Турски хамами - История на произхода, температурата, структурата на помещенията, полезни свойства и противопоказания за посещение. Как правилно и колко често да посещавате хамами, масаж, процедури за подмладяване и загуба на тегло в турската парна стая?

От нашата статия ще научите какво е турският бур, как да се задуши в нея и какви процедури могат да бъдат извършени. Ще ви разкажем и за полезните свойства на парата и противопоказанията на нейното посещение.

Наскоро влюбените имаха възможността да посетят турския харам, в който, както в руска баня, можете да отпуснете и душата, и тялото. Вярно е, че някои хора все още смятат Хамам за място, където можете само да миете.

Всъщност това изобщо не е така. И тук можете да се надушете, само малко по -различно, че сме свикнали да го правим в по -познати сдвоени. Ще говорим за характеристиките на турската парна стая в нашата статия.

Турски хамам: Кратка история на произход

Първите препратки към турската парна стая се появяват в самото начало на 17 век. Въпреки че някои източници твърдят, че Хамам се е появил много по -рано. Това се дължи на факта, че има мнение, че турският хамам е максимално подобреното копие на древните арабски сапуни.

Смята се, че дори думата „Хаммам“ има арабски корени и идва от думата „бур“, която на руски звучи като разпръснато пара. Преди официалното обявяване на исляма, двойката не беше особено популярна, най -често бяха посещавани от финансово заможни хора. Но след като големият мюсюлмански пророк Мохамед подчерта важността на редовното прочистване на тялото, хората започнаха да посещават хамама в абсолютно всички слоеве на обществото.

С течение на времето популярността му стана толкова голяма, че беше необходимо официално да се разпространява дни за бедните и богатите, както и за жените и мъжете. Благодарение на тази популярност, турският бур се превърна в важна част от ориенталската култура. Идвайки тук, хората не бяха лесни за миене и пара, те почиваха, обсъждаха последните новини и дори се срещнаха.

Турски харам: Температурен режим, устройство за стаи

Както вече, вероятно сте разбрали турската була много като руска баня или финландска сауна. Но все пак има една разлика. В такава парна стая температурата не се повишава над 65 градуса, но влажността се поддържа 100%. Благодарение на подобен режим на пестеница и максимална влажност, човешкото тяло почти без шок понася висока температура.

Високата влажност допринася за факта, че като влезе в хамама, човек буквално веднага започва да чувства светлина в тялото. И за да могат всички да се насладят на забавлението в такава парна стая, тук са осигурени отделни стаи с различен температурен режим. По правило температурата от +35 градуса е минимумът, след това се увеличава от стаята в стаята с +10-15 градуса, а в последния достига +65 градуса.

Сега нека поговорим за устройството, така сдвоено. Ако влезете в истинския турски бур, тогава той трябва да има поне 5 основни помещения.

Така:

• Джамкиан. По друг начин тази стая може да се нарече съблекалня. Тук човек сваля всичките си дрехи, обувки и всички бижута. В древни времена тук те поставиха кула, която покриваше гениталиите. Сега Comer просто поставя бельото или опакова лист и продължава.
• Пестемални. В съвременния свят тази стая се нарича душ. Именно тук човек подготвя кожата за допълнителни процедури. На този етап е препоръчително жените да премахнат цялата козметика. По правило те не се задържат под душа дълго време, те просто вземат топъл душ и отиват по -нататък.
• Чебек. В тази стая вече започва подготовката на тялото за по -нататъшни релаксиращи и уелнес процедури. Трябва да има многостепенни пейки и мраморни потоци, върху които можете да седнете и да легнете, докато тялото се затопля.
• Харарет. Тази стая има най -висока температура, затова именно тук се правят масаж, пилинг и най -дълбоко почистване на кожата с помощта на етерични масла и почистване.
• Кейф. Тази стая е предназначена изключително за релакс след всички процедури. След поведението си човек трябва да изчака, докато тялото се охлади малко. За да може процесът да премине възможно най -удобно, абсолютно всеки, който е излязъл от парната стая, предлага топъл чай, билкова отвара или просто вода при стайна температура.

Турски хамам: полезни имоти и противопоказания за посещение

Турският бур е уникално място, което при всички правила ще помогне значително да се подобри състоянието на тялото. Според хора, които редовно посещават такава парна стая, с неговата помощ можете да се отървете от много хронични заболявания.

Това се дължи на факта, че високата температура и мокрият въздух отварят порите на кожата колкото е възможно повече, така че тялото да започне да се отърва от токсините и токсините, които са в тялото на всеки човек по -интензивно. С оглед на това, ако често посещавате чуковете, можете напълно да се отървете от вещества, които отровят човешкото тяло и в резултат на това всички органи и системи ще започнат да работят правилно.

