10 бани за отслабване - рецепти. Домашни бани за отслабване

Мнозина са сигурни, че е просто невъзможно да отслабнете без засилена физическа подготовка и скъпи фармакологични лекарства. Това обаче не е съвсем вярно.

Положителният ефект от горещите бани в процеса на лечение на различни етапи на затлъстяване се засвидетелства не само от долежи, натуропати, хомеопати и билкови медицина, но и от представители на официалната медицина - професионални физиотерапевти.

Ефективността на хидротерапията в борбата срещу излишното тегло се определя от няколко процедурни ефекти:

• повишен метаболизъм, изтегляне на токсини, токсини и излишна вода от различни системи и органи на тялото
• абсорбцията на разтворени химични съединения, които активно влияят на изгарянето на подкожните мазнини
• корекция на автофармакологията - Синтезиране на определени полезни вещества в рамките на самия орган

Болестите на сърдечно -съдовата система и бъбреците, кръвните заболявания, автоимунните процеси са основните противопоказания за всякакъв вид гореща хидротерапия.

Бучки бани: рецепти

За ефективна хидропатия, за да се отървете от излишното тегло, не е нужно да вървите. Ще имаш нужда:

• специална инструкция с добре замърсен въздух
• седарна или лежаща баня - 1 бр. (Е, ако се окаже хидромасаж)
• 200-250 литра много гореща вода с възможност за регулиране на температурата
• означава за дълбоко почистване на кожата като твърда кърпа и катран сапун
• пълнители за създаване на ефективни решения за изгаряне на мазнини

Видео: Как да отслабнете в банята?

Медицински бани за отслабване: Тези рецепти се съставят изключително от съставки на растенията, които се използват активно както в традиционната медицина, така и за приготвянето на сертифицирани аптеки концентрати.

Рецепта № 1. Домашна баня с отвара, за да ускори метаболизма от:

• листа от орех
• семена от копър и копър
• корени от глухарче
• билки и цветя на лавандула

Рецепта № 2. Домашна баня за отслабване с диафоретична отвара от:

• линдски цвят
• трева на хвощ
• гриминг на магданоз
• коренът на сабя

Рецепта номер 3. Домашна баня за отслабване с мазнина -изгаряща отвара от:

• харшустерни коренища (отровни)
• мъдрец листа
• високи цветя високо
• обикновени борови бъбреци

Рецепта № 4. Домашна баня с отвара, за да се отървете от шлака от:

• ментни билки
• коренища с пшенична трева
• стеви си тръгва
• krushina Bark

Рецепта: За всички вани, представени за отслабване, нормите на варените билки се изчисляват въз основа на нормата 1 супена лъжица нарязан билин за 10 литра вода. За 150-литров обем на банята е необходимо да се заври (в средния размер на емайлиран тиган), 15 лъжици от всяка съставка.

Първо, ние хвърляме кората и смазахме коренища, малко по -късно - бъбреците и листата, в самия край - семена и зелени. Започваме да готвим строго във вряща вода. Продължителността на пълния цикъл трябва да бъде не повече от 20 минути. Използваме отварата веднага след готвенето.

Солни бани за отслабване

Хранителната сол, разтворена в гореща вода, е едно от най -достъпните вещества за активиране и увеличаване на метаболитните процеси в организма. Неговите микроскопични кристали дразнят кожата и водят до хипермия - разширяването на кръвоносните съдове и ги преливат с кръв. В този случай освобождаването на токсини от тялото през порите на кожата и бъбреците е значително опростено.

Луменът на капилярите на съдовата мрежа на човек, докато расте, намалява. Заедно с това плътността на микробите се увеличава: само най -малките молекули започват да преминават през себе си.

Следователно, шлаковете на тялото с големи съединения нарастват всяка година, а хормоналният фон също се нарушава. Включени са механизмите на неправилно производство и изхвърляне на отговорните за натрупването и разходите на мастната тъкан на хормоните: естроген и лептин.

Баните за домашна сол за отслабване са огромни - те засилват метаболизма, включително в мастния слой на кожата.

