit jej postupně

3. Než půjdete do slunečních paprsků, vyhněte se používání minerálních tuků, výrazně zvýší šanci na popálení. Také byste neměli zneužívat éterické oleje a parfémy

4. Vždy se snažte použít opalovací krém před opalováním. Zlepšuje kvalitu opálení a chrání před popáleninami

5. Je lepší jít na slunečné paprsky se smyslem pro hlad nebo po hojném jídle. Pro dobré vnímání opalování by tělo nemělo cítit vnitřní nepohodlí

6. Nezapomeňte si položit Panamu nebo šátek na hlavu a chránit oči brýlemi. Tím se zabrání přehřátí na slunci a uvolní se vrásky kolem očí

7. Označování, je lepší zcela uvolnit své tělo. Vyvarujte se čtení nebo sledování videa. Oči na slunci jsou tak napjaté, že by neměly být znovu unavené. Je lepší ukázat více motorické aktivity na pláži

8. Otočení ve statické poloze na zádech nebo na žaludku nezapomeňte něco dát pod hlavu, mělo by se to zvýšit. Tím se zlepší průtok krve

9. Po zahřátí na slunci neběhněte okamžitě, abyste se ochladili do vody. Jděte na pár minut ve stínu a nechte tělo vychladnout. Ostré a významné kontrasty jsou pro tělo stresující

10. Vždy ovládejte čas svého pobytu na slunci, pokud máte pocit, že se chystáte vydat, je lepší vstát a chodit po pláži

Jak získat dobré opálení na slunci?

Abychom získali dobré opálení na slunci, je nutné jasně plnit všechna výše uvedená 10 pravidel. Toto je minimální sada, která se vyhne problémům s spalováním. Pečlivě si vezměte na výběr opalovacího krému, měl by mít vysoký obsah SPF (opalovací krém). Krém je vybírán podle typu kůže.

Je nemožné dostat se ještě opálit najednou. To je výsledek dlouhodobé práce. Malé selhání, pokud jde o opalování, bude vyžadovat popáleniny, bude třeba zacházet i nevýznamné. Poté bude velmi obtížné dosáhnout rovnoměrného opálení. Proto je nutné prokázat trpělivost, opakovat minimální intervaly, aby bylo možné v důsledku toho dosáhnout očekávaného účinku.

V kolik byste měli opalovat, abyste neublížili zdraví?

• Pokud je opálení plánováno v soláriu, pak není čas důležitý, hlavním parametrem je doba trvání. Pokud je opálení přirozeně ze slunečního světla, je nutné vyloučit denní pobyt na slunci
• Spající teplo je co nejnebezpečnější nejen pro pokožku, ale také pro zdraví. Během tohoto období nejčastěji lidé dostávají sluneční nebo tepelnou ránu. Lunning na slunci, musíte jíst méně slané výrobky, protože sůl je zpožděna ve vodě v těle. Vnitřní procesy by měly být co nejaktivnější, protože to musíte pít hodně tekutin a pohybovat se více, dávat vodu skrz pocení
• Nejlepší čas na opalování je ráno. Od samého rána a někde do 10 nebo 11 hodin. Můžete také opakovat večer, kdy se hlavní tlak slunečního světla sníží

Co dělat, když je kůže spálena na slunci? Naléhavá opatření

Nejprve musíte vyhodnotit stupeň popálení. Pokud je to zanedbatelné, musíte jít na chladné místo, může to být stín stromu nebo dokonce jít domů. Pokud podmínka umožňuje, můžete si oslabit tepelný efekt studenou sprchu. Ponoření do vody na otevřeném slunci je kontraindikováno.

Dále by mělo být umístěno ošetřeno speciálním nástrojem pro popáleniny na slunci. Nejoblíbenější a nejúčinnější je Panthenol. Jedná se o sprej, který nemusí třást do kůže, což eliminuje bolest. Poté se doporučuje po nějakou dobu pít hodně čisté vody jídelny, aby se zabránilo výstupu na slunci.

Pokud se s popáleninou, nevolností, závratě, suchou ústa a další negativní reakce pociťují, měli byste okamžitě vyhledat pomoc od lékaře. Můžete způsobit nouzovou pomoc nebo se dostat k nejbližší pomoci daňové pomoci.

S popálením je zakázáno používat alkalické látky, mýdlo, alkohol, ropnou želé a další. To vše může pouze zhoršit stav. Pokud se puchýře objeví po opálení, nemohou být propíchnuty - to povede k infekci kůže uvnitř. Celé období zotavení by se mělo vyhnout opalováním.

Jak posílit nějaké opálení?

Pro zvýšení jakékoli opalování se používají speciální krémy, které mají dvě funkce: ochranné a vylepšení. Výsledek z takového opálení se obvykle objevuje dostatečně rychle, ale trvá krátkou dobu. Výběr krému musí být koordinován s lékařem. Hledejte pomoc dermatologovi nebo kosmetologovi.

Jak správně přijímat opalování: Tipy a recenze
Sluneční lázně mohou ublížit tak, aby k tomu nedošlo, použijte tipy popsané v tomto článku. Správné ovládání režimu Tan se můžete vyhnout negativním důsledkům a získat krásné a dokonce i opálení.

Video: Zakysaná smetana ze spálení

Video: pravé opálení