Всичко за скелета на човека. Човешки скелет: Структура с името на костите, функции, анатомия, снимка, отстрани, отстрани, отзад, част, число, състав, тегло на костите, схема, описание. Скелет на тялото, горните и долните крайници, човешките глави с описание

Всичко за скелета на човека. Човешки скелет: Структура с името на костите, функции, анатомия, снимка, отстрани, отстрани, отзад, част, число, състав, тегло на костите, схема, описание. Скелет на тялото, горните и долните крайници, човешките глави с описание

В тази статия ще се разглежда анатомичен скелет на краката, краката, ръцете, четките, таза, гърдите, шията, черепа, рамото и предмишницата на човек: схема, структура, описание.

Съдържание

Скелетът е поддържащата подкрепа на органи и мускули, които осигуряват нашия живот и прави възможно да се движим. Всяка част от него се състои от няколко отдела и те от своя страна са от кости, които са в състояние да се променят с времето и впоследствие наранявания.

Понякога има аномалии от страна на растежа на костите, но с правилна и навременна корекция, те могат да бъдат поставени в анатомична форма. За да идентифицирате патологиите на развитието и да осигурите първа помощ във времето, трябва да знаете структурата на тялото. Днес ще говорим за структурата на човешкия скелет, за да разберем веднъж завинаги, за да разберем цялото разнообразие от кости и техните функции.

Човешки скелет - Кости, тяхната структура и имена: Схема, снимка, отстрани, отзад, описание

Скелетът е съвкупността от всички кости. Всеки от тях също има име. Те се различават по структура, плътност, форма и различна цел.

След като се роди, новороденото има 270 кости, но под влиянието на времето те започват да се развиват, обединени помежду си. Следователно в тялото има само 200 кости. Скелетът има 2 основни групи:

  • Осиал
  • Допълнителен

В първата категория са разположени следните групи кости:

  • Череп (лице, мозъчна част)
  • Гърдите (включва 12 прешлени от гръдната област, 12 чифта ребра, гръдната кост и нейната дръжка)
  • Гръбначен стълб (цервикална и лумбална)

Допълнителната част включва:

  • Коланът на горните крайници (включително ключалка и раменни остриета)
  • Горни крайници (рамене, предмишници, четки, фаланти)
  • Пояс на долните крайници (сакрума, опашката, таза, радиационна кост)
  • Долните крайници (патела, бедрената кост, пищяла и фибулите, фаланците, предвидителните и плюс))

Също така, всеки от отделите за скелет има свои нюанси на сградата. Например черепът е разделен на следните части:

  • Челен
  • Париетал
  • Тилната
  • Времево
  • Скулптура
  • Долна челюст
  • Горна челюст
  • Лакрима
  • Нос
  • Резет
  • Клеем
Човешки скелет
Човешки скелет

Гръбначният стълб е гребен, който се образува благодарение на костите и хрущяла, изградени по протежение на гърба. Той служи като вид рамка, към която са прикрепени всички други кости. За разлика от други отдели и кости, гръбначният стълб се характеризира с по -сложно разположение и има няколко компонента на прешлените:

  • Цервикален отдел (7 прешлени, C1 - C7);
  • Гръдна област (12 прешлени, Th1 - Th12);
  • Лумбална област (5 прешлени, L1 - L5);
  • Сакралният отдел (5 прешлени, S1 - S5);
  • Отделът за кокцигеал (3-5 прешлени, CO1 - CO5).

Всички отдели се състоят от няколко прешлени, които засягат вътрешните органи, възможността за функциониране на крайниците, шията и други части на тялото. Почти всички кости в тялото са взаимосвързани, следователно са необходими редовни контроли и навременното лечение за наранявания, за да се избегнат усложнения в други части на тялото.

Човешки сгради на гръбначния стълб
Човешки сгради на гръбначния стълб

Основните части на човешкия скелет, количество, костно тегло

Скелетът се променя през живота на човек. Това се дължи не само на естествения растеж, но и от стареенето, както и на някои заболявания.

