Намалени нива на тестостерон при жени, момичета, бременни жени: признаци, симптоми, причини. Лечение на намален тестостерон при жени и момичета с лекарства, диета и народни лекарства

Как да увеличим ниския тестостерон при жените по време на бременност.

Тестостеронът е важен сексуален мъжки хормон, отговорен за сексуалната сила на всеки човек. Но тя присъства не само в организмите на момчетата, но и в организмите на всяка жена. Настроението на жената зависи от тестостерона, външния й вид, сексуалната сила.

Ако жената има ниво на тестостерон, тя носи някои проблеми и проблеми. Нека се справим с този въпрос по -подробно.

Намалено ниво на тестостерон при жени, момичета, бременни жени: признаци, симптоми

Има няколко неща, отравящи женския живот. Но в същото време жената дори не осъзнава, че вината за това може да е намалено ниво на тестостерон. Разбира се, можете да разрешите тези проблеми, ако увеличите нивото на този хормон.

Когато нивата на тестостерон на жената намаляват, желанието също намалява, но в същото време тя не престава да изпитва привличане към собствения си партньор. Самата близост няма да бъде толкова приятна, както преди, тъй като намаленото ниво на хормона влияе върху женската способност да получава оргазъм.

Тестостеронът участва активно в съзряването на фоликулакойто се намира в яйчниците. Ако нивото на тестостерон намалява, това може да причини безплодие както при жени, така и при млади момичета. Нивото на тестостерон под нормата може да доведе до намаляване на естрогена, в резултат на което вторичните сексуални характеристики ще се формират бавно.

Тестостеронът участва в нормалното функциониране на костния мозък и в изпълнението на мастните жлези. Ако нивото на хормоните е недостатъчно, женските кости не са толкова силни и слабо развиват.

Ако тестостеронът стане малко, жената има влошаващо се настроение и като цяло добре. Настроението й често се променя, тя става раздразнителна и агресивна. Една жена започва да изпитва редовна летаргия в тялото и често се уморява.

Възможно е също така да се намали устойчивостта на стрес и минимална резистентност към психични разстройства. Намаленото ниво на тестостерон също влияе върху намаляването на мускулната маса и физическата активност.

Има и други прояви на намалено ниво на тестостерон:

• Менструалният цикъл е нарушен.
• Обривът възникват върху кожата под формата на акне, например, акне, червено акне.
• В мускулния слой на матката възниква доброкачествена формация.
• С изпражненията, а не усвоеното нишесте се откроява, което повишава чревната подвижност и т.н.

Причините за ниския тестостерон при жените и последствията

По правило може да възникне недостатъчно количество тестостерон поради много причини. Нека да разгледаме най -често срещаните от тях:

• Недостатъчни количества хранителни вещества и витамини в ежедневната диета.
• Недостатъчна употреба на продукти, които съдържат мазнини и въглехидрати.
• Периодът, когато възникне менопауза.
• Дългосрочна употреба на контрацептивни лекарства, основата на които е естроген.
• Липса на сексуални отношения за дълъг период от време.
• Силно намалена физическа активност или пълното му отсъствие. Това може да се случи поради заседнал начин на живот.
• Систематично пушене или пиене на алкохол.
• Маточни заболявания.
• Заболявания, свързани с яйчниците, или от тяхното отсъствие.
• Надбъбречни заболявания.
• Болести на хипофизната жлеза.

Има по -сериозни причини, които причиняват намаляване на тестостерона в женското тяло. И всички тези причини могат да доведат до доста сериозни последици - това са безплодие, рак на гърдата, ендометриоза.

Как да увеличите тестостерона при момичета и жени, бременна без хормони?

Ако имате нисък тестостерон, трябва да се придържате към следните правила:

• Опитайте се да отслабнете. Хората, които имат наднормено тегло, по правило имат намалено количество тестостерон. Това е важно правило и най -важното.
• Следвайте нивото на цинк. В европейските страни лекарите препоръчват да използвате поне 25 mg цинк на ден. У нас се съветват лекарите да използват поне 11 mg цинк на ден. В допълнение към този компонент, трябва да обогатите собствената си диета с витамини и минерали.
• Яжте много здравословни мазнини. Трябва да консумирате много полиненаситени качествени мазнини, растителни масла и яйчни жълтъци. Диетата, в която трябва да използвате 30% от тези компоненти, може да намали нивото на тестостерон.

• Опитайте се да получите достатъчно сън. Мечтата ви трябва да е от 6 до 8 часа. Само при условие, че ще имате пълен и здравословен сън, в тялото ви ще се произвежда точното количество тестостерон.
• Почивайте повече. Отидете на почивка, откажете време за работа и физическо натоварване.
• Пристигнете колкото е възможно повече под слънчевите лъчи. Всички знаем, че витамин D произвежда тестостерон.
• Откажете лошите навици. Спрете да пушите и да пиете алкохол. Всичко това ще ви помогне да възстановите сексуалната активност и да „разклатите“ изцяло.

