Релаксиращи и успокояващи терапевтични бани у дома. Успокояващи бани за деца и новородени. Как да приемам правилно баните?

Искате ли да завъртите банята в процедурата за релаксация? Прочетете със статията какви билки, етерични масла и концентрати да се използват.

Ако човечеството е измислило толкова добро за душата и тялото като баня, тогава това стока трябва да се използва напълно. През цялата история баните се използват не само за измиване и почистване на тялото.

Във бани и басейни хората се отпускаха, също получават психично здраве от този процес.

Използват се и баните и все още се използват за лечебни цели. Те могат да се приемат както в специални санаториуми, така и у дома.

Релаксиращи и успокояващи терапевтични бани у дома

Вземете правило да се къпете с определена редовност, тогава тялото ви ще свикне с тази процедура, от която ще получите очаквания ефект.

Добре е да се отпуснете във ваната след труден ден или друго напрежение. Във банята е добре да се пристрасти, да се разсейва от ежедневната суматоха.

Водата помага да се отпусне тялото и да се измие алармата.
И ако добавите допълнителни терапевтични и успокояващи, ароматни лекарства в банята с топла вода, ефектът от такава баня ще бъде много пъти по -голям. Така:

1. Настройте се на банята, разсейвайте се от домашните проблеми, отлагате телефони
2. Ако желаете, изберете спокойна приятна музика за себе си, организирайте слаба светлина в банята
3. Изчислете за мини. 15 - 20 Релаксация във вода (това е най -оптималното време в банята)
4. Напълнете баня с вода с температура 37 - 38 градуса
5. Пригответе се за себе си, ако желаете, приятна напитка или билков чай
6. Не приемайте банята веднага след хранене и изчислете времето, за да не ядете веднага след банята. Най -доброто време да се къпете - след 1, 5 - 2 часа след хранене
7. Препоръчва се да се къпете преди лягане
8. Честотата на такава водна процедура е не повече от два пъти седмично
9. Желателно е да се къпете с чисто тяло

Рецепти от успокояващи бани

Рецепта: Йодни-бромни бани
За да се успокои нервната система и да се засили сърдечно -съдовият, се добавят калиев бромид и натриев йодид. Такива бани се наричат \u200b\u200bйод-бром. Концентрат на калиев бромид и натриев йодид може да бъде закупен в аптеката и да се разтвори във вода, според инструкциите за опаковката.

Рецепта: Иглолистни бани
Йодо-бромните бани са добри за редуване с иглолистни дървета. Концентрат на игли за баня също се предлага в аптеките.
Можете да приготвите иглолистната инфузия и себе си.
Игло и иглолисти, клони или конуси са подходящи. Около 1 кг суровини ще отидат в една баня. Трябва да се излива с вряла вода и да се вари във водна баня от 20.

Рецепта: Бани с валериан
Валериан е чудесен начин за успокояване и релаксация на нервните и сърдечно -съдови системи.
Арфа на корена на валериан, приблизително 200 g или един аптечен пакет на баня. С Валериан можете да комбинирате коренищата на каламус или слънчогледови семена, предварително.

ВИДЕО: Спа, лекуван у дома. Всичко за лавандулата и иглолистната баня. За тялото и душата. Помага много!

Успокояващи етерични масла за бани

За да успокоите и отпуснете напрегнатите нерви, е добре да използвате следните етерични масла:

1. Лавандулово масло, мелиса на Мелиса, розово масло, нероли масло и пачули. Всички те се продават в аптеки или специални козметични отдели. Етеричните масла не само ще имат успокояващ ефект върху тялото като цяло, върху тона на кожата, но и приятно се отпускат с ароматите си.
2. Лавандулово маслоВ допълнение към седативното си разпределение, той ще бъде полезен за лечение на ревматизъм и отстраняване на мускулни крампи. Това е отлично лекарство за спокоен, силен сън.
3. Мелиса на Мелиса Или инфузията на това растение ще освежи тялото, ще облекчи спазмите. Използва се и за лечение на дихателната система.
4. Отличният ефект създава масло нероли, което е в състояние дори да спаси човек от депресия.
   Допълнителен ефект от маслото неролиВ допълнение към успокояването и релаксацията, благоприятен ефект върху кожата се състои в отървете от акне, обриви, дори се разглежда дори екзема.
5. Ефект от розово масло(Или като опция от сандалово дърво) може да се сравни с ефекта на всички антидепресанти. Само баня с това етерично масло ще донесе много по -голяма полза от другите средства от депресия.

Важно: Преди да добавите концентрирано етерично масло към банята, то първо трябва да бъде разтворено във всеки емулгатор. Вкъщи може да бъде мляко с увеличен процент, съдържание на мазнини, серум или крем

Бани с пяна

Съвременната козметична индустрия е разработила специални пени за релаксираща вана.

Пяната комбинира почистващ, релаксиращ ефект, козметичен ефект, допълнителни приятни усещания от това да бъдеш в пяната.

