Масаж на раменната става: причини, методология, техника на самостоятелно масиране, противопоказания

С болка в раменната става ще ви е необходим масаж и ще научите как да го направите правилно от статията.

Раменна става - най -вече изпитва товар. Това е най -маневрената комбинация от кости в тялото на човек. Което често води до износване, наранявания и възпаление на ставите. Масажът на раменната става ще предотврати отклонения и без симптомите на заболяването.

Причини за назначаването на масаж на раменната става

Масаж - елиминира солените отлагания, възстановява състоянието на костите и ставите, премахва израстването, ускорява кръвообращението, облекчава затягането и спазма на нервните окончания, укрепва мускулната тъкан, сухожилията и лигаментите.

Използва се техника на масаж:

• със синини и дислокации
• артрит и артроза
• остеохондроза
• невралгия
• повреда и разтягане на връзки
• изтръпване
• хематом или подуване на тъканта
• за възстановяване на мобилността през периода след фрактура или операция
• също така предписано за чести главоболия, хронична умора

Техники за масаж на раменните стави

Методът на масаж и неговата техника е избран, като се започне от тежестта на болестта и спецификата на тялото на жертвата.

С дислокация

На първия ден след нараняването се предписва рефлекс масаж на зоната на яката - това може да бъде леко погасяване и триене. Основната част от терапевтичния масаж се извършва на третия ден след намаляване на ставата и ключалката се отстранява. За да направите това, възпаленото петно \u200b\u200bпърво се потиска и разтрива, след това предните и задните области на мястото се разработват с точка и щипци.

Попълнете масажа с релаксиращо ходене. Основната задача на такъв масаж е да се укрепи и върне чувствителността на мускулната тъкан, да елиминира отока и да възобнови кръвообращението. Времето за експозиция на масивната зона е не повече от 15 минути. В този случай специалист трябва да извърши процедурата и да контролира болката на пациента. С непоносима болка - масажът се отменя.

С болка

Болката в раменната зона може да възникне по редица причини - това също е физическа активност, неудобно положение на съня. Обикновено такава болка отминава бързо и не изисква пътуване до специалист. Наслаждаваше се на превантивен масаж. Но има болка от увеличаване на природата, с очевидни анормални явления в ставата, костите и меките тъкани. Това се случва при заболявания като: остеохондроза, артрит, артроза, бурсит, миалгия. За да елиминират болестта при сложно лечение, те прибягват до масаж.

Той се провежда от масажист в определен в ред:

1. Предварителна подготовка на отдела за врата и яката - зоната на първите признаци на патологични промени в раменната става. Меките тъкани се нагряват чрез газане и разтриване на сайта.
2. Постепенно амплитудата на движенията се засилва, докато мускулите не се оменят в зоната на скапулата и рамото, за да се предотврати уплътняването в тази област.
3. На следващо място, масажистът улавя зоната на предмишницата - в кръгово движение облекчава мускулното напрежение. Той работи отпред и отзад на ставата с пръсти.
4. Концентричното гачка се използва за изследване на ставната торбичка, постепенно се превръща в по -активно омесване: масажистът се задълбочава чрез точково натискане на пръстите в зоната на акромиона.
5. За да масажира долната част на ставата, специалистът работи с палци на ставата на пациента, от аксиларната кухина до главата на ставата. Ръката на пациента трябва да е в удължено положение.
6. Необходимо е да завършите масажа с движения за гачка. Трябва да се опитаме да не докосваме лимфните възли, да се съсредоточим върху болката.

Имайте предвид, че видът на масажа се влияе от вида на заболяването и има своите изменения:

1. Всяко действие със ставата е противопоказано по време на повишаване на температурата и поддръжката с лодка.
2. Внезапните движения по време на масаж с артроза са неприемливи. Не можете да смажете и усърдно да разтриете възпалената става. Увеличете постепенно времето за експозиция. В случай на влошаване на болката - отменете процедурата.
3. Масажът за артрит се използва през периода на отслабване на симптомите, ако не се наблюдава подуване на тъканта. Спецификата на масажа се състои в затопляне на ставата и трябва да се извършва в офис, продивен. С напреднала форма на заболяването броят на процедурите се увеличава до 20.
4. Периартрит на пациента - Масажът се провежда не по -рано от половин месец след фиксиране на рамото. Ако не се наблюдават възпалителни процеси. Процедурата се извършва с прекъсване до 20 дни.

Техниката на самостоятелното масаж на раменната става

За превантивни цели и при липса на сериозни противопоказания - можете да се масажирате.

Достатъчно е да знаете основните трикове:

1. Масажът трябва да започне с триене с кръгови движения на зоната на яката.
2. Движенията трябва да са в посока от ушите до предмишницата.
3. Алтернативно е необходимо да се изработи лявата и дясната страна, като се редува натискане с пръсти и докосване на движения.
4. Натискането трябва да е лесно. Не оказвайте натиск върху възпалената зона - това може да доведе до обостряне и изместване на ставата.
5. В края на процедурата - леко погасване и разклащане на предмишницата.

Също така се препоръчва да се спазват определени правила с независим масаж:

1. Не масажирайте областта на лимфния възел и артериите.
2. Когато използвате масажни масла - уверете се, че няма алергия към компоненти. Ако се използват затоплящи мехлеми - за предотвратяване на реакциите на изгаряне, измийте старателно ръцете си. Избягвайте предозиране на продукта до възпалената зона.
3. Наблюдавайте предпазни мерки, когато работите с масажи.

Пациентът трябва да бъде в седнала поза по време на масаж, с лек наклон към масажиста. Тялото на пациента трябва да бъде възможно най -спокойно. За да се проучи предната част на ставата - ръката на пациента трябва да е зад гърба му, палма на колана. Гърбът на ставата се масажира, като се отнема ръката на другото рамо. Ако пациентът не е в състояние да седи в процедурата, масажът е разрешен в лежащо положение.

Противопоказания за масаж на раменната става

Съществуват редица ограничения, при които масажът е забранен или процедурата трябва да бъде отложена, докато причината бъде елиминирана.

Такива противопоказания включват:

1. Повишено кръвно налягане и хипертонична криза. В този случай са възможни сравнителни ограничения - специалист може да приложи частични манипулации за регулиране на налягането.
2. Остри респираторни заболявания, повишаване на температурата, треска, вирусни инфекции.
3. По време на менструацията, след аборт, както и по време на бременност и следродилен период.
4. С алергични обриви върху кожата, възпалителни процеси и гнойни образувания.
5. По време на периода на обостряне на болестта на жлъчката и цистит, полово предавани заболявания.
6. Кръвни заболявания, кървене.
7. Сърдечна недостатъчност, състояние преди -инфаркт.
8. Онкология.
9. Различни вени, тромбофлебит, трофична язва, хематом и гангрена, съдово заболяване.
10. Възпаление на лимфните възли, щитовидната жлеза.
11. Психически аномалии, повишена тревожност, алкохолно интоксикация, наркотично състояние.
12. Остра форма на белодробни заболявания.

Важно е да се вземе предвид не само местното състояние на масажната зона, но и общото благополучие на пациента. Струва си да се откаже от масажа - ако диагнозата на заболяването не е напълно открита.

Видео: Масаж за болка в раменната става