Системата Fly Lady е идеална любовница на руски, майки с малки деца: задачи за всеки ден за почистване и разрушаване на апартамент, дом, кухня, грижи за финанси, съвети, шаблони, заповеди, рецензии

Концепцията и принципите на системата на Fly Lady. Шаблони и проби от попълнени планове за почистване, съставяне на меню.

Жените отдавна са влезли във външния свят и намаляват престоя си в къщата. Количеството работа върху неговото почистване обаче остава същото.

Следователно, проницателни дами измислят и се опитват на практика различни начини да оптимизират времето за домакински дела, самостоятелни грижи и членове на семейството.

Една от системите, които помагат за решаването на тези и други проблеми, е Fly Lady.

Въпреки че тя идва от Запада, руските жени адаптираха системата за себе си.

Как успяха, какви тайни отвориха - нека поговорим по -подробно.

Система на Fly Lady - Перфектната любовница на руски е: откъде да започнем - стъпка -by -стъпалови инструкции

За да внушите уменията на домакината в системата на Fly Lady, използвайте следните стъпки:

• измийте мивката и печката в кухнята вечер преди лягане, старателно и избършете сухото
• следвайте стъпките за изхвърляне на жилищата и едва след това пристъпете към изпълнението на плановете за почистване,
• направете отделен бележник за бележки, в които маркирайте ежедневните планове, сутрешните и вечерни рутинни случаи, зони на вашата къща/апартаменти със списък на видове почистване, ястия, списъци за пазаруване,
• облечете се и изглеждайте така, че да е удобно в момента на отваряне на вратите пред всички гости,
• шофирайте не повече от половин час почистване на определена зона при един подход,
• продължете ежедневното пространство на жилището за 15 минути,
• започнете да почиствате ненужни неща - дрехи, чаршафи със записи, списания от малка зона, например на нощното шкафче, масичка за кафе, стол, стол
• определете в къщата/апартамента си остров чистота, например печка и винаги я пазете в примерен ред,
• маркирайте стъпките, изпълнени в списанието и се похвалете в края на страницата всеки ден,
• планирайте общо почистване с продължителност 2 часа и го завършете,
• разглобете развалините върху хоризонталните повърхности, дайте това занимание за 2-3 минути,
• купете таймер и наблюдавайте продължителността на определено действие върху него,
• планирайте и прилагайте стъпките, за да се грижите редовно.

Почистване и забиване на апартамент, частна къща според Fly Lady: График, шаблони и заповеди

Първата стъпка в системата на Fly Lady е събирането и премахването на боклука и ненужните неща.

• Започнете с намиране и сгъване в пакет от всякакви 20 единици. Приемат се старият чек и обвивка от сладки и миналогодишен влак. Ако вземете по -голям, след това счупен вентилатор, аларма, треперенето също не се колебайте да изпратите до заветната чанта за събиране на боклук.
• Престъплението в разглежданата система се разбира като премахване на неща, които вече няма да използвате. Например, старите купчини списания могат да бъдат предадени на отпадъци хартия, а дрехите могат да бъдат жертвани на сиропиталището/храма/хуманитарната организация.
• Направете съобщения за безвъзмездното завръщане на вашите книги, които отдавна са прочетени и заемете място на рафтовете/масичката за кафе, а красивите рокли, от които сте израснали, ще зарадват приятелка или нейната дъщеря.
• Що се отнася до графика за затваряне, първо ги правете, посвещавайки на всяка зона не повече от една трета час на ден.

Ако боклукът е твърде много на определено място, планирайте анализа си тук за една седмица.

По -долу добавяме няколко маси, които помагат да се организира почистване в къщата, за да премахне излишния боклук на първо място.

Почистване на кухнята на мухата дама: съвети, шаблони и заповеди

Вземете страница в списание/бележник с план за почистване на кухнята само след като напълно премахнете целия боклук тук. Тогава ще бъде много по -лесно и по -бързо да се възстанови поръчката.

Проба от плана за почистване на кухнята:

• Изхвърлете целия излишък от хладилника и го измийте.
• Измийте микровълновата отвън и отвътре.
• Измийте печката и фурната.
• Избършете бурканите и дрънкулките.
• Нежно разпространявайте всичко в кутии и шкафове.
• Избършете петна от стените.
• Измийте прозорците отвътре.
• Измийте/разклатете филтъра в качулката.
• Избършете вратите на шкафа. (Не всички наведнъж, в няколко трика).
• Избършете тавана и лампите.
• Подредете под мивката, изхвърлете стари парцали, пластмасови бутилки, кутии.
• Измийте купичките за котешки кучета.
• Измийте пода.

