Здравето е най -важното благо, което трябва да бъде защитено. Крухът в ставите е призив на здравословни проблеми, който може да се разклати на много фактори.
Съдържание
Криста в ставите - Въпросът е неприятно и заплашва с възможни последици. Здравата става работи мълчаливо и появата на хрупка говори за начални проблеми с хрущялните тъкани, което може допълнително да доведе до артроза. За да избегнете това, трябва да разберете причините за хрускането и да ги елиминирате.
Защо ставите се разбиват, защо тялото липсва?
Нека анализираме основните причини.
Липса на калций
- Калцият е един от основните елементи на хранителните вещества на костта и липсата му на проблеми обещава много проблеми, включително и криста в ставите. Следователно, трябва да сте внимателни към храненето, формирайки диетата си, като вземете предвид необходимостта от достатъчен прием на калций в организма.
- Известно е, че лидерът в съдържанието му е млечни продукти, например 100 g твърдо сирене е ежедневна норма на нуждата на тялото. Малко по -ниско от сиренето и серума.
- А за по -добро усвояване на калций са необходими мазнини, които могат да се получат и от млечни продукти (нарязано на сирене или лъжица заквасена сметана ще научите еднократна норма).
- Не забравяйте за растителното масло, мазнините, необходимото количество мазнини също съдържа мастни сортове риба, семена, ядки, месо, яйчни жълтъци.
- Храненето трябва да бъде често-5-6 пъти на ден. Не си струва, като се позовава на заетост и липса на време, гладува цял ден и на вечеря „Вземете душата си“. За най -добро усвояване на хранителните вещества оптималният режим е чест, но незначителна храна за хранене.
Липса на достатъчно слънце, въздух и вода
- Важен елемент за пълното функциониране на тялото е фосфор, които са богати на едни и същи риби и млечни продукти. Много фосфор в рибата. Не забравяйте за необходимостта от достатъчно количество витамин D, което ни дава слънце. Просто не се увличайте с тен, слънчевите лъчи дори на сянка ще си вършат работата.
- Отбелязва се, че неизправности в работата на костите и ставите се отбелязват сред тези, които страдат от тънкост, което се обяснява с факта, че женските хормони, които държат калций в тялото, не достигат правилното количество с такава физика.
- Липсата на активни движения също причинява криста в ставите. Доказано е, че ежедневните половин час топли -Ups, зареждане, класове на всеки спорт или просто активни игри могат да предотвратят остеопороза. Лекарите изчислиха, че при липса на физическа активност след достигане на петдесет години в тялото, количеството калций се намалява наполовина на всеки 10 години.
Дефицит на витамин А
Ставите, за разлика от костите, „предупреждават“ за проблемите предварително и ясно ясно. Работата им до голяма степен зависи от присъствието в точното количество витамин А, който „подхранва“ синовиална течност, която осигурява свободно плъзгане на костите, работата и силата на хрущяла. Като включихме рибни продукти, тиква и моркови в диетата, поглезете се с праскови и кайсии, не забравяйте за доматите и червения сладък пипер, както и прилепвайки правилата „Ние ядем малко, но често“, ще осигурим тялото С този полезен витамин.
Ако синовиалната течност не е достатъчна за пълната работа на хрущяла, тук е възможно криста в ставитеПредупреждение за началото на дистрофичните процеси.
Често можете да чуете дефиницията на "ставите". Такива усещания са възможни, ако тялото има инфекция (от кариес и тонзилит до болест на жлъчката). Източникът му постоянно хвърля токсини в кръвта и тъй като най -много движения отчитат ставите, след това притокът на кръв с токсини към тях съответно е по -голям. Това може да доведе до началото на възпалението в самите стави, което се превръща в причина за усещане за болки и често последствия под формата на артрит.
Може да стигне дотам, че тялото започва да отхвърля силно променена ставна тъкан като извънземна и след това възникват неизправности в имунната система. За премахване на инфекцията е необходимо правилното хранене и напитки за отстраняването на токсините (около 2 литра на ден). Ако в същото време има болка, не хващайте анестетични хапчета, по -добре е да прибягвате до народни лекарства.
Проблеми с черния дроб
Състоянието на ставите зависи от работата на много органи, включително и черен дроб. Прекъсванията в работата на този орган се влияят не само от раздразнителност, но и от възпаление и метаболитни дистрофични заболявания в ставите. Именно на черния дроб качеството на почистване от токсините и доставката на стави с микроелементи и витамини до голяма степен зависи.
Намален имунитет и бъбречни находища
Ако имунитетът е намален, тялото губи способността да неутрализира вредните ефекти. Това се отнася и за токсините в тялото, тъй като тяхната недостатъчна екскреция е една от причините криста в ставите.
- Необходимо е да се пие много, за да се образува достатъчно количество урина (не по -малко от литър). Ако урината не е достатъчна, неговата екскреция в концентрирана форма не осигурява пълно прочистване на вредни вещества, следователно натрупването им се случва в тялото.
- Злоупотребата с месни продукти също „добавя“ „трупните отрови“ и вещества, образувани по време на разпадането на протеина. И отлагането на соли, които се срещат в бъбреците, може да доведе до различни видове артрит. Отново се връщаме към необходимостта да вземем достатъчно количество течност - в допълнение към почистването от токсините, това предотвратява кръвния крадец.
