По каква причина всичко се обърка и какво да правя с него? 8 неща, които трябва да запомните, когато всичко се обърка

В тази статия ще научите много полезна информация за това какво да правите, ако всичко се обърка в живота.

В живота на всеки човек периодите се случват, когато всичко се срине или не върви по пътя. В такива дни много от нас се преодоляват от депресия. Струва ни се, че светлите дни никога няма да дойдат. И ние внимателно разглеждаме бъдещето, уверено, че вече няма да ни се случи нищо добро.

Всичко в живота се обърка: причини

Със сигурност много хора си мислят защо това се случва. Психолозите наричат \u200b\u200bосновните причини, поради които всичко се обърква в живота:

• Високи очаквания.

Често си поставяме прекалено амбициозни цели и от хората очакваме определено поведение и отношение към нашия човек.

Но според нашите правила светът няма да играе. Никой не може да постигне всички цели за тази, която е определила за себе си. И хората около нас са свободни да правят както искат, а не на нас.

За да не изпитвате разочарования, не очаквайте твърде много от живота. Работете върху себе си и благодарете на съдбата си за това, което имате днес.

• Фокусиране на вниманието само върху неуспехите.

Понякога, когато проблемите се случват в една и съща област от нашия живот, ние несъзнателно прехвърляме отрицанието на други аспекти. И ние не забелязваме цялото добро, което ни се случва.

Провалите на личния фронт се засенчват чрез повишаване или получаване на добре по -добре награда. И обратното, трудностите по време на работа ви карат да забравите за това какво красиво семейство имаме.

• Страх и несигурност.

Понякога подсъзнателно вярваме, че не сме достойни за това, към което се стремим и за какво мечтаем. Ние сме преодолени от съмнения или разочарования в себе си. Ако в дълбините на нас има чувство, че имаме нещо не правилно, в крайна сметка ще го загубим. Скритите страхове и комплекси ни тласкат да унищожаваме това, което вече сме постигнали.

• Идеализацията на техните желания.

Много хора придават твърде голямо значение на желанията си. И когато не получат това, което искат, те губят емоционален баланс. Трябва да пуснете мечтите си. Опитайте се да бъдете щастливи, дори ако планът не се сбъдне.

• Сравнявайки себе си с другите.

Ако животът ви се свежда до това, че не сте по -лоши от другите, тогава разочаролките са неизбежни. Сравняването на себе си с тези, които са успели повече, винаги води до депресия. Съсредоточете се върху вашите добродетели и победи.

• Навикът да се наблюдава всичко.

Някои хора са свикнали да държат всичко под контрол. Но в живота не всичко зависи от нас. А понякога се случват събития, които просто не можем да повлияем. Загубата на контрол върху ситуацията често е причина за емоционални разстройства.

• Неправилни цели

Когато в някаква област на живота за дълго време всичко се обърка с вас, трябва да помислите за това, но дали се движите в правилната посока. Може би сте подготвени за различен път. И това, което правите, противоречи на истинската ви цел.

• Движение в кръг.

Удивително е колко често стъпваме на една и съща рейка. Когато не можете да постигнете положителни резултати, трябва да опитате други решения. Не повтаряйте действията, които веднъж се оказаха неефективни. Потърсете алтернативи. Защо да правя нещо, което води до победи и неуспехи отново и отново?

• Максимализъм.

Това отлично качество може да обслужва лошото обслужване. Принципът на „всичко или нищо“ често ни пречи да оценим трезво събитията. Всъщност няма безнадеждни ситуации. Винаги има изход, просто резултатите може да не ни уредят съвсем.

• Провалът на света такъв, какъвто е.

Всеки от нас има собствен модел на „правилен“ световен ред. И когато измисленият свят не съвпада с истинския, ние започваме да изпитваме много негативни емоции. Но ние не създадохме света. Следователно не е да го осъдим.

• Нежелание да се ограничите.

Някои хора бяха много разглезени в детството. Желанията им бяха изпълнени, преди да бъдат формулирани. И вчерашните деца са израснали с твърдо убеждение, че всичките им изисквания трябва да бъдат изпълнени. Трудно е такива хора да се ограничат в нещо. Следователно, без да получават желаните, те са в състояние на вечно недоволство.