И още няколко варианта за шаблони за почистване.

За да направите всичко в кухнята според системата Fly Lady, помислете за основните заповеди:

• започнете да почиствате от тавана
• отидете на устройства, в които се натрупва мръсотия и/или излишна течност
• обърнете внимание на вертикални и хоризонтални повърхности
• избършете всички фигури, чинии, дрънкулки на всеки рафт
• почистете зоната под мивката
• попълнете почистването на подовете

Използвайте плана за почистване на кухнята като проба, представена на снимката по -долу.

Подготовка, почистване за Нова година, Великден за Лейдито: Съвети, шаблони и заповеди

Общото почистване преди тези празници, дори според системата на летяща дама, трябва да бъде правилно организирано и проведено.

По -долу са серия от съвети, които ще ви помогнат да превърнете къщата си в остров на чистота и ред:

• планирайте почистване по зони, внимателно обмисляйки всички видове работа,
• спазвайте златното правило, отделете 15-20 минути на ден както в плана, така и на неговото изпълнение,
• проверете и попълнете запасите на необходимия инвентар, като направите списък за покупки,
• започнете предварително, за да извършите работа по почистване в зоните, след това в навечерието на празника няма да се налага да се втурнате из апартамента и в паника, за да се опитате да почистите,
• ако не сте се занимавали с изхвърлянето на боклук и ненужни неща, е време да започнете да го правите възможно най -скоро,
• въоръжете се с торбичка с боклук с дръжки и се разхождайте из зоната или целия апартамент, за да сглобите 20-30 парчета боклук,
• прегледайте гардероба си за наличието на напълно нови неща, които не планирате да носите, но сте готови да дадете лесно,
• ден преди празника трябва да имате само елиминиране на прах от хоризонтални повърхности и измиване на лампата.

По -долу са дадени редица снимки на списанието за контрол на момичето, които планираха общото почистване на апартамента преди новата година.

По -долу ще намерите шаблон като по -спомен, за да попълните планове за почистване на детската стая преди празниците.

Отчитане на финансови ресурси, спестяване на бюджета за Fly Lady: Съвети, шаблони и заповеди

Системата на мухата дама не преподава спестявания, а на съзнателни разходи за средства. Техниката на малки стъпки ще ви помогне да стигнете до това.

Обърнете внимание на редица съвети, за да се научите на запис на пари в движение:

• Вземете писалката и листа хартия, маркирайте на последните 2 колони - приходи и разходи.
• На първо място, направете всички видове и суми приходи за текущия месец, във втория - задължителни плащания и суми от чекове, които се намират в чанта, пакети и джобове
• Свикнете да пазите бележки всички разходи от първия до последния ден от месеца за 60-90 дни. Подходящи са бележки от тетрадки, чекове, рекордер по телефона.
• Създайте фонд за стабилизиране или депозит за бездомни и го попълвайте месечно в размер на 10% от доходите.
• Внимателно увеличете стабиндата до сума, равна на тройната стойност на всички разходи на месец. Това ще помогне на вашето семейство да живее в обичайния ритъм за няколко месеца в случай на промяна на работата или временен преход към статута на безработните.

Когато имате таблица с разходи след няколко месеца преди очите, разпределете ги в 3 колони:

• задължителен
• желание
• незначителен

Третата колона е зона за оптимизиране на разходите.
Отказвайки да прекарате от него, можете да осъзнаете малките си мечти, например, като престанете да купувате кафе в кафене сутрин, ще спестите пари за месец, за да купите желания крем.

По -долу ще намерите извадка от отчитане на финансовите ресурси на семейството според разглежданата система.

План за красота - Напускане на мухата дама: съвети, шаблони и заповеди

Като шаблон за изготвяне на план, всеки предложен по -горе е подходящ за вас.

Важно е да наблюдавате редица точки:

• Избройте процедурите за задължителна грижа за сутрин и вечер.
• Определете за всеки ден от седмицата процедурата за грижа за определена част от тялото, например, понеделник- оръжие, вторник- крака, петък- коса.
• Добавете графика на гостуващи специалисти-фризьор, маникюр-педикур, вежди, спа/баня със или без приятели, козметолог, фитнес/фитнес/танц/йога.
• Следвайте плана редовно за поне 2-3 месеца, за да определите резултата.

