Комплексът на жертвите: Примери за жени като жертва - защо изглежда, как се проявява, как да се отървем? Жертвата е избор на човек или не, каква е ползата?

Разберете в статията каква е ролята на жертвата как да се отървете от тази роля.

Съдържание

Комплекс за жертви: Примери

Заобиколен от почти всеки човек, или може би дори този, който постоянно се оплаква от живот, проблеми и неуспехи и други хора. Изглежда, че животът не се отдаде на постоянен късмет, безкраен успех и пълна липса на проблеми. Но някои хора на въпроса "Как си?" Те отговарят на „нормално“, докато други започват историята на поредица от неуспехи.

Понякога изглежда по -добре не би повлияло на това познанство, получавате толкова негативност от него. Този случай не е нищо друго освен жертва. Жените и мъжете поемат ролята на жертвата. Има много такива хора.

Има много житейски ситуации, в които човек става жертва. И всички те могат да бъдат много различни. Ако сравняваме примери за сложни житейски ситуации, не става ясно веднага какво все още може да обедини такива различни хора. И обединява ролята им на жертвата.

Примери за комплекса за жертви:

Ина беше пребита от първия съпруг. Тя се разведе с него, омъжена втори път. Но новият съпруг започна да вдига ръка на жената. На следващия ден той плаче, моли за прошка, за известно време отшумява. Но след това той отново бие.
Катерина страда поради факта, че е принудена да прави всичко в полза на семейството си и те не я ценят. Тя работи и изтрива всички, премахва, и готви храна и никой не я оценява. Съпругът, синът не се интересува правилно и не благодари на всички добри неща, които прави за тях всеки ден.
Окана беше измъчвана от шефа. Постоянно намира вина, прави коментари, порицание. Окана, колкото повече се страхува от коментарите, толкова повече прави грешки в работата.
Наталия има алкохолен съпруг. Тя постоянно се опитва да му помогне. Това, което току -що не направих, за да го извадя от бингерите. Той все още пие след известно време и тя отново му помага.
Светлана се забавя по време на работа. Не за 15-20 минути, а за няколко часа. В същото време те могат да бъдат извикани през уикенда, въпреки че обещаха съвсем различно при подреждането си.
Людмила е постоянно болна. Или сърцето, след това черния дроб, след това настинката, след това операцията. Тя вече е страдала толкова много, че болестта е станала за нея норма. В същото време всички роднини по време на болестта й се грижат за нея и проявяват интерес.
Възрастният син на Олга постоянно открадва пари от нея, не иска да работи, а само обещава обещания. Майка постоянно му дава пари и вярва, че синът му е на път да отиде по някакъв начин.
Нина е принудена да не работи, въпреки че не обича да бъде домакиня. Тя отглежда малки деца, които нямат кой да напусне. Тя постоянно се оплаква, че е уморена от такъв живот, но ситуацията й е просто безнадеждна.
Лариса непрекъснато се обижда. Или лошо качество на продукта се продаваше в магазина, тогава приятел обеща и не дойде, след това на работа те не оцениха нейните усилия и т.н.

Как да разберем, че сте жертва: Примери от живота

Всички тези жени са жертви. Поради определени хора и ситуации, те страдат много. Тези проблеми, от които страдат, се решават при желание. Но жертвите не се стремят да решат проблемите си, те са напълно наведени под ситуацията, дават право да управляват живота си и да вземат решение за тях. Защо се случва това?

Видео: Какво е комплекс за жертви?

Психология на комплекса на жертвите

Има хора, които провокират поведението и отношението си към лошото управление с тях. Разпределението на ролите в обществото се случва според определени правила. Когато единият човек започне да се представя като жертва, другият заема ролята на злодей. Освен това „злодейът“ всъщност може да не е такъв. Често самите жертви отровят живота на своите близки и околните хора. Но те не разбират това.

Важно: Жертвата е житейска позиция, поведение на човек в живота. Жертвите се характеризират с такива характеристики: безпомощност, безсилие, съжаление, униние, неравномерност, страх от провал.

Хората, които са поели ролята на жертвата, често попадат в неприятни ситуации, но те не свързват тези събития с характеристиките на своя характер. Според дълбокото им убеждение самата Вселена намалява събитията по такъв начин, че тези хора винаги изпадат в неприятности, никога не постигат успех.

Комплексът на жертвата често започва да се произвежда в детството. Фразата случайно хвърлена от родители, безобидно сплашване, изнудване и манипулации, може да играе жестока шега с човек в зряла възраст.

