Страх от неуспех: Основните причини за появата, симптоми на проявление. Как да преодолеем страха от неуспех: Основните методи и съвети

Страхът от провал възниква по различни причини. Важно е да го идентифицирате навреме и да се отървете от него.

Съдържание

Страхът от неуспехи може да възникне при всеки човек, но някой може да се бори със страха и някой отказва борбата, оставяйки всичко на своите места. Такъв страх от неуспехи се счита за неразумен, патологичен. Той може да повлияе негативно на човек, да унищожи начин на живот и да повлияе лошо на намеренията си.

Хората, които се оплакват от Атичифобия, изпитват много физиологични признаци. За това, което възниква страхът от неуспех, неговите симптоми и как да се справите с болестта, ще разберете дали сте прочели внимателно целия ни материал.

Основните причини за страха от провал

Хора, които са намерили страх от провал (Athechifobia) Най -често асоциира конкуренцията и възможността за провал. Те се опитват да имат следното мнение - за да се избегне лош късмет, препоръчително е да изоставите въпроси, които могат да създадат някои трудности, проблеми. За да станат успешни хора - почти тръбна мечта.

защото страх от провал Човек може да попадне в собствените си способности, самооценка и мотивация да бъдат загубени. Човек попада в депресивно състояние и тогава психичните разстройства го преследват.

Страхът от провал може да се прояви по различни причини. Сред тези причини миналият негативен опит може да играе важна роля.
В допълнение, упорито страх от провал Той е в състояние да накара човек да прави изводи само от определени (единични) ситуации. Така например, много хора, които са засегнали лошия късмет в определен случай, впоследствие смятат, че ако не могат да се справят с проблема по -рано, те вече не са в състояние да се справят с каквато и да е задача. Присъствието на такова мислене като правило забавя всички действия на човек, както и неговите стремежи в бъдеще.
В допълнение, страхът от лош късмет често се причинява от оценка на работата на човек само от резултата. Индивидуалните способности на човек обаче не се вземат предвид. Следователно на човек е окачен етикет на „късмет“ или „лош късмет“. Освен това, това се случва независимо от това колко е положил усилия, времето на желание.

Ще отделим основните причини, поради които човек може постоянно да преследва страха от неуспехи:

Хората са отрицателни по отношение на пропуските на собствените си деца. Много страхове започват да се появяват при хора в детството.
Провалите на човек се осмиват от други хора. Това може да се случи в детска образователна институция, в училище, университет, кръг или секция. Колективните, връстниците са засегнати много върху човешката психика, когато той е в юношеска възраст.
Ако човек има социални страхове, наложени от обществото. Той се страхува да стане по -лош от останалите, а не да се съобразява със стандартните показатели, които са приети в определена среда.

Страхът от провал има някои важни прояви. Описваме основната:

Човек отказва всичко, затваря. Той не участва в сложни задачи, като по този начин създава удобна зона за себе си. Човек смята, че ако не направи нищо, ще избегне провал, който може да се случи според него.
Самообщаване. Човек подкопава собствените си усилия (това се случва в подсъзнанието), често изпълнява инструкциите, дадени му в неправилен момент.
Имобилизация. Човекът е в пълен мир, неактивен е. Той отказва да направи нещо, следователно, той престава да се развива, да се стреми към нещо ново.
Човек има себе си. Той става несигурен. Той постоянно се опитва да докаже на себе си, че изобщо не знае нищо, не знае как, няма никакви способности и т.н.
Перфекционизъм. Човек патологично иска да стане най -добрият във всеки бизнес. Той дори се стреми да върши само тази работа в късмета, на който е абсолютно сигурен.

Симптоми на проявление на страх от неуспех

Човек, който се страхува да не успее, се съмнява, че има отлични психични качества. Atichifobes постоянно пречат на техния IQ индикатор, използвайки съвременни тестове редовно, дори няколко пъти на ден. Човек ужасно се страхува да бъде разочарован от хора, които уважава и чието мнение е много важно за него. Следователно той им доказва, че има минимум шанс да стане успешен.

