Храната на кърмещата майка през първите дни и през първия месец след раждането, цезарово сечение: меню, рецепти. Правилно хранене на кърмещата майка по месец, до възрастта на детето: Таблица

За да може бебето да получи само ползи от кърменето, майката на хранене трябва да се храни правилно и напълно.

Кърмата е най -ценното нещо, което новородено от майка може да получи, освен, разбира се, нейната любов, обич и грижи. Съставът на кърмата е такъв, че до една година да бъде основната храна за бебето.

Основният компонент компонент на кърмата е водата (около 87%). Останалото е всякакви полезни вещества, които дават на детето всичко необходимо за пълно физическо и психическо развитие.

Въпреки това, младата майка не трябва да се прилага върху млякото си, като абсолютно естествен процес, който се случва без нейното знание: качеството на млякото, така че бебето получава всичко необходимо, може и трябва да бъде коригирано в зависимост от нуждите на бебето.

Правилно хранене на кърмеща майка през първия месец след раждането и в първите дни: Меню

Имунитетът на бебето, което е родено, е нула, а тялото да се справи с атаката върху външната среда, той се нуждае от майчино кърма на майката.

Важно: Храносмилателната система на бебето все още е много деликатна и несъвършена, така че младата майка през първия месец на хранене трябва да се придържа да контролира при избора на хранителни продукти, за да не провокира появата на алергии, колики и диария при новороденото си дете .

Основното правило за хранене на кърмещата майка през първия месец е да не изпада в крайности:

• не можете да ядете всичко подредНадявайки се да наситите тялото на детето с всички вещества, от които се нуждае
• не можете да се ограничите до всичко

Нуждаете се от златна среда.

Важно: Храната през първите седмици след раждането е най -строгата, а диетата е най -трудната за мама. Режимът, установен през това време и образът на храненето, се превръща в вид основа, върху която сестринската майка постепенно ще изгради най -здравословното и правилно хранене.

И така, какво трябва да яде и каква млада лактация през първата седмица на лактацията може да се поглези:

• цялата кашаварено на вода или мляко
• варено, задушено или печено зеленчуци: тиквички, картофи, моркови, карфиол, лук
• варено, яхния, пара месо с ниско съдържание на мазнини: Пиле, говеждо, заек
• супикакто зеленчуци, така и месо
• ниска -мазнина извара
• хляб, кореми

Не забравяйте да пиете:

• компоти От сушени плодове
• вода без газ
• билки върху билкиУвеличаване на лактацията
• по желание - ryazhenka с малък процент съдържание на мазнини

Важно: Неприемливо кърмене на мама да яде пържени храни, бобови растения, алкохол, фабрични сокове, газирани напитки, киселища с ягодови добавки, кафе.

Менюто на първата седмица може да изглежда нещо подобно:

1 -ви ден

• за закуска Можете да ядете елда или овесена каша, приготвена на вода, чай или компот
• за обяд Препоръчва се да ядете зеленчукова супа, корем и компот
• за вечеря - Макарони, изработени от твърди сортове пшеница със сирене, печена ябълка, чай

В почивките между основната храна можете да пиете пепел, да ядете извара.

Важно: Пиенето трябва да е в изобилие, но не много, тъй като за ден коластрата ще бъде заменена с изобилие в мляко, което ще бъде много за трохи и ще трябва да бъде натрупано през цялото време. Тогава количеството мляко ще се контролира от тялото и ще се произвежда в зависимост от нуждите на бебето.

Храна 2 -ри ден Ще изглежда същото като първото. Можете да го диверсифицирате, като пиете повече плодове.

3 -ти ден:

• за закуска В каша, докато все още се готви на вода, можете да добавите масло
• за обяд - Макаронени изделия или картофи с варена или парна риба
• за вечеря Струва си да се даде предпочитание на зеленчуковата пчелна пита или яхния

Важно: Ако има твърде много мляко, трябва да наблюдавате режима на пиене, така че количеството на консумираната течност на ден да не надвишава 0,7 литра, в противен случай ще бъде трудно и не се изключва от хирурга. Така че усещането за жажда не е много силно, трябва да пиете частично на чаена лъжичка. Изсмученето на резен лимон или корен на магданоз помага много в такива случаи.

4 -ти ден:

• за закуска Можете да се поглезите с миди с кефир
• вечеря може да се състои от месен сос или яхния
• за вечеря Препоръчително е да ядете извара с печена ябълка или банан

Пиенето все още трябва да се дозира.

