Как да преживеем самотата на жена след 50 години: Защо възниква, как да се справим с него

Самотата след 50 години не е краят на живота, за мнозина това е само началото. Ако съпругът ви ви е оставил, партньорът ви е променил, не търсете извинения за него, не се страхувайте от самота, защото вие имате и това е основното нещо

Съдържание

Ние, хора, сме толкова уредени, че в по -голямата си част ние не искаме и не знаем как да живеем сами, но понякога животът и обстоятелствата не се развиват както искаме. Самотата намира много хора изненада, някои изпадат в депресия и губят всеки вкус за цял живот. Но всъщност самотата не е краят на щастието, за някои, напротив, билет за нов и интересен живот.

Как да преживеем самотата на жена след 50 години: причините за самотата

Самотата може да се усети не само след 50 години, но именно на тази възраст това чувство се влошава и е особено опасно. Защо?

Защото от самото начало на живота си чуваме много стереотипни мисли като следните: „50 години вече са пенсия“, „На 50 -годишна възраст няма да намерите никого за себе си“, „Кой ще е необходим на 50 , погледни себе си ”и т.н.

Плюс това се добавят много съмнителни мисли, доста реални аргументи:

На 50 години една жена вече не е толкова привлекателна и секси, както преди.
На 50 е малко вероятно някоя жена да реши да роди дете.
Наоколо има голяма конкуренция под формата на млади и обещаващи момичета и т.н.

Именно поради такова неправилно мислене и натиск от страна на обществото на жените, които са навършили 50 години и останалитене знам как преживейте самотата на жена след 50 години И те започват да страдат от това.Причините, поради които дамите над 50 могат да се чувстват самотни, не са достатъчни.

Сред основните причини за самотата на жените, след 50 години, те разграничават:

Развод със съпруга си
По принцип липса на брак в живота
Смъртта на партньор
Партньорско предателство (без раздяла)
Липса на деца (дори да си женен)
Липса на семейни хора по кръв (мама, татко и т.н.)

Как да преживеем самотата на жена след 50 години: Инсталациите развалят живота

За, да оцелее самота на жена след 50 годиниили по -скоро, живейте това чувство, признайте си в него и в резултат на това пуснете, е необходимо първо да разберем какво правим грешно и защо се чувстваме потиснати сами.

Помислете, със сигурност много от нас чух, използваха подобни фрази, вярваха в това Това е вярно и т.н.

„Ако не сте излезли сключете се до 30 години, тогава няма да излезете. "
« След 30 години Не е реалистично да се ожените: всички връстници вече са заети, всеки, който е по -възрастен, вече не ни е привлечен, всеки, който е по -млад - ние не ги привличаме. "
"Ако мъж на 40-45 е безплатен, Той е или разведен, или има някои проблеми, така че такива мъже не са подходящи за семейния живот. "
« Трябва да раждате 35 години, Ако не до 30. Всеки, който роди след - старо -роден, самотен и нещастен. "
"На 50 не е много реално да се уреди личен живот."
„На 50 -годишна възраст жената вече не е привлекателна/не секси/не е красива/не е желана и т.н.“
"Никой не се нуждае от разведени жени."
„Никой не се нуждае от жени с деца. Никой нормален човек не иска да обучава децата на други хора. "
„Аз съм на 50 години, разменях 6 -та дузина, целият ми живот изостава. Вече не мога да постигна нищо, твърде късно е да започна да правя/опитвам/изучавам и т.н. ”

Тези и много други фрази седят в главата на почти всяка жена и чакат своя звезден час. И сега на 50 идва този час, стартират всички отрицателни нагласи, жена се навива, убеждава себе си в старостта си, ненужна и непоносима. И както знаете, ако мислите за много дълго време и говорите за нещо, тогава лесно можете да повярвате в него и да убедите другите в него.

Подобни нагласи действат от една страна в особеност спирачка, което не позволява на жената да започне нов и щастлив живот, а от друга страна, механизъм за изстрелване, който провокира появата на депресия, агресия и неконсумация на себе си.
Следователно, първата стъпка да се отървете от самота на жена след 50 години Състои се в забраната за използването на такива фрази, обмисляйки такива мисли и т.н.

Как да оцелеем самотата на жена след 50 години: Съветите на психолозите

Както вече споменахме по -рано, самота при жените след 50 години Може да се усети по различни причини. Можете да бъдете самотни, да живеете в семейство, заобиколено от роднини и приятели (поради неразбиране на партньор), както и поради смъртта на мъж, неговото предателство и т.н.