  • Както бе споменато по -рано, при раждането при дете има 270 кости. Но с течение на времето много от тях се обединяват, образувайки скелет, естествен за възрастните. Следователно, напълно оформените хора могат да имат от 200 до 208 кости. 33 от тях, като правило, не е сдвоен.
  • Процесът на растеж може да продължи до 25 години, така че крайната структура на тялото и костите може да се види в X -Ray картината при достигане на тази епоха. Ето защо много хора, страдащи от заболявания на гръбначния стълб и костите, приемат лекарствено лечение и различни терапевтични методи само до 25 години. В крайна сметка, след спиране на растежа, състоянието на пациента може да се поддържа, но не може да се подобри.

Теглото на скелета се определя в процента на общото телесно тегло:

  • 14% при новородени и деца
  • 16% при жените
  • 18% при мъжете

Средният представител на по -силния пол има 14 кг кости от общото тегло. Жени само 10 кг. Но много от нас са запознати с фразата: „Широка кост“. Това означава, че тяхната структура е малко по -различна, а плътността е по -голяма. За да определите дали сте достатъчни, за да използвате този тип хора, за да използвате сантиметър, опаковайки го около китката. Ако обемът достигне 19 см или повече, тогава костите ви са наистина по -силни и повече.

Също влияе върху масата на скелета:

  • Под
  • Възраст
  • Теглото
  • Растеж
  • Националност

Много представители на различни народи по света са значително различни един от друг по растеж и дори физика. Това е свързано с еволюционното развитие, както и с гъсто вкоренен генотип на състоянието.

Основните части на скелета
Основните части на скелета

В основните части на скелета има различни количества кости, например:

  • 23 - В черепната кутия
  • 26 - В гръбначните животни
  • 25 - В ребра и гръдната кост
  • 64 - В горните крайници
  • 62 - В долните крайници

Те също са в състояние да се променят през целия живот на човек под въздействието на следните фактори:

  • Раждане
  • Болести на мускулно -скелетната система, костите и ставите
  • Затлъстяване
  • Наранявания
  • Активни спортове и танци
  • Недостатъчно хранене

Анатомичен скелет на краката, крак на човек: схема, описание

Краката принадлежат към отдела за долните крайници. Те имат няколко отдела и функционират благодарение на взаимната подкрепа.

Краката са прикрепени към колана на долните крайници (таз), но не всички са равномерно поставени. Има няколко, които се намират само отзад. Ако разгледаме структурата на краката отпред, тогава може да се отбележи наличието на такива кости:

  • Бедрена кост
  • Flaspeches
  • Боловерсови
  • Небецовс
  • Udlusny
  • Плюс
  • Фаланкси
Структурата на стъпалото
Структурата на стъпалото

Отзад е разположена кост. Той свързва крака и стъпалото. Невъзможно е обаче да я видите на снимката на X -Ray отпред. Като цяло кракът се различава по своята структура и включва:

  • Пета кост
  • Tarannoye
  • Куб -оформен
  • Скалп
  • 3-ти клинов форма
  • 2-ри клин във формата на клин
  • 1-ви клинов форма
  • 1 -ви плюс
  • 2 -ри плюс
  • 3 -ти метатарзал
  • 4 -ти плюс
  • 5 -ти плюс
  • Основни фаланги
  • Край фаланкс

Всички кости са взаимосвързани, което позволява на стъпалото да функционира напълно. В случай на нараняване на една от частите, работата на целия отдел ще бъде нарушена, следователно с различни наранявания е необходимо да се предприемат редица методи, насочени към обездвижване на засегнатата област и да се свържат с травматолог или хирург.

Анатомичен скелет на ръката, човешка ръка: схема, описание

Ръцете ни позволяват да водим пълен начин на живот. Това обаче е една от най -сложните части в човешкото тяло. В крайна сметка много кости допълват функциите на другия. Следователно, ако някой от тях бъде повреден, няма да можем да се върнем към предишните въпроси, без да получаваме медицинска помощ. Ръцете на скелета показват:

  • Ключица
  • Рамо и острие
  • Плешка
  • Раменна кост
  • Лакътната става
  • Кост на лакътя
  • Радиационна кост
  • Китка на ръка
  • Парлерни кости
  • Наличието на проксимални, междинни и дистални фаланси
Анатомична рисунка на ръката
Анатомична рисунка на ръката

Ставите свързват основните кости помежду си, следователно те осигуряват не само своето движение, но и работата на цялата ръка. След получаване на нараняване на междинни или дистални фаланги, други участъци от скелета няма да страдат, тъй като те не са свързани с по -важни отдели. Но с проблеми с ключицата, рамото или лакътя, човек няма да може да контролира и напълно да движи ръката си.

