Лимфоден масаж на краката у дома: линии и масажно оборудване, противопоказания, препоръки на специалисти, отзиви

Лимфният дренажен масаж на краката се използва не само като терапевтична процедура, но и като козметологична процедура. Защо конкретно и как да го провеждате правилно?

Всяка жена е недоволна, ако тялото й придобие свободно, коремът набъбва или още по -лошо, атакува целулита. Това се случва до голяма степен, защото излишната течност се натрупва в междуклетъчното пространство. За да го премахнете и да върнете хармонията, стегнатостта и еластичността на кожата, има доста ефективен начин - лимфен дренажен масаж.

Какво е лимфен дренажен масаж на краката?

• Това е вид масаж на краката, който е насочен към активиране и подобряване на кръвообращението в тялото. Основният ефект е фокусиран върху въведете забавянето в движението на лимфата. Това е лимфата, която насища клетките с необходимите елементи за тяхното функциониране, в допълнение, с помощта на лимфа, токсините и всички излишъци от всички клетки се отстраняват.

• Ако се случи забавяне на движението на лимфата, Съответно кръвообращението се влошава и ние изпитваме умора, включително в краката. Действайки върху лимфните възли и съдовата мрежа, подобни масажиращи движения стимулират притока на кръв, придавайки му оптимална скорост на движение.
• Освен това, участват и меките тъкани, които също са масажирани, което спомага за увеличаване на тяхната еластичност.
• Използва се лимфороден масаж на краката За да се ускори токът на лимфата, да премахне подуването на долните крайници, бързото възстановяване след наранявания, изгаряния, премахване на белези и проблеми с лимфните възли.

Техника на лимфодрален масаж

• Има два основни начина Провеждане на лимфен дренажен масаж на краката: Ръководство и хардуер.
• Тъй като името е ясно, ръчен лимфен дренажен масаж на краката - Това е ръчен ефект. С ръцете си просто осъществявате доста леки, галещи кожата, което едновременно влияе на съдовете с мускули.
• Същият ефект се постига и при потупване, докато ефектът е по -забележим. По принцип подобни действия с ръце са предназначени да успокоят „бръмчащите“ крака, възстановявайки нормалния приток на кръв.

• Ръчният масаж може да бъде повърхностен, насочен към подобряване на работата на капилярите и малките съдове. При влизане в лимфните възли, по този начин лимфата се почиства. С помощта на дълбок масаж самите лимфни възли се стимулират. В същото време кръвоносните съдове се разширяват, кръвта се втурва към тъканите. Настъпва разделянето на мастните клетки и по -дълбокото пречистване.
• При провеждане хардуерно лимфен дренаж Се използват импулси. Показателите за специален микрострумен апарат са адаптирани към личните данни на човек, нуждаещ се от масаж, микропрокури, вакуум, спад на налягането и ефектът, упражнен от ултразвук, също се вземат предвид.
• Масажни линии Те вървят нагоре, докато лимфата тече по собствените му пътеки към лимфните възли.

Кой е противопоказан в лимфния дренажен масаж на краката?

• Има определен списък на състоянията и заболяванията, при които лекарите не препоръчват провеждане на лимфен дренажен масаж на краката.
• Те включват проблеми с щитовидната жлеза, наличието на симптоми на инфекциозни заболявания и възпаление, кървене.
• В допълнение, лимфният дренажен масаж на краката е противопоказан, ако работата на кръвоносната система е нарушена, има сърдечни и онкологични заболявания и лимфните възли се увеличават.
• Също така, противопоказанията са наличието на кожни инфекциозни заболявания, междупрешленни хернии, проблеми с бъбреците и туберкулоза.
• Не прибягвайте до лимфен дренаж до бременни и кърмещи жени.

Лимфоден масаж на краката у дома: Препоръки за провеждане

• Експертите препоръчват да се проведе поне 15 сесии от 6-7 минути. За всеки от крайниците. Честотата на поведението - всеки друг ден.
• Пригответе кожата за процедурата, като вземете релаксираща вана, добавяйки към нея етерични масла.
• Удобно се настанява на стол (можете да използвате стол), поставете стойка под краката си, така че крайниците да са над тазовата област. Използвайте крем или балсам, предназначен за масаж, така че ще загреете зоната на масажа.
• Трябва да започнете с коленни стави, Постепенно напреднал до тазобедрената става. Предайте дланта си върху крака си (най -доброто от всичко от ръба му), с течение на времето се увеличава. Стимулиране на кръвния поток с жалки движения.
• Отидете на дъното на крайниците, Преместване от стъпалото към колянната става, интензивно гали. Хванете долната част на краката с две ръце и ги преместете, сякаш се стискате нагоре. Натиснете сами краката, преминавайки от тях към глезените. Извършвайте всички движения с помощта на върховете на пръстите.