5 -ти ден:

• закуска - овес или елда каша с масло
• вечеря - Художествена супа и задушени или печени зеленчуци
• вечеря, лек, но питателен може да се състои от обикновени мюсли с кефир или домашно кисело мляко

Количеството течност може да се увеличи до 1 литър на ден.

6 ден: Можете да комбинирате менюто на 4 -ти и 5 -ти ден.

7 ден: Количеството течност може да се увеличи до 2,5 литра, в диетата, ориз, варено яйце, ябълка в прясна форма.

Приблизително такива продукти, но в различни комбинации, ще бъдат основа за хранене на първия месец на хранене.

Трябва да въведете нещо ново много внимателно и да наблюдавате реакцията на бебето. Ако изведнъж възникне проблемът с запека, което е много честа поява, можете да добавите морски водорасли, плодова компания, варено цвекло, сини сливи към менюто на мама.

Важно: Тъй като количеството мляко, консумирано от бебето, постепенно се увеличава, честотата на подаването и количеството храна на кърмещата мама могат да бъдат увеличени.

Хранителна сестра след цезарово сечение в първите дни

Хирургическата интервенция под формата на цезарово сечение изисква спазване на определени хранителни норми, така че да не възникнат усложнения и възстановяването на тялото да е преминало възможно най -бързо.

Важно: Тъй като в хода на операцията, в допълнение към матката, се препоръчва червата и органите на уринарната система, лекарите препоръчват на първия ден да се ограничат до невъоръжена минерална вода, разредена с малко количество естествен сок , например, лимон.

Ако операцията е преминала без усложнения, тогава на втория ден Менюто до голяма степен се попълва. Можете да ядете жена на раждане:

• пилешки или говеждо бульон с малък брой зеленчуци
• курин или пюре от говеждо месо
• кисело мляко без домашни добавки
• от напитките трябва да се предпочита от чай, плодова напитка, компот или желе

На трети ден Можете да попълните диетата с по -твърда храна:

• парни пилешки котлети
• течна каша на вода
• печена ябълка

Важно: Ако започне запек, тогава лекарят добавя Кефир към менюто за кърмене.

На четвърти ден Храната става същата като майките, които независимо произвеждат бебета.

Хранителна медицинска сестра Мама първи месец: Рецепти

Решихме какви продукти можете да ядете, но не винаги знаем как да приготвим това или онова ястие, така че в допълнение към неговите полезни свойства, които радва с вкусовите качества.

Нека да дадем няколко рецепти за сестринска мама през първия месец на лактацията.

Много полезно за бебето и майката на кърменето е пилешка супа с копър и тиквички. За приготвяне на 1 литър супа ще ви трябва:

• една пилешка гърда
• средни тиквички
• две корени на копър
• малка крушка

1. Първо правим пилешки бульон
2. След това го изваждаме гърда, финотя Shink и отново поставете в бульона
3. Тиквичките и корените на копър се нарязват на малки кубчета
4. Плитка нарязахме лука и бланката в постно масло Почти до готовност
5. Добавете копър И пържейте 4 минути
6. Добавете тиквички и запържете под капака за 6-7 минути
7. След това получените изсипете сместа в бульона и варете за 5-7 минути
8. Накрая разбийте всичко в блендер, подправете с билки и voila - можете да ядете

Месото, приготвено във фурната, е много полезно, така че говеждо месо в саксии - Вкусен вариант за хранително хранене.

1. Ние го приемаме за това говеждо каша и разрез тънки плочи през влакната
2. Сол, изсипете зехтин
3. Оставете за 20-25 минути настоявайте или туршия
4. След това запържете в зехтин 1-2 минути, основното е да не изсъхнеш
5. Тогава сгънете в слоеве в саксия, споделяне на всеки слой месо със заквасена сметана
6. Отгоре е задължително поставете дафиновия лист и няколко граха от черен ароматен пипер
7. Печете Във фурната за 60 минути

Можете да печете ябълки като десертЧрез добавяне на канела. Ще се подготвим за една част:

• apple
• канела
• захар
• масло

1. От ябълката спретнато нарежете сърцевината. Важно е да не изрежете ябълката, в противен случай, в процеса на подготовка, пълнежът може да изтече от там
2. На дъното на образуваната ябълкова саксия поставете малко масло
3. Добавете канела към захарта (Приблизително 10: 1 или по ваш собствен вкус)
4. Получената захарна смес заспиваме в ябълката, отгоре на маслото, до самите ръбове
5. Nafeed Apple поставете в лист за печене или тиган с малко количество вода на дъното
6. Печем във фурната При 180 ° C за около 20 минути (времето зависи от размера и сорта на ябълката)

Можете също така да използвате ядки и стафиди за пълнене, но мед първо след раждането е по -добре да не използвате кърмеща мама, за да избегнете проявата на алергични реакции при бебето.

