Быстрый выход из алкогольного запоя: советы для домашнего использования

Алкоголизм — это страшная беда для родных и самого пьющего, ведь он не всегда понимает насколько зависим. В статье мы разберем основные способы выхода из запоя.

Ничего нет плохого в том, чтобы выпить пару рюмок вина или даже водки, коньяка в праздник, в хорошей компании и под изысканные закуски. Но если этот «праздник» затягивается надолго, тут недалеко и до алкоголизма.

А если алкоголик становится еще и запойным – можно только посочувствовать его семье. Такая зависимость ведет к тому, что человек уже не в состоянии остановиться, и тут самое время сделать над собой усилие и сказать самому себе: «Хватит!».

Быстрый выход из алкогольного запоя: советы

Нужно найти оптимальную для себя причину, которая будет мотивировать к прекращению запоя.

Мотивируем необходимость прекратить запой

Если зависимость еще не возникла, и запои случаются время от времени, можно просто оперировать цифрами. Например, прикинуть, сколько рюмок, бутылок, вылившихся в литры, попало в организм. Потом умножить все это на стоимость выпитого и ужаснуться: сколько же можно было приобрести действительно полезных для себя или всей семьи вещей!

Если у вошедшего в запой есть проблемы со здоровьем, для него более действенным станет стимул в виде отсутствия возможных последствий. Возможно, родственникам стоит рассказать или невзначай положите на видном месте брошюрку о сердечной или почечной недостаточности, отвратительном внешнем виде пьющего, гастрите, циррозе печени и деградации личности, к которым неизбежно приводят подобные «уходы в запой».

Делаем первый шаг к выходу из алкогольного запоя

Как и любое важное дело, следует начать со своего рода планирования.

• Нужно расчертить лист бумаги пополам и написать в одной половине все негативные последствия и болезни, которые грозят в случае продолжения запоя, а в другой – перечислить позитивные моменты, пришедшие в результате выхода из алкогольного запоя.
• Их может быть великое множество, ведь у каждого свои ценности, но в любом случае жизнь повернется светлой стороной. Здоровые отношения в семье, общение со старыми друзьями и обретение новых, появившихся в результате карьерного и духовного роста, которые всегда сдерживает алкоголизм – это основные пункты, а сколько их еще!
• Следует понимать, что без четкой мотивации и понимания необходимости остановить саморазрушение легко сдаться, поэтому решение должно быть осознанным, обдуманным и главное – твердым.

• Лучше всего на несколько дней остаться одному, чтобы избежать упреков или еще хуже – соблазнов вернуться к прежнему образу жизни. А родственникам и друзьям важно понимать, что именно в этот важный момент не стоит попрекать или взывать к совести пьющего.

Продолжаем возвращение к нормальной жизни после алкогольного запоя

Если запой достаточно длительный, не стоит резко прекращать его, поскольку это огромный стресс для организма, который может отразиться «ломкой». Страдает и мозг, просто «взрывающийся» от работы всех нейронов: и требующих продолжения, и понимающих правильность принятого решения остановиться. Поэтому в течении пары дней нужно снижать привычную дозу, а в третий день поставить точку. Как вариант можно пить разбавленные напитки, вода снизит содержание спирта в крови.

Тем, кто твердо уверен в своих силах и решимости выйти из алкогольного запоя, можно попробовать следующий способ.

Надо:

• Приобрести одну (!) бутылку дорогого спиртного напитка. Приготовить насыщенный бульон и запастись бутербродами, обязательно с маслом, которое сдерживает проникновение алкоголя в организм.
• Взять маленькую рюмочку (не больше 30 мл) и со всем этим запасом удобно устроиться у телевизора. Найти передачу, которая действительно интересна, и погрузиться в просмотр. Если в процессе просмотра возникнет желание выпить – можно позволить себе одну рюмочку, но с обязательной закуской и не чаще чем через полтора-два часа.
• Всего суточная норма не должна превышать купленной одной полулитровой бутылки (другого спиртного в доме вообще не должно быть).
• Таким образом организм получает желаемые градусы, но за счет умеренных доз его утро будет не похмельным. Когда отсутствует желание «добавить» — можно считать, что процесс очищения организма начался.

Очищаем организм от остатков алкоголя после выхода из алкогольного запоя: какими препаратами нужно запастись?

• Пусть в холодильнике всегда будет много жидкости: компот, кефир, соки, минералка – что угодно, лишь бы утоляло жажду и не содержало алкоголя.
• Не нужно употреблять в этот период содержащие кофеин напитки, поскольку он возбуждающе действует на состояние нервной системы, да и на сердце также. По этой же причине не рекомендуется употребление энергетических напитков.
• Выпив с утра стакан любой жидкости, не помешает прием сорбентов – активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель и т.д. Затем – бульон пожирнее или супчик с сухариками. Пообедать лучше кашей или омлетом, запить – зеленым чаем с лимоном.

• Нужно подумать и о печени с желудком, подорванных длительным запоем. Пусть в доме будут Эссенциале Форте и Мезим, которые неплохо было бы принять часа через два после завтрака.
• И еще совет: в домашней аптечке должны быть Анальгин и Но-шпа, которые помогут в случае головной боли, а вот препараты для сердца принимать не стоит.

Жизнь по новому режиму: первый день после выхода из алкогольного запоя

Хорошо, если после завтрака человек вновь ляжет спать – сон восстанавливает силы. Но можно и просто отдохнуть перед телевизором. Самое главное – никаких физических упражнений, зарядок и длительных прогулок.

• Во-первых, на пути может попасться ликеро-водочный магазин, а, во-вторых, организму нужен покой и расслабление. Достичь их можно и с помощью отваров, например, валерианы. Главное – ни в коем случае не спиртовыми настойками.
• И еще – не курите с утра! Подождите до вечера, если не можете совсем отказаться от сигарет. Чтобы отвлечься, читайте, смотрите интересные фильмы или программы, а вот компьютерными играми вы себе только навредите.
• Еще одно хорошее средство для релакса – травяные ванны. Обычные успокаивающие травы — ромашка, мята, валериана, лаванда и т.п. – бросьте их в ванну с теплой водой, добавьте несколько капель хвойных эфирных масел и понежьтесь.

• Чай с медом окончательно расслабит, и вас, скорее всего, потянет в сон. И это очень хорошо, ведь во сне организм будет очищаться и восстанавливаться.
• Не забывайте про полноценное питание, обязательно обедайте и ужинайте – так ваш организм скорее очистится от токсинов. Налегайте на фрукты и овощи, кисломолочные продукты, несладкие соки, морепродукты, печень. Если ощущается похмелье, нужно отдать предпочтение теплому молоку с медом, глицерину, большому количеству жидкости.

Если следовать всем вышеперечисленным рекомендациям и твердо поставить себе цель — непременный быстрый выход из алкогольного запоя, вполне можно справиться с проблемой без помощи нарколога.  Задача родных в этот период – всячески поддерживать и ободрять решившего «завязать».

Видео: Выходим из запоя самостоятельно