Кой е човек перфекционист - определение, видове, характеристики, съвети на психолога: Защо човек става перфекционист, как да се държи с перфекционист? Известни перфекционисти. Тест: Вие ли сте перфекционист?

Познавате ли хора, които трябва да доведат до идеала? Може би вие сами сте такъв човек?

Съдържание

В тази статия ще разгледаме кой е перфекционистът и ще разберем колко е критичен симптомът. Освен това, с помощта на теста, ще анализираме колко е разработено това качество във вас.

Кой е перфекционистка човек: Определение

Перфекционизъм (от френския "Perfectzon") - увереност Фактът, че всеки човек може и трябва да бъде съвършенство, идеалът трябва да се стреми през цялото време и да помогне на други хора да го постигнат. Този термин възниква сред протестанти от 19 век и по -късно се прероди в концепцията за „класически перфекционизъм“, представена във философията на И. Кант, Г. Лейбниц и Маркс, които вярват, че човек трябва да се стреми към перфектна вътрешна морална чистота, развиват уменията си.
Желанието да се изведе всичко, което започна в перфектния край, е черта, достойна за уважение. Определена категория хора се стреми към това, въпреки обстоятелствата, възможностите и желанията на другите. Такива личности включват перфекционисти - Страхотни изпълнители и строги шефове.
Перфекционист - Това е човек, който се стреми към съвършенство във всичко, неговият житейски кредо казва, че винаги можете да постигнете перфектния резултат, ако опитате. И на пръв поглед това не е толкова лошо, тъй като перфекционист Той се опитва да бъде най -добрият във всичко. Каквото и да струва, но той ще постигне целта, колкото и да е трудно да изглежда.

Такива хора са незаменими като служители, тъй като концепциите за „много работа“ просто не съществуват за тях. „Виждам целта - не виждам препятствия“ - казва се за перфекциониста. Въпреки това, има обратната страна на монетата и се крие във факта, че всеки резултат не е достатъчно добър за перфекционист, Той винаги се стреми към повече, като се състезава както с други хора, така и с себе си.
Това се дължи на психологически проблеми, вид дисфункция, която води до състояние на недоволство не само от действията му, но и от всяка дейност на другите. Поради постоянните опити да се открои, да бъде „на главата“ над останалите, перфекционистът не знае останалите-нито физическото, нито емоционалното.
Най -малкото неуспех Това може не само да го разстрои, но и да го изгони дълго време, резултатът от който има дори опити да се намали живота.

Прекалено силен желанието да бъде съвършенство В очите на други хора често води до липсата на приятелска подкрепа в живота (не толкова лесно да намерите приятели, съответстващи на прекомерните молби на човек-идеалист), невъзможността да отделите време на близки, почивка и любимия им Хоби (прекалено много време се отделя за желанието да го изпълним заради най -простата дейност. Всичко е възможно най -добро). Се появи проблеми с нервната системана причината за напрежението (Идеални резултати от всяка дейност се нуждаят от доказателства).

Защо човек става перфекционист?

Причините за развитието на перфекционизма:

Произходът на перфекционизма често е в детство, Когато, стремейки се към внимание и уважение от страна на възрастните, детето „работи“ по хваление през цялото време, той изпълнява изискванията на „5“, следователно той обича - само това.
Осъзнаването, че човек е ценно само от факта, че прави правилно с другите, изглежда страхотно и т.н. Някои юноши, които са оцелели при разпадането, само защото на партньора липсваше идеално лице или не твърде пропорционална фигура, по -късно рефлексивно „разтягане“ за идеал, според тях хората да се чувстват пълни.
Перфекционизъм като вид неврозаПървоначално той се основаваше на здрав идеализъм, но продължаващият страх от потенциален провал води до депресивни състояния, абсолютно недоволство от себе си. За да се избегнат нервни сривове, човек трябва да е най -добрият в определено поле на дейност, а не наведнъж.

