Нар - плодове, сок, корички, кости, масло: състав, витамини, ползи и вреди за тялото, мъже, жени, бременни жени, деца и употреба за лечебни цели и козметология за проблемната кожа. Диета с граната за отслабване: Меню

Въпреки че граната и екзотични плодове, у нас може лесно да се купи през периода на есенните зими във всеки супермаркет. Ползите от граната, неговият сок, кости и кори ще бъдат описани в тази статия.

Съдържание

Ползите и вредата от граната за здраве без кости и неговия витамин състав

Според някои легенди, Ева в Райската градина е вкусила граната, а не ябълка, както всички броят днес. Няма да спорим с легендата. Той се дава тук, за да може читателят да разбере, че човек използва граната за храна в продължение на няколко хилядолетия. И не само защото е много вкусно.

Ползите от граната бяха известни в древния свят. Авицена използва сок, кости и кожи на този плод за лечение на повече от 150 заболявания.

Граната за 70% се състои от сок, 17% от кора и 13% от семената (костите). Изненадващо, всички компоненти на този плод имат голяма полза. Благодарение на фибри, граната подобрява работата на стомашно -чревния тракт, почиства червата, премахва шлаките и помага да се справи с запека.

Този плод е богат на аминокиселини. От 15 -те аминокиселини, които са част от този плод, някои са незаменими. Тоест, те не се произвеждат от тялото. Те могат да бъдат получени само с храна.

Витамин Състав на нар:

B6 - 25% от дневната норма в 100 g продукт
B5 -10% от дневната норма в 100 g продукт
B9 - 4,5% от дневната норма в 100 g продукт
C - 4,4% от дневната норма в 100 g продукт
B1 и E - 2,7% от дневната норма в 100 g продукт
Стр. - 2,5% от дневната норма в 100 g продукт
Гранатата съдържа малко количество витамин А

В допълнение, този плод съдържа микро- и макро елементи:

Калий - 6% от дневната норма в 100 g продукт
Желязо - 5,6% от дневната норма в 100 g продукт
Калций - 1% от дневната норма в 100 g продукт
Фосфор - 1% от дневната норма в 100 g продукт
Както и малко количество натрий и магнезий

Граната се консумира най -добре преди закуска.

Вещества, които съставляват този плод, могат да подобрят апетита
Лечебната сила на този плод може да предотврати настинки и стоматит
Благоприятни ефекти на гранатите върху функционирането на сърцето, нормализиране на налягането и повишава хемоглобина

Важно: Този плод включва антиоксиданти, които блокират вредните ефекти на свободните радикали, за да причинят рак. Нар е полезен на нар. Той неутрализира ефекта от радиацията.

Ползите и вредата от граната за жени и по време на бременност

Ползите от този плод са неоспорими. Нар за здравето на жените е много полезен. Веществата, които съставляват този плод, могат да имат благоприятен ефект върху хормоналния баланс, да подобрят мускулния тонус и да облекчат нервното напрежение.

Използвайки плодовете на този плод, можете да намалите неприятните усещания за менструация и да облекчите симптомите на менопаузата. Според последните данни редовното използване на този плод намалява риска от рак на гърдата.

Но този плод и противопоказания имат. Поради високата киселинност на сока от граната, той не може да бъде консумиран от жени с проблеми на стомашно -чревния тракт.

По време на бременността жените трябва да увеличат количеството витамини в диетата си. Това се прави най -добре с естествени продукти, а не с синтетични лекарства.

Нар има голям витамин състав, така че трябва да бъде включен в диетата ви по време на бременност.

Важно: Граната може да се спести от токсикоза. Веществата, които съставляват този плод, нормализират храносмилателната система и подобряват апетита. Те не само ще премахнат пристъпи на повръщане, но и ще укрепят имунитета на майката.

Нар към децата: ползи и вреди, ежедневна норма, от каква възраст и как да се използват?

В страните на Изтока гранатите са включени в храненето на бебето само.

