Полезно ли е или вредно ли да пиете много кафе на ден? Какво ще се случи в тялото, ако пиете много силно кафе всеки ден?

В тази статия ще разгледаме какъв ефект има честият прием на силно кафе върху тялото. Също така откриваме симптомите на предозиране на кафе със систематичната употреба на силно кафе и след изолиран случай.

Ароматното и ободряващо кафе само с външния си вид и миризма помага да се изгони умората. Въпреки че, може би, това е заслуга на себе си -хипноза. През периода на интензивна работа или голямо натоварване увеличаваме дозата кофеин до максимални показатели. Нека разгледаме как да повлияем на тялото, за да приемате силно кафе в големи количества и дори при систематична употреба.

Полезно ли е или вредно ли да пиете много силно кафе всеки ден?

Кафето е от различни препарати. Ефектът му върху тялото директно зависи от това. Също така помислете за производителя, тъй като съставът на кафето играе важна роля. Ако говорим за предимствата на този продукт, тогава си струва да изключите разтворими напитки на прах.

Те са не само по -ниски от кофеина, но и полезните свойства са значително пропуснати. Също така е невъзможно да се нарече разтворимо кафе абсолютно безполезно или вредно, но няма да доведе до правилния ефект. В крайна сметка се дава значителен дял в неговия състав на синтетичните добавки.

По -долу ще говорим за естествено кафе.

Полезни свойства на кафето

• Това е отлично средство за повишаване на налягането, така че са необходими хипотоники.
• Кафето съдържа антиоксиданти, които значително подобряват имунитета, забавяне на стареенето (!) И увеличават общата ефективност на тялото.
• Този елемент също намалява стреса в тялото с редовна употреба. Вярно е, че въпросът е малко противоречив. Има теория, че за това трябва да пиете поне 5 чаши подред и това ще се възстанови върху нервната и сърдечната система не към по -добро.
• Не забравяйте за минерали, витамини и протеини, които учените откриха в такава ароматна напитка.
• Той има кафене, че почиства съдовете и подобрява способността им за кръстосана страна, а също така елиминира холестерола.
• Мозъчната ефективност се увеличава и паметта се подобрява с постоянното използване на такова пиене. Тъй като има такова необходимо полизахариди. Между другото, кафявият цвят на зърната е и тяхната заслуга.
• Спортисти и онези, които просто се занимават с физически усилия, той ще помогне за премахване на мускулната болка.
• И за да се развеселя преди сериозно обучение, се препоръчва да се пие две чаши силно кафе.
• Това е диуретична напитка. Той също така предотвратява натрупването на мазнини в тялото. Следователно кафето помага за борба с наднорменото тегло.
• И това води до превенция от отока и камъните в бъбреците.

Важно: За мъжете ежедневният прием на кафе в разумни количества е полезен за потентност. Отбелязва се, че любителите на кафето с нея дори на възраст на възраст рядко имат проблеми.

• Между другото, за здравите хора кофеинът е предотвратяване на заболявания на сърдечно -съдовата система.
• Не забравяйте, че това е най -силният естествен стимулатор, който помага за презареждане с енергия. По този начин, събудете се и увеличете производителността.
• Ако пиете кафе всеки ден, една чаша, тогава ще получите пълна защита от възможни заболявания на Паркинсон и Алцхаймер.
• А също така той е даден на първо място при предотвратяване на диабет тип 2.
• Ако смятате, че кофеинът се отразява негативно на зъбите ви, тогава трябва да ви успокоите. Тази напитка, напротив, намалява активността на вредните микроорганизми. По този начин предпазва от кариес. Просто не забравяйте да го пиете без захар.
• Освен това кафето предотвратява рака в устната кухина и гърлото.
• Ако страдате от алергии, тогава кафето ще помогне за намаляване на симптомите му или по -скоро огнище на проявление. Кофеинът намалява производството на хистамин, което предизвиква алергични реакции.
• Кофеин за цели 20% се бори с цироза. Парадоксално е, че кафето е показано на онези, които са любители на алкохола.
• И за пушачи, особено запалени, тъй като тази напитка елиминира негативните последици от никотина върху тялото.
• Кафе увеличава пробата от стомашен сокКакво е показано на хората с ниска киселинност на стомаха.

