Думата "бактерия" при много хора причинява отрицателни емоции, но сред тях има голям брой полезни за нас. Те живеят в цялото тяло, но най -големият клъстер е в червата на човек. От какво се състои чревната микрофлора, как възниква взаимодействието и какви нарушения в работата на бактериите могат да бъдат, научаваме по -долу.
Съдържание
- Значението и състава на чревната микрофлора
- Нарушаване на чревната микрофлора: симптоми и причини
- Как бързо да се нормализира чревната микрофлора?
- Как да възстановите чревната микрофлора след приемане на антибиотици?
- Таблетки, лекарства и пробиотици за възстановяване на чревната микрофлора
- Продукти за възстановяване на чревната микрофлора
- Билки за възстановяване на чревна микрофлора
- Как алкохолът влияе на чревната микрофлора?
- Видео. Как да възстановите чревната микрофлора?
Бактериите са неразделна част от екосистемата и човек като цяло. С 99% тялото ни е населено от полезни бактерии, които участват във всички процеси на живот, а само 1% вреди.
Малко хора знаят какви бактерии обитават червата ни, образувайки го с микрофлора, защото Техният брой е голям. Всички те играят голяма роля в здравето и красотата на човека.
Значението и състава на чревната микрофлора
Правилната и здравословна работа на червата, при която възниква пълно храносмилане и общото състояние на тялото се нормализира - и е значението на микрофлората. Микроорганизмите участват в процесите:
- абсорбция на вещества (вода, минерали и витамини)
- образование на имуноглобулин А
- метаболизъм на липиди, въглехидрати и протеини
- разделяне на протеини, както и жлъчни киселини
- неутрализиране на патогенни бактерии
по този начин, изпълнявайки храносмилателни, защитни и синтетични функции.
Чревната микрофлора се образува:
- лактобактерии - Те живеят главно в тънките черва, в устата и назофаринкса на човек. Основната им роля е образуването на мляко и оцетна киселина, бактерицидни свойства (убиват патогенни клетки), при стимулиране на освобождаването на лизозим, слюнка и жлъчен сок, допринасят за храносмилането и отстраняването на шлаките, намаляват умората и се борят с депресията. Произвеждат лизозим
- бифидобактерии - Живейте с голямото черво. Основните функции, като Lactobacilli, произвеждат мляко и оцетна киселина. В допълнение, бифидобактериите предпазват стомашно -чревния тракт от патогенни и инфекциозни заболявания, осигуряват нормалното функциониране на бъбреците и черния дроб, повишават чревната подвижност и насърчават абсорбцията на витамини и минерали
- пропиобактерии - произвеждат органични киселини, имат антагонистични свойства във връзка с патогенни бактерии, участват в имунните процеси на тялото
- е. Коли - Извършва защитна функция, разгражда лактозата, участва в процесите на холестерол, мастни киселини, протеини, въглехидрати и асимилира кислорода. Отклонението на нормата на съдържанието му в червата допринася за развитието на дисбиоза и намаляване на имунитета.
- ентерококи -Одиционно патогенни бактерии, които играят роля в имунитета
- остатъчна микрофлора (стрептококи, гъби, цитробактер, протеи и др.) -Одиционно патогенни микроорганизми, които представляват само 1% от цялата микрофлора. С увеличаване на техния брой, тялото е вредно, но с нормата на тяхното съдържание се поддържа имунитет
Нарушаване на чревната микрофлора: симптоми и причини
Причините за чревната микрофлора могат да станат фактори като:
- приемане на антибиотици и антисептици
- висок стрес
- неправилно хранене
- ряза промяна в диетата
- стомашно -чревни заболявания
- заседнал начин на живот
- хормонален дисбаланс
- консумация на алкохол
- пушене
- фактори на околната среда
Диария, запек, повишена метеорика, коремна болка, неприятна миризма от устата, общо неразположение. Проява на алергични реакции, подуване на корема и тежест са основните симптоми на чревни разстройства.
Важно: С точност за диагностициране на нарушение на микрофлората е възможно само при вземане на тестове.
Как бързо да се нормализира чревната микрофлора?
Важно: да започнете възстановяването на чревната микрофлора с идентифицирането на причините за нарушение на неговата работа.
За да нормализирате чревната микрофлора, първоначално трябва да балансирате храненето и ежедневието си, като по този начин увеличавате имунитета.