Хората перфекционисти: характеристики на характера

Как да разбера истинския перфекционист? Всъщност те се характеризират с някои характеристики и модели на поведение:

Принципът на „всичко или нищо“ - За такива хора няма „златна средна“, те са хора на крайности, така че понякога те съдят другите по един акт. Тоест, виждайки в един момент, че човек действа зле, перфекционист веднага виси етикет: „Той е лош, зло“ и т.н.
Те не са само хора с крайности - дори и в своето обръщение, те рядко мислят положително, например: "Ядох бонбони - края на диетата ... защо да не взема цялата кутия."
Те не са характерни да повериш някого да работи (Дори и най -простият), тъй като перфекционистите са убедени, никой няма да изпълни задачата по -добре от себе си. Средата е склонна да мисли, че подобно поведение е твърде смущаващо, но за перфекционист е просто желанието да направите всичко перфектно.
Те са взискателни както на себе си, така и на други хора. Поставяйки всеки път „изцяло“, те очакват, че всички останали ще направят същото. Може би това е причината, поради която провалът за перфекционист е като смъртта.

Трудно им е да доведат до края на някакъв бизнес поради факта, че искате през цялото време подобрете резултата. Желанието да споделят плодовете на техните усилия с други също е страхотно, тъй като наистина искам да чуя думите за одобрение.
Думите „дълг, често трябва да възникват в перфекциониста в главата и не са по -рядко изразявани. Той установява свои собствени заповеди, които никой няма право да нарушава, противниците на неговите „закони“ стават лица на „не-бран“.
Такива личности самостоятелно Достигане на значителни висоти, подкрепени от универсално признание. Те трябва да бъдат перфектни не само в очите си, но и според оценките на другите. След като постигна една цел, перфекционистите веднага преминават към друга.
Всеки неуспехпричинява се психическо брашно в тях и това може да бъде само едно, леко грешна изчисление, което веднага кара перфекционистите да се съмняват в себе си.

Ако личността с подобен тип мислене разбира, че той не е в състояние да изпълни някаква задача „отлична“, тя просто няма да я предприеме или постави „в дълга кутия“, докато не разбере как да внесе всичко в идеала.

Търси да направи всичко перфектен, перфекционистът прекарва твърде много време на работа, безкрайно подобри нещо и двойно проверка. По този начин хобитата и обичаните хора се игнорират.
Критиката за тях е като червен парцал за бик, дори и да е по същество. Чувайки критична забележка, адресирана до него, „идеалният човек“ може да не реагира доста адекватно и да оцени задачата или искането.

Видове "идеални" личности:

Адаптивен перфекционист - Възприема първоначалния провал като тласък към развитието, способен да доведе до много по -големи „височини“.
Недостатъчен перфекционист - Най -вероятно тя страда от разстройството на психиката, тъй като тя винаги е недоволна от постиженията си, така че резултатът от действия, във всеки случай, е отрицателен (според мнението на този човек).

Как да се държим с перфекционист?

Правила за комуникация с перфекционист:

Дайте го като пример като постоянен и трудолюбив човек.
Давайте му от време на време трудова интензивна и отговорна задача. Изпълнявайки го, той ще ви даде почивка.
Слушане непрекъснат поток от коментари От „Идеалният човек“, не се обезсърчавайте, но се преструвайте, че междувременно се съгласявате с критика, за да го оставите да покрадне ушите й. По този начин вашата гордост няма да страда и перфекционистът ще бъде сигурен, че е бил разбран.
В случай на надценени претенции на перфекциониста, когато дори убеждаването и искрените разговори не помагат, препоръчайте му да се свърже с специалист.

Психолозите вярват в това Основата на перфекционизма Може да има желание да чуете похвала във вашия адрес, понякога страхът да направите нещо нередно. Всичко това е фона на ниската самооценка и липсата на самоувереност, които са източниците на тази концепция.

Защо перфекционист се държи така?

Произходът на страха

Чувство на страх Той възниква, когато човек изпълни някаква задача и не е напълно сигурен как възприема резултата от усилията му: те ще похвалят или откажат, ще се скарат.
Страх от битието непотърсени или критикувани Той подкопава и толкова недостатъчно високо самооценяване на личността. Без да научава по какви параметри ще бъде оценена неговата работа, човек се стреми безкрайно да я подобри, като по този начин губи ценно време, разпределено на мисия и не получава дългоочакваната похвала.
По този начин, без да разбере какво точно се изисква от него, служителят ще приеме, че той през цялото време не прави нещо и ще повдигне „бара“ още по -високо.