Например:

Мама постоянно повтаря на детето, че няма да обича, ако не завърши каша. Детето няма избор, то просто е длъжно да яде тази каша, защото загубата на майчина любов е най -лошото за бебето. Но тогава в зряла възраст човек ще почувства страха, че няма да го обича. За да направи това, той ще се опита да угоди на всички. Защото ако не го угодите, те няма да обичат.
Много деца се опитват да учат добре, да наблюдават реда, да се държат добре само за да бъдат обичани. Някои не разбират, че можете да обичате не за нещо, а просто така. И в зряла възраст. Острото възприемане на ситуацията от детето преминава с него в зряла възраст.
Ако детето никога не е забелязало дете в училище, плюс родителите му не са го похвалили за успехи и постижения, детето може да реши, че е безполезно. В зряла възраст човек ще се примири с факта, че не е специален, че не заслужава по -добър живот, по -добра работа, по -висока заплата. Такъв човек винаги ще се задоволява с малки, въпреки че по сърце би искал повече. Но страхът от провал не му позволява да декларира желанията си. Така той е принуден да живее и да страда.
Детските страхове и комплекси затоплят ситуации от зряла възраст. Например, момичето винаги е било казвано, че ще се срещне с принца на бял кон. В резултат на това момичето чака принца, но все още не е така. Тя влиза във връзка не с принца, а с обикновен човек. Но той може да я разочарова с несъвършеното си отношение, несъвършеното поведение. Много хора знаят, че трябва да се изграждат отношенията и нормално е хората да имат недоразумения. Но вместо да разбере и работи по връзка, момиче или жена може да поеме ролята на неразбираема, обединена жертва.

Комплекс на жертвата: Причини за жертвоприношение

Причините за факта, че човек има комплекс на жертвата, са много. Основното от тях може да се разграничи:

Ниско самочувствие. Хората с ниска самооценка са манипулирани от всички, които не са твърде мързеливи -шеф, колеги, приятели, второ полувреме, майка -in -law, деца. Такива хора винаги работят повече, при всякакви проблеми, те са виновни, хората с ниска самооценка жертват своите интереси в името на семейството. За тях е по -лесно да бъдат винаги обидена жертва и да прехвърлят вината върху другите, отколкото да поемат отговорност за живота си и да започнат да живеят с техните интереси.
Страх да се открои на фона на другите. Често хората не могат да изоставят някакво решение само поради причината, че не искат да не са като всички останали. Всички тичаха - и аз също тичах. Купиха всичко - и аз купих. Това често се използва от измамници, чиято цел е да ви продават стоките си, за да издърпате парите си. Например хората бяха събрани при представянето на някакъв продукт. В края на двама или трима души те искат да купят този продукт. Не искахте да го купите, но го купихте, за да не се откроявате с вашата индивидуалност, за да не изглеждате като всички останали.
Зависимост от мненията на други хора. В главата на много хора такова нещо седи здраво като "какво ще мислят за мен?" Често човек жертва интересите си, защото се страхува, че ще спрат да го уважават, да му се смеят, да го осъдят, да мислят зле и всички са такива. Поради опита и зависимостта от мнението на други хора, човек взема грешни решения и след това обвинява другите. Човек може да не обвинява другите и да издържи обидата на глас, а дълбоко в себе си.
Надценени изисквания към себе си. Провалите могат да преследват онези хора, които изискват твърде много от себе си. Това се случва с онези, които са били вдъхновени в детството, че винаги трябва да сте най -добрите, да се научите само за пет, да се ожените само за идеален човек веднъж завинаги, да построите селска къща до 30 години и да получите отлична позиция. Когато човек види, че не постига предложени цели, вътрешен конфликт започва от себе си, разочарование, негодувание.
Страх от провал. Човек е готов да издържи всичко, просто да не предприеме никакви стъпки, ако само да не поема отговорност. Той ще работи за заплата на стотинки, седнал вкъщи и изобщо не е да печели, отколкото да промени нещо. Ще измисли рани, просто да не губи грижите за близки. Съпругата ще живее със съпруг на Тиран, тъй като се страхува да започне независим живот. Човек се страхува да не се провали, да се страхува да направи грешка, по -лесно е да издържи и да се оплаче от трудна съдба.

Как се проявява комплексът на жертвата?

Комплексът на жертвата може да се прояви по съвсем различни начини.

Помислете ги:

Една жена може напълно да посвети живота си на децата, съпруга си. Често можете да чуете такава фраза от нея: „Нямам нужда от нищо“, „ако само трябва да сте добре.“ И всичко е така. Подобна жена живее с интересите на всички свои близки, но не и за собствената си.
Жертвите са безпомощни, те смятат, че няма да се справят с определена ситуация. Независимо от това, те са в състояние да „облекат врата си“. Те се опитват да бъдат необходими със своите грижи и помощ, за да спечелят уважение и любов.
Жертвата се опитва, че всичко е идеално в къщата, външен вид, отношения със съпруга и децата си. Тя не слуша себе си, уморява се, но не обръща внимание на това.
Жертвата отрича почти всичко, се опитва да предизвика себе си.
Жертвата е постоянно недоволна от нещо, той не вижда изход от всяка ситуация.
Жертвата е виновна, но не и тя. Този човек винаги обвинява други хора в случилото се и не разпознава грешките му.
Жертвата не знае как да защити позицията си, ако е необходимо. Човек приема всяка ситуация със смирение, за даденост.
До жертвата е злодей, тиранин, мъчител. Тя постоянно се оплаква от него, но не си тръгва и не се опитва да спре мъките.
Жертвата не знае как да се наслаждава на живота, да изпитва щастие. Такива хора не се радват на почивка, не харесват работата си. Жертвата смята себе си недостоен за щастие, любов, богатство, здраве.
Човек със комплекс от жертва имплицитно се подчинява на силни личности. Той несъзнателно провокира другите, които се отнасят към себе си като жертва.

Как да разпознаем жертвата: Примери за поведение

Фрази, които често могат да бъдат чути от човек със комплекс на жертва:

„Имам такъв характер“;
„За най -доброто, на което не се надявам“;
„Не очаквам друг от вас“;
„Винаги съм нещастен“;
„Винаги ми се подиграваш“;
„Нищо не ми посвещава“;
„Не мога да го направя“;
"Никой не ми помага, защо не ми помогнеш?"
„Свикнал съм да правя това“;
"Нищо няма да се промени, аз съм толкова свикнал"

Често жертвите са лишени от приятели, те не искат да ги канят да посещават, не искат да общуват с тях по телефона. Обществото им става непоносимо, защото те постоянно хленчат, оплакват се от живота и други хора, търсят причините за своите неуспехи.

Желанието на жертвата да угоди на всички останали хора предизвиква реакция на отчуждение. Тази реакция е естествена. В отговор жертвата очаква грижи, подкрепа и съжаление, но получава грешна реакция. В резултат на това жертвата започва да обвинява човек, въпреки че всъщност той не е виновен, той е прост, той има право на своя избор.

Видео: Синдром на жертвата

Комплексът на жертвата ли е съзнателен или несъзнателен избор?

Много хора не разбират защо жертвите живеят, така че ако не харесват живота си. Изглежда, че не ми харесва да променя нещо. Но за човек със комплекс на жертва такъв живот и такова поведение са норма.

Важно: Комплексът на жертвата е естествено поведение, човек не избира умишлено тази форма на отношения. По сърце той иска да постигне внимание, грижа, любов. Но той не може да изрази желанията си по различен начин.

Жертвата знае, че може да бъде различно, че много хора живеят погрешно, но това не я засяга. Човек със комплекс на жертва е уверен, че в своя сценарий на живота не може да бъде различен. Жертвата живее по такъв сценарий през целия си живот, от детството, така че възможността да променят поведението им е просто абстракция за нея.

Първоначално жертвата не иска да постигне поведението си, за да постигне целите си, но тя получава вторични ползи от поведението си.

Вторични ползи от комплекса за жертви:

Страданието дава възможност на човек да почувства, че е жив. Човек е толкова свикнал да страда, че не може да живее само без това чувство. Ако лишавате човек от тези страдания, той ще почувства празнота.
Когато жертвата се разболее, това й дава възможност да се чувства значима. Близкият започва да бъде по -често наблизо, да се грижи, внимателно, притеснение, съжаление. Точно това е от това, което жертвата постоянно се нуждае.
Възмущението на жертвата на други хора дава възможност да се чувстват по -добре от друг човек. Тук той е толкова лош, но аз съм толкова добър.
Отхвърлянето на ролята на жертвата предполага поемането на отговорност за живота им. И от това мнозина се страхуват. Мнозина не са готови да вземат собствено решение, не са готови да нарушат болката, да се осигурят и т.н. Поемете отговорност за живота си - това означава преминаване от страдание към бизнес. Но е по -лесно просто да страдате, отколкото да предприемете някои конкретни стъпки.