Следователно, ако сте получили някакво нараняване, не можете да пренебрегнете пътуването до лекаря, тъй като в случай на сливане на тъкани без подходяща помощ, това е изпълнено с пълна неподвижност в бъдеще.

Анатомичен скелет на рамото и предмишницата на човек: схема, описание

Раменете не само свързват ръцете с тялото, но и помагат на тялото да закупи необходимата пропорционалност от гледна точка на естетиката.

В същото време тя е една от най -уязвимите части на тялото. В крайна сметка предмишницата и раменете носят огромен товар, както в ежедневието, така и когато спортуват с голяма тежест. Структурата на тази част от скелета е следната:

  • Ключица (има свързваща функция на раменното острие и основния скелет)
  • Раменното острие (обединява мускулите на гърба и ръцете)
  • Крайният процес (държи всички връзки)
  • Процес на рамото (предпазва от повреда)
  • Артикуларната хралупа на раменното острие (също има функция за свързване)
  • Главата на плешката (образува прилежащото)
  • Анатомична шия на плешката (поддържа влакнеста тъкан на ставната торбичка)
  • Раменна кост (осигурява движение)
Анатомия на раменната става
Анатомия на раменната става

Както можете да видите, всички отдели на рамото и предмишниците допълват функциите на другия и също са поставени по такъв начин, че да защитят ставите и по -тънките кости, колкото е възможно повече. С помощта си ръцете се движат безпрепятствено, започвайки от фаланга на пръстите и завършват с ключици.

Анатомичен скелет на гърдите, човешки таз: схема, описание

Гърдите в тялото предпазват най -важните органи и гръбначен стълб от наранявания, а също така предотвратява тяхното изместване и деформация. Тазът играе ролята на рамка, която запазва в неподвижно състояние. Също така си струва да се каже, че краката ни са привързани към таза.

Гърдите, или по -скоро неговата рамка се състои от 4 части:

  • Две странични страни
  • Фронт
  • обратно

Рамката на човешкия сандък е представена от ребра, директно гръдната кост, прешлени и свързваща техните връзки и стави.

Задната опора е гръбначният стълб, а предната част на гърдите се състои от хрущял. Общо тази част от скелета има 12 чифта ребра (1 чифт, прикрепени към прешлените).

Анатомия на гърдите
Анатомия на гърдите

Между другото, гърдите развълнуват всички жизненоважни органи:

  • Сърце
  • Бели дробове
  • Панкреас
  • Част от стомаха

Ако обаче се появят заболявания на гръбначния стълб, както и неговата деформация, ребрата и части от клетката също могат да се променят, създавайки прекомерна компресия и болка.

Формата на гръдната кост може да варира в зависимост от генетиката, вида на дишането и общото здраве. При кърмачета, като правило, гърдите стърчат, но през периода на активен растеж той става не толкова визуално изразен. Също така си струва да се каже, че при жените тя е по -добре развита и има предимства по ширина в сравнение с мъжете.

Тазът се различава значително в зависимост от човешкия под. Жените се характеризират със следните характеристики:

  • Голяма ширина
  • По -малка дължина
  • Формата на кухината наподобява цилиндър
  • Входът към басейна е закръглен
  • Сакрума е съкратен и широк
  • Крилата на илиачната част са хоризонтално
  • Ъгълът на срамната област достига 90-100 градуса

Следните характеристики са характерни за мъжете:

  • Тазът е по -тесен, но висок
  • Крилата на илиачната част са разположени хоризонтално
  • Сакрума е по -тесен и удължен
  • Пубинен ъгъл от около 70-75 градуса
  • Форма на вход „Сърце на картата“
  • Малка тазова кухина, наподобяваща конус
Човешки таз
Човешки таз

Общата структура включва:

  • Голяма таза (пети лумбален прешлен, задната горна ос на жартиера, сакрален илиачен изкуство)
  • Гранична линия (сакрум, опашка)
  • Малка таза (срамна симфиза, предната горна част на костта на жартиера)

Анатомичен скелет на шията, човешки череп: схема, описание

Вратът и черепът са допълващи части от скелета. В крайна сметка, без друг те няма да имат монтиране, което означава, че няма да могат да функционират. Черепът комбинира няколко части. Те са разделени на подкатегории:

  • Челен
  • Париетал
  • Тилна
  • Времево
  • Скулптори
  • Сълзлив
  • Нос
  • Резет
  • Клеем

В допълнение, долните и горните челюсти също се приписват на структурата на черепа.