Смята се, че този плод помага за ранното развитие на речта.
Има много каротин в плодовете на граната.
И този витамин от група В е отличен асистент за нормалното развитие на детето.

Основният минус на граната е високата киселинност на неговия сок. В допълнение, в гранатата има много алергени.
Затова е по -добре да го използвате деца от година В разведена форма.

Препоръчително е децата на предучилищна възраст да използват 2-3 чаени лъжички сок от нар на ден. Учениците могат да пият до 3 чаши разреден сок на ден.

Ползите и вредата от граната за захарен диабет

Основното ценно свойство на граната за диабетици е способността му да почиства стените на кръвоносните съдове от холестеролни плаки.
В допълнение, редовната употреба на този плод може да намали общото ниво на холестерола в организма.
Това ще доведе до подобряване на структурата на капилярите и съдовете ще го направят по -еластично.

За разлика от повечето плодове, богати на захар, гранатите за диабет могат не само да се ядат, но и необходими.

При диабет този плод помага за премахване на шлаковете, почистване на червата и увеличаване на имунитета. При това заболяване е най -добре да пиете прясно изцеден сок от нар от не повече от 100 g на ден.

Как граната увеличава хемоглобина в кръвта?

Четвъртата част от населението на нашата планета страда от липса на хемоглобин.
Всяка втора бременна жена също се сблъсква с този проблем.

Можете да увеличите хемоглобина по различни начини. Една от тях е редовната употреба на граната или сок от този плод.

Важно: Ползата от граната не е, че сокът му е голямо количество желязо. И фактът, че този плод съдържа витамин С. Аскорбиновата киселина не само засилва имунитета, но и помага за по -доброто усвояване на жлезата. Ето защо сокът от нар е показан за анемия и други проблеми с анемия.

Колко ви е необходимо, за да ядете нар или сок, за да увеличите хемоглобина?

С нисък хемоглобин трябва да пиете 0,5 - 1 чаша сок три пъти на ден 30 минути преди хранене. Този курс трябва да продължи около 2 месеца.

Друго ефективно „лекарство“ с недостатъчно количество желязо в тялото е цяла граната, преминала през месна мелница.

Рецепта: За да приготвите такъв инструмент, трябва да измиете старателно гранатите и да го прехвърлите през месна мелница или кухненски комбайн. Не е необходимо да се почистват плодовете на кожата и семената. С този инструмент трябва да се лекуват 3-5 супени лъжици в продължение на две седмици три пъти на ден преди хранене.

Възможно ли е да се яде граната с повишен хемоглобин?

С повишен хемоглобин от употребата на граната и други продукти, съдържащи желязо в големи количества, е по -добре да се откаже.

Сок от нар: ползи и вреди. Как да пием сок от нар?

Тъй като гранатата се състои от 70% от сока, почти всички полезни вещества могат да бъдат извлечени чрез консумация не цял плод, а само сок. Но тя има повече концентрация на киселини, отколкото като общи плодове. За да се сведе до минимум вредата си, сокът от нар трябва да се използва правилно.

Важно: сокът от нар често се фалшифицира. Затова е по -добре да го направите сами и да не купувате готовия. В допълнение, прясно изцеденият сок от този плод не съдържа вредни консерванти. Да, и неговият витамин състав ще бъде по -добър. Вероятно всички знаят, че във въздуха много витамини са унищожени. Затова е най -добре да пиете сок от нар веднага след като се направи.

Сокът трябва да се пие 15-30 минути преди ядене. Не повече от три пъти на ден и не повече от една чаша 1 път.

Как е полезен сокът от нар за жени?

Сокът от нар е полезен за жените, тъй като с неговата помощ можете да се справите с отока, който се появява по време на бременност.
Но за разлика от различни лекарства, сокът от нар не измива такъв важен елемент за тялото като калий.
По време на менструацията сокът от граната помага за увеличаване на хемоглобина, облекчаване на замаяността и главоболието.

Как е полезен сокът от нар за мъже?

