Естествени продукти от анемия по време на бременност: Как да отглеждаме хемоглобин с продукти, без хапчета?

Червено месо и черен дроб: Повдигнете хемоглобин по време на бременност 1, 2, 3 триместър бързо

Червеното месо и черният дроб са един от най -богатите източници на желязо. Черният дроб съдържа голямо количество естествено витамин "a"необходимо за правилна асимилация на желязо. Такъв говеждо продукт съдържа 1,4 mg желязо на 30 грама, а кайма от говеждо месо - 6 mg желязо на 30 грама.

Прочетете на нашия уебсайт друга интересна статия по темата: „Продукти по време на бременност: правилната диета“. Ще намерите списък с продукти, съдържащи калций и ще увеличите хемоглобина.

Ако по някаква причина е забранено да ядете черния дроб, тогава яжте месо. Превърнете го в диетата, например за обяд - в варена форма. Такава храна ще помогне за отглеждането на хемоглобин по време на бременност 1, 2, 3 триместър бързо. Можете също така да вземете специални хранителни добавки с желязо, но след като се консултирате с лекар.

Мелас: Продукт, който помага за повишаване на хемоглобин в кръвта при жени по време на бременност

Меласа (Черно пато) е по -продукт на производството на захар. Отличентой помага да се повиши хемоглобин в кръвта при жени по време на бременност, тъй като има високо съдържание на органично желязо и е отлична храна, което по естествен начин повишава нивото на този минерал в кръвта. Меласа е богата не само от желязо, но и от магнезий, калий и витамин „В6“.

Оказва се в процеса на кипене и филтриране на сок от цвекло или тръстика. Съставът на меласите включва също азотни съединения, вода, захар и пепел. Външно черното пато е много дебел сироп от тъмнокафяв до черен.

Как да използвам? Ето съветите:

• Най-лесният начин е да приемате 1-2 супени лъжици мелази всеки ден (разтваряйте се в чаша гореща вода).
• Можете да добавите 1 с. Л. l. кокосово масло и 1/2 чай. настърган джинджифил. Тази полезна напитка може да се използва и като заместител на кафе по време на бременност.
• Друг, изключително вкусен начин за използване на ценните свойства на този продукт са бисквитките от джинджифил с меласеса.

Можете да купувате мелази в обикновени супермаркети, здравословно хранене и дори в мрежови аптеки.

Нар: Повдигнете хемоглобин в кръв по време на бременност у дома

Нар е плод, изключително богата на мазнини, захари, фибри, протеини и въглехидрати. В допълнение, той доставя калций, желязо и минерали като калий и мед. Всички тези хранителни вещества ефективно работят за увеличаване на хемоглобина в кръвта и поддържане на здравословен приток на кръв. Следователно, в диетата на жена по време на бременност, този плод трябва да бъде. Това е отлично лекарство за анемия у дома.

Нарът също е богат на витамин „С“, което спомага за подобряване на абсорбцията на желязо в тялото, което води до увеличаване на броя на червените кръвни клетки. Симптомите на анемия, като слабост, замаяност и изтощение, постепенно ще изчезнат.

Да се \u200b\u200bизползва граната срещу анемия по време на бременност:

• Смесете 2 с.л. l. Сух прах от гранатови семена в чаша топло мляко.
• Пийте тази смес 1 или 2 пъти на ден.

Друг вариант за използване на полезните свойства на граната:

• Смесете 2 Teas.L. мед и 1 чай. Канела на прах в чаша сок от нар.
• Пийте тази смес всеки ден по време на закуска.

Един прост начин е да ядете 1 граната (на празен стомах) всяка сутрин. Но само ако няма проблеми със стомашно -чревния тракт. Можете също да пиете чаша сок от нар по време на закуска.

Дати: Плод, който повдига хемоглобин в кръв по време на бременност

Датите са една от полезните домашни средства за лечение на анемия, тъй като те са богати на желязо. Те също съдържат витамин „С“ и минерали (калций, манган, магнезий и мед). Медта е особено необходима за производството на червени червени кръвни клетки. Следователно този плод перфектно повдига хемоглобин в кръвта по време на бременност.

Как да използвам? Ето съветите:

• Накиснете 2 дати за 3 часа в чаша топла вода.
• Когато водата се охлади, изпийте я.
• Тази вода е идеална за хора, които трябва да отглеждат хемоглобин и да получат други хранителни вещества, но те не могат да пият мляко (или има млечни продукти) или да страдат от непоносимост към лактоза.

