Триъгълник на Carpman: Какво е това? Какви са ролите, целите и поведението на участниците, как да не влязат в триъгълника на Карпман, как да се измъкнем от ролята на жертвата, преследвача, Спасителя: Съвет. Примери за триъгълника на Carpman от живота

Тази статия е посветена на темата за човешките отношения и модели на поведение - триъгълник на Carpman. Ще разберете какъв е триъгълникът на Carpman, независимо дали е добър или лош.

Какво е триъгълник на Carpman: роли, цели, поведение

"Целият живот е игра и хората в нея са актьори" - Този израз съществува от много дълго време. И всъщност това изобщо не е комикс. Стивън Карпен не смяташе така. Той описа модела на човешките отношения, който той нарече триъгълник на Карпман.

Този триъгълник няма нищо общо с любовния триъгълник. В крайна сметка напълно различни хора могат да съдържат напълно различни хора: жена-съпруг, приятелка приятелка, колеги, роднини и дори съседи.

Освен това в този триъгълник има само три роли. Но може да има много хора, които могат да участват в триъгълник.

Какво е? Кажете веднага, многократно бихте могли да участвате в тази игра, но вие сами може да не знаете. Някои хора живеят в този триъгълник през целия си живот и погрешно вярват, че подобни отношения са норма. Нека да преминем към същността.

Важно: Триъгълник на Carpman - Това е модел на човешките отношения, в който има три роли - жертва, преследвач, спасител.

Жертва -С човек, който винаги е недоволен от живота, постоянно се оплаква от живота, обвинява другите в неговите неуспехи, обвинява другите с нещо. Жертвата не се смята, че не е виновен за нищо, сигурен съм, че всички се радват на неговата доброта, невинност, безпомощност, мекота (подчертават правилната). Всичко винаги е лошо за жертвата, тя постоянно се превръща в обект на атаки от други хора. Жертвата винаги е обидена.

Преследвач - Лицето, което атакува жертвата. Той е агресивен и ядосан по света. Преследвачът е сигурен, че само той знае как най -добре да направи и как да го направи правилно. За преследвача има две гледни точки: грешно. Той казва на жертвата, че тя е виновна за всичко. Преследвачът има жизненоважна енергия при нула, той е напрегнат, не може да забрави за грешките на миналото, не прощава на другите с грешките си.

Спасител - Човек, който счита задължението си със сигурност да спаси жертвата от агресивен и жесток преследвач. За жертвата Спасителят изпитва съжаление и гняв към преследвача. В същото време той смята себе си за изрязване над останалия триъгълник и се наслаждава на своето значение.

Важно: Всеки участник в триъгълника получава собствената си полза от тази връзка. След като получиха своите предимства, участниците могат да променят своите роли.

Помислете какво целта на всеки от участниците в триъгълния шаран:

• Жертва Той не иска да поема отговорност за живота си, не е уверен в себе си и способностите си, разочарован от живота и често е неактивен. Тя намира изход от тази ситуация, като позволява на другите да решат проблемите си. В същото време тя търси Спасителя, на когото иска да вземе натоварването на проблемите си.
• Преследвач Под маската на постоянното господство, управление, четене на морал, потисничество, той се опитва да докаже своето значение, да се утвърди. Такива хора в детството често са били повлияни от насилници. Преследващите често изпитват чувство за безполезност, което се опитват да потиснат, като потискат жертвата. В същото време преследвачът не се смята за виновен, тъй като смята, че жертвата заслужава това.
• Спасител Всъщност никой не спасява, действията му са просто илюзия. Спасителят просто иска да стане за себе си и за другите „добро момче/момиче“. Често никой не го моли за помощ, той самият налага помощта си, която всъщност няма нищо общо с истинската помощ. Външно, Спасителят се опитва да помогне на жертвата, но всъщност той прави всичко, за да накара ситуацията да се измъкне. Тъй като тази история му е от полза, защото той се отнася до неговото значение.

Веднага след като бъде постигната целта на всеки от този триъгълник, поведението на героите се променя и се променя ролите:

• След като намери своя Спасител, самата жертва става преследвач;
• След като не получи благодарност за неговата помощ, Спасителят започва да играе ролята на жертвата;
• След като унижи жертвата си, преследвачът заема ролята: „Просто исках да помогна (Спасителят) и ти ме нападна (жертва)“.

Видео: Триъгълник на Carpman - Какво е това?

Примери за триъгълника на Carpman от живота

В живота има много ситуации, когато хората участват в триъгълника на Carpman. Помислете ги.