Желанието за похвала

Дори ако перфекционистът има твърда увереност, че работата му положително ще бъде оценен, той ще положи максимални усилия, така че резултатът от работата му да провокира поне аплодисменти (Особено за онези хора, които са наясно колко труден е проектът на перфекциониста).

Универсално признание

Такива хора се страхуват да бъдат "Сива маса", Не се откроявайте. Те постоянно се потискат от усещането, че никой не вижда способностите си, колкото и да се опитват.
И въпреки че перфекционистът в повечето случаи е уверен в своята идеалност, това се потвърждава от неговите таланти, изповед Те са на глас пред широка маса - това е необходимо за него като въздух.

Видове хора на перфекционистите

Има няколко вида перфекционистки хора. Те включват:

Деца

Те имат надценени изисквания Те се появяват вече на ранна възраст.
Детето е готово да изпълни задачата само ако е уверен преди време в успешния си резултат, докато е достоен противник.
Той възприема грешките си, като критика болезнено, подложен на съмнения относно своите таланти, той не удовлетворява никакъв резултат от собствената си работа, поради което той трябва да прекарва много време за мисия, за да доведе до идеала.
Как да се държим на родители с такива деца? основната задача - За да помогнете на детето си да се увеличава самооцението, обяснете, че всяка грешка може да се приспособи, научете да поставяте цели, които могат да бъдат постигнати, ако всичко е правилно планирано.
Родителите трябва да помнят, че всяко сравнение с друго дете, както и изискването за постигане на високи резултати, без значение какво или „плащат“ с любов и грижа за постигане, неприемливо.

Силен под

Изглежда, че той има някои характеристики перфекционисти: Желанието да бъде по -добро от другите, да държи всичко под контрол, да има свои „дъски“ на развитие и постижения, понякога „огъва пръчката“, правейки човек, който е предразположен към прекомерна драма от мъж. Няма толерантност както към техните собствени, така и за други хора, има отхвърляне на компромиси.
Ясно е какво е поведението лишава силен пол на мъжествеността - Вместо самоуверена личност, човек става само слабото си подобие, обрасли комплекси и страхове. Много е трудно да се разбираме с такъв човек, защото той постоянно изисква нещо, задава рамката и се екзекутира и след това близки.

Честен секс

Крехките жени особено не са лесни за перфектни. Те трябва постоянно да са в сметката си „Победа“ над себе си (Перфектен външен вид), близо (идеална къща и семейство) и работа (идеална в очите на шефа и служителите).
Но колкото и да е трудно да се постигне жена-перфекционистка, за да постигне всички тези височини, тя е принудена да ден след ден намерете върховете, издигнати от собствените ви ръце.
За близките, такива дами не са склонни да проявяват толерантност, така че децата в подобно семейство често се обръщат към пътя на кривата, като хвърлят призива на майка си с поведението си. Съпрузите в един момент също не издържат на такава педантичност и отиват на по -малко взискателни партньори.

Лидери

Подчинените на такива личности усещат своето постоянна малоценност, тъй като резултатът от работата им никога не получава одобрение.
Главен перфекционист Той винаги изисква максимумът и става нетолерантен, ако исканията му не са изпълнени.
Каквато и да е задача, която служителят получи, резултатът от усилията му ще бъде критикуван и анализиран във всеки случай, до запетаята или номера.

Съвет на подчинените на лидера-идентификатор: Не се обиждайте от критика и не се опитвайте да постигнете похвала. По -добре е да се консултирате през цялото време с шефа, привличайки го в процеса на изпълнение на собствената си задача. По този начин той ще се почувства отговорен за резултата от работата, а също така ще види, че следвате всичките му препоръки.

Какво да правите с перфекционистите: съветите на психолозите

Според психолозите перфекционистите трябва:

Свикнете да разпределяте задачи според тяхната степен важност и приоритет, изразходвайки определено количество усилия и време за тях;
Позволете си да бъдете периодични релаксация, тоест, алтернативна работа и почивка, за да се спаси физическата сила и да се поддържа положително отношение;
Спри се сравнете себе си с другите, за да разберат как се различават от другите, в какво са добри и какво ли още не.
Научете се да почувствайте радост От собствените си и други постижения, без да се критикуват за пропуски, но ги възприемат като стъпка към последващ успех.
Да започна насърчавайте собствените си постижения: Без да се фокусирате върху недостатъците, опитайте се да видите в себе си по -добро (и не само положителни действия, но и черти на характера, за които трябва да обичате себе си).
Да се \u200b\u200bнаслаждавате на живота по всякакви налични начини, например, да намерите хоби „за душата“, а не да получавате оценка.