Тоест, в допълнение към увеличаването на имунитета, е необходимо да се грижите за бъбреците.
Настинки и стрес
Настинките водят до увреждане на вирусите и бактериите на тъканите на тялото, включително И ставите, които могат да причинят ревматоиден артрит. И стресът „работи“ срещу синовиалната течност, намалявайки броя му в резултат на активни движения. Да не говорим за нарушения на храносмилателните процеси, по време на които кръвта се доставя не от хранителни вещества, а от „загуба“ на вредна микрофлора.
Заседнал начин на живот, често седнало положение може да доведе до остеохондроза. И това е недостатъчно хранене на прешлените, прищипване на гръбначните нерви. Проблемите на горните или долните прешлени са обвити в цервикална или лумбална остеохондроза, ставите на ръцете и краката са повредени. Предотвратяването на подобни болести е движение: ходене, зареждане, спорт и игри.
Е, причините причиняват криста в ставите, много. Но във всеки случай, предупреждението им е много по -лесно, по -евтино и най -важно, по -ефективно от лечението.
Видео: Каква ставна хрупка е опасна?
Може би няма достатъчно колаген или други минерали, може би това са солени отлагания, които напротив, трябва да се разпаднат, в моя случай, в допълнение към хрускането, ставите също са били прицелени за времето, те препоръчаха да ядат повече боклуци и пиещи Honda глюкозамин максимум, добре, разбира се, той бързо се храни, но се стича много по -малко и стана много по -малко и много по -малко и много по -малко, но болките напълно изчезнаха)
Отначало коленете ми се смазваха, след това започнаха да болят ((свързах всичко със спорта си, треньорът дори изпрати на лекаря. Е, наистина направих правилното нещо, тъй като имах новак остеоартроза. Дори инжекциите бяха инжектиран в коленете на Алфлутоп, от който се страхувах как огън, но всъщност се оказа, че всичко не е толкова страшно и най -важното, е помогнало да се отърве от болката дълго време. Но би било необходимо да се повтаря след няколко месеца повече.
Реших да опитам глюкозамин максимум, който се препоръчва да поддържам нормалната активност на мускулно -скелетната система. И помага да се поддържа гъвкавостта на ставите и да се предотврати тяхното преждевременно стареене. Да видим какво ще бъде ...
Моите стави са не само хрускащи се, но и започнаха да болят ... вероятно трябва да отида при лекаря и да приемам някои от лекарствата.
Наташа, ако ставите се притесняват, тогава, разбира се, отидете при лекаря. Веднага отидох, когато почувствах болест, ми беше препоръчано да приемам артрофи, това лекарство намалява възпалението и болката. Е, всъщност стана по -малко да се нарани, плюс все пак търкаме мехлемите и като цяло се чувствам страхотно!
Вера, скъпа ли е? Ще е необходимо да прочетете за това лекарство, за композицията ... благодаря ви за писането.
Яна, купих за 693 рубли. Не знам дали е скъпо или не за вас, но фактът, че има добър състав (хрущялна тъкан на морските организми, който съдържа вещества, които намаляват болката и възпалението), е факт!
Тя спря да хруска всички, след като изпих Honda Forte и коленете ми спряха да нараняват. Като част от екстрактите на корените на бирдок, кората на бялата върба, хондроитин и глюкозамин, вещества участват в регенерацията на хрущялната тъкан.
Месия обратно започна да се спуска от заседнала работа и дори се разболя. Отидох при невролог с този проблем. Оказа се, че възпалението е започнало. Изписах осем -seams, той просто има противовъзпалителен ефект и плюс анестезия. Чувствам се по -добре, сега го използвам, ако изведнъж болката започне отново - за времето, например.
Сега почти няма движение с това отдалечено движение. И вече имах проблеми с коленете си и тогава те започнаха да се занимават с подновена енергичност. Лекарят предписа хондропротектор, който да вземе от болкоуспокояващи също и осем -осем. Между другото, той се справя добре със задачата си, само за половин час някъде болки отшумява с него. И цената не хапе, особено в сравнение с чуждестранните аналози.
С такива симптоми трябва да отидете на лекар. Всичко може да се случи. По -добре е да го играете отново на безопасно.
Олга, съгласен съм. И не на терапевта, а за конкретен специалист. Отидох при ревматолога, именно той беше анестетичен осем -eight -eight -eight -eight.
Вече харесвам болни със стави с опит, мога спокойно да кажа, че ако те се хрукат, е необходимо да се гарантира получаването на колаген и други строителни материали. Пия Honda Drink за това, всичко е там. Поръчвам в онлайн магазина, много удобен. Така че не се притеснявам, че хрускането ще може да се превърне в нещо повече.
Може би няма достатъчно колаген. В чиста форма колагенът е лошо погълнат. Следователно трябва да се приема колаген под формата на напитка за бързо и дълбоко проникване. В аптека хванах окото си за напитки с напитки- питие за подобрени ядещи стави. Изпих курса, облекчавам добре дискомфорта и болката.