Изберете само пресни дати, не твърде сухи. Те имат по -полезни вещества.

Червено цвекло

Топлината е богата на желязо, калций, фибри, сиви и витамини, което го прави едно от потенциалните домашни средства за лечение на анемия. Този инструмент е много полезен за хора, страдащи от анемия, причинена от дефицит на желязо. В допълнение, цвеклото са силна естествена детоксикация на тялото и спомага за доставката на повече кислород на тялото. В резултат на това помага да се увеличи количеството на червените кръвни клетки в тялото.

Необходимо е да смесите чаша прясно изцеден ябълков сок с чаша сок от цвекло. Добавете 2 чайове. Л. Скъпа. Консумирайте 2 пъти на ден. Вторият начин е да смесите 1/2 сладки картофи в сокоизстисквачка, 3 моркови и 1 червен среден бръмбар. Пийте този сок веднъж на ден. Като алтернатива - да използвате салата в комбинация с моркови.

Банани: Яжте за отглеждане на хемоглобин в кръвта по време на бременност

Бананите, богати на желязо, помагат да се ускори производството на хемоглобин и други ензими, които са жизненоважни за образуването на червени кръвни клетки. Наличието на магнезий в този плод помага при синтеза на хемоглобин. Следователно жените трябва да го ядат, за да отглеждат хемоглобин в кръвта по време на бременност.

Методи за използване:

• Можете да готвите пюре от узрели банани и 1 с. Л. l. Сок от индийски грозде (AMLA).
• След това използвайте тази смес 2-3 пъти на ден.

Най -лесният начин да включите такива плодове в диетата си е да ядете 1 узрял банан 2 пъти на ден.

Витамин „С“ - Цитруси, зеленина, ябълки: Хемоглобин в кръвта се повдига най -добре по време на бременност

Витаминът "С" подобрява абсорбцията на желязо от растителни източници. Следователно използването на такива продукти, съдържащи този следен елемент, също допринася за усвояването на желязото. Те включват:

• Цитрусови плодове
• Ягода
• Киви
• Ден
• Листни зелени зеленчуци
• Ябълки
• Домати
• Пипер

Въпреки това, витаминът „С“ няма значително влияние върху източниците на желязо от Хем от животински протеини. Можете да получите този следен елемент от витамини добавки. Но, разбира се, най -добре е да използвате естествени продукти, които перфектно повишават хемоглобин в кръвта по време на бременност. Например, добавете малко витамин „С“ под формата на спанак във вашия сутрешен пюре.

Желязо: Лекарства, които помагат за повишаване на хемоглобин в кръв по време на бременност

Ако се подозира дефицит на желязо, важно е да се консултирате с лекар, преди да прибягвате до самодиагностика и самоубийство.

Важно е да знаете: Предозирането на добавящи желязо добавки може да бъде опасно, причинявайки в допълнение към други възможни заболявания, увреждане на черния дроб.

Лекарят трябва да определи дали имате дефицит на желязо и ако е необходимо, да предпише правилната доза на този следен елемент, за да приемате лекарството yida под формата на лекарство. Това ще помогне за повишаване на хемоглобина в кръвта по време на бременност. Но е важно да следвате всички препоръки на лекаря.

• Ако лекарят съветва да приема добавки, съдържащи желязо, е важно да ги вземете 2 часа преди или 4 часа след приемане на антиациди, тъй като те могат да предотвратят асимилацията на желязото.
• Трябва да се отбележи, че повечето добавки съдържат железен сулфат, който е слабо абсорбирана форма на желязо. Той също може да причини леко или силно гадене, тъй като тялото има затруднения с храносмилането си.

Разбира се, ако лекарят казва, че в този случай желязото не трябва да се прави, тогава си струва да го слушате и да изпълните всички препоръки. Ако имате анемия в лека форма и лекарят съветва само да сменя храната, като добавя продукти с високо съдържание на желязо към диетата, тогава можете да използвате съветите по -горе и да изучавате списъка с естествени продукти.

Видео: Намалява ли хемоглобин при бременни жени или кърмене за дете опасно? Д -р Комаровски

Видео: Анемия по време на бременност. Как бързо да повишим хемоглобин, нисък хемоглобин при бременни жени?

Видео: С анемия и само за превенция

Прочетете по темата:

• Хемоглобин по време на бременност
• Хемоглобин при жените - нормата по възраст
• Как да увеличите ниския хемоглобин?
• Какво е нивото на хемоглобин?
• Ефективни железни препарати за нисък хемоглобин