човешка анатомия
човешка анатомия
Човешки череп
Човешки череп

Вратът е малко по -различен и включва:

  • Гръдната кост
  • Ключица
  • Хрущял на щитовидната жлеза
  • Ръчна кост кост

Те са свързани с най -важните части на гръбначния стълб и помагат на всички кости да функционират, без да ги притесняват поради правилната позиция.

Каква е ролята на скелета на човек, която осигурява мобилност, която принадлежи към механичната функция на костите на скелета?

За да се разбере какви са функциите на скелета, а също и защо е толкова важно да се поддържа състоянието на костите и стойката в нормалното, е необходимо да се разгледа скелетът от гледна точка на логиката. В крайна сметка мускулите, кръвоносните съдове и нервните окончания не могат да съществуват независимо. За оптимална работа те се нуждаят от рамка, за която могат да бъдат прикачени.

Скелетът изпълнява функцията за защита на жизненоважни вътрешни органи от изместване и наранявания. Не много хора знаят, но костите ни са в състояние да издържат на товар от 200 кг, което е сравнимо със стоманата. Но ако те бяха направени от метал, човешките движения биха станали невъзможни, защото марката на тежестите може да достигне 300 кг.

Следователно мобилността предоставя следните фактори:

  • Наличието на ставите
  • Лекотата на костите
  • Гъвкавост на мускулите и сухожилията

В процеса на развитие научаваме движения и пластмаса. С редовни спортове или всяка физическа активност можете да постигнете увеличаване на степента на гъвкавост, да ускорите процеса на растеж и също така да образувате правилната мускулно -скелетна система.

Скелет функция
Скелет функция

Механичните функции на скелета включват:

  • Трафик
  • Защита
  • Поглъщане на шок
  • И, разбира се, поддръжка

Сред биологичните отличителни:

  • Участие в метаболизма
  • Процесът на хематопоеза

Всички тези фактори са възможни благодарение на химичния състав и анатомичните характеристики на структурата на скелета. Тъй като костите се състоят от:

  • Вода (около 50%)
  • Мазнини (16%)
  • Колаген (13%)
  • Химически съединения (манган, калций, сулфат и други)

Човешки скелетни кости: Какво са взаимосвързани?

Костите са фиксирани помежду си с помощта на сухожилия и стави. В крайна сметка те помагат да се осигури процесът на движение и да предпази скелета от преждевременно износване и усъвършенстване.

Не всички кости обаче са еднакви в структурата на закрепването. В зависимост от съединителната тъкан има заседнали и подвижни с помощта на ставите.

Общо в тялото на възрастен има около 4 стотин лигаменти. Най -трайният от тях помага да се функционират на баретите и издържат на натоварванията от до 2 центрода. Въпреки това, не само връзките помагат за осигуряване на мобилност, но и анатомична структура на костите. Те са направени по такъв начин, че да се допълват. Но при липса на смазочни материали, експлоатационният живот на скелета не би бил толкова дълъг. Тъй като костите могат бързо да бъдат изтрити в процеса на триене, предпазвайте от този разрушителен фактор, призован:

  • Стави
  • Хрущял
  • Материал на Пероослово
  • Честота
  • Вътрешна течност
Костна връзка
Костна връзка

Лигаментите свързват най -важните и големи кости в нашето тяло:

  • Bolsherterti
  • Udlusky
  • Радиация
  • Плешка
  • Ключица

Какви са характеристиките на структурата на човешкия скелет, свързани с директността?

С развитието на еволюцията човешкото тяло, включително неговия скелет, е претърпяло значителни промени. Тези промени бяха насочени към запазване на живота и развитието на човешкото тяло в съответствие с изискванията на метеорологичните условия.