Важно: Кафето предотвратява рака. Освен това пропорциите зависят директно от количеството кафе, пиещо се на ден. Учените са открили, че запалените фенове на кафето (тоест пият поне 5 кръга), повече от 50% по -малко предразположени към рак на гърдата!

Както можете да видите, има положителни моменти и ползи от такова питие. Но говорим за естествено кафе и за оптималната доза. Тоест не повече от 2 чаши на ден. Между другото, различните добавки влияят на неговите ползи. Но сега ще се докоснем до важен аспект, какви негативни последици имаме кафе с постоянна употреба в големи количества.

Отрицателни, вредни страни на кафалната напитка

• Кафето е признато като наркотично вещество, което заема почетно място в мащаб причиняваща зависимост. Освен това хората наистина могат да наблюдават подобни симптоми, които говорят за липсата на желаното вещество. Това е замаяност и съдова експанзия, раздразнителност, апатия и слабост и дори повишаване на температурата. Не всички знаци ще бъдат незабавно видими, но тяхното проявление е възможно до известна степен.
• Но това не е единственото сходство с наркотичното вещество - кофеинът създава илюзия. Вижте, пиете първата чаша и получавате скок на енергия. Но след екскрецията на кофеин, тялото не само се връща в предишното състояние, но дори пада на по -ниското ниво. Следователно, за да се чувствате нормално, трябва да пиете често и много кафе.
• Най -остър проблем, създаден от кафето, е дехидратация на тялото. Повтаряме, че кафето симулира работата на уринарната система, увеличавайки активността му няколко пъти. Но необходимата влага също излиза от това от тялото. Следователно си струва да се грижите за допълнителния прием на течност в тялото.
• Особено ситуацията се влошава от използването на големи дози. Възниква обратният ефект и течността започва да се натрупва, провокирайки подуване.
• Кафе - Обективи калций! Освен това той дори не му позволява да абсорбира. Следователно кафето е противопоказано за тези, които страдат от костни заболявания и имат проблеми със съдовата система. Факт е, че липсата на калций унищожава не само зъбния емайл и костната тъкан, но и черпи тяхната еластичност от съдовете.
• Не забравяйте за важни елементи на цинк, калий и фосфор. Последното вещество също играе важна роля за здравето на зъбите и костите. Но калият е необходим за нашата нервна система и баланс на водно сол, така че цялото тяло да функционира нормално. Цинкът също се грижи за състоянието на нашите зъби, коса, кожа и кости.

• Между другото, зъбите също страдат от външни характеристики. В крайна сметка кафето променя цвета им, оцветявайки в жълт и дори кафяв нюанс. Тоест, можете да забравите за сняг -бяла усмивка. Дори редовното миене на зъбите не винаги може да се справи с такъв проблем.

Важно: Бременните жени са строго забранени! Факт е, че той допринася за тона на матката и увеличава възможността за спонтанен аборт с повече от 2 пъти.

• Кафето ускорява метаболизма и производството на стомашен сок. Именно поради тази причина той трябва да бъде причинен с повишено внимание при заболявания на стомашно -чревния тракт. Пийте чаша кафе на празен стомах е противопоказано! В крайна сметка има огромен товар за червата, което ще доведе до развитието на гастрит и дори язви.
• Кофеинът е в състояние да гаси киселини, като визуално отстранява симптомите. Но тук отново има сходство с наркотичното вещество, тъй като същата киселина поражда прекомерен прием на кафе. Особено ситуацията се влошава при приемането на питието сутрин на празен стомах.
• Кафето също успокоява нервната система и разширява съдовете на мозъка. Но изглежда добре само ако се наблюдава правилното количество на ден. Ако сте твърде любители на кафето, тогава внезапно и силно мигрена Те ще започнат да ви преследват.
• И ако усвоите такова питие дори след обяд, без да контролирате времето и дозата на нейния прием, тогава също хроничен безсъние Можете да печелите пари.
• Всички многократно са чували, че кофеинът е забранен за болести на сърцето. Това е вярно и неоспоримо, защото кафето увеличава пулса и пулса, а също така увеличава налягането от няколко единици. Всичко това дава допълнителна тежест върху сърцето. И производството на адреналин може дори да предизвика сърдечен удар или инсулт.

