Как да изберете мотор за домашни упражнения, за отслабване: съвети, критерии

От тази статия ще научите как да изберете велосипед за у дома, загуба на тегло.

Винаги си струва да започнете избора на симулатора с неговия дизайн и вида на натоварването, така че да ви е удобно да се включите в него. Структурите на мотора за упражнения са вертикални и хоризонтални, а зад вида на натоварването, механичното, магнитното и електромагнитното. Прочетете повече по -долу.

Как да изберете добър мотор за домашно отслабване: Съвети

Най -добрият вариант за отслабване са вертикалните симулатори с регулируеми педали. Smeners с компютърно управление са най -подходящи, със специална програма за „изгаряне на мазнини“. Тази програма помага за умишлено да се отървете от излишното тегло. Процесът на отслабване ще бъде много по -бърз, ако следвате следните съвети на спортните инструктори:

• Изключване на висококалорични продукти от диетата на вашата храна.
• Обучението трябва да е от четиридесет минути до час.
• Необходимо е постепенно да се увеличи темпото на тренировки.

Когато избирате велосипед, се ръководите от следните съвети:

• Ако е възможно, опитайте да тествате симулатора в магазина.
• Разкъсайте своя избор и внимателно изучете функционалността на моделите за същата цена.
• Обърнете внимание на комфорта, когато използвате мотор за упражнения.

За да сте сигурни, че оборудването е удобно за вас, тествайте го точно в магазина. Без това няма да разберете кой мотор за упражнения е подходящ за вас.

Which exercise bike is better to choose for home, which company: Svensson Body Labs Crossline BCM, ALEX, Ketler, Oxygen Jet Star, Kettler Golf, Xnerra, Svenson Body Labs Crossline, DFC VT 8012, Oxygen, Spirit Fitnes, Body, Body, Тяло, тяло, тяло

Равният трафик е чудесна възможност да пуснете спорта в живота си. Сега на пазара на спортно оборудване са представени много различни марки. Нека разгледаме предимствата на някои от тях:

• Svensson Body Labs Crossline BCM - Той е идеален за начинаещи, се различава по малкия си размер, не заема много място. Нивата на натоварване се контролират от системата Spinmaster Drive. Симулаторът е в състояние да издържи тегло до 120 кг.
• Основното предимство на симулатора A-Class Кислородна реактивна звезда, който премина японското сертифициране, е гладкостта на педала. Тя включва 12 инсталирани програми за обучение. Освен това, след приключване на тренировките за телесни мазнини (Fatanizer), след приключване на обучението, той предоставя подробна информация за състоянието на вашето тяло.
• Върха на бюджетните симулатори включва Кислород.Той има стабилен дизайн с основен набор от функции. Симулаторът се откроява сред конкурентите си със стилен външен вид. Този елиптичен спортен снаряд за тегло е проектиран до 140 кг.
• Алекс - С него ще бъде осигурено удобно обучение у дома.
• Ketler Simulator, Kettler Golf -Покурално управление, индивидуална адаптация, тест за фитнес, който ви позволява да оценявате способността на тялото да се възстановява след тренировка, регулиране на натоварването.
• Xnerra - Той осигурява пълен спортен товар, не създава шум, регулируема седалка, силна рамка.
• Кръстосани лаборатории на Body Labs на Svensson -Помагряващ компютър с LCD дисплей, показващ изминатото разстояние, скоростта на текущата скорост, консумацията на калории.
• DFC VT 8012 - Стилен калъф, заема малко място и тежи малко (до 10 кг), регулируема седалка, дръжките не се изплъзват.
• Духов фитнес - Електромагнитно натоварване, човек с тегло до 205 кг, сензори на парапети, може да бъде ангажиран безжичен кардио приемник.
• Скулптура на тялото пр.н.е. - Измерване на импулса, система за магнитно натоварване, потребителско тегло - до 110 кг. Педални каишки, което е много удобно по време на час.

Екваторите ще ви позволят не само да загубите излишните си килограми, но и да укрепите сърдечно -съдовата си система. Най -важното е да изберете правилния симулатор за себе си.