Специалисти по балнеотерапия - Лечението с минерални води с естествен и изкуствен произход използва други соли, с изключение на натриев хлорид. Кристалите на това конкретно вещество обаче имат най -нежен ефект върху кожата.

Оптималната концентрация на солена вана за отслабване е 3%. Това е еквивалентно на 4,5 kg кристали на 150-литров обем вода. Максималното съдържание на сол, което вече е в състояние да навреди на здравето, е 9 кг до същия обем.

Един курс за лечение се състои от 20 процедури, които са желателни да се организират всеки друг ден. Продължителността на залеза в натриев-хлоридната вода трябва да се увеличи до средата на курса и след това да се намали: от 10-15 минути до 35-45 минути и обратно. Ние също действаме с температурния режим: Започнете от 30-35 ° C, доведете до 40-45 ° C и се върнете към първоначалните индикатори.

Солена сол за отслабване

Днес на рафтовете на аптеките и специализираните магазини можете да намерите много опции за този ефективен инструмент. Най -достъпният вариант са кристалите, направени чрез изкуствено вторично изпаряване от изкопаемия минерален галит с добавки. Преработената каменна сол, в допълнение към натриевия хлорид, може да съдържа повече от 20 естествени минерални примеси. Това не може, но моля, искате да отслабнете.

По -нататък в списъка за достъпност има кристали, добивани чрез изпаряване на морска и океанска вода. В състав от веществото на изкопаемо сол, те на практика не се различават. Разликата е, че има определен дял от вредни химически съединения, извлечени от съвременните емисии в биосферата.

Рециклираните вулканични суровини с високо съдържание на железен оксид и сяра имат малко по -голяма парична стойност. Той се добива в Индия, Пакистан и някои други страни, разположени в Хималайските планини. Черен, тъмносив или розов цвят. Има неприятна миризма. Това е ефективен домашен заместител на балнеологическите сероводородни сулфидни пружини, включително загуба на тегло.

Е, най -скъпите кристали са останалата част от изпаряването на водите на езерата над -термините (включително Мъртво море), тъй като те се добиват и доставят на местата за консумация един от друг и редки източници, които са доста отдалечени един от друг.

Солта за отслабване трябва да има достатъчна концентрация във вода, за да има приличен терапевтичен ефект. Една две стотна чанта очевидно няма да е достатъчна.

Еднократната употреба също няма да даде видими резултати. Съединенията, които са различни от NaCl, трябва да се използват в курсове, продължили поне 15 дни. Посочване и процедурно време манипулират според вълновата графика.

Бишофитна сол за отслабване

Това вещество е продукт за обработка на естествен изкопаем минерал, състоящ се от магнезий и бром с две десетки други минерални включвания.

Той има изразена имунотропна дейност: изстрелва, възстановява и настройва защитните резерви на организма. Ефективно действа върху кръвоносната система, разширявайки съдовете, допринася за активното отстраняване на токсините. Той стимулира бета рецепторите на адипоцитни мастни клетки, които са отговорни за изгарянето на липолиза-мазнини.

Бишофитната сол за отслабване се справя добре с подуването на кожата и близките тъкани, но това може да причини бромизъм и да доведе до депресия, объркване, алергии или болка в различни части на тялото.

Рецепта: Оптималната концентрация на кристали за процедури, за да се отърве от излишното тегло, е 3%. Предполага се, че изсипва 3 кг сол върху 150-литрова баня. Продължителността на всяко повикване е от 10 до 20 минути при температура на водата 35-40 ° С График на курса - 10 процедури на всеки 2 дни.

Магнезия за бучки бани

Химическият елемент на магнезиевия сулфат, който все още се нарича английска сол, е изключително ефективно средство за незабавна дехидратация. Едематозните крака и ръце на човек, обременени с излишно тегло, „стопи“ буквално пред очите ни. Магнезията се използва не само като аварийна помощ, за да се отърве от излишни килограми, но и за валутен курс на стари метаболитни проблеми.