Следните фактори включват най -значимата перестройка на скелета:

  • Появата на завои под формата на S (те осигуряват подкрепа за равновесие, а също така помагат за концентриране на мускулите и костите при скачане и бягане).
  • Горните крайници станаха по -подвижни, включително фалангите на пръстите и ръцете (това помогна за развитието на фини двигателни умения, както и за изпълнение на сложни задачи, улавяне или задържане на някого).
  • Размерът на гърдите е станал по -малък (това се дължи на факта, че човешкото тяло вече няма нужда да консумира толкова много кислород. Това се случи така, защото човекът стана по -висок и, движейки се по двата долни крайници, получава повече въздух).
  • Промените в структурата на черепа (работата на мозъка достигна големи показатели, следователно, с повишен интелектуален труд, отделът на мозъка надделя над фронта).
  • Разширяването на таза (необходимостта да се носи потомство, както и да се защити вътрешните органи на таза).
  • Долните крайници започнаха да преобладават по размер над горните (това се дължи на необходимостта от търсене на храна и движение, защото за преодоляване на големи разстояния, скоростта на ходене, краката трябва да са по -големи и по -силни).

По този начин виждаме, че под въздействието на еволюционните процеси, както и необходимостта от жизнена подкрепа, тялото е в състояние да се възстанови в различни разпоредби, заемайки всякаква позиция за запазване на човешкия живот като биологичен индивид.

Коя е най -дългата, масивна, силна и малка кост в човешки скелет?

Огромно количество кости с различни диаметри, размер и плътност се поставя в тялото на възрастен. Ние дори не знаем за съществуването на много от тях, защото те изобщо не се усещат.

Но има няколко от най -интересните кости, които помагат да се поддържат функциите на тялото, докато те се различават значително от другите.

  • Костта на бедрената кост се счита за най -дългата и масивна. Дължината му в тялото на възрастен достига поне 45 см или повече. Той също така се отразява на възможността за ходене и баланс, дължината на краката. Именно костта на бедрената кост отнема по -голямата част от човешкото тегло при шофиране и може да издържи до 200 кг тегло.
  • Най -миниатюрната кост е поток. Намира се в средното ухо и има тегло от няколко грама и дължина 3-4 мм. Но стремежът ви позволява да улавяте звукови вибрации, следователно това е една от най -важните части в структурата на слуховия орган.
  • Единствената част от черепа, която запазва двигателната активност, се нарича долната челюст. Той е в състояние да издържи на товар от няколкостотин килограма, благодарение на развитите лицеви мускули и специфична структура.
  • Най -силната кост в човешкото тяло с право може да се счита за пищяла. Именно тази кост може да издържи на компресия със сила до 4000 кг, което е с 1000 повече от бедрената кост.

Какви кости са тръбни в човешки скелет?

Тръбните или дългите кости се наричат \u200b\u200bтези, които имат цилиндрична форма или форма на тринедри. Дължината им е по -голяма от ширината. Такива кости растат поради процеса на удължаване на тялото, а в краищата имат епифис, покрит с хрущял на хиалин. Тръбните се наричат \u200b\u200bследните кости:

  • Бедрена кост
  • Разхлабена
  • Bolsherterti
  • Рамо
  • Лакът
  • Радиация
Тръбни кости
Тръбни кости

Кратките тръбни кости са:

  • ФАЛАНКИ
  • Parleys
  • Плюс

Горепосочените кости са не само най -дългите, но и най -трайните, защото са в състояние да издържат на голямо налягане и тегло. Техният растеж зависи от общото състояние на тялото и количеството на произведения растежен хормон. Тръбните кости съставляват почти 50% от целия човешки скелет.

Какви кости в скелета на човек са свързани мобилни с помощта на съвместна и неподвижна?

За нормалното функциониране на костите е необходима тяхната надеждна защита и фиксиране. За това има става, която изпълнява свързваща роля. Въпреки това, не всички кости са фиксирани в мобилно състояние в нашето тяло. Изобщо не можем да преместим много, но в тяхното отсъствие животът и здравето ни не биха били пълни.

Стационарните кости включват черепаТъй като костта е неразделна и не се нуждае от никакви свързващи материали.

До заседнала, която е свързана със скелетния хрущял разграничете:

  • Гръдните краища на ребрата
  • Прешлени

Към мобилния телефон, които са фиксирани с помощта на ставите, включват такива кости:

  • Рамо
  • Лакът
  • Китка на ръка
  • Бедрена кост
  • Коляно
  • Bolsherterti
  • Разхлабена

Каква тъкан е основата на костите на скелета, какво вещество придава на скелета на човек, какъв е съставът на костите?