Правилно хранене на кърмеща майка за колики при дете

Тъй като храносмилателната система е несъвършена при новороденото бебе, чревните колики могат да имат. Те обикновено започват на три седмици и завършват приблизително 3 месеца (понякога до шест месеца).

Важно: За да се улесни благосъстоянието на бебето през този период, доколкото е възможно, майката на майката трябва да наблюдава строга диета, както в първите дни след раждането.

Ако възникне този проблем, той трябва да бъде изключен от менюто на кърмещата майка:

• кефир
• компоти
• морс
• сок
• краставици
• бобови растения

Ябълките трябва да се ядат само в печена форма и без кора. Препоръчват се повече варени бели зеленчуци. Добавете копър към чай или пийте специален закупен чай за кърмене.

Правилно пълно хранене на медицинска сестра по месец, до възрастта на детето

Решихме с храна през първия месец - изборът на продукти и ястия не е особено голям, но много питателен и полезен.

Няма смисъл да рисувате подробно менюто за допълнителен период, защото всяко семейство има свой собствен бюджет.

Основното е, че трябва да спазвате определени правила и по време на кърменето не използвай:

• пържени храна
• мазни меса и риба
• алергенни плодове и плодове
• първи зеленчуци, плодове, плодове

Всяка една или две седмици можете да въведете нов продукт от разрешеното, внимателно проследявайки реакцията на бебето.

От четири месеца Увеличете броя на калциевите продукти.

В продължение на шест месеца Можете бавно да започнете да въвеждате пържена храна, шоколад, ядки, мед в малки количества в диетата, внимателно наблюдавайки реакцията на тялото на детето към всеки нов продукт в менюто на майката

След година Мама може да започне да яде в режим, който беше преди бременността

Диета с пълноценна хранителна диета на медицинска сестра: Продуктна маса

Кърмещата мама трябва да яде не по -малко 5-6 пъти на ден Ако е възможно прясно приготвена храна с общо съдържание на калории 3200-3500 kcal. Ежедневната диета трябва да включва:

• до 0,2 кг месо или риба (готов за употреба)
• до 30 g сирене
• 120-130 g извара (за предпочитане домашно готвене)
• до 0,6 L мляко
• 20 g масло
• до 15 g зеленчук(по -добра маслина или царевица) масла
• 0,5 яйца
• до 600 g зеленчуци
• 250-300 g плодове
• до 300 g на хляб
• 35-40 g круп

Това е идеален вариант за балансирана диета за мама за кърмене, която трябва да се опитате да се придържате, но всичко това зависи от материалните възможности на семейството и отговорността на самата майка.

Какво категорично не може да се яде от мама при кърмене?

Както римският драматург Терентий каза „колко хора, толкова много мнения“. Много опитни майки твърдят, че не са се придържали към никакви диети по време на кърменето и всичко е абсолютно добро с децата си.

Други настояват за постепенното въвеждане на нови продукти в диетата и строгото спазване на диетата, особено в първите дни от живота на детето.

Все пак има списък с продукти, които по единодушно мнение не трябва да се консумират медицинска сестра:

• алкохол, защото директно навлиза в кърмата и унищожава черния дроб на черния дроб
• бобови растения, тъй като газиците започват да се натрупват в червата и бебето страда от колики
• използвайте остри, горчиви или твърде пикантни подправки при приготвяне, тъй като процесът на ферментация, който започва в резултат на консумация на мама от такава храна, причинява ужасна болка на бебето
• цитрусови плодове, горски плодове и зеленчуци с червен цвят, тъй като е възможна алергична реакция под формата на обриви и пилинг
• морска храна
• газирани напитки, кафе, сурово мляко

Важно: Трябва да запомните, че всяка реакция е индивидуална и трябва да се съсредоточите само върху вашето бебе.

Възможно ли е да се хранят бебешка храна?

Това не е най -добрият вариант, тъй като бебешката храна е много нежна и е предназначена за безпрепятствената храносмилателна система на детето.

Важно: Възрастен трябва да яде храна за възрастни. Той укрепва венците и зъбите, кара стомаха да работи върху храносмилането на твърда храна. Използването на бебешка храна от възрастен води до постепенно разграждане на функциите на стомашно -чревния тракт.

И колкото и да похвали детската консерви и суха каша, естествената прясно приготвена храна е най -полезна както за мама, така и за бебето.

Видео: Хранене на медицинска сестра. Комаровски Е.О.