Полезни свойства на парната стая:

• Полезно влияе върху нервната система И в резултат на това човек става по -спокоен, сдържан и балансиран. В допълнение, турският хамам помага да се отървете от безсънието.
• Нормализира работата на мастните жлезиПоради което човек напълно изчезва кожни проблеми. И дори ако се появи обривът, той преминава, възможно най -бързо, без да оставя след себе си дълги червени петна.
• Корените на кървавата и съдовата система до нормално, в резултат на което функционирането на сърцето се нормализира, налягането се връща и напълно отстранява застоя в кръвта в малкия таз и коремната област.
• Топъл и мокър въздух премахва от мускулна маса, млечна киселинакоето провокира появата на дискомфорт след продължителни или захранващи натоварвания. С оглед на това, ако имате подобен проблем, опитайте поне понякога, след като посетите фитнеса, за да отидете в парни стаи.
• Също и мокър въздух полезно влияе върху дихателната система. Особено ако топлинният ефект върху тялото се комбинира с ароматерапия. Подобно забавление ще ви помогне да се отървете от бронхит, трахеит и ще допринесе за бързо възстановяване след пневмония.

Противопоказания за посещение на парната стая:

• Бронхиална астма
• Мокри или гниещи рани
• Различни гъбични заболявания
• Хипертония
• Туберкулоза
• Нервни и психични разстройства
• Сърдечно -съдови заболявания в стадий на обостряне

Колко правилно и колко често може да посети турският Харам?

Както можете да видите, посещението на турски бури е много полезно. Но все пак това трябва да се направи правилно. Ако дойдете в парната стая и веднага отидете в стаята с най -висока температура, тогава тялото ви ще изпита шок и ползите от процедурата ще бъдат сведени до минимум. С оглед на това, опитайте се да планирате времето си, за да можете да направите всичко според правилата. А това означава, че ще трябва да отделите 60-90 минути за една процедура.

Правила за посещение на парната стая:

• След пристигането си в Хамми, отидете в съблекалнята, свалете всички дрехи. Оставете само бельо или се увийте с лист. Ако желаете, можете да вземете кърпа, на която ще седнете. Това нещо е необходимо само за хигиенни цели. След това отидете на душа и вземете топъл релаксиращ душ.
• След това отидете в стаята с топъл въздух и прекарайте поне 20 минути там. През това време тялото се адаптира към по -висока влажност и температура и можете да влезете директно в парната стая.
• След горното време можете да влезете в парната стая. Но тук първо трябва да седнете 15 минути и след това можете да започнете да провеждате планираните процедури. Обикновено тук се прави класически сапунен масаж с масла, както и процедури, насочени към елиминиране на целулита и излишното тегло.
• След като извърши всички процедури, човек влиза в помещение за почивка, където пие чай или билков отвара, и чака температурата на тялото му да се нормализира.

Що се отнася до това колко често можете да посетите турския харам, всичко зависи от вашето здраве. Ако сте напълно здрави и се чувствате добре, можете да посещавате парната стая 1-2 пъти седмично. Ако имате хронични заболявания, ще е по-добре, ако посещавате Hammam 1-2 пъти месечно.

Етерични масла за турската баня Hammam: Списък с имена и описание на имотите

Всеки човек чува за ползите от естествените етерични масла. И ако ги свържете с топла пара, ефектът ще се окаже много добър. По правило в сдвоени етерични масла се използват по два начина.

Те се използват директно за провеждане на процедури за борба с раждането и заздравяването, като се прилагат върху кожата, или са пълни с терапевтичния аромат на пара. Съвременният турски бур предполага наличието на специален генератор на пара, който се дозира с определен интервал от време, наситен пара в стаята с приятен аромат.

Списък с етерични масла, които могат да се използват в сдвоени:

• Лавандула. Той има антибактериални и седативни свойства и помага за отстраняване на съдовия спазъм. Обикновено се препоръчва да се използват хора, които са в стресова ситуация дълго време.
• Ментол. Той има благоприятен ефект върху дихателната система, сърдечните и кръвоносните съдове. Той има изразени аналгетични свойства. С него можете да се отървете от мигрена и напълно да премахнете гадене, което почти винаги придружава този проблем.
• Кедър. Мощен стимулатор на имунната система. В допълнение, това масло се бори добре с такива кожни проблеми като псориазис и екзема. Благодарение на изцелението и противовъзпалителните свойства можете да сведете до минимум проявата на тези заболявания.
• FIR. Това етерично масло най -често се използва за лечение на настинки, болки в гърлото и бронхит. Той има изразени отхрачващи и антисептични свойства.
• Мандарин и оранжев. Те помагат да се отпуснат мускулите на тялото, да тонират кожата и да се бият много добре с безсъние. В допълнение, те могат да се използват за антицелулитен масаж, както и за процедури за подмладяване на кожата.
• Бергамотово. Това масло ще ви помогне да се развеселите след тежък ден, а също така ще тонизира кожата ви. Бергамот се счита за естествен афродизиак, така че с неговата помощ можете да разрешите проблемите на интимната сфера.