• Помнете нивото на стресови ситуации и раздразнения.
• Откажете напълно от използването на грейпфрут.
• Живейте по -често сексуален живот.

И най -важното е, опитайте се да използвате много от онези продукти, които увеличават тестостерона. Посетете фитнес зала - това ще ви помогне постоянно да бъдете тънки и да имате страхотно настроение!

Храна, която увеличава тестостерона при жените: Таблица

Продуктите, които увеличават нивата на тестостерон, се считат за важен източник на полезни вещества. Такива продукти ще могат да изключат риска от развитие на заболявания на репродуктивната система, да намалят телесното тегло и т.н. И така, кои продукти помагат за повишаване на нивото на тестостерон?

• Цинк. Можете да намерите този компонент в стриди, раци, миди, скариди, риба с ниска мазнина. Цинкът също съдържа говеждо черен дроб, сусам и тиквени семена, говеждо месо, жълтъци, боб, карфиол, мляко.
• Целулоза. Ще получите този компонент в умерени количества, ако използвате: плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени култури.
• Протеин. Трябва да ядете много яйца, извара, сирене, говеждо месо, зеле, соя, леща.
• Витамин С. Този полезен компонент е в портокали, мандарини, лимони, рози.

Диета при ниско и ниско ниво на тестостерон при жените

Ако искате да увеличите тестостерона, трябва да ядете 6 пъти на ден. Можете също да използвате следната диета:

• Закуската трябва да бъде на 7.00: Пилешки яйца (2 бр.), Bun (1 PC.), Крема сирене (25 g).
• Втората закуска трябва да бъде на 10.00: Фъстъци (100 g), мляко (2 с.л.).
• Обяд в 13.00: пилешки гърди (150 g), бял хляб (2 братовчеди), холандско сирене (50 g), авокадо и грозде. Плюс майонеза (1 с.л.
• Следобедната закуска трябва да бъде на 16,00: сок (1 с.л.) или мляко (1 с.л.), Овес каша (200 g).
• Вечеря при 19.00: говеждо (200 g), броколи (200 g), картофи или ориз, салата (200 g).
• Преди да си легнете, можете да ядете извара (200 g), ядки (1 с.л.

Ако искате да постигнете по -добър резултат, изключете сладкиши от храна, вкусни, но не и здравословни сладки сладкарски изделия. Тези продукти провокират образуването на инсулин, който се счита за пречка по време на образуването на полови хормони, в резултат на което нивото на тестостерон в кръвта намалява.

Също така изключете мастната храна. Поради него се образуват мастни клетки, което означава увеличаване на теглото.

Лечение на намалено ниво на тестостерон при момичета, жени и бременни жени с народни лекарства: рецепти

Ако харесвате народните методи повече, след това подгответе продукти, които повишават нивото на тестостерон в кръвта.

Смес от медена мрежа:

Този инструмент активира производството на тестостерон. Запасете се за подготовката си:

• Ядки - 100 g
• Мед - 100 g

Процес на готвене:

• Почистете ядките. Смелете ги.
• Добавете мед към нарязани ядки.

Използвайте получения инструмент всеки ден 3 пъти 10 g преди хранене. Курсът трябва да бъде 1 месец.

Джинджифилова смес:

Джинджифилът се счита за отличен продукт, който повишава нивата на тестостерон. Запасете се за подготовката си:

• Корен от джинджифил - 20 g
• Вряща вода - 300 g

Процес на готвене:

• Смелете корена на джинджифила.
• Пригответе получената каша с вряща вода.
• Настоявайте продукта в Термос около 5 часа.

Използвайте състава от 1/2 с.л. 4 пъти на ден. Можете да замените обичайния чай за вас с този инструмент. Ако искате, можете да добавите карамфил или шафран към състава.

Инфузия, направена от канталона на Свети Йоан:

За да подготвите този инструмент, запасете се на следните съставки:

• Пистата на Свети Йоан - 20 g
• Вряща вода - 200 g

Процес на готвене:

• Суха и смила калантата на Свети Йоан.
• Пригответе растението с вряща вода.
• Настоявайте получената композиция в топлината от 5 часа.
• Филтрирайте продукта.

Използвайте състава на 1/4 от чл. Всеки ден 4 пъти.

Отвара, направена от Пастернак:

За да подготвите този инструмент, трябва да се запасите:

• Коренни култури Pasternaka - 30 g
• Захар - 30 g
• Вода - 500 ml

Процес на готвене:

• Вземете растението, смилайте го.
• Добавете захарта към Pasternak.
• Изсипете съставките с вода, вари.
• Поставете състава на сухо място за 9 часа.