Опитайте се да разберете как са причинени текущите ви проблеми. Осъзнаването на причините е първата стъпка за преодоляването им.

Всичко се обърка както трябва: Какво да правя?

Щастието не е липса на проблеми, както мнозина вярват. Това е способността на човек да решава тези проблеми. В кризисни ситуации ние тестваме за себе си, за да възприемат адекватно реалността и способността да преодоляваме трудностите.

Какво да правя, когато светът се срива наоколо и всичко се обърка, както трябва?

• Вземете това, което вече се е случило.

Не можете да върнете времето и да промените това, което вече се е случило. Колкото и да е трудно, приемете тази ситуация. Не харчете енергия за преживявания за това, което не може да бъде фиксирано. Буда каза, че страданието ни е причинено от нашата съпротива на настъпващите събития.

• Не тормозете себе си.

Не свързвайте проблеми с личните си недостатъци. Не се смятайте за недостоен за щастието. Точно сега обстоятелствата са се развили по този начин.

• Опитайте се да контролирате емоциите си.

По време на силно вълнение често правим прибързани заключения и вземаме неправилни решения. Не правете нищо сериозно, докато не се успокоите. И се опитайте да вземете житейски шейкове с достойнство.

• Опитайте се да разгледате проблема от другата страна.

Успехът и щастието често зависят от гледната точка. Не винаги другите хора смятат какво ни е потискащо, истински проблем. Но ако вие сами обмислите нещо провал, тогава ще бъде така. В съзнанието си избройте не загубите си, а това, което притежавате.

• Спрете и се слушайте.

Понякога трябва да направите пауза, за да се огледате. Може би всичко се обърка, защото в момента на живота се изисква друг от нас. Всеки човек се нуждае от паузи, за да коригира по -нататъшния си път. Бъдете внимателни към себе си и към тези знаци, които животът показва.

Запитайте се какво трябва да бъдете доволни. Формулирайте всички желания и след това изберете възможността от тях. Направете план за това как можете да ги приложите.

• Отървете се от идеализациите.

Това означава, че не е необходимо да придавате твърде голямо значение на нищо. В главата ни готови модели винаги присъстват как трябва да се случи всичко и как трябва да се държат другите. Но това е само нашето въображение. Никой не ти дължи нищо. Колкото по -рано приемете тази истина, толкова по -бързо се отървете от негативните преживявания.

• Отнасяйте се към живота като интересно пътешествие.

Душата ни дойде на този свят само за известно време. Той не принадлежи на нас. Просто ни даде възможност да го използваме. Лицето не може да бъде отнето това, което не му принадлежи. Следователно, трябва да се срещаме с благодарност всеки ден от живота си, а не да го преработваме за себе си.

• Не се смятайте за жертва.

Необходимо е да разберете, че вие \u200b\u200bи само вие сте отговорни за живота си и за вашето настроение. Никой не прави нищо специално срещу вас. Съзнателно се откажете от ролята на жертвата и започнете да действате. Вие сами избирате как да отговорите на случващото се. Човек не идва на света, за да страда. И за да опитате всички красиви и интересни неща: пътуване, креативност, любов.

• Помислете за разочарованията си ценни уроци.

Животните проблеми формират нашия характер. От всяка трудна ситуация научаваме уроци и натрупваме опит. Провалите ни учат на това, което не бихме научили с успешен резултат. По време на провала определете какъв урок можете да извлечете от тази ситуация и как следващия път, когато трябва да направите.

Томас Едисън говори забележително наведнъж: „Никога не съм претърпял поражение. Току -що намерих 10 000 начина, които не работят. "

• Опитайте се да простите.

Пътят на прошката е добре известна техника за лечение на психични рани. Искрено простете на хората, които ви причиниха страдания. Ако вие сами сте виновни за неприятности, простете си. Всички сме грешили и имаме право на втори шанс.

• Направи своя избор.

Самите ние избираме какъв живот ще живеем - страдаме и бъдете нещастни или се радвайте на всеки ден. Полагайте усилия за себе си и постепенно излизайте от неблагоприятна ивица на живота.

• Започнете да се променяте.

Психолозите твърдят, че външният свят е отражение на вътрешния свят. Ако искаме да променим нещо в живота, трябва да започнем от себе си.

• Потърсете положително.