Човек, който смята, че може да се провали в собствените си начинания, може да присъства както „физически“, така и „умствени“ признаци на фобия.

В случай на страх от провал, човек може:

За да се изтръгне в гърдите, да бъде нестабилен пулс, човек вижда тъмни или обратно мулти -оцветени кръгове пред очите си.
Треперещи устни, както и горните крайници.
Хвърляйки периодично в топлина или обратно, човек може да бъде студен.
Апетитът се губи.
Насърчаване на нервната възбудимост. В резултат на това човек става раздразнителен или, обратно, ограничен.

Някои хора, поради страх от неуспехи, стават напълно объркани. Те смятат, че ситуацията е в състояние да ги контролира, но не наблюдават ситуацията. Хора които страх провалТе хвърлят нещата, без да ги извеждат докрай. Те смятат, че е препоръчително да ги изоставите изобщо, отколкото да получите провал в крайния резултат. Ето защо Atichifobes са отменени „спадници“, при които пътят към кариерния растеж е затворен.

За човек саморазсъдът на Атичифоб е много опасен. Заради него човек се влива в пълен волев ступор, защото се страхува да прави грешки дори от прости неща. Често мие зъбите си, тъй като се страхува, че върху тях може да се появи плака, не отива до тоалетната на обществено място, той се страхува, че ще „пропусне“.

Как да преодолеем страха от провал: Основните методи

За щастие, днес има огромен брой начини благодарение на които можете да преодолеете страх от провал. Всички тези методи могат да бъдат изучени чрез четене на Книгата на Карол от Даби. Книгата показва основните точки.

В допълнение, можете да се справите със страха от провал с помощта на препоръки:

Разберете собствените си мисли, заключете, че страхът може да провокира страх. Помислете какви фактори се появяват тези причини.
Опитайте се да намерите антиподи към собствените си страхове. Намерете тези качества на вашата личност, ресурси, поради които не можете да направите нищо.
Всеки човек е сбъркал поне веднъж в живота си. Възприемайте собствените си пропуски като определено преживяване. Не мислете, че имате друг провал.
Напишете собствените си постижения, отлични резултати. Извършете анализа на размера, скоростта на прогресивните промени. Така че можете да развиете идеи за себе си като човек, който може да реши различни проблеми, с различни трудности.
Опитайте се да не се страхувате от нещо ново, когато решите да постигнете собствените си цели. Така че определено ще потвърдите собствената си жизнеспособност. Свържете се с собствените си умения, знания, но не забравяйте да ги актуализирате.
Започвайки да постигате успех, изпълнете малки задачи за начало, започнете от малки победи. Подгответе внимателно условията, а също така ги планирайте, за да постигнете положителни резултати.

Сега ще разгледаме всеки момент по -подробно.

Съвет 1. Не забравяйте, че „лошият късмет“ се счита за относителна концепция

Ако не възприемате собствения си живот в черно -бели цветове, провалът в един бизнес ще бъде късмет. Например Александър Флеминг от Шотландия успя внезапно да отвори всички качества на пеницилин, в резултат на което бяха спасени огромен брой хора. Всичко се случи поради факта, че той не е унищожил стафилококите, които са открити в неговата лаборатория.

Може би липсата на късмет в правната сфера ще ви помогне да станете успешна кариера на актьора. Отпуснете се, ако искате да разгледате какъв е „късметът“ и „лош късмет“. В днешно време има много малко неща, които са абсолютни. Всякакви дела са придружени от вземане и падания.

Съвет 2. Не приемайте всичко за ваша сметка

Всеки човек е изложен на риск от сблъсък с депресия, но ако се обвинява на всички проблеми, например, семеен разпад или провал, възникнал в бизнеса. Ако нещата не вървят по начина, по който искате, тогава се опитайте да се запитате: „Е, поради какви обстоятелства могат да възникнат ивица от провал?“ Може би връзката започна да избледнява, тъй като ние сме споделени от километри и бизнесът се разпадна, тъй като имаше криза или поради факта, че ми беше отказан заем в банката?