Добавете няколко готови планове за красота, които са разработени и използвани от момичета в мухата.

Как да почистите детските играчки според Fly Lady: Съвети, шаблони и заповеди

Семействата с деца рано или късно се сблъскват с проблема с почистването на играчките. Жените, които практикуват Fly Lady, съветват:

• купувайте и използвайте специални контейнери и рафтове за съхранение на играчки, например, ikea,
• вземете пластмасови кутии с капаци,
• адаптирайте специална решетка, окачена към тавана, за тези цели,
• организирайте кутии от бельо за съхранение на играчки,
• сортирайте ги така, че за един ден да дадете на детето нов набор от различни неща,
• показване на фантазия - Превърнете обичайния пластмасов сандък от чекмеджета в съхранение на играчки, което показва стикери на кутии с видове забавления,
• ограничете достъпа на детето до малки играчки, ако разберете, че наистина няма време за последващото им колекция,
• насърчете бебето да премахне играчките сами по игрив начин,
• зашийте специални чанти за тяхното съхранение, декорирайки първите приложения.

Ежедневна рутинна муха дама

Денят на тази система е разделен на няколко части:

• сутрешни и вечерни маршрути
• списък на случаите през деня, планиран по -рано
• кампания за покупки
• подготовка в компилираното меню
• време е да се грижите за себе си

Добавете основните постулати на мухата дама, от които се вижда ежедневието:

Как да запазим списание Lady Fly?

Ние обозначаваме редица важни точки за отговора на въпроса:

• решете мястото на неговото поведение-тетрадка, тетрадка, Exel-Page,
• разделете страницата на няколко блока, например, заглавие, основни таблици, списъци за пазаруване, план за красота, финансово счетоводство, меню, меню, меню
• намерете типа шаблон, който ви вдъхновява
• подробно всеки блок, например, в заглавието, маркирайте датата, броя на седмицата и името на зоната на почистване на къщата, списък с желания, в основните таблици - маршрути, списъци с дела, в планове за красота - домашни процедури и посещение на лекари, басейн, танци,
• сумиране на ежедневни резултати,
• направете планове за почистване за деня, седмица, месец, сезон, четвърт, половина, година, година,
• анализирайте резултатите, пребройте разходите всеки месец.

Добавете още няколко готови шаблона и компилирани страници от списанието Control.

Как да правя списъци на мухата дама?

Списъците са в основата на Fly Lady. Без тях системата не би била система.

Въпреки това, не се увличайте предварително със компилацията си, те трябва да са от значение за текущия момент и темата, към която принадлежат.

Например, вие правите списъци за:

• почистване
• меню
• покупки на продукти, неща, лекарства и техните аналози, домакински стоки, козметика
• посещения в болницата
• пътувания до пикник, разходка, бизнес пътуване, пътуване
• събиране на дете в детска градина, училище
• събирането на себе си в болницата по майчинство
• подаръци на членове на семейството и приятели
• решения на непълни дела

Можете да продължите списъка с теми за дълго време, но списъците запълват всеки от тях и ще ви помогнат да оптимизирате живота и времето.

Летящ план за мухата дама

В раздели по -горе, ние многократно сме разглеждали примери за готови планове за една седмица с разделяне на блокове.

В същото време редица момичета предпочитат да опишат подробно плановете за всеки ден от седмицата, други са общ списък на това, което трябва да се направи.

По -долу е пример за втория вариант:

• Наблюдавайте балкона, помещението за комунални услуги, нощното шкафче, гардероба от боклука.
• Изтрийте ненужни файлове, снимки, папки на компютър, отметки в браузър.
• За да подредите комплект за първа AID, кошница с ръкоделие, кутия с „интересни“ изрезки.
• Разглобяване и чисти первази на прозорци, масичка за кафе, хладилник, настолен плот, нощни шкафчета.
• Смилайте огледала всеки ден в коридора и банята.
• Редовно изпълнявайте сутрешни и вечерни маршрути.
• Съберете боклук.
• Променете постелката.
• Избършете праха навсякъде.
• Попълнете всички повърхности.
• Измийте подовете.
• Направете меню за следващата седмица.
• Помислете за списъка с покупки, съставете бюджет за бъдещето 7 дни.