Поради вътрешната борба и отрицателните преживявания, ние не забелязваме колко много красиви и невероятни в света. Научете се да се радвате. Вижте дори незначителни причини за удоволствие: слънчево време, детска усмивка, вкусна вечеря, интересна книга.

• Повярвайте, че най -доброто ви чака напред.

Когато всичко е лошо, е трудно да се повярва, че това е към по -добро. Но животът е по -умен от нас. Често, след неуспехи и криза, ни се случват прекрасни неща.

• Определете какво е важно за вас в живота.

Животът без планиране често води до грешно място. Разработете стратегия, която ще се придържате. Направете план за конкретни действия, които ще ви помогнат да излезете от кризата.

• Чувствайте се свободни да помолите за помощ.

В трудни моменти не мислете, че сте сами. Не се страхувайте да потърсите подкрепа на вашите близки или приятели. Те определено ще ви помогнат. И също така слушайте съветите на хора, които успешно са излезли от подобни ситуации. Гордостта в този случай ще ви обслужва лоша услуга.

• Вярвайте в силата си.

Вие сте много по -силни, отколкото сте свикнали да мислите. Бъдете сигурни, че можете да се справите с всичко. Може би не веднага, но постепенно, на малки стъпки, но определено ще излезете от черната лента.

8 неща, които трябва да запомните, когато всичко се обърка, както трябва

Не всички хора са достатъчно силни, за да се борят с неблагоприятните обстоятелства. Някои са много трудни за справяне с трудностите.

Когато ви боли и не можете да видите изхода от черната лента, помислете за 8 важни неща, които трябва да запомните, когато всичко в живота не върви както трябва.

• Има две разновидности на болка - тази, която причинява физическо страдание, и тази, която помага да се расте духовно.
• Понякога ни е трудно да излезем от зоната на комфорт. Рядко се опитваме да променим нещо, докато не го направим неблагоприятни обстоятелства, за да направим това. И за да ни накара да продължим напред, животът е принуден да затвори някои врати до нас. Soul Sentering ни представят безценни уроци, благодарение на които придобиваме опит и се научаваме да живеем.
• В трудни моменти си припомнете, че нито една болка не идва без цел в живота ни. Излейте от неща, които носят страдание, но винаги помнете този урок. Трябва да сте търпеливи. Големите успехи се основават на прилична борба. Бъдете търпеливи и не губете самоувереност. Борбата срещу трудностите означава, че сте в състояние да ги преодолеете.
• Преминете през живота, без да се оплаквате или да се съпротивлявате. Това ще допринесе за вашия духовен растеж.

• Не повече, отколкото веднъж чухме фразата „нищо от всички не трае“. Но когато сме много лоши, ние сме убедени, че животът ни никога повече няма да се подобри. Но това изобщо не е така. След дъжда слънцето излиза, а тъмната нощ се заменя с ярка сутрин. И ако днес сълзите ви са в очите, това не означава, че утре няма да можете да се усмихнете. Всички рани се забавят с течение на времето.
• Насладете се на всички щастливи моменти, защото те няма да продължат вечно. Може да се случи в бъдеще да ви е скучно в наши дни. И не се притеснявайте трудно, когато не сте лесни. Рано или късно ще премине също.
• Днешните проблеми не са цял живот. Тъмнината в човешката душа не му позволява да вижда перспективи в бъдеще.
• Всеки втори живот ви дава още един шанс. И вашата задача е да научите как да го използвате.

• Нищо не свършва, когато загубите. Всичко свършва, когато спрете опитите да направите каквото и да било и да започнете само да се оплаквате. Ако човек има цялата енергия и сила да се оплаче, той просто няма да може да действа.
• Няма нужда да се страхувате да направите нещо повече и след това да толерирате неуспехите. Вярвайте в собствената си сила. Не спирайте да се опитвате да промените ситуацията. Няма нужда да гледате назад към миналите си провали.
• Имайте предвид, че онези хора, които се оплакват най -много, в крайна сметка постигат по -малко от другите в живота.
• Успехът идва при нас само на онези, които вместо оплаквания, благодарят на съдбата за това, което имат.

