Полезни съвети и народни рецепти за здраве и красота за всеки ден: за кожа, коса, нокти, стомаха и панкреас, стави, зрение, мозък - как да запазите младостта, да се отървете от стреса и безсънието?

В статията ще намерите полезни и прости рецепти за красота и здраве.

Съвети за здравето и красотата на кожата

Кожата защитава тялото ни и ние трябва да защитаваме и да се грижим за него. Има много прости, но ефективни начини, които ще помогнат за поддържането на здравето на кожата.

• Танът е модерен, но не винаги полезен. Ако се грижите за кожата си, не слънчеви бани в пика на слънчевата активност от 11 до 16 часа. И също така винаги използвайте слънцезащитен крем.
• Ограничете използването на декоративна козметика. След пристигането си веднага почистете кожатаТя трябва да диша.
• Ако има акне и акне по кожата, никога не ги смачкайте. Преброяването на акне трябва да се разглежда чрез цивилизовани методи. От народни средства за защита масло от чаено дърво, тинктура за календула, целандин.
• Използването на сладкиши и различни нездравословни храни се отразява негативно на състоянието на кожата.
• Овлажнявайте Кожата отвътре и отвън. Пийте 2 литра вода всеки ден, не повече. За да овлажните кожата отвън, използвайте добри кремове.
• Първата кожа ще говори за това как една жена се грижи за себе си и ще даде възраст. Правете топло периодично подхранващи бани За кожата на ръцете с лимон, зехтин, глицерин.
• Предварително преодоляване на кожата на ръцете. Добре за това е подходящо утайка от кафе или слабана морска сол.
• За да почиствате кожата, не използвайте кърпа, четки и скраб всеки ден. Особено за чувствителна кожа.
• Избягвайте контакт с химикали, например, почистващи препарати, прахове. По време на почистване гумени ръкавици. Напълно изтръгвайте спалното бельо и дрехите.

Съвети за здраве и красота на ноктите

Важно: Красивите и здравословни нокти не са просто добър маникюр и дизайн. Ноктите особено се нуждаят от грижи, ако постоянно натрупвате нокти или правите шеллак.

• Банята ще помогне за укрепване на ноктите с добавяне на няколко капки към топла вода йод и лимон.
• Ако ноктите лежат, подстригвайте ги редовно във вода с добавката морска сол.
• Отвара от билки ще помогне за решаването на проблема. Пригответе такива билки - лайка, кантарионът на Свети Йоан и корени от репей. Когато отварата се охлади, спуснете ръцете си там. Тази рецепта е добра и за кожата на ръцете.
• Пред лягане разтрийте с масажни движения в ноктите и кожата наоколо витамин А. и E.
• Зехтин и лимон Помощ при полагане на нокти. Първо, загрейте малко зехтин, добавете няколко капки от лимона и спуснете пръстите си там. В микровълновата зехтина не може да бъде топло, само във водна баня.
• Не използвай метални файлове За нокти.
• Ако ноктите са много крехки, нанесете върху тях основа с протеин.
• Така че да няма враснали нокти, да изрежете правилно ноктите, да изрежете ноктите директно върху краката, не режете ъглите. Не отрязвайте ноктите към основата на ръцете си, видяхте ноктите с файл.
• Яжте продукти, полезни за ноктите. Това са ядки (всякакви), мляко, яйца, кокосово масло, червена риба.
• Обърнете внимание на дупките в основата на ноктите. Бели, дори дупките говорят за добро здраве. Но ако дупките избледняват, жълти или напълно изчезнали, това може да показва влошаване на здравето. Избледнелите дупки на палците раздават пушачи и говорят за проблеми в белите дробове, жълтите дупки показват проблеми с черния дроб. Синови говори за сърдечни проблеми.

Съвети за здравето на косата и красотата

• Ключът към здравето на косата е чисти и правилно подбрани продукти за почистване и грижи. Помолете вашия фризьор да ви помогне да изберете шампоан и балсам.
• Една от основните причини косопад Това е стрес и хронична умора. Опитайте се да разрешите този проблем, ако е подходящ за вас.
• Благоприятно, прости и достъпни маски засягат скалпа и състоянието на косата: лук, яйце. Отвара на корен от бурдок, коприва.
• Не можете да направите без сешоар, ако трябва бързо да изсушите косата си. Ако не бързате, не използвайте сешоар. Но ако не можете да направите без него, не забравяйте да използвате топлинна защита за коса.
• Направи го маска на суха горчицаразреден с вода до изпуснато състояние. Нанесете веднъж седмично за 20-30 минути, след което измийте косата си. Косата ще стане луксозна след 1 месец.
• Burr Oil - Старият и добре познат начин да направите косата по -силна.
• Разтрийте маслото от бурдок 2 пъти седмично в продължение на 2-3 месеца. Поставете шапка отгоре, след което измийте косата си с шампоан.
• рициново масло Насърчава растежа на косата.
• Изплакнете косата си с топла варена вода с малко количество ябълков оцет. Косата ще стане лъскава.
• Плувайте накрайници по краищата редовно, тогава косата ще изглежда добре -груба и здрава.