Оценка на степента на собствена отговорност е реална. Не отправяйте всички твърдения, които са възникнали към себе си. След като откриете смекчаващи обстоятелства, ще вземете толкова болезнен късмет и можете също да разберете, че в действителност сте напълно нестартичен човек. Не е да се отървете от отговорността, а да се определи кои фактори отвън са в състояние да причинят отрицателен резултат и вашите страх от провал.

Съвет 3. Не мислете за лош късмет или късмет

Веднъж в детството, неуспехите изобщо не се страхуваха от вас, тъй като дори не сте имали идеята какви са. Един от методите, който ви позволява да преодолеете страх от провал - Не мислете изобщо какви неуспехи и успех са. Просто се насладете на процеса, гледайте как получавате все повече и повече. Това може да се случи, когато просто спрете да мислите за миналото и бъдещето.

Съвет 4. Няма провали - само отговор

Древните хора добиват огън, но се оказа достатъчно лошо. Резултатът обаче си струваше усилията.

Опитайте се да държите собствения си ум винаги отворен. Придържайте се към такива понятия като „обратна връзка“ или „добри резултати“. Всеки опитен научен служител е важен, че резултатът е ефективен, той изобщо не мисли за късмета и лошия късмет. Ако не можете да направите нещо, добре. Сега определено ще знаете какво трябва да се направи по различен начин. Всеки, който е успешен в бизнеса или спортната посока, непрекъснато се опитва да намери отговора „Какво се случи тук? Как да подобрим ситуацията? С какви начини ще се получи всичко, какви са по -добри? " и така нататък.

Не мислете за неуспехи. Често това е само труден път, по който трябва да отидете, за да успеете. Не забравяйте, че наистина уверен човек не е този, който знае как да постигне успех. Това е това, което винаги ще се справи с проблемите, ако неуспехът го докосне.

Съвет 5. Смел, просто действайте!

Покажете се в други области, натрупайте опит, изучете нещо ново. Това е единственият начин да станете успешни.

Никога не съжалявайте, ако сте пропуснали собствените си възможности. Не забравяйте, че късметът не трябва да се очаква, ако се страхувате от провала. Ще започнете да действате по -активно, ще станете добър човек по -бързо.

Съвет 6. Помислете за това, какво точно означава късметът за вас

Страх от провал Много често се свързва с лош късмет други хора, тъй като техните очаквания не съвпадат с вашето представяне на късмет.

Какво означава същия успех за вас? Цялото значение на живота или желанието да се помага на хората? Добро здраве, присъствието на надеждни приятели? Запознаване с нови дейности?

При повечето хора късметът причинява асоциации с богатството. Всеки от нас обаче разбира, че огромният капитал не винаги може да добави истинско щастие. За да станете успешен човек, не имитирайте останалите. Трябва да имате своя собствена рецепта за щастие, защото това е само вашата съдба и живот.

Съвет 7. Намерете нещо положително при всеки опит

Правите ли всичко перфектно, инвестирате цялата си сила и възможности, но все пак ви преследва? Не се притеснявайте, помислете за собствения си опит да бъдете успешни. Всичко е много просто и затова определено ще се справите с това.

Именно от този ден, когато се сблъскате с страх от провал, помислете за философска мъдрост:

Помислете къде възниква източникът на страх, отървете се от него, ако възникне отстрани и не сте в състояние да се справите с него. Следователно времето работи, не го губете, за да коригирате нещо.
Разбрахте, че обектът на провал е във вас вътре, използвайте го. Не мислете за дреболии, просто вземете всичко в ръцете си и отидете на работа.
Представете си, че сте дете, което тъкмо започва да ходи. Когато падате, не мислете какво мислят другите за вас. Повторете опита отново, отново и отново.

Оценете късмета не, когато сте успели да избегнете грешки, а в усилия да вършите работа независимо от трудностите. Помислете за какво сте готови?