Как да изберете мотоциклет за домашно упражнение: Изгледи, цена

Като се имат предвид вкусовете и предпочитанията на потребителите, производителите на мотоциклети за упражнения правят много видове от тези домашни спортове. Велосипедът за упражнения е подходящ за двете момичета, които искат да имат стройна фигура, така и за мъже, които искат да подкрепят вече постигнатите резултати.

Трудно е да се нарече точната цена на това оборудване, тъй като се влияе от редица аспекти:

• Производител
• Качество
• Материалът, от който мотоциклетът на упражненията

Невъзможно е да се каже колко модели и марки съществуват. Пазарът на спортно оборудване предлага богат избор от опции за всеки вкус и бюджет. Независимо от това, изборът на най -доброто е доста проблематичен, но е възможно. Има два най -често срещани типа мотоциклети за упражнения.

Вертикален мотоциклет:

• Подходящ за хора в добро физическо състояние и с отлично здраве.
• Потребителите, които имат наднормено тегло или проблеми с гръбначния стълб, този тип е противопоказано.
• Факт е, че с дълго вертикално обучение човешкият скелет изпитва голям стрес.
• Педалите са разположени точно под седалката. Когато класовете на такъв симулатор, гръбначният стълб е много зареден, така че хората с проблемите на мускулно -скелетната система не се препоръчват да използват този симулатор.
• В тази връзка, преди да отидете да закупите ново спортно оборудване, си струва да се консултирате с лекар. Може би решението му ще бъде основният фактор при избора на инвентар.

Хоризонтален велосипед за упражнения:

• Обикновено се използва по време на рехабилитация, след транзакции и други забрани за спортни тренировки.
• Хоризонталният модел има само разликата от вертикала - това е местоположението на педалите и за да се започне урока на такъв симулатор, е достатъчно да изпънете краката напред.
• По отношение на функционалността, хоризонталните цикли не са твърде различни от вертикалните, следва, че те също са подходящи за физически здрави хора.

Комбиниран велосипед за упражнения:

• Най -практичният вариант на горното.
• Това устройство свързва функциите на тези два модела.

По вида на дизайна и доставката на товари, такива видове от това оборудване се отличават:

• Механични - Една от най -простите опции. Страхотно за домашно обучение, но те публикуват много шум.
• Магнитно - Те работят тихо, специална система ви позволява да променяте степента на натоварване.
• Електромагнитни - Съвременни модели има компютър, който е много удобен за използване.
• Велосипедни екрометри (Spinbikes) - Можете да се почувствате като на истински мотор.
• Мини - необичаен, но удобен модел. Дизайнерите извадиха всички излишни и оставиха само педалите, които потребителят може да завърти, като се настани дори на стола.
• Сгъване - Удобно е, че след употреба можете да сгънете и премахнете.
• Вакуумни упражнения велосипеди - Долната част на тялото е разположена в капсулата. Натоварването е интензивно, но не е върху ставите, което е много добро за часовете.
• Велосипеди - Те рядко се използват у дома, тъй като е много обемист. Това е обикновен мотор, който е завинлив към желязна основа.

Има и детски тенденции за колоездене. Те могат да се използват за обучение за деца от 4 години.

Какво е по -добре да изберете: мотор за упражнения или бягаща пътека

През 21 век, когато хиподинамията е съдбата на мнозина, симулаторите у дома стават актуални. Нашите апартаменти не могат да се похвалят с такива измерения като фитнес зала, така че не можете да настаните целия арсенал от кардиотсари у дома. Следователно, трябва да изберете между бягаща пътека и мотор за упражнения.

На мотор за упражнения мускулите, които са най -приветливи за товара, са разположени на краката. Но с редовни товари такова оборудване ще помогне да отслабнете, ще укрепите сърцето си, кръвоносните съдове и ще увеличат издръжливостта на тялото си. Недостатъците на този симулатор включват факта, че той включва само определена мускулна група.