Турски хамман: Препоръки за масаж в парната стая

Турският бур е известен със своя сапунен масаж. Тези, които го опитаха, твърдят, че той се отпуска много добре и придава усещане за лекота. В идеалния случай подобна процедура се извършва с помощта на естествен сапун, който съдържа жасмин, роза, евкалипт, розмарин, зехтин и лечебна мароканска глина.

Подобна композиция едновременно почиства кожата, тонизира и подобрява всички процеси на регенерация. Ако нямате възможност да намерите такъв сапун, той винаги може да бъде заменен с всякакви естествени, само в пяната му ще е необходимо да добавите етерични масла.

Препоръки за масаж:

• На началния етап човек трябва да седи в парна стая за около 10-20 минути. Това ще бъде напълно достатъчно, за да се отворят порите и кожата може правилно да реагира на получаването на хранителни вещества.
• След това човек лежи на топла мраморна маса и веднага се полива с топла вода. Тази процедура се извършва постепенно, така че тялото да се затопли още повече. Това ще допринесе и за ускоряването на кръвообращението, което ще доведе до по -интензивно почистване на тялото на токсините и токсините.
• На следващия етап параходът поставя ръкавица от естествена вълна в ръцете и започва да разтрива кожата с нея доста значително. Тази процедура ще помогне за премахване на парчета мъртъв дерма от повърхността на тялото.
• След това можете да започнете да пените сапуна и да нанасяте ароматен въздушен облак върху тялото. В същото време банерът продължава да масажира тялото с помощта на вълнена ръкавица. Този процес допълнително засилва кръвообращението и кожата започва да абсорбира полезни вещества от естествения сапун възможно най -интензивно.
• Щом тялото се затопли до максимума, можете да пристъпите към масаж на главата и краката. По правило в този случай техниката на класическия масаж се използва с помощта на гачка, ухапване и прости кръгови движения. На този етап етеричните масла се въвеждат в пяната.
• На последния етап човек отново се заличава с топла вода, измивайки сапунен разтвор. Това също се прави постепенно и с леко поглаждане. След измиване можете да отидете в стая за почивка, за да изпиете чаша билков чай.

Турски хамам: Процедури за подмладяване и загуба на тегло

Както бе споменато по -горе, турският хамам е уникално място, с помощта на която можете да подобрите състоянието на вашето здраве, както е възможно. Освен това редовното посещение на това място ще допринесе за забележимо подмладяване, както и за загуба на тегло. Вярно е, че за да се постигне такъв резултат, е необходимо да се редува посещение в парна стая, интензивен масаж и ваканция с пиене на чай.

Както показва практиката, за два такива подхода можете да хвърлите до 2 килограма тегло, да се отървете от подуване, да овлажните кожата и да я направите по -свеж и затегнат. За подобни процедури е най -добре да се използва мандарин, оранжево и лавандулово масло, естествен маслинов сапун и черна мароканска глина. Всички тези средства могат да бъдат включени в класическия масаж и да подобрят тялото ви без много усилия.

Важно: Ако не искате да навредите на тялото си, уверете се, че процедурите не продължават повече от 2 часа

Възможно ли е да посетите турски бури за бременни жени и деца?

Ако внимателно прочетете нашата статия, вероятно сте разбрали, че турската хамам, за разлика от руската баня, има съвсем различен температурен режим. Има помещения с различни показатели за температура, което позволява на човек да избира при каква температура ще загрее тялото си. Ето защо, ако желаете, бременна жена може да посети хамамите и да не се страхува, че тя ще прегрява и ще навреди на бебето си.

Що се отнася до децата, те са до 3 години, като цяло посещението на такива места е противопоказано. Вярно е, че най -често това не е свързано с висока температура и влажност, но с помощта на етерични масла и естествен сапун, което може да предизвика алергични реакции върху деликатната кожа на бебето. За по -големите деца, при условие че са здрави и се чувстват добре, понякога можете да отидете в Hammam, въпреки че е нежелателно те да посещават стаята с най -висока температура.

Видео: Турски хамам