Fly Lady - икономични и бързи рецепти за ястия

Животът в стила на мухата отлага знака във всички области, включително готвене. Основното тук е да се наблюдава балансът на скоростта и ползите.

Добавете няколко рецепти за вкусни ястия, които ще отнемат минимум от времето ви за готвене.

Рецепта 1 печени котлети "Lastochkino гнездо"

Имате нужда:

• кайма, зеленчуци и подправки, които използвате за приготвяне на котлети
• пресни домати
• твърдо сирене

Готвене:

• свържете кайма с подправки и зеленчуци, смесете и оформете котлети
• включете фурната за затопляне
• нарежете доматите с пръстени и сирене с чинии
• смажете с растително масло лист за печене
• поставете котлети и парче домат и сирене отгоре за всеки
• изпратете, за да се подготвите за 40 минути във фурната при температура 200 °

Рецепта 2 задушено зеле с подправки

Имате нужда:

• малка глава от бяло зеле
• подправки - сол, червен пипер, босилек, мащерка в нарязана форма
• средния лук
• малко зехтин

Готвене:

• затворете зелето грубо и го сгънете в купа/тиган с мултикакер
• изсипете маслата и добавете подправки
• нарежете пръстените лук и изсипете зелето
• смесете старателно, така че всяко парче зеле е наситено
• изберете режима на печене в бавна готварска печка и периодично разбъркайте зелето
• на печката гответе парене или в специален тиган на 2-ри етаж за 40-60 минути

Рецепта 3 чийзкейк във фурната

Имате нужда от обичайните съставки за чийзкейк, но заменете брашното с грис.

Готвене:

• комбинирайте всички компоненти на чийзкейк и смесете
• включете фурната, за да се насладите
• добавете засито, така че консистенцията на тестото да е със средна плътност
• оформете чийзкейк с ръце или лъжица
• поставете ги върху лист за печене, навлажнен с растително масло
• поръсете готовото ястие, ако желаете
• сервирайте със заквасена сметана и любимо сладко

Рецепта 4 "копнеещи бъркани яйца/омлет"

Имате нужда:

• яйца
• зеленчуци или масло
• лов на колбаси или варено/печено месо или зеленчуци
• cheri Tomatoes
• сол и подправки на вкус
• твърдо сирене
• опции - мляко

Готвене:

• смесете яйцата помежду си или с мляко
• нарежете наденица/месо/зеленчуци и домати
• добавете ги към яйцата
• подкрепете масата, изсипете подправки
• загрейте маслото в тиган
• изсипете течността за яйце-плат/зеленчуци и покрийте с капак
• разтрийте сиренето или го нарежете на тънки филийки
• разпределете отгоре на яйчниковата половина -зафразена/омлет
• покрийте и отстранете от котлона след 2-3 минути

Рецепта 5 ароматна рибена касерола

Имате нужда:

• няколко пържола сурова червена риба
• малко тиквички, черен пипер и луковици
• чифт зъби чесън
• ароматните подправки, например, „билки на провансал“
• пилешки яйца 4 бр.
• половин -буен черно без кости маслини
• твърдо сирене 100 g
• сол, копър на вкус

Готвене:

• измийте всички зеленчуци, където трябва да - извадете кората
• нарежете тиквичките с чаши, черен пипер - квадратчета, чесън и лук на фино нарязване
• солрайте зеленчуковата маса, изсипете подправки и копър
• разтрийте сиренето
• разбийте яйцата
• нарежете рибата с големи квадратчета
• включете фурната за нагряване до 200 °
• смажете цялата форма за знака с растително масло
• поставете рибни парчета на дъното
• разпределете зеленчука, нарязан на 2 слоя отгоре
• накиснете пространството между слоевете и поръсете със сирене
• изпратете да се печете във фурната за половин час

По -долу е добавен формуляр за попълване на планове за менюта и списък с продукти.

И така, ние се запознахме със системата Fly Lady и се научихме да съставяме списъци, да почистваме планове, да се грижим за себе си, да запазим отчитане на разходите и рационално да използваме семейния бюджет.

Не забравяйте, че най -безнадеждната къща по отношение на претрупването, тя няма да бъде спасена от системата, а за усърдието и специфичните действия на неговата любовница.

Видео: Clean House за една седмица - План на системата Fly Lady