Чем опасна зависть, что скрывается за этим чувством? Как зависть влияет на человека, которому завидуют?

Почему мы испытываем зависть, насколько это плохо и как бороться с этим чувством? Читайте подробнее в нашей статье.

С чувством зависти, наверняка, знаком каждый человек. Вы солжете себе и другим, если будете утверждать, что никогда не испытывали зависти по отношению к какому-либо человеку. Но если одни люди переживают лишь легкую досаду и сожаление, сравнивая свои успехи с чужими достижениями, то для других это состояние может стать преобладающим чувством, отравляя каждый день и мешая получать удовольствие от жизни.

Что такое зависть?

• Зависть – это целая гамма эмоций, связанная с восприятием и оценкой человеком себя, и сопоставлением собственных ценностных характеристик с тем, что его окружает.
• Можно испытывать зависть к материальным аспектам жизни, внешним данным и даже духовным качествам знакомых вам людей.
• При этом не бывает деления на «белую» и «черную» зависть, как это принято считать в обществе, чтобы как-то завуалировать собственное раздражение от чужого успеха и благополучия.

Зависть – это всегда негативное эмоциональное состояние, когда человек понимает, что хотел бы иметь что-то, принадлежащее другому.

При этом, в первую очередь, страдает личная самооценка, собственные достижения обесцениваются, приходит чувство неудовлетворенности жизнью.

• Зависть – это социальное явление. Как только ребенок начинает получать оценку своему поведению и начинает сопоставлять доступный его пониманию материальный мир со своими желаниями, он начинает испытывать чувство зависти.
• На самом деле это абсолютно нормально и закономерно – становление личностных и духовных качеств человека не может происходить без осознания различных аспектов социальных взаимоотношений, в том числе социального неравенства.
• В раннем детстве ребенок, формируя понятия «хорошо-плохо», может ориентироваться только на модель поведения взрослых членов семьи. Именно от родителей будет зависеть восприятие ребенком внешнего мира, развитие личной самооценки и реакция на сравнение собственных успехов с достижениями сверстников.

Чем опасна зависть?

Постоянная зависть оказывает глубокое деструктивное влияние на психику человека, его внешний вид и здоровье. Чувство зависти может выражаться целым комплексом внутренних переживаний:

• беспокойство;
• чувство неудовлетворенности;
• раздражение;
• злость;
• высокомерие;
• замкнутость;
• агрессия.

Человек, склонный к зависти, может по-разному проявлять себя в отношениях с окружающими:

• Девальвирует, т.е. принижает чужие достижения, позволяя себе унизительные характеристики или высмеивание: «Конечно, он купил большой джип. С его весом ему нужен был грузовик». «Опять вырядилась в новое платье. Модель из себя строит, а ведь всего лишь продавщица». При этом человек мучительно завидует дорогой машине или красивой фигуре, но пытается таким образом обесценить блага, которые ему недоступны.
• Провоцирует других испытывать подобные негативные чувства – демонстративно кичится собственными успехами или покупками, выставляет себя напоказ, напрашивается на похвалу или комплименты, заставляя окружающих чувствовать себя неловко.
• Считает себя во всем лучше других — «недооцененным гением», смотрит на окружающих свысока, допускает замечания наподобие «дуракам всегда везет», не в состоянии объективно оценивать собственные возможности и качества других людей.
• Радуется неудачам других. Такие чувства считаются стыдными, но многие люди, действительно, испытывают удовлетворение от чужих провалов. Таким образом, завистливый человек компенсирует собственную инертность, пассивность, возвышает себя над «неудачниками».

Подобное поведение не несет в себе положительной энергии при общении. Поэтому завистливые люди постепенно теряют друзей, их начинают избегать родственники, сторониться коллеги. Это, в свою очередь приводит к новым психологическим кризисам, неврозам и депрессии.

Как появляется зависть?

Из чего же рождается зависть – здесь можно выделить несколько основных аспектов.

Сравнение

• Чувство зависти возникает при сравнении себя с другими. Как уже было отмечено, самое первое сравнение ребенок испытывает в раннем детстве через восприятие себя и оценку со стороны взрослых.
• Многие родители допускают постоянное сравнение между братьями и сестрами, ставят ребенку в пример других детей из близкого окружения. При этом ребенок пока не в состоянии определить, по каким именно критериям происходит сравнение, но испытывает эмоциональное напряжение, чувствуя недовольство родителей, признает себя недостаточно «хорошим».
• Если ребенок не получает безусловной любви родителей, а только реакцию на выполнение определенных требований, он испытывает недоверие к миру, не ждет от него радости, привыкает за все платить определенную «цену».
• Взрослые, порой сами того не замечая, занижают самооценку детей постоянной критикой, не разделяя понятий «плохой ребенок» и «плохое поведение ребенка». Так постепенно вместе с этапами взросления формируется убеждение, что кто-то другой непременно лучше – умнее, красивее, счастливее или же просто удачливее.