Известни перфекционисти

И накрая, ние си спомняме някои добре познати личности-перфекционисти, които въпреки сложния си характер, въпреки това са се възползвали от обществото, постигнали значителен успех в голямо разнообразие от области на живота:

Сред тях е писател Лев Толстой, Което така искаше неговите творби да бъдат перфектни, което безкрайно направи изменения пред тях и един от романите му (вторият том на мъртвите души) дори изгоря, като се има предвид, че той не е достатъчно добър за читателя.
Известно е, че основателят на компанията "Apple", Стийв Джобс, опитах, че всичките му устройства изглеждат перфектно - това изискване се отнася до дори вътрешни микрочипове, които бяха задължени да изглеждат естетически приятни.

Друг известен перфекционист може да се счита за командир Александър от Македонкойто изпитваше целия си живот поради факта, че дори един от многото универсални светове не му е бил обект.

Тест: Вие ли сте перфекционист?

Можете също да проверите дали сте склонни към перфекционизъм, като преминете през този малък тест от десет въпроса:

Ще отидете на почивка, предпочитате:

помислете за най -добрите опции за сравнение;
позволете на други хора да избират за вас;
планирайте пътуване за няколко месеца;
В продължение на 15 години подред, за да се отпуснете в същия курорт.

Вие сте организаторът на домакините, след което вашата всекидневна прилича на бойното поле. Вие разсъждавате:

„Ще положа най -новите усилия, но ще възстановя реда“;
„Струва си да се направи почистване“;
„Няма да си лягам, докато стаята не е напълно чиста“;
"Ще вляза сутринта."

Вие се съгласихте да дадете на приятеля си на гарата, но те се удариха на пътя. Твоите мисли:

„Той ще има омраза към мен!“;
„Ще спрем, ще изключа картата и ние ще продължим пътя“;
„Няма да имаме време за влака навреме“;
"Всичко ще бъде наред".

Не бихте могли да се справите с определената задача и да мислите, че:

„И беше ясно, че не мога да го направя!“;
„Следващият опит ще бъде увенчан с успех“;
„Не съм способен на нищо!“;
"Струва си да анализирате грешките си ...".

Като дете вие \u200b\u200bтвърдите, че изискванията на вашите родители са във връзка с вас:

надценен;
високо;
приемливо;
съблечен.

Мислите, че мнението на вашите родители за вас може да бъде описано като:

„Браво, продължете същия дух!“;
"Всичко е наред!";
"Не си твърде твърд!";
"Може да е по -добре."

Говорейки за себе си, вие описахте личността си като:

много взискателен;
твърде взискателен;
не е толкова взискателен;
най -вероятно взискателен.

Когато вашият служител или приятел могат да направят нещо по -добро от вас, каква е вашата реакция?

„Това е пълен провал“;
„Той е способен на много!“;
„Направих, всичко, което зависеше от мен“;
"Не бях най -добрият."

Нямахте време да се подготвите за някакво събитие поради факта, че:

в неподходящия момент всичко, което е необходимо за подготовка и организация;
те удвояват -отметката от сто пъти, за да не пропуснете нищо;
ти си твърде бавен;
не разбрахте веднага откъде да започнете.

След като сте завършили някакъв бизнес, обикновено: вие:

чувствате, че сте се справили с него посредствено;
рядко доволни от себе си;
винаги доволен от резултатите;
винаги много доволни от себе си.

Ако в отговорите ви има по -голямо удовлетворение от себе си, а не много NIT -пика, вие не принадлежите към категорията перфекционисти. Диаметрално противоположният избор показва, че имате копнеж за идеализъм. Ако в отговорите приблизително в половината от самокритика и удовлетворение от вашите действия, тогава вашият герой е „златна“ средна.