- Възстановяването на микрофлората се основава на приемане на лекарства, съдържащи пробиотици и пребиотици. В първия случай това е заселването на червата с готови микроорганизми и второ, създаването на благоприятна среда за разпространение и развитие на бактерии, които живеят в червата
- За да нормализирате червата, трябва да ядете възможно най -много зеленчуци и плодове, богати на фибри и пектини
- Не малка роля за възстановяването на микрофлората играе чревно почистване на натрупаните токсини
Важно: Откажете да ядете сладко, брашно и месо, заменяйки го със зърнени култури
Как да възстановите чревната микрофлора след приемане на антибиотици?
Както знаете, приемането на антибиотици напълно убива полезната чревна микрофлора, така че след хода на лечението често се развиват дисбиоза и други проблеми на стомашно -чревния тракт.
- за да се възстанови червата, трябва да се консумират продукти за кисели млечни продукти, зеленчукови супи, зърнени храни и ниско съдържание на мазнини.
- изключете алкохола
- вземете специални лекарства, които нормализират храносмилателния тракт
- използвайте слабителни за разстройство на изпражненията
Важно: По време на антибиотиците се препоръчва да се приемат средства, които допринасят за най -доброто храносмилане на храната (месим, фестална и т.н.)
Доброто средство за възстановяване на микрофлората след приемане на антибиотици е народно лекарство - каша, но трябва да се приема внимателно. Метод на готвене Средствата са доста прости: 2 gr. мая, 1 с.л. Захарна лъжица, 1 супена лъжица. l. Медът се разтваря в 0,5 литра. Топла варена вода. Настояваме сместа на тъмно място за 2-2,5 часа, след което трябва да я вземете на чаша 2 пъти на ден преди хранене.
Важно: Не настоявайте за каша повече от 3 часа, защото Той ще придобие свойствата на хоп напитка, а не лекарство.
Таблетки, лекарства и пробиотици за възстановяване на чревната микрофлора
Възстановяването на нарушената чревна микрофлора ще отнеме поне 10 дни. За това могат да се използват както наркотици, така и народни лекарства. Трябва да запазите диета, без да използвате "тежки" храни и ястия.
Какви лекарства могат да се използват за възстановяване на чревната микрофлора?
Пробиотици: Linex, Biforn, Acipol, Hilak Forte, Vitamax, Lactobacterin и Evitaly.
Пребиотици: Duphalak, лизозим, lactusan, калциев пантотен, инулин, фибри.
Свещи: Acecilant, lactonomm plus, bifidumbacterin.
Прах: Probifor, Florin Forte, Biobacton.
Продукти за възстановяване на чревната микрофлора
Основата на диетата включва използването на продукти като:
- Чесън, лук, лук, аспержи, банани, ябълки, пшенично брашно и пшенични трици (допринасят за развитието на благоприятна среда за полезни бактерии)
- Bifidok, Biopefir, Bioyogurt, Bifilife и други кисели продукти, богати на лактобацили и бифидобактерии
- Пресни плодове, плодове и зеленчуци (малини, червени боровинки, моркови, черни репички, лимон, граната)
Важно: Храната трябва да се приготвя за пара или с помощта на готвене, с добавено най -малко количество сол
Билки за възстановяване на чревна микрофлора
Ментови листа: 3 tbsp. Листата от мента (пресни) за пара за 1 с. Л. сварена вода. Настоявайте, прецедете, използвайте 3/4 чаши 4 пъти на ден.
Копър бульон: 4 ч.л. Изсипете семена 1 с. Л. Варена вода и настоявайте в рамките на 2 часа. Пийте отвара на всеки 2 часа през целия ден.
Отвара от лайка: 2 с.л. Аптечна лайка варене през 200 гр. вряща вода. Настоявайте 30 минути, прецедете и вземете 1/4 чаша 3 пъти на ден.
Как алкохолът влияе на чревната микрофлора?
На стомашно -чревния тракт, както на всеки човешки орган, алкохолът има отрицателен ефект. Етил алкохолът унищожава клетките на лигавицата на червата и това води до по -ниска абсорбция на хранителни вещества и микроелементи.
Благоприятното състояние на чревната микрофлора е ключът към здравето. В случай на нарушение е важно незабавно да се включите в възстановяване, за да се предотвратят по -сериозни заболявания.
Важно: Препоръчва се да се консумира добро вино или 50 мл. коняк на ден, но ако няма противопоказания и зависимост от алкохола
Видео. Как да възстановите чревната микрофлора?