Неправильная самооценка

• Даже сравнивая себя с другими, человек может просто констатировать сам факт различия либо испытывать сильные негативные эмоции. Например, «у моей подруги любящий муж, а я до сих пор не имею прочных отношений». Можно принимать эту действительность спокойно, понимая, что ваше счастье еще впереди, либо испытывать раздражение и досаду в отношении подруги.
• С одной стороны, вы начинаете копаться в себе, испытывая чувство неполноценности, а с другой – можете считать, что подруга не заслужила быть успешнее, ведь никакими особенными достоинствами она не обладает, а жизнь просто несправедлива именно к вам.

Отрицание собственной значимости

Самодостаточная цельная личность способна объективно воспринимать собственные достоинства и недостатки, с уважением относясь к достижениям и слабостям окружающих людей.

Чувство зависти обнажает парадокс психики человека. Склонные к зависти люди зачастую считают себя намного лучше и достойнее других, но при этом себя не любят и не принимают. Фактически такой человек испытывает постоянное муки, считая, что его не недооценивают, при этом сам не ценит и не уважает себя.

Как влияет зависть на того, кому завидуют?

Может ли зависть негативно повлиять на человека, который ее вызывает? Этот вопрос достаточно сложный, поскольку затрагивает не только сферу взаимоотношений людей и психических реакций, но и касается вопросов биоэнергетики.

Следует сразу отметить, что человек, к которому испытывают зависть, не всегда является «белым и пушистым». Иногда поведение людей бывает вызывающим, человек сам склонен провоцировать окружающих на завистливые взгляды. Кто-то компенсирует этим собственные комплексы, кто-то любит чувство собственного превосходства и гордится им.

• С точки зрения биоэнергетики чувство зависти, направленное на человека, это в первую очередь поток негативной энергии, который способен нанести вред здоровью и благополучию.
• Лучшим способом защиты является укрепление собственной осознанности в поведении с окружающими и определение личностных границ.
• Старайтесь придерживаться только близкого круга общения, не выставляйте свою жизнь напоказ, проявляйте участие и оказывайте помощь, если в вас нуждаются.

Как справиться с чувством зависти?

Если вы замечаете, что сами склонны испытывать зависть, не оставляйте это состояние без внимания – ни к чему хорошему оно не приведет. Попробуйте разобраться в себе.

• Представьте, как выглядит со стороны ваше поведение, когда вы испытываете зависть. Подобные эмоции очень сильные и легко считываются окружающими. Завистливый человек выглядит одновременно озлобленным и жалким.
• Проанализируйте, чему именно вы завидуете. Желание получить что-то ценное, как у знакомого или коллеги, изначально не несет в себе негативной окраски. Вы можете признать, что человек много и усердно трудился, чтобы достичь определенных успехов или высокого уровня жизни. Обдумайте, как вам самим нужно измениться, чтобы достичь желаемого.
• Если речь идет не о материальных ценностях, а, например, о внешней привлекательности?
  На самом деле нет никаких понятий «красоты». Человек выглядит притягательно, оказывается в центре внимания благодаря внутренней энергии, которую он излучает. Конечно, есть определенные стереотипы – стройная фигура, ухоженный вид, красивая одежда. Но это только вопрос определенных усилий и сформированных привычек в питании, режиме дня и заботе о себе.

Завидуя, человек фокусируется на внешней стороне вопроса, чувствуя внутри опустошение и апатию.

• Мысленную энергию необходимо направить внутрь себя на заботу о собственном благополучии. Можно найти «здоровое зерно» в чувстве зависти – это осознание собственных потребностей и факторов, тормозящих их достижение.
• Остановитесь в самокопании, отбросьте мысли о несправедливости обстоятельств или бессмысленности усилий. Любое действие, направленное на личное развитие — духовное или материальное, пойдет вам во благо, даже если начинать с очень маленьких шагов. Осознание проблемы – это всегда стимул к действию. «Если получилось у него, получится и у меня».
• Иногда человек склонен путать чувство собственного достоинства с оценкой со стороны окружающих. Ему кажется, что если он не богат и не успешен, то просто ничтожен в глазах людей. На самом деле люди видят нас такими, какими мы себя проявляем. Достоинство невозможно утратить, ведь оно заключается в силе духа и красоте души, это то, что каждый человек развивает самостоятельно и не зависит от количества денег в кармане.

В заключении хочется сказать следующее: современная жизнь утратила, на первый взгляд, духовность, стала более материальной с выставлением малейших успехов и неудач напоказ. Но при этом мир вокруг открывает сейчас огромное количество возможностей для личного развития – обучение, духовный рост, занятие делом, которое вам по душе – это независимый выбор каждого. Никто не говорит, что путь к успеху будет простым, но только вам решать, сделаете ли вы первый шаг.

Видео: Вероника Степанова. Зависть, что делать когда завидуешь ты и когда завидуют тебе?

Обратите внимание на другие полезные статьи нашего сайта:

• Что такое карта желаний? Визуализация счастья, здоровья и успеха.
• Ревность между родными братьями и сестрами: как вести себя родителям?
• Повторяющиеся события в жизни человека — кармический круг: почему так происходит, как выйти из повторяющихся ситуаций?
• Почему люди задают неудобные вопросы: причины. Как отвечать на неудобные вопросы: психология