• След лимфен дренажен масаж на краката Легнете за известно време, отпуснете се, не станете веднага. Краката са по -добре да се държат повдигнати.
• В допълнение към балсам или сметана, можете да използвате естествен мед или масло.
• Пийте поне 2 литра течност през деня преди процедурата, но тогава е по -добре да изчакате няколко часа.
• За да се разделите с излишните килограми, добавете масаж с зареждане.
• Не масажирайте в обратна посока, надолу, иначе може да възникне подуване.

Лимфоден масаж за разширени вени

• Ако нормалният процес на преминаване на лимфата през кръвоносните съдове е нарушен, това се превръща в една от предпоставките за развитието на разширени вени.
• И лимфоден масаж на краката Тя се превръща в доста ефективно средство както за профилактика, така и за лечение на това заболяване.
• Следователно, Подобряване на кръвообращението Той ще допринесе за увеличаване на тона на кожата, появата на еластичност и еластичност.

• Стените на съдовете, благодарение на този масаж, се засилват и не се случва активното разширяване на вените.

Лимфоден масаж на краката за целулит

• Подобен масаж е по -добре да започнете с леко пилинг, приготвяйки скраб от кафе и мед.
• Прилагайки го в проблемни области, използвайте антицелулитния състав и омесете кожата, когато я прилагате.
• Използвайте различни движения: прищипвайте кожата, разтрийте я, потупвайте я. Не позволявайте болезнени усещания.
• По -голям ефект ще бъде постигнат при комбиниране лимфен дренажен масаж на краката Със специални опаковки, масажисти и физическо възпитание.

Лимфоден масаж на краката: Изпълнение, снимка преди и след

Изчерпателен курс на лечение с лимфни дренажни крака, който включва няколко сесии, е особено ефективен. Тя ви позволява да постигнете следните резултати:

1. Намалено подуване на краката.
2. Тъканите стават по -чувствителни и податливи на масаж и ефекта от него.
3. Нивото на кислород и хранителни вещества, необходими за тъканите, се увеличава.
4. Зоните, засегнати от целулита, се намаляват, контурите на тялото се трансформират в по -добро.
5. Кожата става по -еластична и еластична.
6. Венозният дефицит се елиминира.
7. Възпалителните процеси в организма се елиминират.
8. Имунитетът се засилва.
9. Метаболитните процеси се нормализират.
10. Вероятността от забавяне на процеса на стареене.

Отзиви за лимфния дренажен масаж

Отзиви за лимфния дренажен масаж на краката:

• Катрин: Използвах този масаж по препоръка на специалист, борещ се с целулит. След няколко процедури забелязах, че кожата става по -мека и туберкулите постепенно изчезнаха. В допълнение, стърчащите съдове на бедрата изчезнаха, а самите бедрата намаляха по обем. Много съм доволен от резултата и сега периодично прекарвам няколко сесии с цел превенция. Цялостното здраве се подобри, конвулсиите в телетата изчезнаха. Е, и правилно хранене, разбира се, защото килограмите и сантиметри могат лесно да се върнат.
• Анна: Отначало лимфният дренажен масаж предизвика неприятни усещания, но постепенно кожата възприема такъв масаж по -добре и по -добре. Единственият отрицателен е, че такава процедура често е необходима, тъй като ефектът от нея изчезва толкова бързо, колкото изглежда. Затова прекарвам масаж от време на време и преди специални събития, когато трябва да изглеждате зашеметяващи - няколко дни подред. Като цяло това помага.
• Ирина: Нямам специални проблеми с целулита или прекомерна пълнота, но се покая, обичам да се храня вкусно. Следователно, така че калориите да не играят фатална роля, той изслуша съветите на нейния приятел и опита лимфния масаж за отводняване. Какво мога да кажа? Първите усещания понякога са болезнени (опитах се да правя дълбок ръчен масаж), но резултатът си заслужаваше. Току -що видях как краката са тънки, как вените изчезват върху тях (не особено забележими, но все пак!). И тогава можете да почувствате къде са местата на подкожните отлагания и да работите с тях особено интензивно. С една дума, аз съм доволен от това, което получих в крайна сметка и сега компенсирам страстта си към вкусни лимфни дренажни сесии.

Видео: Ползите и техниката на лимфния дренажен масаж