За мъжете сокът от нар е полезен за намаляване на риска от импотентност.

Мъжете, страдащи от еректилна функция, е показан ежедневен прием на сок от нар. Една чаша от тази напитка на ден ще увеличи „мъжката сила“ няколко пъти.

Полезен ли е сокът от нар за черния дроб?

Както можете да видите, сокът от нар има голяма полза, включително черния дроб. Но прекомерната употреба на тази напитка може да доведе до различни проблеми.

Работата е там, че влизането в стомаха, сокът от нар стимулира отделянето на храносмилателни сокове и жлъчка, които са опасни не само за черния дроб, но и за жлъчния мехур.

Полезен ли е сокът от нар в бутилки?

Безспорно има ползите от сока от нар в бутилки.

Вярно е, че трябва да сте 100% уверени, че този сок е произведен според всички правила и не е фалшив.
Но все пак е по -добре да използвате граната, приготвена сами.

Сок от нар по време на бременност: полезни свойства и противопоказания

Сокът от нар насища женското тяло по време на бременност с полезни вещества и витамини.
Благодарение на този продукт можете да засилите работата на имунитета, да подобрите функционирането на сърцето и да премахнете излишната вода от тялото.
Но е важно да се знае, че сокът от граната съдържа алергени.
В допълнение, киселините, включени в тази напитка, могат да повлияят неблагоприятно на стените на стомаха.
Смята се също, че сокът от нар може да причини запек.

Коктейл на базата на нар: коктейл:

За да се отървете от главоболие по време на бременност, най -добре е да използвате сок от граната не в чистата му форма, а заедно със сок от моркови и цвекло в следните пропорции:

Сок от нар - 2 части
Сок от моркови - 3 части
Сок от цвекло - 1 част

Такъв коктейл трябва да се приема 15 минути преди хранене три пъти на ден, една чаша.

Гранато кости и зърнени храни: предимства и вреди

Изненадващо, учените са доказали, че гранатовите зърна са не по -малко полезни (ако не и повече) от сока на този плод.

Основната заслуга на факта, че тези кости са полезни, при голямо съдържание в тях, масло, богат на витамин Е и полиненаситени киселини.
В китайската традиционна медицина мъжката потентност се лекува с кости от този плод.
Костите на нар са богати на азот, нишесте и целулоза.
Те, като скраб, почистват червата на отлаганията на холестерола, продуктите на шлаките и бактериалния живот.
Костите на нар са в състояние да нормализират функционирането на нервната система и да увеличат тона на тялото.

Възможно ли е да се яде граната с кости, гранато на гранато?

Костите на нар имат не само положителни, но и отрицателни качества. Работата е там, че те не са погълнати от тялото и се отделят от него в същата форма, когато падат. От една страна, това помага за почистване на червата на израстването. А от друга, обадете се на запек.

Важно: Нар с кости не може да се яде от хора със заболявания на стомаха и дванадесетопръстника. В допълнение, маслото от такива семена намалява налягането. Това означава, че използването на граната с кости е противопоказано при хипотония.

Мога ли да ям граната с кости за деца?

Няма гранати с кости за деца.

Крехкото детско тяло може да не се справи с такива солидни „тела“.
В допълнение, в апендицит има случаи на откриване на семена от този плод.
И когато използва плодове с кости, детето може да се задави.
По принцип е по -добре детето да дава сок от нар или специален сорт граната, в който няма семена.

Възможно ли е бременните гранати с кости?

Бременни жени, нар с кости не трябва да се консумира. Работата е там, че костите могат да провокират запек. Ако има желание да добавите полезни вещества от тази част от граната в диетата си, тогава можете да си купите гранатови кости в завършена форма. Този продукт може да помогне за възстановяване на хормоналния баланс в организма и да се намали нивото на раковите клетки.

Кожи, обел от нар: полза и вреда, студена рецепта

Граната кора, която покрива плода, се използва широко в народната медицина. Най -често тази част от гранатата се използва за лечение на диария, бързо заздравяване на рани и изтегляне на паразити.