Работещите пътеки са разделени на два вида:

• Механични
• Електрически

За да използвате първия тип бягаща пътека, трябва да се заемете с парапетите и да започнете упражнения за ходене, като постепенно набирайки скорост. В този тип път не можете да контролирате километри и натоварването на мускулите. За разлика от първия модел, електрическата бягаща пътека е по -функционална. Той има много режими и е оборудван с удобен контролен панел.

Заслужава си да се заключи:

• Бягаща пътека, за разлика от велосипед за упражнения, ви позволява да изгаряте калории по -бързо.
• Също така, когато класовете по бягащата пътека, издръжливостта се увеличава и сърцето се засилва.
• Но за съжаление бягащата пътека е противопоказана за хора, които имат проблеми със ставите на коленете.

Какво да изберете, трябва да решите строго поотделно. Консултирайте се с лекар, така че спортното оборудване да не навреди на здравето ви.

Изберете дом Евтинен велосипед за мини упражнения: Избор на съвети

Мини упражнения е намалено копие, което няма химикалка, а средно не надвишава 0,75 метра височина. Защо мнозина избират това „мини оборудване“? В съвременните апартаменти има малко място за голям спортен център. В допълнение, мини упражненията са много пъти по -евтини от техните "големи" версии.

Ето съветите за избор на домашен евтин мини упражнения:

• Обърнете внимание на размера на маховика, тъй като зависи от размера му коя маса може да поеме оборудването.
• От голямо значение е материалът, от който е направен случаят. По -добре е да изберете стоманен калъф, тъй като при всяка външна експозиция той няма да бъде деформиран, но за съжаление такъв инвентар ще струва повече.
• Важните опции на изградения компютър са важни. Колкото по -добър и по -нов модел на вградени функции, толкова по -добре. Не забравяйте да имате опция за регулиране на товара, измерете разстоянието и т.н.

В магазина опитайте да изберете устройство с педали и каишки, удобни за вас. Опитайте оборудването за себе си и едва след това купете.

Какво е по -добре да изберете - мотор за упражнения или елиптичен симулатор?

Преди всеки човек, който реши да донесе тялото си в тялото си у дома, рано или късно възниква въпросът: „Кой симулатор е по -добър? Елиптични? Може би мотор за упражнения? " За да разберете този проблем, трябва да вземете предвид техните недостатъци и предимства:

• Велосипедът за упражнения отнема по -малко място от орбитата. Някои професионални модели на последния могат да заемат чифт квадратни метра. Ако обаче просторен апартамент или къща на разположение, мостова глава за обучение не трябва да се жертва.
• По отношение на компютрите на -дъски - и в двете ситуации те зависят от модела. Има по -сложни и по -прости. Следователно е невъзможно да се каже, че моторът за упражнения е по -нисък от елиптичните и обратно.
• Що се отнася до нивото на шума, той също е нисък и в двата случая. Същата спрямо ефективността на класовете.

Няма значение какъв вид симулатор от представения ще бъде избран от начинаещ спортист. С правилното спазване на техниката на изпълнение на упражнения, резултатите няма да бъдат дълги.

Струва си да се знае: Както елиптичното, така и в мотоциклета, има ограничения с прекомерно телесно тегло и смущения в сърдечно -съдовата система. Следователно, започнете да правите след консултация с лекар.

Помня:Всяко спортно оборудване може дори да бъде опасно за тялото. Важно е трезво да оцените вашите физически данни, правилно и постепенно да разпределяте и да увеличите товара.

В резултат на това можем да кажем, че няма консенсус кой от симулаторите е по -добър. Различните модели на това или това оборудване имат свои индивидуални различия. Трябва да изберете, въз основа на вашия собствен вкус: някой обича да се занимава с мотор за упражнения и някой в \u200b\u200bелиптичен инвентар.