Костта е комбинация от няколко вида тъкани в човешкото тяло, които формират основата за поддържане на мускули, нервни влакна и вътрешни органи. Те образуват скелет, който служи като рамка на тялото.

Има кости:

  • Плоска - форма от съединителните тъкани: остриета, кости на тазобедрената става
  • Кратки - се формират от спонгираща материя: китка, предсказана
  • Смесени - възникват чрез свързване на няколко вида тъкани: череп, гърди
  • Пневматично - вътре съдържа кислород, както и покрит с лигавицата
  • Sesamovid - са в сухожилия

Когато образуват различни видове кости, следващите тъкани играят активна роля:

  • Съединителен
  • Спонгично вещество
  • Хрущял
  • Груб -влакна
  • Тънка -влакна

Всички те образуват кости с различна сила и места, а в някои отдели на скелета, например черепът, има няколко вида тъкани.

На колко години е скелетът на човек?

Средно процесът на растеж и развитие на човешкото тяло продължава от момента на вътрематочното зачеване до 25 години. Под въздействието на много фактори това явление може да се забави или обратното, да не спират до по -зряла възраст. Такива влиятелни характеристики включват:

  • начин на живот
  • Качество на храната
  • Наследственост
  • Хормонални неизправности
  • Болести по време на бременност
  • Генетични заболявания
  • Използването на наркотични вещества
  • Алкохолизъм
  • Липса на физическа активност

Много кости се формират под въздействието на производството на растежен хормон, но в медицината има случаи, когато хората продължават да растат в продължение на 40-50 години живот или обратно, спряни в детството.

  • Това може да се дължи на редица генетични заболявания, както и на нарушения в работата на надбъбречните жлези, щитовидната жлеза и други органи.
  • Важно е също така да се отбележи, че растежът на хората в различни страни е значително различен. Например, в Перу повечето жени не са по -високи от 150 см, а мъжете не са повече от 160 см. Докато в Норвегия да се срещнат с човек под 170 см е почти невъзможно. Такава значителна разлика се провокира от еволюционното развитие. Хората имаха нужда от извличане на храна, така че растежът и цифрата им бяха изгорени от степента на активност и качеството на продуктите.

Ето няколко интересни факти за развитието на човешкото тяло, по -специално за растежа.

Растеж на човешкия скелет
Растеж на човешкия скелет

Ако сте на възраст над 25 години, но искате да станете по -високи, има няколко метода, които ще помогнат за увеличаване на растежа на почти всяка възраст:

  • Спорт (редовните физически упражнения могат да коригират стойката, като добавят няколко сантиметра).
  • Разширявайки се върху хоризонталната лента (под въздействието на силата на привличането, прешлените ще приемат анатомично правилна форма и ще удължат общия растеж).
  • Апаратът на Елизарова (подходящ за най-радикалните граждани; принципът на действие е да се увеличи общата дължина на краката с 2-4 см; преди да реши да отбележи, че процедурата е болезнена, тъй като пациентът предварително прекъсва и двата крака, след което той се обездвижва от устройството в продължение на няколко месеца и по -нататъшно гипс). Този метод се показва само при предписване на лекар.
  • Йога и плуване (с развитието на гъвкавостта на гръбначния стълб, дължината му се увеличава и следователно растеж).

Основният ключ към щастлив живот е здравето. Преди да вземе решение за каквито и да било хирургически интервенции, си струва да реализирате риска, както и последствията.

Скелетът е естествена подкрепа за нашето тяло. И грижата за него чрез изоставяне на лошите навици и правилното хранене ще ви спести от съвместни заболявания, фрактури и други проблеми.

Също така си струва да се помни, че в случай на нараняване е необходимо да се консултирате с лекар. В крайна сметка, ако костта расте естествено, съществува риск от парализа на крайника и това от своя страна ще доведе до необходимостта да се прекъсне костта в бъдеще за правилното му сливане.

Видео: Човешки скелет, нейната структура и смисъл



Автор:
Оценете статията

Коментари К. статия

  1. Много интересно)) След училищната пейка забравяте много)), но основното е да не забравите да си помогнете (и скелета си))) на практика. За да укрепя костната система, приемам калциев HELAT от оценка и опитвам възможно най -много яйца. Правилно е написано, че здравето на костите трябва да се поддържа, особено на възрастта

Добави коментар

Вашият имейл няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани *