Какви продукти са прикрепени - зеленчуци, зелени, плодове и горски плодове, сушени плодове и ядки, билки, напитки и млечни продукти: списък, кратко описание

В тази статия ще разгледаме свойствата за закрепване на всеки продукт.

Ако знаете правилния набор от продукти, които ще помогнат да се справите със ситуацията, тогава последствията ще бъдат елиминирани бързо и без лекарства. Между другото, знанията за слабителни или закрепващи свойства на продуктите ще помогнат да се избегнат повечето проблеми с червата.

Какви продукти са фиксирани: списъкът и тяхната кратка характеристика

Продукти, които ще бъдат прикачени

• Пилеи всеки Месни бульона Често са мазнини и богати и това може да бъде прикрепено. И няма значение от кое животно е приготвено. Не забравяйте - първият бульон трябва да бъде източен, особено след като съдържа и по -голямо натрупване на холестерол.
• По -голямата част от месото ще има ефект на закрепване. Особено, идва за свинско месо. Добавете пържена кора към това и ще бъде осигурен запек. Изключението от месната редица не е и черен дроб. Такъв склад от желязо в големи дози има ефект на закрепване.
• Яйца във всяка форма (Особено сурови) са известни с укрепващия ефект.
• Човек не може да не спомене такъв популярен сол, което допринася за натрупването на влага в тялото, което провокира запек.
• Всички хлебни продукти, включително И бял хлябте ще закрепят стомаха. Особено с повишено внимание трябва да ядете пресни кифлички и пайове.
• Ако смятате, че вчерашният хляб ще реши този проблем, значи грешите. Крекери Те насищат и прикрепят тялото, като кореми.
• Не можете да минете покрай паста От всякакво разнообразие от брашно и във всякаква форма - те закрепват стомаха.
• Трябва да погледнете цвят и вискозитет на кашата. Например пшеничната каша, която има вискозна текстура, ще закрепи стомаха. Това се отнася и за леките зърнени култури, например за заси, което също може да причини запек.
• И водещото място заема Браун и бял ориз- Този продукт съдържа над 80% нишесте, което обяснява влиянието му върху стола. Особено, струва си да сте остри с оризово брашно, защото в него нишестето скочи до знака от 85%.

• • Захари толкова популярен шоколад,и също Мармелад и карамелне само навредят на зъбите си, но имат силен ефект на привързаност. Между другото, колкото повече какао в шоколада, толкова по -голям ще бъде ефектът. Тоест, черният шоколад е по -силен от млякото или бялото.
  • Желатин -източник на протеин и колаген. Този прах остава без миризма, цвят и вредни последици. Подобрява храносмилането, е добро лекарство за разстройства и диария. Присъда - закрепване!

Какви пикантни зелени и какви здравословни зеленчуци са прикрепени от леглата?

Зеленчуците съставляват почти половината от основната диета, като ароматни зеленина, която често украсява нашата маса. За да се грижите за вашето здраве, предлагаме да научите за свойствата на всеки зеленчуков компонент.

Продукти с консолидиращ ефект

• Картофено пюретя се откроява с високо съдържание на нишесте и със сигурност не изпраща червата. След бял ориз заема втора позиция.
• Узрял патладжан също се допълва от този списък.
• Боб и грах, и също сладко царевица - Това са продукти, от които опасността от подуване на корема е много висока. Страстта към бобовите растения може да се прикрепи и да причини болка в корема. Причината за това е голямо количество протеин, който е силно усвоен.

