Как да се измъкнем от депресия след развод от любим човек?

Ще опиша как да се отърва правилно от депресията, какво трябва да се направи за това, ще дам прости съвети на самотните жени, как да върнат радостта в живота си.

За съжаление няма нищо вечно на земята. В миг цвете избледнява, което се зарадва на цъфтежа си за известно време. Листата се показват от дърветата. И горещите страсти на любовта могат да влязат в студеното военно право, което често води до депресия.

Любовта е прекрасно чувство, че много положителни емоции могат да дадат на любовниците. До любим човек, изглежда, нищо не е невъзможно: очите блестят, походката става лека, искам да трептя, да трептя, да трептя ...

Но за миг може да изглежда, че земята напуска под краката, нищо не се интересува около вас, всички цветове на природата изчезнаха някъде, всичко е сиво и скучно извън прозореца.

И, колкото и да искате да скриете настроението си, приятелите и колегите си, започват да го забелязват. Какво наистина се случи?

Депресия след развод от самотата

И това, което се случи доскоро, ви се стори невъзможно - раздяла с любим човек. И колкото и да звучи по -силно това изречение, трябва да направите всичко възможно, за да останете неподвижни, сладки и желани.

Честно казано, трябва да се отбележи, че този период изпитва доста спокойно и има силата да се вземе заедно и от първите дни да се потопи в бурен цикъл на живот, просто измествайки мислите за раздялата от главата.

Но повече сантиментални хора отдавна преживяват почивка с любим човек и с течение на времето дори могат да се потопят в депресия.

Депресия след развод при жените

Такъв тъжен резултат се отразява негативно на начина на живот и всеки го преживява по свой начин. Но защо? В крайна сметка, изглежда, това е логичното завършване на отношенията на връзката и раздялата, напротив, трябва да ви подтикне да актуализирате?

Факт е, че депресията след раздялата с самотата основно зависи не толкова от чувствата, които изпитвате към първия, както на срива на вашите планове и надежди.

И тъй като не е тъжно, но депресията след развод при жените се отбелязва много по -често, отколкото при мъжете.

Факт е, че именно жените обичат да си представят себе си в сватбена рокля, да планират всички етапи на сватбената церемония предварително, как ще обучат децата си, ще построят къща и ще „умрат за един ден“.

Важно! Но животът не свършва дотук. Все още можете да се срещнете с единствения любим човек, с когото осъзнавате всичките си планове и ще бъдете щастлива и обичана съпруга.

И дори да е имало разбиване на семейните отношения, това не е причина да изпаднете в депресия, но разбира се, разбира се, не си струва да „отрязвате рамото“. Първо, уверете се, че това не е друг семеен скандал, а наистина сериозна причина, с която не сте в сила и само след това вземете адекватно решение.

Апатията и лошото настроение са двама верни спътници след развод и трябва да се измъкнете от тях по всякакъв начин.

Иначе - дълга депресия на живо! Според стресовия ефект върху човек, разводът е на второ място след преживяванията от загубата на любим човек.

Депресия след развод при мъжете

Трябва да се отбележи, че депресията след развод при мъжете наскоро се е случвала доста често. Освен това те са склонни да драматизират тази ситуация повече и често се подиграват на жалбите си в алкохолните напитки.

Това състояние може да продължи дори по -дълго от жените. Основният ключов момент е неспособността да се забавлявате, в резултат на което мъжете започват да се отдалечават от живота и дават предпочитание на малко различни начини да се измъкнат от ситуацията, отколкото жените.

Не може да бъде:

• злоупотреба с алкохолни напитки и други психоактивни вещества, които всъщност само изострят депресивното състояние
• нарушаване на психологическите процеси, което се показва в невъзможността да се вземат сериозни решения и фокуси
• Загуба на интерес към работата, кариерния растеж и същественото добре поведение. Тоест, човек губи статута на "печеливш" с всички последващи последици
• Нарушаване на апетита, което води до значителна загуба на тегло или увеличение
• Атаки на агресивно поведение и неадекватно мислене
• Намаляване на потентността
• Самоубийствени мисли

Как да се измъкнем от депресия след раздялата с любим човек, как да оцелеем при депресия?

Трябва правилно да разберем, че животът ни е изграден по такъв начин, че винаги трябва да правим нещо за първи път: първият път за първи клас, първа любов, първа кавга с любимия си, първо помирение, сватба, раждане на първото -БОРБИРАНЕ и т.н. И за съжаление в този списък има място и развод.

Но разводът трябва да се счита от различен ъгъл като възможност да се издигне до ново житейско ниво. Ясно е, че след развод, една жена ще трябва да осъзнае, че вече не е съпруга, която обича и е обичана, и е трудно мъжът да осъзнае, че вече не е заобиколен от грижите на съпругата си и е загубил статута на добив.

Независимо от това, независимо от пола, трябва да се борите с депресията на първите етапи и адекватно да намерите ресурса, който ще ви помогне да се адаптирате правилно в новия статус и към новите условия на живот.

