Номофобия - зависимост от мобилен телефон, страх да не остане без телефон: причина, симптоми. Зависимост от телефона

Симптоми, причини и начини да се отървете от зависимостта от телефона.

Съдържание

Приблизително всеки 7 души по света са пристрастени към мобилен телефон. В тази статия ще се запознаем с номофобията и ще ви кажем как да се справите с нея.

Номофобия - психологическа зависимост от мобилен телефон, болест на 21 век

Мобилните телефони у нас станаха популярни преди около 15 години. Именно тогава широката продажба на джаджи сред населението беше широко разпространена. Почти всеки има мобилни телефони. Оттогава неподвижните устройства са загубили своята популярност и много от тях са ги изоставили в полза на мобилните телефони.

Не всичко обаче е толкова добро. Всъщност сега джаджите значително се подобриха, се промениха в сравнение с тези, които бяха преди 15 години. Сега не е лесно да се комуникира, но и устройство за забавление, което помага не само да комуникира с помощта на телефонни обаждания и SMS, но и да води един вид обществен живот.

Благодарение на социалните мрежи, Instagram, Telegram, нови възможности се отвориха за всички потребители. Сега повечето от събитията са разпознати едно от друга не с пряка комуникация, а с помощта на социалните мрежи. По този начин беше получено особено улавяне на всички потребители на мобилни телефони. Поради това се е развила доста трудна ситуация с зависимост от тези джаджи.

Заслужава да се отбележи, че това не е призрачно заболяване, а напълно записано неразположение, което стои заедно с хазарта и алкохолизма. Колкото и да е странно, наистина мобилният телефон може да причини зависимост. Психолозите, наречени номофобия, болест на 21 век. Те наистина създават сериозен проблем от болестта, което не ни позволява да живеем нормално, а също така променя психическото поведение на човек.

Зависимост от мобилния телефон: Симптоми

Признаци на номофобия:

Не можете да се разделите с джаджата си за минута. Постоянно се опитвайте да го държите на поглед и го носете в джоба си. В същото време го заведете със себе си дори до магазина, въпреки факта, че е на 2 минути пеша от вкъщи.
Рядко пускате телефона от ръцете. Похарчете много пари за закупуването на нови актуализации, както и приложенията, необходими за комуникация.
По време на сън поставете телефона под възглавницата или до нощното шкафче.
Постоянно предпочитате да общувате по телефона, отколкото тете-ат или лично с човек.
Когато се обърнете лице в лице, имате чувството, че не се чувствате, се чувствате доста ограничени и не можете да изберете правилните думи. Това не се случва по време на комуникация по телефона.
Да общувате с мобилен приятел е много по-лесно от тет-а-тет. Непрекъснато се страхувате да загубите телефона и да проверите дали той е на мястото си или не.
Плащате много на Salfi и често ги публикувате в Instagram, както и на други социални мрежи. За вас е важно, че се виждате в добри дрехи, с красив грим директно на снимката, дори и да не изглеждате доста добре в живота.

Всичко това е признаци на номофобия - зависимост от мобилния телефон, с който трябва да се биете. Факт е, че мобилният телефон излъчва определени магнитни полета, които могат да повредят някои мозъчни клетки, което завършва със сериозни заболявания.

Ето защо, опитайте се да държите телефона далеч от себе си, използвайте го само в конкретни и необходими случаи. Тъй като зависимостта от мобилния телефон е доста сериозна болест и се подлага на наравно с алкохолизма и затлъстяването, не е толкова лесно да се справите с него, колкото изглежда на пръв поглед.

Причините за появата на зависимост от мобилния телефон?

Причините за появата на номофобия:

Страх да не си сам. Факт е, че всички тези джаджи, интернет и социалните мрежи създават илюзията за нуждата на човек, неговата нужда. Всъщност потребителите се страхуват много да бъдат оставени сами и ненужни. Телефонът дава вид самоувереност и ви позволява да се чувствате необходими и незаменими.
Илюзията за безнаказаност. В мрежата можете да кажете и публикувате всичко. По този начин можете да създадете изображение, което не е вярно. Човек може да иска да изглежда не изцяло това, което всъщност е. И в същото време никой в \u200b\u200bмрежата няма да знае, че този факт не е верен. Това позволява на човек да се издигне в собствените си очи и да създаде илюзията за успех.
Постоянна реклама. Всъщност рекламата на различни джаджи, интернет и социални мрежи показва, че човек не може да живее на ден без телефон. Ако възрастните все още могат по някакъв начин да филтрират информацията, която стига до тях от екраните на телевизорите и интернет, тогава е доста трудно децата да направят това. Децата, като гъба, усвояват цялата информация, която се намира в мрежата, и наистина смятат телефони и подобни джаджи, необходими и незаменими в съвременния свят.
Липса на комуникация с външния свят. Сега телефонните кабини не работят, така че е доста трудно да се свържете по друг начин, с изключение на мобилен телефон. Много от нас дори не си представят как хората са живели преди 20 години, когато е било невъзможно да се свържат с човек и да си кореспондират почти денонощно. Обажданията се осъществяват доста рядко, но в същото време хората имаха повече желание и възможност да се срещнат и да прекарват време. Сега част от връзката е само за кореспонденция в социалните мрежи.
Това се дължи и на необходимостта да отделите огромно време за работа. Ако преди нямаше професии като програмист и рекламен агент, сега тези специалности са често срещани. Но в същото време те отнемат огромно време. Така човек работи денонощно. Съответно, практически няма време за личен живот, така че хората са принудени да прекарват по -голямата част от живота си в джаджи. Сега част от връзката се развива директно през интернет.
Човек без мобилен телефон не става никой, няма възможност да се свърже с някой от приятелите си. Именно този страх се превръща в причина за номофобията.

Зависимост от телефона, страхът да не останете без мобилен телефон - как да се отървете: Съвети

Съвети:

За да се отървете от проблема, е необходимо да се изостави използването на джаджи. Всъщност е доста трудно да се направи това първоначално, тъй като зависимостта вече съществува. На началния етап експертите съветват да спрат да носят телефон около апартамента с тях.
Оставете го някъде на недостъпно място. Поставете шкафовете горе или в чанта. Опитайте се да използвате устройството само в краен случай. Спрете да излизате с телефон в интернет.
За да влезете в мрежата, използвайте изключително компютър. Когато излизате навън, на разходка с детето си или с любимия човек, оставете мобилния си телефон у дома. Опитайте се да бъдете по -често на места, където няма зона за покритие.
Тоест, когато няма връзка. Тя може да бъде подземно кафене или място, където няма Wi-Fi и 4G.

Съвети:

По време на останалото и на почивка опитайте да не използвате джаджи. Опитайте се да изключите телефона и да го включите доста рядко. Прекарвайте по -малко време в мрежата и се опитайте да се обадите на хора само в случай на спешност.
Минимизирайте контакта си с телефона. В никакъв случай не го поставяйте под възглавницата през нощта или на нощното шкафче близо до леглото. Дръжте го на твърди места, използвайте го доста рядко.
По този начин, времето, което прекарвате с телефона, постепенно намалява. С течение на времето ще възприемете джаджата, изключително като средство за комуникация. В същото време не злоупотребявайте с времето, което прекарвате с телефона.

По този начин ще разберете, че животът не свършва без телефон и лесно можете да направите без неговата помощ. Това ще подобри вашите социални умения, ще ви позволи да общувате повече с хората в реалния свят, както и да не участвате в отстъпление.