Пресни плодове и плодове, които могат да бъдат прикрепени

• Зелената черница и черницата могат да причинят запек.
• Същото важи и за късни сортове круши. В крайна сметка те имат повече броя на танините и арбутин, които имат стипчив ефект.
• Червена боровинкаосвен това ще закрепи стол, а нито пресни плодове, нито отвалите от тях няма да се спасят от запек.
• Състоянието на целия храносмилателен тракт се влияе положително от танините на такъв плод като дюля. Той не се забива недвусмислено, но има силен закрепващ ефект. В случай на разстройства, диария и диария, можете да ядете както самия плод, така и задръстване от него.
• Нар -това е плод на зърното на витамин. Витамини А, В и С, както и йод, калций и силиций правят плодовете важна част от нашата диета. Танините му влияят положително на метаболизма. И следователно продуктът се използва като закрепващ агент, особено след хирургични интервенции.
• Самите плодове и особено отвалите от боровинки и касисте ще имат ефект на закрепване. С запек не се препоръчва да ядат.
• Струва си да се обмисли отделно плодово пюре, например, Apple. За разлика от ябълката, тя произвежда обратния ефект. Той е добре погълнат от стените на червата, но не увеличава перисталсиса. Повече, понякога може да се покаже непредсказуемо. Следователно, струва си да внимавате с него.
• Също така се счита добре за закрепващи се плодове перна. Освен това ефектът няма да бъде дълго в идването. Следователно, не се увличайте от такова сезонно лакомство.

Ядки, които се закрепват

Но какво е закрепване?

• Струва си да се подчертае орехите, чиито ядра се открояват в свързващо вещество. Следователно, трябва да ядете с повишено внимание. Но отвара от дялове на такава гайка е прекрасна и лека слабителна.

Закрепване на билки

• Sagebrush - Още една дива и невероятно полезна трева. Между другото, има около 400 вида от това растение. Върхудните тинктури се използват активно за почистване на червата и целия организъм. Освен това, заедно със шлака и други вредни продукти на живота, тялото се отървава от паразити и бактерии. И това помага да се премахне фокусът на възпалението.
• Дъбова кора Той има еднакво ефективен ефект при диарията. В крайна сметка танините са добре прикрепени и имат антисептичен ефект.
• Пит на Свети Йоан -това е поредната закрепваща трева. Той има много танини, които също са предписани за гастрит и язва на стомаха.
• Също така си струва да продължите списъка с такива растения:
  • линден;
  • кисел;
  • мокрин;
  • цъфтяща Сали;
  • планин;
  • селандин;

Важно: С лечебните билки трябва да сте изключително остри. При наличие на някои заболявания, като стомах или черен дроб, ефектът може да бъде противоположен. Същото се отнася и за дозата или неправомерното приготвяне на билкова тинктура. Често дори смес от някои билки в различни количества се използва за лечение на запек и диария.

Какви напитки са прикрепени?

• Силен чай И какаото, както и някои силни билкови тинктури, не само могат да се закрепят, но дори да причинят запек. Следователно, не трябва да се забърквате в тях. Особено това качество има черен чай, зелен продукт е малко по -нисък при такива характеристики.
• червено виноима такова вещество като танин. И е известен с това, че инхибира функциите на червата и има действия за закрепване.
• Сред соковете няма толкова много монтажни напитки - това са тиква и моркови сокове.

Важно: Но повечето от соковете отиват в композиция с някакъв елемент, така че те оказват регулаторен ефект върху чревните стени.

Млечни напитки, които се закрепват

• Ryazhenka, Kefir ибиолакс - Ами клане на стомаха. Но има един важен момент, който всички, без изключение, трябва да вземат предвид! Течни млечни продукти, включително мляко, трябва да е свеж за слабителен ефект. Само имайте предвид, че се препоръчва на Kefir да приема ниско съдържание на мазнини до 1-2,5%.
• Ако някой млечен продукт е 2-3 дни, тогава той, напротив, ще прикачи стол. Също така обърнете внимание на съдържанието на мазнини, тъй като процентът му е висок при всеки продукт, ще закрепи изпражненията, което ще предизвика запек.
• Ryazhenka и кисело мляко Чревната перисталтика при всеки процент съдържание на мазнини е добре засегната.
• Айран -Това е засега малко познат кисел продукт на кавказките народи, но ползите от него са чудесни за червата. Миризмата и леко специфичен солен вкус могат да се плашат. Но всяка нация има своя собствена производствена технология, така че те могат да варират значително.
  • Той премахва токсините, токсините и холестерола от тялото заедно с изпражненията, върху които произвежда слабителен ефект. И тази освежаваща напитка помага да се бори добре с наднормено тегло.

Такъв списък с продукти трябва да се вземе за бележка! Разстройствата на стомаха или запека са както при деца, така и при възрастни. Лекарствата и лекарствата не могат да бързат, ако знаете свойствата на продуктите, които ни заобикалят.

Видео: Какви продукти са фиксирани и кои са слаби?