Специална пяна за вана напълнете банята с аромат и са в състояние да омекотят твърда чешмяна вода.

Успокояващи бани за новородени. Рецепти от успокояващи бани

Малки деца понякога често се притесняват и плачат, и

баните са може би най -добрият инструмент, за да им осигурите силен и здрав сън.

Успокояващите бани за новородени трябва да се третират внимателно и внимателно.
Можете да използвате прости температури на варена вода 36 - 37 градуса и да комбинирате къпането на бебето с релаксиращ ефект от банята.

Важно: Можете също така да добавите отвара от лечебни билки към банята, което ще създаде допълнителен ефект върху тялото на малък човек. За деца лайка и серия се считат за най -добрите билки

Рецепта: За седативен ефект, ако бебето плачеше много, заспива лошо или се притеснява от активните впечатления за деня, също е подходяща колекция от мащерка, валериан, риган и майка. Тези билки се приемат в равни количества и се смесват. За 1 l. Водата ще се нуждае от 1 супена лъжица колекция. Колекцията трябва да се излива с вряла вода и да я остави да се приготви за 30 минути. След това го прецедете и го изсипете във ваната за бебето

Бебешките и иглоличните бани са подходящи. Решението на иглите трябва да бъде слаб, а не концентриран.

В иглолистната баня на детето трябва да запазите не повече от 10 минути. След такова къпане бебето ще спи спокойно и спокойно.

Въпреки това, иглолистни бани за новородено не трябва да са редовни, като бани със серия или лайка. Те трябва да бъдат организирани от бебето от време на време или сесии до 5 сесии на курс.

Успокояващи бани за деца

Също така е добре децата да се къпят, особено ако детето активно играеше цял ден и не може да се успокои преди лягане.

Също така, може би, през деня, когато той преживя стреса, от който може да бъде доставен с баня.

Има специална детска пяна за бани. Децата много обичат да плуват в пяна и да пробиват във вода с играчки. Пянка, топла вода, играчките ще помогнат на бебето да се успокои и да се отпусне.
Добре е да къпете дете в отвара от билки, но такива бани имат по -нисък потенциал за релаксация от баните с детска пяна.

Успокояващи билки за бани

Във банята можете да приготвите отвара от следните билки:

• лайка
• мента
• лавандула
• риган
• календула
• sagebrush
• поредица
• мъдрец
• други

Тук включваме и евкалиптовите листа, лидава цветя. В допълнение към успокояващия ефект, всеки от тези компоненти ще има друг полезен ефект върху тялото.
Рецепта: За баня можете да вземете една трева, можете да събирате билки. За обема на водата банята ще се нуждае от 1 пакет суха трева. Тревата се излива с вряла вода и настоява под кърпа 2. След това инфузията се филтрира през марля или сито и се излива във водата.
За предпочитане е да се приготви билкова инфузия на няколко компонента за цялостен ефект върху тялото.

Успокояваща и релаксираща баня със сол

Използват се както от възрастни, така и от деца.

В допълнение към релаксиращия ефект, морската сол ще има стимулиращ ефект върху имунитета и ще помогне за насищане на тялото с йод.

Също така, вана с морска сол ще помогне за изцеление на малки рани и ожулвания.

Рецепта: 2 кг морска сол се отвеждат във ваната с вода. Той се продава в аптека и най -вероятно в правилното количество за една баня. Факт е, че йодът, разположен в него, е много летящ, следователно, ако опаковката се отвори, тогава до следващата баня, йодът вероятно ще изчезне и ефектът от такава процедура ще бъде по -малък.

ВИДЕО: Как да готвя сол за баня с етерични масла у дома

Рецепти за релаксиращи бани

За релаксация се използват пяна за баня, отвара от лечебни билки, изсипани във ваната и етеричните масла.
Пяната за баня е най -простият и неусложнен инструмент за отпускане във водата. Пяна, разредена в топла вода и с нежното си докосване на кожата и външният му вид вече ще има релаксиращ ефект.

Релаксиращи етерични масла за бани

За релакс те са подходящи:

• иланг-Иланг масло
• оранжево масло
• иглолистно масло
• сандалово масло
• нероли масло
• гераново масло

Билка за релаксиращи бани

Както вече беше отбелязано, за предпочитане е да приготвите смес от билки, но можете да приготвите отвара с един компонент. Подходящ

• лавандула
• мента
• мъдрец
• розмарин
• арника
• яроу
• както и брезови листа
• linden Blossom
• малина или ягоди.

Рецепта: Смесете съществуващите компоненти и пригответе чаша суха смес на 1 литър вода. Настоявайте отвара в обвита форма или във водна баня. След като настоявате, прецедете и изсипете в топлата вода на банята.

Бани за отслабване

За отслабване се препоръчват бани със сода. След като вземете такава вана, трябва да си легнете и да се увиете с одеяло.

Интересна статия с бучки рецепти за баня