Рецепта: Магнезия за бани за загуба на тегло на екстремни и радикални се използва в концентрацията на 500-1000 g сол за 150-200 литра вода веднъж. По -ниското насищане за аварийно отслабване няма да бъде ефективно. За третиране на курса се използват разтвори от 50-100 g сол в 150-200 L вода. Кампаниите се повтарят след 4-6 дни. Общият брой на процедурите е 10.

Баня с магнезия за отслабване: отзиви

Английската сол помага добре. Минус 1 см на всяко бедро. Тя измерва сутринта след вечерна водна процедури. Кожата е страхотна суха. Следващия път ще се опитам да използвам овлажняващо тяло на тялото веднага след напускане на банята.

Магнезия, приета навътре, значително забива и понижава кръвното налягане, осигурява неприятни усещания в червата за седмица предварително. Следователно, със съществуваща тенденция към интензивна абсорбция на кожата, тя трябва да бъде значително ограничена до предложените стандартни концентрации.

Пречистената магнитна сол на сярна киселина може да бъде силен алерген: преди да се потопи в концентриран разтвор, проведете тест за толеранс. Разтворете щипка кристали в половин чаена лъжичка вода и накиснете получената смес от вътрешната страна на завояването на лакътя на ръката.

Баня с магнезия за отслабване: прегледите показват действителната ефективност и едновременна опасност за здравето. В тази връзка използването на английска сол трябва да се планира чрез увеличаване. Винаги проверявайте годността на тялото за екстремно взаимодействие с подобни химически елементи.

Бани със сода за отслабване

Содна хидропатия е една от най -приятните процедури за отърване от излишното тегло. Можете да се насладите на содна вода за повече от час и половина.

Натуропатите са сигурни: хранителната култура днес, както и килограми козметика и домакински химикали, които са на кожата ни, бавно, но правилно подкисляване на тялото.

Това важи особено за хората, предразположени към пълнота, борещи се с диети с излишък от тегло. Пост или значително ограничение на храненето предизвикват недостатъчна екскреция и окисляване на органичните киселини. Те се натрупват в тъкани, което води до първични заболявания на кръвта, бъбреците и белите дробове.

• Баните със сода за отслабване разкриват невероятни неща. Често, след първата процедура, индикаторът за рН на разтвор за къпане се променя, намалявайки с повече от 2 единици. Това е неопровержим сигнал за това колко киселина всъщност излиза по време на процеса на хидротерапия със сода
• Мненията за това каква концентрация на сода е необходима за постигане на оптималния терапевтичен ефект са разделени. Въпреки това, границите са ограничени до 200-500 g за 150-литров обем вода. Балнеологически аналог на такива домашни терапия натурални бикарбонат-натриев източници

Баня със сода и сол за отслабване

Той комбинира дразнещия ефект на натриевия хлорид и отличните извличащи свойства на натриевия натрий. Използва се за кратки курсове за пречистване по време на активни фази на изгаряне на мазнини: интензификация на физическата активност, затягане на диетите, придобиване на радикално действащи върху липолиза и липогенеза на фармакологичните лекарства.

Баня със сода и сол за отслабване, за разлика от моносми, се приготвя с по -малко концентрации на активни вещества. Това е необходимо условие поради проявяването на относителната слабост през периода на рязко преструктуриране на метаболитната система. Оптималният състав на разтвора: 150 литра вода, 200 g сода, 1 kg сол. Курс за прием: 4-5 дни подред.

Морски бани за отслабване

Този тип процедури се извършват с помощта на всички видове изкопаеми и сол, извлечени от водата. В магазините можете да намерите както големи, така и малки кристали. Цветовете и размерите на минералните частици, тяхната миризма се образува изцяло от химичен състав.

Видео: За предимствата на банята със сол

Солите на известни находища имат такива отличителни черти:

• цветът на френското разсейване е сив или наподобява бежов гранит с розово пресечено
• английският се откроява от почти сняг -бял цвят
• кримски, подобно на боливия, е пигментиран от розово
• хавайският е боядисан в нюанси от лек графит до черен
• кристалите от бреговете на Мъртво море имат жълтеникав нюанс

Морските бани за отслабване трябва да се приготвят в три процента концентрации. На практика обаче малко хора използват такива съотношения, поради доста висока цена на вносна сол. Естествените и изкуствени ароматни състави, въведени в суровини, не винаги могат да станат полезни за тялото, което се отърва от излишното тегло.