• Голямо натоварване пада върху бъбреците, които под въздействието на кофеин в големи дози също произвеждат голямо количество кортизол. И причинява повреди в щитовидната жлеза. И сега вече може да провокира хормонални неизправности в тялото, които са изпълнени със затлъстяване, а не само с наднормено тегло. Но това се отнася само за честа и голяма консумация на кафе.

ВАЖНО: Жлезата на щитовидната жлеза изразява недоволството си от кафе чрез чупливи нокти, мазна или прекалено суха кожа, както и чрез косопад.

• Големите дози на кафе и дори в комбинация с алкохол създават само огромен товар на черния дроб. В крайна сметка тя трябва да работи непрекъснато, за да неутрализира и премахне всички отрови от тялото.
• Отбелязва се също, че кофеинът намалява чувствителността и производството на тестостерон. И това намалява либидото и усещанията от сексуалната интимност. Между другото, това се отразява и в качеството на процеса.
• Кафето причинява халюцинации, както зрителни, така и слухови.
• До тях все още се трепери в ръцете им и честата замаяност. Това се случва с постоянното използване на голямо количество кафе и по време на отсъствието на кофеин за известно време. Тоест, тялото започва да протестира.
• Психическата страна страда - има постоянна умора и апатия, както и раздразнителност и дори горчивина. Това се влошава, когато тялото не е получило необходимата „доза“ на кофеина.

Какво ще се случи в тялото, ако пиете много силно кафе всеки ден?

Повтаряме, че допустимата ежедневна норма не е повече от 3 чаши. В рамките на нормата с добро здраве можете да пиете до 5-6 чаши. Но е по -добре да не рискувате здравето си със здравето си. Времето на приемане на кафе също играе роля. Преди да спите, трябва да го пиете за поне 6 часа. И в идеалния случай - изобщо за 12 часа. Въоръжен с правилото - не пийте много силно кафе след обяд!

• В никакъв случай не пийте кафе на празен стомах! Да, тя произвежда стомашна киселина в големи количества. Ако пропуснете храна за храна или започнете сутрин с кафе без закуска, тогава киселини, гастрит и други компоненти ще бъдат прикрепени към вас.
• Стомашния сок корозира в буквалния смисъл на думата на чревната стена, което го прави уязвим към различни микроби и бактерии. Следователно систематичният прием на голямо количество кафе ще причини честа болка в стомаха.
• Черният дроб също ще изрази своето възмущение чрез редовни колики в дясната страна. В крайна сметка, на него се крие допълнително натоварване в неутрализирането на токсините.
• Повишеното налягане от големи и чести дози на кафе ще влоши преминаването на кръвоносните съдове и прекалено ще подобри функционирането на сърцето. И това ще се превърне в допълнителен товар за него.
• Хроничната липса на калций и други важни елементи ще бъде разположена.
• Кофеинът блокира рецепторите, които разпознават умората. Но поради това тялото не почива напълно, така че има натрупване на изтощение на енергия.
• Бъбреците започват да страдат, тъй като рискът от инконтиненция на урината се увеличава. Освен това статистиката показва разочароващи показатели - приблизително 70% от любителите на кафе имат такива последствия.