Съвети за се отървете от остеохондрозата

Остеохондрозата причинява много болка, проблеми, пречи, ни пречи обикновено. За да облекчите състоянието, опитайте да пиете такива тинктури:

• От черна репичка. Смесете чаша черен сок от репичка с чаша мед, 0,5 чаши водка, 1 с. Л. Сол. Смесете сместа и вземете малка чаша за нощта. Можете да разтриете болезнени зони със смес.
• От целина. Смесете една супена лъжица натрошена целина с две чаши вряща вода, оставете сместа да се събере. Тогава отварата се филтрира и се приема от лъжица преди всяко хранене, не повече от 4 пъти на ден.
• От тревата на Яроу. В 1 чаша вряла вода, приготвяне на изкуство. l. Суха трева от Яроу. Настоявайте сместа точно 1 час. След това прецедете и вземете 1 с. Л. 3 пъти на ден преди хранене.
• От дафинов лист. 1 ч.л. Изсипете нарязани дафинови листа с чаша вряла вода. Настоявайте за топлина в продължение на няколко часа. След това изпийте получената доза за 12 часа. Направете това за 4 дни.
• От аспирин. Смелете 10 аспиринови таблетки, изсипете чаша водка. Настоявайте решението за 2 дни. Таблетките не се разтварят напълно. Нанесете навлажнена гаца на марля върху пациентите от остеохондроза на места.

Те също помагат при упражнения за остеохондроза.

Видео: Как да излекувате остеохондроза?

Съвети за добър сън и се отървете от безсънието

• За да заспите по -бързо, изпийте чаша топло мляко, преди да си легнете с половин чаена лъжичка индийско орехче.
• Вместо индийско орехче можете да добавите мед към мляко, вкусно и здравословно.
• При безсъние инфузията на такива билки помага: майката, валериан, мащерка, роза, къпина.
• Смес от пет тинктури - евкалипт, майки, божур, валериан, мента. Смесете всички тинктури в една купа, добавете 10 колони от карамфил. Затворете плътно контейнера и го настоявайте за 2 седмици на тъмно място. Вземете 1 супена лъжица. 3 пъти на ден преди хранене. Курсът на приемане е 1 месец.
• Медът с Viburnum помага при невротични състояния, с безсъние и дразнене.
• Поставете цветето на герац в спалнята, има успокояващ ефект, укрепва нервната система.
• Ако не можете да заспите, опитайте се да броите от 500 до 0.
• Ако сте се събудили през нощта и се притеснявайте, че утре е да работите и нямате достатъчно сън, не гледайте будилника. Доказано е, че след това да заспите още по -трудно. Извадете телефона далеч от леглото, за да не се притеснявате за времето.
• Ходещата разходка преди лягане помага да се отпуснете и да заспите по -бързо.
• Ако причината за вашето безсъние е кафе, заменете го с друга полезна напитка - цикория.

Можете да прочетете още повече съвети как да установите сън и бързо да заспите тази статия.

Съвети за здраве и красота: Народни рецепти за различни болести

• За да се отървете от абсцеси, циреи, абсцеси, изгаряния, рани, разфасовки и много други нарушения ще помогнат прост мехлем. Изсипете 1 чаша растително масло (рафинирано) в емайлиран тиган, добавете парче естествен пчелен восък с размерите на кибрит. Поставете тигана върху печката, така че восъкът да се разтопи. Постепенно въведете половината варен жълтък. Съхранявайте такъв мехлем в хладилника.
• At менструална болка Сместа от 1 с.л. Сок от алое с капка черен смлян пипер.
• Също така, менструалната болка помага да се успокои канелата.
• Отървавам се от силна кашлица Черната репичка ще помогне. Нарежете дупката в репичката, изсипете мед там. Загрейте репичка в тиган, докато сокът не се изолира. След това вземете мед със сок 1 ч.л. преди ядене. Скоро кашлицата ще стане продуктивна и ще премине.
• Лечение разширени вени Чесънът с масло ще помогне. Смелете почистените чеснови зъби и ги разбъркайте с омекотено масло в съотношение 1: 2. Разтрийте тази смес в възпалени зони през нощта. За да не изцапате леглото, увийте краката си с еластична превръзка.
• Ако често сте болни възпалено гърло, Изплакнете гърлото с инфузия на целан и лайка.
• At болка в гърлото Дръжте малки парчета прополис в устата си.
• Ако изскочите ечемик, в никакъв случай не го изтръгват. Прикрепете марля топла превръзка, напоена с отвара от копър семена към ечемика.
• At пародонтална болест Препоръчва се да дъвчете мед в пчелни пита.
• Отървавам се от дерматит Смес от магданоз и чесън ще помогне.