Рецепта за настинки:

За лечението на настинки можете да използвате инфузията въз основа на кожи на нар. За да направите това, пригответе една чаена лъжичка нарязани кожи върху чаша вряла вода. Трябва да пиете такава инфузия не повече от 3-4 пъти на ден.

Нар кори: терапевтични свойства от диария

Танините на кора от нар има стипчиви функции. Следователно те често се използват за лечение на диария. В допълнение, съставът на този плод включва растителни пигменти, които могат да потиснат развитието на дизентерия. За да се лекува това заболяване, най -често се използва отвара, базирана на нар.

Как да се приготви корички от нар от диария: Рецепта за бульон

Гранивните кори трябва да бъдат измити и бяла пулпа от тях
Тогава те трябва да бъдат изсушени и нарязани. За тази цел можете да използвате кафе -мелница
Полученият прах в размера на една чаена лъжичка трябва да се излива с вряща вода и да се готви на слаб огън за 15 минути
След това оставете бульона да вари и да го изпие в три дози

Дали са нар кори от диария за деца и как да кандидатстват: рецепта

За лечението на детската диария можете да използвате лекарство въз основа на кори.

Те трябва да бъдат почистени, нарязани и изсушени
След това напълнете една супена лъжица от този продукт в керамично ястие и изсипете 200 ml вряща вода
Корите трябва да бъдат настоявани поне три часа
Дайте такова лекарство за деца до една година, ако една чаена лъжичка три пъти на ден
За деца под 7 години отвара може да се отказва до 5 пъти на ден
Юношите за лечение на този проблем трябва да се консумират 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден

Диета на нар с граната облизване за отслабване: Меню

Нар е чудесна основа не само на терапевтични диети, но и диета за отслабване. За такава диета можете да използвате не само сок от граната, но и самия плод. Продължителността на граната диета не трябва да надвишава пет дни.

Просто меню:

Закуска. Чаша сок от нар или една зряла граната
Обяд. Круша, ябълка или други плодове. Кисело мляко
Вечеря. Варено пиле и чаша сок от нар
Вечеря. 100 g извара и две чаши сок от нар
Преди лягане. Чаша кефир или ферментирала пепел

Масло от нар: Използвайте за терапевтични цели

Маслото от нар е склад на полезни вещества. Може да се използва за козметични цели. Но много често с помощта на това масло се извършва предотвратяване на рак.

В крайна сметка този инструмент е 3 пъти по -силен в борбата срещу свободните радикали, отколкото зеления чай. Освен това, като редовно се използва този инструмент, е възможно да се нормализира нивото на захарта и холестерола в кръвта.

Използването на гранатово масло в козметологията за проблемна кожа: рецепта

Много често се използват гранатови семена в кожата на лицето. Такова масло, съдържащо голям брой антиоксиданти, се бори с промените в възрастта, свързани в кожата. Следователно, много често се използва в чистата си форма, втривайки се в кожата на шията и лицето.

Масло за проблемна кожа.

Ако имате такива кожни проблеми като зачервяване и различни обриви, тогава можете да използвате масло от масло и календула в 1: 3 пропорции. Този инструмент бързо ще облекчи дразненето и ще постави кожата в ред.
Често маслото от кости на гранато се използва за грижа за кожата след тен и като средство за подобряване на структурата на косата.

Всичко за граната: съвети и отзиви

Анастазия. По време на бременността исках нещо кисело. Съпругът купи граната и каза, че е много полезен. Опитах и \u200b\u200bспрях само когато остана последното зърно. След това редовно купувам граната или сок и ям. Наистина е здравословно и вкусно.

Галина. И аз не само гранати често за него, но и го правя скраб. За да направя това, приемам една чаена лъжичка сок от нар, 1 чаена лъжичка морска сол и 1 чаена лъжичка пяна за измиване. Смесвам и нанасям върху лицето си върху масажни линии за 4-5 минути. Тогава просто се мия с топла вода. Кожата става нова.