Ситуация 1: Случай на двама приятели

Татяна се прибра вкъщи след работа, напълно уморена. След като завърши делата си, тя си легна. Но тогава имаше телефонно обаждане. Оказва се, че нейната приятелка Светлана е осъдила съпруга си в държавна измяна, тя ридае, оплаква се и моли за подкрепа. Татяна започва да съжалява за злощастната си приятелка. Естествено, тя изпитва гняв за съпруга си. Имаше триъгълник, в който първата приятелка - Спасителят, злощастната плачеща приятелка е жертва, а съпругът й е преследвач, агресор.

Когато Светлана извика всички сълзи, тя прехвърли жалбите си в раменете на първия приятел, тоест тя получи своята полза. Тогава увещанията на Татяна да се успокоят, Светлана се обиди и затвори. Сега ролите се промениха. Татяна започна да смята, че не е влизала в ролята на жертвата, а Светлана става преследвач.

Ситуация 2: Съпруг, съпруга, любовник

Съпругата постоянно вижда съпруга си, който е много уморен от това. Съпругът се чувства като жертва, съпругата в случая е преследвач. Поради вечното недоволство на съпругата, съпругът намира утехата си в обятията на любовницата си, която става спасител за съпруга си. Известно време ситуацията се уреди. Но тогава съпругата разбра за присъствието на любовница. Сега съпругата става жертва, а преследвачът е любовник.

Когато съпрузите решиха да установят отношенията си, съпругът става спасител на жертвата. Но за любовницата си той става преследвач, тъй като при инцидента започва да обвинява любовницата, която влиза в ролята на жертвата.

Ситуация 3: Връзки в семейството през целия живот

Важно: Ролите в триъгълника на Carpman могат да се променят няколко пъти на ден или в продължение на много години.

Помислете за ситуацията, в която семейството е в триъгълника на Карпман от много години.

Отец стриктно отглежда сина си, той постоянно го критикува, чете нотации и забранява много. Майка съжалява за детето, тя се опитва да го успокои, съжалява, подкрепа, особено когато баща й не е наблизо. Триъгълникът е ясен: Бащата е преследвач, синът е жертва, майката е спасител.

Когато синът израства, той изпитва гняв на баща си. Той хвърля родителите си и отминава от къщата. Майка обвинява всички баща, тя става преследвач, баща й става жертва.

Синът вижда, че връзката в семейството се разгорещена. Той приема една от страните на родителите си, става избавител. Но кавгите и скандалите в семейството не спират. Тогава синът обвинява майката във всичко и бащата започва да я защитава от вече възрастния син. По този начин, сега майката е жертва, преследвачът е син, а Спасителят е баща.

Ситуация 4: Палаво дете

Както вече споменахме, цели групи хора могат да участват в триъгълника. Пример е следната ситуация.

Момче Вова се държи добре, той изобщо не реагира на забележките на родителите си. Родителите му говорят за ситуацията на съседите си - родителите на послушната Даша. Родителите на Дашенка съветват родителите на Вова да накажат родените. Класически триъгълник на Carpman:

• Вова е преследвач;
• Родителите му са жертви;
• Родителите на Даша са спасители.

След наказание от колан, Вова бяга от дома си при баба си, която живее наблизо и не иска да се върне у дома. Родителите на Вова разказват с възмущение на всички приятели за това, което злодеите техните съседи, които посъветваха да забият момчето. Сега ситуацията е различна и ролите в триъгълника са се променили.

Как да не влезете в триъгълника на Carpman?

Отношенията в триъгълника на Carpman са нездравословни. Тук всички чисти водни манипулации, игра, илюзия. Всеки получава само собствена полза.

Важно: Човек, който иска любов, разбиране, подкрепа, приятелство, няма място в триъгълника на Carpman. Ако се опитвате да ви включите там, не позволявайте това.

Каквато и да е подготвената роля за вас в този триъгълник или каквато и да е ролята, която ви привлича, бягайте. След всичко триъгълник на Carpman - Това е луда къща, комуникацията на хората от съвместно зависими, ходещи в кръг, безцелно съществуване.

Онези, които живеят в триъгълника на Carpman, не искат да признаят себе си, че можете да живеете без страдание, без гняв, но спокойно и с радост.

Ако искате да напуснете триъгълника на Carpman, има добри новини:

1. Винаги можете да се измъкнете от него, без значение каква е ролята, която имате.
2. Ако триъгълникът на Carpman се е установил в семейството, желанието да се остави един от членовете може да доведе до желанието на останалите членове да се измъкнат от своите роли и да започнат нормален живот.
3. Дори ако участниците в триъгълника не искат да се разделят с своите роли за разлика от вас, те ще бъдат принудени да се адаптират към вас и да се държат по -адекватно. Защо? Тъй като участниците в триъгълника са незряла личност и човек, който не приема правилата на тази игра, е зрял. Незрелите индивиди са принудени да се адаптират към нормите за поведение на личността зрели.