Съвети за здравето на стомаха и панкреаса

Важно: С чест стрес, недохранване, лечение с антибиотици страдат вътрешните органи.

За да установи работата на стомаха, панкреасът ще помогне на подобни народни методи:

• Прясно изцеден сок от цвекло, моркови, apple. Препоръчва се да пиете такъв сок сутрин преди ядене, важно е да го пиете веднага след готвене.
• При болести на панкреаса той помага добре овесена каша. Препоръчва се да ядете каша за закуска, но можете също да пиете инфузия от овесени ядки. За да направите това, чисто чисто с вряща вода, настоя, след това взе половин чаша на ден.
• Млада аспен Барк Изсипете вода, след това варете за 30 минути, оставете я да вари 12 часа и вземете малка чаша два пъти на ден.
• Отвара от аспен кора помага за почистване на панкреаса и нормализиране на работата на стомаха и черния дроб.
• За почистване на тялото от токсините ще ви помогне брахо с елда. 1 TBSP. l. Смелете елда, изсипете 200 ml кефир, оставете я за една нощ. Сутринта изпийте сместа върху празен стомах.
• Не злоупотребявайте с алкохол, който разрушително действа върху всички вътрешни органи. Подредете дни за разтоварване, минимизирайте използването на мазнини, пикантни, солни храни.
• Картофено сок Помага при панкреатит. Два картофа трябва да се измият старателно и да се изцедят сока, без да ги почистват. След това се препоръчва да вземете сока половин чаша 2 седмици.

Видео: Как да подобрим храносмилателния тракт?

Съвети за подобряване на мозъчната функция

Ако искате паметта да стане по -добра, мозъчната активност се увеличава, следвайте тези съвети:

• Яжте всеки ден 1 скилидка чесън с 1 ч.л. пчелен мед.
• Яжте малка шепа всеки ден орехи или шам-фъстъци.
• Подобряването на церебралната циркулация помага топла баня с корени за шипка.
• Пийте зелен чай.
• Почистването на съдовете на мозъка ще помогне смес от лук сок и мед. Смесете една чаша от тези съставки и използвайте 3 пъти на ден на супена лъжица преди хранене. Курсът е 3 месеца.
• Масажирайте върховете на пръстите, това има благоприятен ефект върху мозъка.
• Пийте на чаша мляко с щипка кардамон ежедневно.

Можете да подобрите функционирането на мозъка, като ежедневно тренирате работата му. Например:

1. Решете кръстословици, пъзели.
2. Научете се да печатате сляпо.
3. Играта на шаха помага добре.
4. Слушам музика.
5. Давайте всеки ден време за визуализиране на плановете.
6. Помислете за пари без калкулатор. Когато плащате в магазина, изчислете размера на промяната в ума.
7. Развийте речника си, четенето помага добре.
8. Правете физически упражнения.
9. Общувайте с хора, различни от вашите възгледи за живота.
10. Пътувайте, запознайте се с нови хора и друг начин на живот.

Съвместни здравни съвети

Важно: Ако не искате да имате възпалени стави в напреднала възраст, погрижете се за превенция в младежта.

• Използвайте богати продукти калций. Това е извара, кисело мляко, спанак, мляко.
• Не забравяйте за витамин d. Абсорбцията на калций възниква с витамин D. Можете да получите този витамин, като сте под слънчева светлина 10-15 минути на ден. Това е достатъчно, за да получите ежедневната норма на витамин. Слънцето обаче не винаги е достъпно. Следователно, можете да получите витамин D с помощта на яйчен жълтък, скариди, риба тон.
• Спортът помага за запазването на мускулната тъкан, така че правилен поглед спорт - Ходене, плуване, бягане, фитнес.
• Намалете кафето. Американските учени доказаха, че ежедневната употреба на повече от 2 чаши кафе води до унищожаване на костната тъкан.