Горчична баня за отслабване

Горчицата, подобно на солта, има силен дразнещ ефект върху кожата: порите се разкриват, луменът на капилярите се увеличава, стените на съдовете са изтощени.

Изгаряемостта на горчицата на прах зависи от количеството на синигран гликозид в него. Колкото повече е, толкова по -силна е полезната хипермия от хидротерапия.

Горчична вана за отслабване трябва да се приготвя в ограничен топлинен режим. Изгарянето на гликозид може да се освободи само при температура до 40 ° С При 42 ° С, съпътстващите ензими, отговорни за разделянето на Синиргин, са напълно инактивирани.

Обемът на не много гореща вода от 150 литра изисква 100-150 грама горчица на прах. Забавянето в такава баня за повече от 15 минути е доста трудно. Ако след като вземете една или две процедури, няма постоянно дразнене или алергии, можете да започнете 15-дневен курс без „уикенд“.

Баня с оцет за отслабване

Ако пълнотата е придружена от изобилен таван и брега на морето с неприятна миризма, оцетната термотерапия ще помогне да се справи с тези проблеми, ускори метаболизма.

Един от основните деструктивно действащи компоненти на кожната мазнина е сапиеновата киселина. Това вещество се натрупва в кожата с липса на линолеични и линолени, незаменими мастни киселини, провокирайки блокирането на порите, удебеляването и уплътняването на епидермиса.

Основната мастна киселина на кожната мазнина (сапиен) е добре окислена от оцет, който се образува от бактерии с оцет.

Той разлага най -постоянната част от неприятна миришеща на мазнини „корк“ върху по -прости елементи. Впоследствие те лесно се освобождават от кожата.

Ваната с оцет за отслабване е истинско спасение от първите признаци на метаболитно разстройство или вече цяла развита алкалоза. Стискането на тялото често се случва на фона на наличието на излишно тегло.

Лапидарски бани за отслабване

Терпентинът е етерично масло от обикновен бор. Съдържа терпени и други елементи, които имат дразнещ ефект върху кожата. В естествена форма тя е безцветна и неразтворима течност във вода. За използване в хидротерапията с цел отслабване, тя е емулгирана.

Има две форми на емулсия в продажба: жълто, което има досаден ефект от средна якост и бял, има доста силен ефект върху невро-рецепторния апарат и кръвоносната система.

Бялата емулсия за отслабване се състои от:

• дестилирана вода
• салицилови киселини
• натрошен сапун
• zhistychny turpentine

Жълтият разтвор, за да се отървете от мастните отлагания, е направен от:

• дестилирана вода
• рициново масло
• каустик натрий
• олеинови киселини
• zhistychny turpentine

Дипидните бани за отслабване са ефективен инструмент за засилване на метаболизма. Въпреки това, трябва да се избягва неразредена емулсия върху кожата и лигавиците, тъй като веществото може да причини тежки изгаряния.

Бат Залманов за отслабване

Жълтият разтвор и белият терпентин емулсия са изобретението на изключителен руски учен от 20 век, доктор по медицински науки Абрам Соломонов Залманов. Той стана един от пионерите в изследването на хуморалната (ендокринна) регулация. Ученият прекарва по -голямата част от живота си описание на функциите на капилярната система на човешкото тяло.

Залманов вярва, че капиларопатията е повишена бритота и намалената резистентност на микровълните е основната причина за прехода на остри етапи на всякакви заболявания към хронични. Той експериментално потвърди, че терпентинната емулсия допринася за:

• регулиране на биохимичните реакции в лимфния поток и кръвната система
• регулиране на метаболизма на мазнини и водно сол
• възстановяване на анатомичната структура на капилярната мрежа
• подобряване на микроциркулацията

Баните в Zalmanov за отслабване имат много конвенции в процедурите за организиране, че можете да се впишете в цяла книга. Дипидно лечение на затлъстяването и отърваването от излишното тегло, целулитът се състои в продължителна употреба на жълти и бели бани в съотношение 2: 1 или 3: 1.