Сред многото въпроси, на които ще се опитате да отговорите на себе си, несъмнено ще бъдат „Как ще започне новият ми живот?“ Отговорът на психолога е недвусмислен:

"Всичко зависи от вас, от вашата воля и поведение." Разбира се, посещението на квалифициран психолог ще ви помогне да се справите с депресивно състояние.

Но има и „домашни“ методи, които не по -малко ефективно помагат на човек да се сбогува с депресията и да стане пълноценен човек.

И така, спрете да хленчите, съжалете се, плачете в възглавница. Животът е красив и трябва, добре, просто е длъжен да влезете в него и да се насладите на всичките му прелести.

От своя страна бих искал да препоръчам най -ефективните методи, които ще помогнат да се върне щастието в личния живот, да се сбогува с депресията завинаги.

За да започнете, може би, с факта, че трябва да разкажете за вашите чувства и преживявания на човек, който се затваря по дух, тоест споделете с него. Но този съвет важи само за онези от вас, които наистина имат верна приятелка или сестра наблизо. Трябва да избягвате комуникацията с онези хора, които могат да бъдат само дълги и да не помагат.

Това са So -Called "Pseudo -drums", които могат да зависят от връзката ви, и сега ще им дадете повод да "успокоят".

Ако не сте сигурни, че имате вярна приятелка, тогава тази стъпка вероятно си струва да прескочите. По -добре е да включите забавната музика, да седнете пред огледалото и да изразите всичко в духа.

Психолозите съветват да пеят по -добре, отколкото да плачат и да се кълнат. Не искам да навлизам в подробности, но въпреки това, неизказана болка и потиснатите ридания влияят на функционалността на щитовидната жлеза. Ето защо болката не е необходимо да се толерира в мълчание!

Пейте силно, с цялото си сърце, хвърляйки болката и негативността си.

Естествено, не е нужно да пеете песни като „Обичах те, но ти не си простил“ и нещо, което може да направи радост вече в сив живот.

Например: „Ще ви изпратя на небето за звездичка“ или „Излязох.“ И утре ще има нов ден и той трябва да е много по -добър от предишния. И сега, лягайте и „лека нощ“.

Как ще започне новият ми живот?

Сутринта, събуждайки се, първо се усмихвайте и поздравете изгряващото слънце. Отворете прозореца, вдишайте чист въздух към пълния гърди и "AIDA" в банята. Често жените след развод губят интерес към себе си и външния си вид.

Нямате право да правите това, защото, тъй като това води до влошаване на депресивно състояние. Погледнете отражението си в огледалото и се усмихнете. Кажете си, че сте най -красивите и най -очарователните и мечтаете за: "Как ще започне новият ми живот?" Прекарайте сутрешните хигиенни процедури и отидете в СПА центъра.

Това е идеално решение, което е необходимо не само, за да се изложи своя външен вид, но и да се потопи в атмосферата на мира и мира. Направете първата стъпка в новия си живот !!!

Следващата стъпка е пазаруването. Ако е възможно, тогава си струва да придобиете нови тоалети, които перфектно ще подчертаят всички предимства на вашата фигура. Пазаруването е мощен антидепресант, който засяга жените на подсъзнателно ниво.

И дори ако първите дни няма да успеете да забележите промени в психологическото си поведение, тогава след седмица ще се почувствате много по -добре.

Ще оставите лоши мисли, желанието да отмъстите на нарушителя и сега на въпроса: „Как ще живея без любимия си“, можете да дадете утвърдителен отговор: „Ще живея щастливо и перфектно.“

По едно време вече сте съставили историята за щастлив брачен живот, нарисувахте планове за бъдещето и т.н. Така дойде моментът, когато трябва да ги приложите, но с друг човек или дори в началото, да вземете решения сами.

Бъдете дъвчащи, забавни, активни, общувайте с приятели и разширете кръга си, защото вече разбирате как да направите живота си красив и уверено да отидете на тази цел.

Как да направите живота си красив?

Основното нещо, което трябва да запомните, е, че жена с подути очи, тъжна и обидена от живота си, няма да може да види приближаващото щастие. Освен това е малко вероятно да я забележите като жена.

И може би това е точно моментът, в който истинското щастие трябва да се върне при вас, истинската любов, която ще продължи целия ви живот. Но в това състояние определено ще ви липсва.

Депресията след развод от любим човек е болест, от която никой първоначално не е безопасен. И болестта се извършва само ако се предприеме адекватно лечение.

Останете на първо място, жена. Желана жена, красива жена! Опитайте се да направите всичко, така че животът ви да се изпълни с ярки цветове. Стремете се към красивото и всичко в живота ви ще се подобри.

След известно време най -вероятно дори няма да искате да запомните този период. И дори да си спомняте, тогава там ще можете да намерите много положителни моменти, ако не сте го направили, няма да можете да станете толкова щастливи, колкото сте днес.

Видео: Как да се справим с депресията