Как да се отървете от комплекса на жертвата?

Мнозина се интересуват от въпроса дали е възможно да се отървете от комплекса на жертвата. Мога. Но за това е необходимо да работите усилено, дълго време и редовно.

Хората със комплекс на жертвата не са показани просто помощта на психолог, те се нуждаят от нея. Човекът, който се обърна към психолога за помощ, вече предприема първата стъпка, за да спре да бъде жертва.

Безсмислено е да работиш върху себе си, да унищожиш комплекса на жертвата сама по себе си, докато човек не признае себе си в своя комплекс. Мнозина отричат \u200b\u200bфакта, че поемат ролята на жертвата.

Важно: Най -важното правило, което ще помогне да се отървете от комплекса на жертвата, е да спрете да съжалявате за себе си. Тогава трябва да разберете две неща - повярвайте във вашето значение и го защитете.

Да се излезте от ролята на жертвата Правете следните действия ежедневно:

Спрете да живеете с разрешението на другите. Ако искате да върнете нещата в магазина, кажете: „Искам да върна нещото“. Вместо въпроса дали е възможно да се върне тази рокля. Не искайте виновния тон на разрешение да отидете на среща с приятели. Заменете директно намерението си, без въпрос и оправдание. Разбира се, този съвет не предполага нахлуване на границите на други хора, причинявайки вреда на други хора. Типичното поведение на жертвата е да поиска разрешение да си позволи да бъде разрешено.
Ако не искате да помагате, не го правете. Не вземайте пари назаем от учтивост, седяйки с децата на приятелка, докато тя урежда личния си живот, не трябва да бъдете постоянно жилетка за утеха. Ако не искате това, кажете ми директно. Но не се изнасилвайте.
Бъдете сигурни по време на разговора. Не се страхувайте да кажете „не“, не отглеждайте далеч, ако въпросът е неудобен, не се навеждайте, отървете се от нервни жестове. По време на разговора, застанете равномерно, говорете ясно, не се гримирайте. Това ще демонстрира вашата увереност.
Не се страхувайте да кажете излишък. Много жертви много се страхуват, че всяка дума, която казаха, ще бъде използвана срещу тях. Отървете се от този страх. Не се измъчвайте със страхове, че събеседникът ще мисли за вас, а не това. В същото време не стигайте до крайности. Следвайте баланса в комуникацията, отворете се, когато общувате, но не пресичайте линията.
Не се страхувайте да декларирате правата си. Ако не сте харесвали стоките в магазина или сте донесли ястие с лошо качество в ресторант, не се страхувайте да изоставите такъв продукт. Имате пълно право да го направите. Не е необходимо да се карате и грубо, но е необходимо да се каже директно и ясно. Толерирайте лошото обслужване, плащайте за лоши услуги, безшумно отхвърлете, когато сте били измамени, съдбата на жертвата, уви.
Акт. Докато жертвата очаква, че ще дойдат промените и животът ще се подобри, собственикът на живота му действа. Не очаквайте, че животът ви ще се промени по чудотворен начин, всеки ден предприема конкретни стъпки, за да се приближи до целта си.
Помня грешките са неизбежни. Не позволявайте отрицателен опит в миналото да сеят страха от поражение във вас. Ако един роман завърши с разочарование, това не означава, че всички мъже са лоши. Ако не сте били оценени на една работа, можете да станете незаменим служител на друг.

Как да се отървете от синдрома на жертвата: Съвети

В този момент, когато започнете да се измъкнете от ролята на жертвата, много хора ще кажат, че сте променили много по -лошо. Не го възприемайте като знак, че нищо не се случва и вие отново сте победени. Всъщност просто сте престанали да бъдете удобни за тези хора, това е всичко. Ще бъдете много полезни за себе си, накрая ще почувствате как да бъдете свободен човек, лишен от безкрайно чувство за задължение да докажете нещо на някого.

Комплексът на жертвата води не само до психологически дискомфорт, често човек също е подложен на физически заболявания. Той може да започне да се храни лошо, да изживее безсъние, да не изпитва сексуално привличане, да не следва външния му вид. Затова е необходимо да се отървете от комплекса на жертвата. Ако сте разбрали, че сте поели ролята на жертвата - вече сте на път за победа. Този комплекс носи само отрицателен, няма полза в комплекса. Пожелаваме ви да станете господар на живота си.