Как да изберете велосипед за възрастни хора за къщата евтино: критерии, съвети

За да поддържат здрав дух, възрастните хора често избират мотоциклети за упражнения, но основната задача е да изберат правилния инвентар за часовете. Когато избирате велосипед за упражнения, трябва да разчитате на следните критерии:

• Бюджет
• Целта на употребата
• Спортни тренировки
• Размерите на мястото на пребиваване

Ето няколко съвета:

• Не купувайте твърде тежки и големи мотоциклети за упражнения. Първо, в малък апартамент няма да има къде да го постави, а второ, тежките упражнения ще бъдат трудни за прехвърляне на друго място.
• За възрастните хора е най -подходящ вертикален модел. Той има гръб, удобно е да седи на него и да педалите. Такъв симулатор ще укрепи мускулите и кръвоносните съдове, което е толкова важно за възрастните хора.
• Когато избирате симулатор, вземете предвид растежа и теглото на хората, които ще се включат в него. Трябва да има минимално тегло 15-20 кг под допустимата стойност, посочена на мотора за упражнения.
• Обърнете внимание на цената. Еквалтите се считат за един от най -бюджетните.

За възрастни хора, които просто искат да се поддържат в добра форма, не трябва да купувате твърде скъпи, професионални мотоциклети за упражнения.

Кой трактор за цикъл да избере: магнитен, електромагнитен или колан

Моторът за домашни упражнения е не само удобен, но и печеливш Днес изборът на инженер за домашни упражнения не е проблем, тъй като има много модели. Според принципа на действие те са разделени на магнитни, електромагнитни и колан. Разликата между тях е в системата за зареждане.

Най -евтиният и прост вариант е колан:

• Този симулатор се задвижва изключително поради човешката мускулна сила.
• Такъв модел с механична спирачна система.
• Предимствата на този модел са, че симулаторът е лесен за работа, а ремонтът е доста евтин.
• От минусите можете да подчертаете шума и износването на частите с интензивна употреба.

Магнитни и електромагнитни:

• Принципът им е същият - ефектът върху маховика с магнитно или електронно поле.
• Предимството на тези два модела: липса на шум, ход на светлината, многофункционален компютър, регулиране на натоварването.
• От минусите можете да подчертаете висока цена.

Цялото това спортно оборудване има дългосрочно време за работа, дори и да се използва интензивно.

Домашни упражнения за дома Как да изберете: Какво предлага Sportmaster?

Изберете хоризонтален велосипед за упражнения: Отзиви

Ако не можете да решите избора на хоризонтален мотоциклет, прочетете отзивите на други хора, които са закупили такъв инвентар и успешно го използват.

Ирина, на 29 години

Избрах вкъщи между мотор за упражнения и елиптичен симулатор. От опит (опитах моя приятел, мотор за упражнения и в магазина елипта.) Мога да кажа със сигурност, че натоварването на фугите на двете по -горе устройства е сведено до минимум. Велосипедът за упражнения има по -голяма простота на дизайна и със сигурност ще се хареса на онези, които не могат да живеят без велосипед „уличен“. Елипсоидът е в състояние да укрепи различни мускули едновременно, осигурява грациозни и гладки движения.

Алена, на 33 години

Аз, преди да купя хоризонтален велосипед за упражнения, възникна въпросът: „Кое оборудване е по -добро не само за ефективно обучение, но и специално за отслабване?“ Всъщност основното е правилната техника, диетата, компетентните упражнения, тяхната систематичност и редовност. Треньорът ми ми каза за това. Така че всяко спортно оборудване ще ви помогне да постигнете максималния резултат, ако го използвате „разумно“.

Александър, на 26 години

При избора на домашни симулатори цената беше важна за мен. Първо разгледах мотоциклет за упражнения и елиптично оборудване. Относно разходите - не е особено различно. Така че в този случай трябва да изберете въз основа на личните предпочитания. Бях доволен от цената на мини-автомобил. В допълнение, той е много удобен и не заема много място в апартамента.

Как да изберете велосипед за упражнения: Видео YouTube

Ако все още не знаете кое оборудване за класове да изберете, гледайте рецензия на видеото от YouTube по -долу. Благодарение на него ще знаете как да изберете мотор за упражнения.

Видео: Мислене кой мотор за упражнения е по -добре да се купи? Преглед на всички видове велосипеди за упражнения