Използвайте лекарството всеки ден за 1 с.л. l Преди да приемам храна.

Лечение, направено от хмелни конуси:

За готвене, запазете се със следните продукти:

• Хоп конуси - 1 с.л.
• Вряща вода - 300 g

Процес на готвене:

• Изсипете хмелни конуси с вряща вода.
• Поставете получената композиция в печката и го протонира там за около 10 минути.
• Охладете продукта.

Използвайте състава 2 пъти в патици за 1/2 с.л. Ходът на лечението трябва да бъде 50 дни.

Сладко лекарство, направено от кондензирано мляко:

Искате ли да приготвите това сладко лекарство? Тогава трябва да се запасите:

• Кондензирано мляко - 2 б
• Цветна цветен прашец - 0,5 кг

Процес на готвене:

• Вземете кондензирано мляко. Смесете го с прашец.
• Поставете получената композиция на хладно място за 14 дни.

Използвайте състава всеки ден за 1 ч.л преди хранене. Пийте продукта, отоплян с малко вода. С излишното тегло този състав не се препоръчва.

Билки, които увеличават тестостерона при жените

Има много билки, които могат да повишат нивата на тестостерон. Те могат да бъдат приети както в чиста форма, така и в готови тинктури.

1. Тинктура, направена от женшен. Използва се за увеличаване на издръжливостта и съпротивлението на тялото. Качествата на това растение все още не са напълно проучени. Известно е обаче, че женшенът помага по време на безплодие, повишава нивото на тестостерон в тялото. Има истина и страничен ефект: растението има способността да повишава налягането. Съответно лекарството не може да се приема от хора, които имат склонност към хипертония.
2. Тинктура, направена от Eleutherococcus. Това растение укрепва и тонира тялото. Противопоказания: Не можете да използвате продукта за хипертония, нервна възбудимост и безсъние.
3. Плодовете на дървото Кола. Ядките на това растение стимулират физическата активност и увеличават издръжливостта. Растението също помага за подобряване на паметта, има положителен ефект върху сексуалната активност.
4. Дамян. Растение, което расте в Южна Америка. Други индианци използваха това растение за увеличаване на сексуалното привличане.

Също така отлично повишава нивото на тестостерон Voronets, Serona, Routhip, Mountain Ash.

Витамини и хранителна добавка за увеличаване на тестостерона при жените

В допълнение към билковите продукти, има и разнообразие от витамини и хранителни добавки.

• Tribulus. Съдържа стероидни сапонини, получени от аларма за пара. Продуктът повишава нивото на тестостерон с около 40%. Подходящ не само за мъжете, но и за жените. Обикновено се използва от спортисти.

• Екдистерон. Това лекарство трябва да се приема всеки ден в продължение на 500 mg.
• Forskolin. Доста популярна добавка. Инструментът е доказан. Изработва се от растение, което расте в Индия. Това лекарство значително повишава нивото на тестостерон в организма.

Лекарства, таблетки, лекарства за увеличаване на тестостерона при жените

• Небидо. Лекарството, което се произвежда в Германия. По правило лекарството се прилага веднъж на ден интрамускулно. Курсът е 3 месеца. Основният активен компонент на продукта е Undekanoat. Инструментът може да бъде закупен във всяка аптека, но само според предписанието на лекаря. Този инструмент е предписан главно на млади пациенти, които страдат от липса на тестостерон.
• Sustanon 250. Инструментът се въвежда с помощта на инжекция. Подобрението се забелязва веднага след влизането на лекарството. Често могат да бъдат назначени мъже, но понякога за жени. Дозировката е следната: 1 ml от продукта веднъж на ден в продължение на 21 дни.

• Андриол. Инструмент, който увеличава тестостерона в тялото. Произвежда се в капсули и таблетки. Продуктът има активно вещество - това е undekanoat. Той се понася перфектно от човешкото тяло, но има леки странични ефекти.
• Андрогел. Лекарственият гел, който се произвежда във Франция. Инструментът увеличава количеството тестостерон в тялото и нормализира растежа на мускулите и костната тъкан.

Увеличава ли се цинковият тестостерон при жените?

Цинкът е важен компонент, който засяга производството на тестостерон както в силната половина на популацията, така и в жените. Учените успяха да докажат, че липсата на този компонент в диетата може да намали количеството тестостерон в тялото със 70% или повече. Съответно цинкът е едно от онези вещества, които пряко засягат тестостерон и нейното образуване.

Тестостеронът при жените увеличава ли културизма?

Според много треньори, след силни натоварвания и тренировки, включително културизъм, нивата на тестостерон се намаляват в организма. Ако сте любители на спорта и не искате винаги да поддържате количеството хормон, просто яжте правилно и добавете някои хранителни добавки към диетата.

Видео: Увеличаване на тестостерон. Ниското ниво на тестостерон е опасно за здравето на мъжете и жените!