Джинджифилова вана за отслабване

Пикантният корен от джинджифил е отличен инструмент за отърване от мазнини отлагания. Това е универсален имуномодулатор, метаболитен коректор. Съдържа повече от 100 елемента активни молекули, които имат благоприятен ефект за човешкото тяло. Тази подправка е включена в десетте най -полезни фитопрепарации на планетата.

Баня с джинджифил за отслабване се приготвя от тъп свеж корен или неговия сух аналог. За 150-литров обем вода трябва да запасите 400 g сух джинджифил или 700 g от корена. Подправката се излива с три литра току -що сварена вода и се задушава за 20 минути на топло място. Инфузията трябва да се използва веднага след варенето.

Бучка баня за отслабване

Аромотерапията във водната среда е преференциалният набор от процедури, които наистина могат да помогнат в борбата срещу излишното тегло. Преди да вземете банята, трябва да се извърши дълбоко почистване на кожата под горещ душ и да има време да изсъхне. Избраният комплекс от масла винаги се въвежда във водата не в чистата му форма, а като част от емулгиращо вещество: кефир, сметана, мляко, кисело мляко или морска сол.

Ароматни състави, препоръчани за употреба от излишно тегло - смес от масла:

• bergamota, Gerani, Mandarin, Lemongrass
• черен пипер, грейпфрут, градински чай, лавандула
• кипарис, портокал, мента, хвойна
• лимон, Кардамон, Фенхел, Йохоба
• нероли, канела, рози, розмарин

Ваната с масла за отслабване с обем от 150 литра не трябва да съдържа повече от 10 капки от един аромат. Оптималната температура за такава хидротерапия: 35-38 ° С График на курса: 10-15 процедури всеки друг ден.

Упражнения за баня за отслабване

Седем най -добри тренировъчни движения, за да се отървете от излишното тегло в гореща баня:

1. Укрепете и отпуснете всички мускули на тялото. Алтернативна почивка и намаляване на всеки 30 секунди
2. Нарежете коленете си и ги натиснете един към друг за 3-5 минути. В допълнение към мускулите на краката, тук участват и коремните мускули
3. Изстискайте редута надясно и лявото дупе за две минути
4. Повдигнете удължените крака последователно или заедно, дръжте ги по тегло за 10 s
5. Начертайте стомах и поддържайте тази позиция за повече от пет минути
6. Стиснете пръстите и краката „в юмруци“, без да се отпускате повече от три минути
7. Легнете, подравнете краката си, огънете всеки в гърдите без помощта на ръцете си, като държите поне 20 с

Упражненията в банята за отслабване не са толкова прости, колкото изглежда. След като завършихте целия комплекс, без да се подготвяте с подходи няколко пъти, на следващия ден можете да се почувствате изключително неприятно креп.

Осветителни бани: съвети и отзиви

• Не съветвам да приемате изкуствени диуретици преди термичната експозиция във водната среда. Нещо ужасно може да се случи с съдовете на мозъка. Имах достатъчно веднъж. Максимумът, който можете да се убедите, е огромна августовска диня
• Съветниците в интернет предлагат да направят дъбовата кора и други билкови препарати, съдържащи тен вещества във вани за отслабване. Това се обяснява с факта, че Танинс свързва солите на тежки метали и ги отстранява от тялото. Това действие обаче се осъществява само при вътрешна употреба. Танинс действа върху кожата като стягаща и допълнително усложнява напускането на токсините от тялото
• Основната секреция на вредни вещества в гореща баня преминава през бъбреците и в сауната през кожата. Ако имате болни бъбреци, по -добре е да не парите във вода.
• Преди процедурата за гореща хидротерапия изпийте няколко литра топла предпоставена вода. Това ще помогне на кожата и бъбреците деликатно да се справят с изхода на шлаките
• Бани за отслабване: Съветите и отзивите показват, че този тип да се отървете от излишни килограми у дома е условно безопасно. Не нарушавайте противопоказанията на официалната медицина. Винаги проверявайте непознати химикали за възможни отрицателни ефекти

Видео: Баня с любопитни