Почти изход от триъгълника на Carpman може да се извърши, както следва:

1. Научете се да отказвате директно. Болна приятелка трябва да каже: „Слушай, нямам право да се намесвам в живота ти. Решете сами какво да правите в тази ситуация, мога само да съчувствам на вас. " По този начин, вие изяснявате на човека, че нямате намерение да решавате проблемите му. Вероятно един приятел ще потърси нов Спасител. В случай на момче от Вова родителите на Даша не трябва да реагират на оплаквания от родителите на Вова. Достатъчно беше да се каже, че отглеждането на дете е само въпрос на родители и че те не могат да помогнат.
2. Помогнете не със съвети, а с енергия. Ако близките отношения с приятел не й позволяват да развали отношенията си с пряк отказ, подкрепете енергията й. В отговор на сълзите й отговори весело: „Е, какво плачеш като момиченце! Хайде, развеселете, вие сами знаете как да решите проблема си. Ти ще успееш! " В този случай вие сте сигурни за себе си от ролята на жертвата, сега приятелката ви няма да ви обвинява в грешни съвети. По този начин подкрепете приятелката си.
3. Прехвърлете стрелките. Ако не искате да станете участник в триъгълника, научете се умело да превеждате стрелките в човека, който професионално се занимава с този проблем: „Проблеми във връзката? Знаеш ли, имам контакти на отличен психолог. Тя отиде при него, затова помогна. Ето телефон, напишете сами! ”
4. Косвен съвет. Например: „О, един приятел на моята приятелка прехвърли такъв скандал към човека, че той стана като коприна: той започна да оценява, уважава, да се отнася с нея като към кристална ваза. Но бъдете внимателни, от друг приятел, който човекът напусна след това! " Тоест, вие не поемате отговорност за окончателното решение. Нека самата жертва реши какво да прави в крайна сметка. За вас: вълците са пълни и овцете са непокътнати.

Важно: Не забравяйте, че не всички отношения на този свят са обект на триъгълника на Carpman. Възможно е човек просто да поиска от вашия съвет, тъй като се нуждае от мнение отвън, да се нуждае от допълнителна информация.

Внимателно отношение към света и другите ще ви помогне да разберете дали те се опитват да закачат проблемите си на раменете ви или просто искат да не обвързват съвети.

Как да излезете от триъгълника на Carpman, ако сте жертва, преследващ, спасител?

Всеки може да си помогне. Можете да напуснете триъгълника на Carpman, от ролята на жертвата, преследвача и Спасителя, ако сами го искате. За да направите това, трябва да изработите инсталациите си.

Как да се измъкнем от ролята на жертвата:

1. Не хленчете и не се оплаквайте от живота. Отървете се от навика да търсите виновни около себе си. Осъзнайте, че прехвърляте отговорността за живота си към раменете на други хора. Научете се да носите отговорност за себе си и живота си.
2. Не забравяйте простото правило: Никой не ви дължи нищо. Дори и да обещаха, те предложиха, искаха. Обстоятелствата се променят. Днес те искаха, утре плановете се промениха. Хайде само себе си.
3. Ако не сте доволни от ситуацията, имате право да не се адаптирате към нея, Дори и по -късно да се окажете зле в нечии очи.
4. Отървете се от навика да се варите завинаги, съжалявайте и извинете. Имате пълно право да не съответствате на очакванията на някой друг.

Как да се измъкнем от ролята на преследвача:

1. Приемете факта, че хората не се изисква да отговарят на вашите изисквания.
2. Други хора не са виновни за вашите проблеми и неуспехи, осъзнайте това.
3. Самоуправление поради по -слабите хора ниски. Използвайте това като аксиома на живота.
4. Несъгласията се решават по -ефективни и приятни без злоба и агресия.

Как да се измъкнем от ролята на Спасителя:

1. Не мислете, че знаете как най -добре да живеете това или на този човек. Без вашите ценни инструкции светът няма да се срине. Мълчание, ако не искате съвет.
2. Спрете да съжалявате независимите възрастни, животът им е техният избор.
3. Помогнете само на тези, които искат това и наистина се нуждаят. Помощта трябва да бъде насочена, оправдана и истинска.
4. Не очаквайте благодарност, похвала, не изисквайте това от други хора. Помагате точно така, незаинтересовано?

Отървавайки се от ролята в триъгълника на Carpman, ще имате повече време да подобрите качеството на живота си, самият живот ще стане по -интересен, ще разберете как е станало лесно да дишате, без да изчерпвате манипулациите.

Видео: Как да излезете от триъгълника на Carpman?