О, тъй като си спомням онова постоянно чувство на гадене, което ме придружаваше през целия период на приемане на антибиотици, така че все още става лошо. Беше преди 7 години, а след това дори не подозираше съществуването на специални пробиотици. Но когато миналата година съпругът ми се сблъска с подобен проблем, знаех със сигурност какво да правя. Купих речник „Защита“ и дадох на съпруга си както по време на курса, така и след него. И по думите му той не изпитваше никакъв дискомфорт в стомаха си, да не говорим за диария или гадене.
Bifidumbacterin отдавна се продава не само в свещи, но и под формата на течен концентрат, много удобно, аз го поръчах за себе си в началото на пролетта върху пробиотик, след лечението на пневмония антибиотици на микрофлората, по начина, по който по пътя, след лечението на пневмония на микрофлората, след лечението на пневмония на микрофлората, след лечението на пневмония на микрофлората, след лечението на пневмония на микрофлората, след лечението на пневмония на микрофлората, след лечението на пневмония на микрофлората, след лечението на пневмония на микрофлората, след лечението на пневмония на микрофлората, след лечението на пневмония на микрофлората , беше унищожен, че пробиотик-zakvaski от Buckshot също е добър, опита се да готви върху тях. Така че можете да намерите средствата естествени, безопасни и ефективни.
За да се отърва от запека, лекарят ме посъветва да приема норми на фитомуцил и да пия билкови чайове въз основа на мъдреца. Той каза, че всичко това също ще помогне за нормализиране на микрофлората. Така се оказа, че с запек отдавна се отървавам и освен това червата работят като часовник, който е много щастлив .. стомашно -чревният тракт все още зависи от същия начин ...., например, кожата стана много по -добро, което е друго нещо, което още нещо потвърждава, че е установена микрофлората.
Последният път се разболях с вирус. Отдавна не съм толкова болен. И тя наистина не можеше да стане от леглото и апетита. Няколко пъти тя се обаждаше вкъщи вкъщи. Последният, който ми дойде, ме посъветва да пия Sosterin Ultra. Той каза, че тялото може да бъде възстановено с него по -бързо. Купи ми го. Отначало не повярвах, помислих си някаква глупост. Но…. След няколко пъти наистина започнах да се чувствам по -добре. И настроението се промени, стана. След няколко дни по принцип се чувствах страхотно! И е страхотно и всичко благодарение на Zosterin !!!
Поради неправилното хранене, приемането на антибиотици и стресовата дисбиоза, тя се използва широко. Трябва да сте по -внимателни към здравето си. Например, след като приемах антибиотици, винаги пия актива на бебето флора, за да възстановя чревната микрофлора. Много добър пробиотик.
Когато възпалението на червата е важно да се възстанови микрофлората и да се унищожи бактериите, за да се унищожи бактериите, лекарят ми обясни така, тогава симптомите - последицата от това - ще се сбъднат. Написах ми курс на Alpha Normix, той просто помага да се намалят патогените в червата, докато не вреди на полезни бактерии.
Разбира се, лечението с антибиотици не преминава без следа. Изпитах всички „прелести“ на дисбиоза. Мислех, че поне Кефир ще помогне да се установи всичко, но не. В резултат на това тя пие капка капки от капки на Flora Baby за седмичен курс. Страхотен пробиотик както за деца, така и за възрастни. Чивата работят без неуспехи!
Има и синбиотици - пробиотици с пребиотици точно в едно лекарство) бях назначен за първи път, тъй като го изпих още повече за друг, не съм съгласен. Купувам обикновено Multiflora EvalaRovskaya, има 1 опаковка на курс. Е, без правилно хранене, разбира се, аз също го следвам
Трябваше да се бия с дисбиоза повече от веднъж! Обикновено той помагаше на Activus of Flora Duo (перфектно възстановява флората!) И балансиран набор от мощност! Също така, киселото промиване помага добре, но това е по -скоро, ако няма достатъчно лактобацили.
Често запек, подуване на корема, дисбиоза - всичко това за дълго време ме измъчваше. Приех интериора флора, за да нормализирам работата на червата. Благодарение на естествения и безопасен състав на този пробиотик, храносмилателният тракт беше подобрен, столът се нормализира. Аз също го приемам след лечение с антибиотици, които, както знаете, влияят неблагоприятно на стомашната микрофлора.