Разбира се, съветите на психолозите за това как да оцелеят самотата на жената след 50 години могат да бъдат различни, но сред основните те разграничават следното:

Спрете да се съжалявате. Да, много хора са се развили по различен начин, по -добре и т.н., но това е вашият живот и трябва да сте благодарни за това, което имате. Жалкото е едно от най -зловещите чувства както във връзка със себе си, така и във връзка с другите.
Няма нужда да се задълбочаваме в себе си всяка секунда и търсене на недостатъци. Това се отнася особено за онези жени, които страдат от самота във връзка с измяна, развод по инициативата на партньор и т.н. Разбира се, трябва да можете да оценявате адекватно ситуацията, вашето поведение и действия.
В този случай, разбира се, трябва да направите обективни заключения, ако е необходимо, имате нужда работете върху себе си. Въпреки това, не трябва да се занимавате със саморазправа. Най -често човек се променя, напуска просто защото иска така, защото се е влюбил в теб (просто премина чувства), а не защото си грозен, не секси, пълен, глупав и т.н.
Не търсете извинения за себе си. Животът ви зависи преди всичко от вас, вашите желания и действия. Да, понякога е трудно, особено ако една жена изпита самота заради смъртта на партньор, обаче е важно да се опитате да разберете, че животът ви продължава и заслужавате да бъдете щастливи и за това трябва да действате да действате
Не се затваряйте в себе си, не седнете вкъщи. Преживявайки това трудно състояние, най -често има желание да се скрие от целия свят, а не да вижда или чува никого. Трябва обаче да направите друго. Трябва да отворите комуникация, да отидете на разходки, да правите нови познати и т.н. Ако истинската комуникация бъде прекалено трудна, започнете с комуникация в интернет.

Не седите бездействайте, вършете любимата си работа, намерете хоби, използвайте свободно време с полза. Забравете стереотипите като онези, които убеждават, че на 50 -годишна възраст е късно да отидете на танци, да влезете в университета късно, да отслабнете и т.н. Напълнете мечтата си.
Не се фокусирайте върху намирането на нова връзка, грижете се за себе си и ви намерете. Регистрирайте се за фитнеса, подобрете съществуващите си умения, започнете да ядете и пътувайте правилно.
Вярвате, че сте достойни за най -добрите, уважавайте себе си, не търсите недостатъци в себе си. Само ако обичате себе си, някой друг ще може да ви обича
Ако не успеете да се справите сами със самотата, потърсете помощ от психолог. Компетентен специалист ще може да ви научи да живеете щастливо в хармония със себе си.

Той ще научи да бъде щастлив по принцип, а не поради някои радостни събития, нечие присъствие в живота ви и т.н. Психологът също ще даде правилните нагласи и ще ви помогне да се отворите за нови отношения

Как да преживеем самотата на жена след 50 години: Практически упражнения

Преживейте самотата на жена след 50 години Възможно е с помощта на практически упражнения.

Следните упражнения могат да помогнат да се справите с това състояние:

Упражнение на премахване на страха от комуникация с непознати. Необходимо е онези жени, които се страхуват да направят нови познати и по принцип да общуват с непознати.
Излезте на някакво обществено място, може да е парк, магазин и т.н. Попитайте непознат да ви помогне. Например, можете да ви помолите да ви помогнат да получите някакъв продукт от висок рафт, да предложите нещо (как да отидете някъде, време), да ви снимате или да направите снимка със себе си.
В същото време се опитайте да не напрягате, обяснете, че може да ви бъде отказано, но това не е страшно. Редовно провеждайки такова упражнение, ще загубите страха от комуникация, нови познати.
Изберете 1 ден в седмица и редовно Похарчете го за някои интересни събития за вас. Например, отидете на концерти, в театъра, на киното. След събитието изберете човек, който харесвате, и му попитайте впечатлението за това, което виждате, споделете впечатлението си, предложете да отидете на такова събитие заедно. Така че ще намерите нови приятели в интереси, ще се научите да общувате, може би ще срещнете вашата половина.

Медиизирайте. Заемете удобна позиция, затворете очи и си представете следното. На улицата е вечер, снежна и много красива, бавно се разхождате из парка, възхищавайки се на тази приказка. Вдигайки очи нагоре, виждате високи къщи, светлината изгаря във всеки апартамент. Топлата светлина осветява цялата стая и дава на жителите мир и мир. Представете си, че една малка светлина живее и във вас, която, независимо от обстоятелствата, ви затопля и ви защитава. Той не изчезва поради обстоятелства, той винаги е с вас, той е вашата подкрепа и вдъхновение.

Животът ви е в ръцете ви, започнете промени от себе си и всичко останало определено ще се прилага.