• Нито един човек в света не е в безопасност от неуспехи, предателство и грешки. Животът понякога ни оставя дълбоки белези. Не можем да се отървем от тях, но в силата си да променим визията си.
• Белегът показва, че раната, която е била нанесена, вече се е влачила и сте премахнали необходимите уроци. Това предполага, че сега сте станали по -опитни, по -силни. Че сте спечелили болката.
• Не позволявайте на белезите ви да управляват над вас, потопете се в страхове и сдържайте движението си напред. И не се срамувайте от тях, защото те са символи на вашата победа, издръжливост и сила. Срамът само ще засили горчивината от случилото се и ще предотврати ситуацията трезво.
• Знайте, че в света най -мощните и влиятелни личности са белязани с много белези.

• Ако имате мечта, опитайте се да го осъзнаете. И започнете, отидете при нея до края. Или дори не се опитват. Бъдете готови за факта, че пътят към вашата цел ще изисква от вас много лишения и излизане от обичайната зона на комфорт.
• Може да се наложи да пожертвате собственото си спокойствие и отношения с близки. Може би ще станете обект на подигравки и ще прекарате известно време сами.
• Не се страхувай. Възприемайте самотата като подарък от допълнително пространство и свободно време. Това е само тест за вашата издръжливост и търпение.
• Провалите ще ви закачат. Не забравяйте, че те ви доближават до дългоочаквания успех. Като направите следващата стъпка, ще станете по -силни. Борбата не е пречка за съня. Това е самият начин. Щастието не идва лесно.
• Отнасяйте се с неуспехите като знаци, показващи правилната посока.

• Не позволявайте на преценките на други хора да променят вашата личност. Когато някой се опитва да ви спечели, усмихнете се и не губете увереност. Не трябва да се притеснявате отрицателни разговори за вас. Въпреки че изглеждат много лични.
• Разберете, че негативното отношение на другите хора към вас не е ваш проблем, а изключително за тях. Хората винаги правят всичко заради себе си, но не и заради теб. Следователно, не приемайте всичко твърде близо до сърцето си.
• Останете винаги себе си. Не се опитвайте да правите добро впечатление на всички. Независимо от правото, което сте или няма хора, хората винаги ще се чифтосват. Променете само ако това помогне да получите желания резултат. Но не защото някой говори зле за теб. Трябва да се притеснявате за себе си, а не за това, което мислят и да говорят за вас. Почистете съзнанието си за проблемите на хората, извънземни за вас.
• Имате само един живот. Друг няма да бъде. Борба за нещата, в които вярвате. Вземете факта, че това ви носи щастие. И бъдете близки само с онези хора, които могат да ви накарат да се усмихнете и да изпълнете душата си с радост.

• Ние не сме обект на принудително да се провеждат по един или друг начин, но хората да правят, както искаме. Можем само да се опитаме да го направим. Понякога просто трябва да се пуснете и да позволите това, което е предопределено да се случи.
• Не се кълнете и не се оплаквайте. Вземете света такъв, какъвто е. Оценявайте всеки момент от живота си, живейте го съзнателно. Усмихвайте се и се наслаждавайте на моменти. И тогава ще станете наистина силни.
• Може би знаете точно къде се стреми житейският ви път, но в крайна сметка вие ще пристигнете на мястото, което е предназначено за вас.
• Отворете ума и сърцето си, риск, доверете се на собствената си интуиция, натрупайте опит. Спрете да се притеснявате за бъдещето, живейте днес.

• Не позволявайте на отрицателното минало да влияе на живота ви днес. Провалите не трябва да блокират пътя ви напред. Плачете, бъдете разочаровани, но намерете сили да продължите напред. Не отхвърляйте възможността да се влюбите отново. И не се страхувайте да отворите душата си отново. Намерете радост за хората в сърцето ви.
• Опитайте се да бъдете силни в трудни периоди. Въпреки всичко се възхищава на света, обичайте го. И той ще ви отговори същото. Вселената със сигурност ще изпълни това, което ще се счита за правилно.
• Остани себе си. Продължете растежа си. Не се страхувайте да направите грешка, но разпознайте грешността си честно и веднага. Сравнете се не с други хора, а със същото сами. Направете повече и живейте по -лесно.
• Преместете се през живота винаги. И не се страхувайте да започнете отначало.

Видео: 8 неща, които трябва да се правят, когато всичко се обърка в живота