Ако израстването се появи на ставите, такива народно лекарство:

1. Разтворете 5 аспиринови таблетки в 10 ml йод.
2. С тази смес смажете израстването преди лягане и поставете топли ръкавици или чорапи.

Ако ставите болят, това ще помогне инфузия на корени от шипка:

• За да приготвите инфузията, трябва да копаете корените на Roeship, да го измиете, изрежете. След това можете да варите чай, не можете да заври, просто оставете да къкри дълго време на нисък огън. Препоръчително е да пиете, преди да изядете половин чаша.

Видео: Упражнения за премахване на болка в ставите

Съвети за здраве и красота: Премахваме умората и стреса

• За да се отпуснете след натоварен ден, ще ви помогне ремъци. Седнете удобно на стола, вземете мек гребен за масаж и го прекарайте 100 пъти през косата. През това време напрежението ще изчезне, ще се отпуснете.
• Приемете топъл душ След като се върна у дома от работа. Или направете вана с ароматни ястия.
• Направете сами или с помощта на любим човек акупресура. Масажирайте дланите, ушите, лицето, раменете.
• Разсейването от неприятните мисли ще помогне почистване на къщата. В допълнение, типът чисто, почистено помещение ще помогне да се постави всичко в главите в главата.
• Слушам релаксиране музика. В допълнение, можете да танцувате. Танците помагат да се облекчи напрежението и стреса.
• Разходете се сами или с любим човек. Възхищавайте се на природата, не особено спешни дела за по -късно.
• Да се \u200b\u200bизбегне прекомерни товари на работа. Опитайте се да не отделяте твърде много време за работа, постоянните натоварвания водят до умора, която се натрупва и се развива в хронична форма.
• Опитайте се да не обръщате внимание на малки проблеми. Ако тази неприятност може да бъде игнорирана, направете го и го забравете.
• Не се опитвай удави депресията И облекчете умората с алкохол. Можете да пиете малко коняк или вино за релакс, но не трябва да пиете твърде много. Това няма да облекчи проблемите и да добави проблеми.
• Пийте билкови чайове С Валериан, мента, лайка.

Съвети за запазване на младостта

Правилното хранене ще помогне за запазването на младежта:

• Вземете правило да ядете куп зеленина веднъж седмично. Може да е магданоз, копър, лук, салата.
• Яжте редовно зеленчуци, плодове и плодове.
• Направете диетата си разнообразна.
• Сутринта пийте чаша прясно изцеден сок сутрин.
• Вечерта пийте чаша кефир.

Продукти за младежи:

1. Риба
2. Морков
3. Тиква
4. Цвекло
5. Куркума
6. Сусам
7. Леща за готвене
8. Зеле
9. Ябълки
10. Зехтин
11. Авокадо

Да се тялото остана младо дълго време, Отървете се от лошите навици - спрете да пушите и пиете алкохол. Вместо това отделете време за здравето си, ходете за спорт, ходете на чист въздух всеки ден, пийте много чиста вода.

Важно е да се запази младежите да имат здрав ум. За да направите това, подобрявайте, станете по -добри, сбогувайте се и себе си, не завиждайте, помагайте на слаби и се нуждаете, отделяйте време на мисли за нашата цел в този свят.

Съвети за здраве и красота: Поддържане и възстановяване на зрението

• Съвременният човек прекарва много време на монитора. За да не се разваля зрението, трябва да се направи топло -UP за очите.
• Ежедневната гимнастика ще помогне за подобряване на зрителната острота, облекчаване на напрежението и предотвратяване на зрението.
• За да работите в компютъра, поставете специални очила.
• Обогатете диетата си с продукти като моркови, риба, ядки, зеленина, боровинки. Те съдържат витамин А, което е много важно за доброто зрение.
• Ако често чувствате умора и сухи очи, използвайте овлажняващи капки.
• Не използвайте старата козметика, която може да причини дразнене и алергия към очите.
• Следвайте кръвното си налягане.
• В слънчево време, облечете не само затъмнени очила, но и с добро ниво на защита.
• Проверявайте зрението си редовно, дори и да не носите очила. В млада възраст е достатъчно да проверявате зрението на всеки 2 години. Ако има проблеми с зрението, препоръчително е да проверявате зрението веднъж годишно.

Погрижете се за здравето си с млад мъж, защото е толкова лесно да загубите. Надяваме се, че нашите съвети ще ви помогнат да следвате здравето си и да го поддържате в добра форма.

Видео: Как да възстановя визията?