• Жените, които са свикнали да пият много силно кафе, са по -податливи на честа болка и неприятни симптоми през критични дни или менопауза.
• И двойката, която се опитва да замисли дете, има значително по -ниски показатели за това, но шансовете за спонтанен аборт се увеличават с 2 пъти.
• При жените рискът от фиброзно-киселина на млечната жлеза също се увеличава.
• Възможно е хронично увеличаване на кръвното налягане и проявата на редица заболявания в областта на сърдечно -съдовата система.
• Постоянното главоболие, от което хапчетата дори не помагат, показват голямо натрупване на кофеин в тялото.
• И ако искате да го откажете, тогава зависимостта от кафето ще се появи в цялата му слава и с всички симптоми. Желанието за пиене на кафе ще се засили особено и ще се почувствате счупени и летаргични.

Кофеинът в тялото започва да „работи“ след 15-20 минути след приемането, а кулминацията на неговата дейност се осъществява за един час. Но след това има отстраняване на кофеин от тялото и ефектът му намалява. Средно отнема 4-6 часа. Ето защо, трябва да пиете втората чаша кафе не по -рано от 4 часа!

Важно: Отравянето на тялото на кафето е възможно, ако пиете около 20 чаши еспресо наведнъж. Но да вземете повече от 2-3 чаши на ден или освен това категорично не може да бъде на една среща. Това често е причината за предозиране, което мнозина прехвърлят в лош сън, липсата на сън или просто неуспешен ден.

Какво ще се случи, ако надхвърлите допустимата доза кафе?

Ако допустимата доза кафе е надвишена веднъж:

• Сърдечният ритъм е много ускорен и човек започва да изпитва общо неразположение.
• Като допълнителен симптом възниква силно главоболие. Но това може да повлияе и при постоянното използване на голямо количество кафе.
• Наред с това се наблюдават и нервност и висока раздразнителност.
• Появява се тремор, тоест ръцете започват да треперят.

Ако пиете много силно кафе:

• С остър и голям прием на кофеин тялото веднага започва да показва недоволство от слабост, замаяност и припадък. Всичко това е заслугата на остър спазъм на съдовете на мозъка.
• Наблюдава се и гадене и в силни случаи (или поради индивидуални показатели) е възможно дори повръщане.
• Диарията може да започне. Между другото, понякога тялото по този начин отчита голям прием на кафе за дълго време. След това са възможни чести и продължителни атаки на диария без причина.
• Изпотяването се издига. И не само през лятото човек просто „хвърля в пот“.
• Поради рязкото липса на влага се усеща сухота в устата.
• Човек забавя всички усещания и мислене.

Редовна и честа консумация на силно кафе:

• Нервната система, която работи в претоварен режим, главно страда. Възниква систематично изчерпване на тялото, което се изразява от силна раздразнителност и нрав.
• Зависимостта от кафе започва да се проявява. В крайна сметка човек се опитва да се почувства весело и забавно, пеейки още една чаша кафе. Но той просто се връща към нормалното. Тоест, така че той би почувствал, ако не беше изпил предишната чаша кафе питие.
• Апетитът се влошава, което води до утежняване на възможните заболявания със стомаха. Ако те все още не са се появили, тогава проходите от храна и увеличеното производство на стомашен сок определено ще доведат до гастрит или дори язва.
• Това ще намали намаляването на имунитета. Следователно са възможни чести и продължителни заболявания или дори обостряне на техните хронични форми.
• Сънят е счупен, се появява безсъние. Между другото, честите кошмари и нощните събуждане са възможни без причина.
• Понякога те се появяват поради често уриниране.
• Мозъкът спира да работи нормално, така че дори не може да мисли напълно след дозата.

Но това се отнася само за ежедневните техники на голямо количество силно кафе. Понякога е възможно не само да се поглезите с чаша кафе, но и необходимо. Само не забравяйте - във всичко необходимо, за да се придържате към златната средна в средата.

Видео: Какво ще се случи, ако пиете много кафе всеки ден?