Как да почистите тялото на токсините и токсините у дома?

Вътрешните органи на човек страдат значително от натрупването на токсини и се нуждаят от задълбочено компетентно почистване.

Стрес, ирационално хранене, замърсена външна среда - всички тези фактори влияят неблагоприятно върху състоянието на нашето здраве. В резултат на това ставаме раздразнителни, имунитет пада и се появява синдром на хронична умора. В тази статия ще разберем как да почистим тялото си от натрупани отрови.

Откъде идват шлаките и токсините в тялото?

Много вредни вещества засягат човешкото тяло и това ги поглъща като гъба. Не става въпрос само за храна, наситена с генетични и химични примеси. Вдишаме вредни вещества от въздуха, абсорбираме ги с кожа. Нашето тяло, както може, се бори с токсични елементи, но не винаги се справя. В резултат на това токсините и токсините се натрупват вътре в тялото.

Запушването на тялото с с отровни вещества носи истинска заплаха. Това става причината за намаляване на имунитета, апатията, възникването на нарушения на работата на вътрешните системи и индивидуалните органи.

Как да извлечете токсини и токсини: методи за почистване

Има много начини да почистите тялото си, както народни методи, така и медицински лекарства. Между тях:

• използването на диаграми и диуретични билкови отвара.
• сокотерапия.
• редовни посещения във вана или сауна.
• масаж за почистване.
• почистване с ентеросорбенти.

Но има най -безопасните, естествени методи за детоксикация, насочени към разтоварване на тялото и пълнене с течност.

Ако премахнете някои отрицателни фактори и се придържате към увеличен режим на пиене, тогава тялото е доста способно да се почисти. За да направите това, имате нужда от:

• отидете на диета, лесно смилаемо хранене.
• намалете порциите в плочата.
• пийте много течности.
• да живеем активен начин на живот.
• откажете алкохол, цигари и неконтролирани лекарства.

Диета за почистване на тялото на токсини и токсини

Правилното хранене е най -безопасният и естествен начин за почистване на всички системи на нашето тяло.

И той няма да изисква значителни усилия от вас, трябва само да изоставите вредната храна, да пиете поне 2 литра вода на ден и да се придържате към принципите на отделно хранене.

А именно не смесвайте протеини и въглехидрати.

Ако се отнасяте към такава диета, не като ограничения, а като начин на живот, тогава не заплашвате шлака на тялото.

Почистване на тялото с народни средства

Оригиналното народно средство за детоксикация на тялото е да посетите баня или сауна. Там почистването се извършва през потните жлези, колкото повече течности губите, толкова по -вредни вещества ще бъдат отстранени. Само че не е нужно да не приемате бира и риба със себе си до банята, а чиста вода, за да запълни загубата на течност.

Препоръчва се да посещавате парната стая 2-3 пъти седмично в продължение на 2 седмици, можете по-дълго.

Важно: Трябва да знаете, че витамините и минералите се измиват от тялото. Следователно по време на редовни термични процедури вземете мултивитаминов комплекс или повишавайте качеството на мощността.

Друг ефективен боец \u200b\u200bсъс шлака е ябълков оцет, задължително естествен. Добавете 1-2 чаени лъжички оцет към чая след хранене, това ще ви помогне да конфигурирате метаболизма и да подобрите храносмилането на храната.

Нека разгледаме още няколко рецепти за нормално привеждане на тялото.

Как да почистите тялото от шлака и токсини у дома? Рецепти

Редовната употреба на оризово желе помага да се конфигурира работата на червата, да се отърве от запек или диария и да загуби няколко излишни килограма. Кизел нежно обгръща стените на стомаха и червата, почиства и облекчава възпалението.

Рецепта 1. оризово желе

• За да приготвим желе, вечерта вземаме половин чаша ориз и
• изсипете литър студена вода.
• Сутринта гответе ориз на слаб огън без никакви добавки.
• Гответе за 1,5-2 часа, докато отделни зърна не се разведат.
• Охладете готовия бульон и пийте на празен стомах сутрин.
• След това 4-5 часа не ядат нищо и тогава храната трябва да бъде лесно смилаема.

Такива дни на гладуване на ориз могат да се извършват 1-2 пъти седмично.

Рецепта 2. Почистване със сокове

Сместа от равни части от сокове от портокал, лимон и грейпфрут е много добре отстранена. След готвене ние разреждаме тази смес с вода в пропорция от 1 литър вода 200 ml сок, ако току -що започвате да почиствате процедури. Постепенно пропорцията се увеличава до 600 ml сок на 1 литър вода. Ние пием такава смес строго през първата половина на деня в продължение на 10 дни.

Тялото и прясно изцедените зеленчукови сокове са добре засегнати. Можете да правите разтоварване на сок дни веднъж седмично. Просто пийте на малки порции 1,5 литра сок на ден. Соковете могат да бъдат редувани и смесени. Останалата част от храната трябва да бъде диетична.

Сок от краставица -Реризира вредните вещества, които са натрупани в черния дроб, бъбреците, пикочния мехур, стомашно -чревния тракт, намаляват кръвното налягане.

Сок от тиквички -Нансионни чревни подвижност и спомага за установяването на работата на целия стомашно -чревен тракт.

Цветно зеле сок - почиства черния дроб и бъбреците, укрепва имунната система.

Сок от цвекло - Почиства лимфната система, кръвоносните съдове, жлъчния мехур, черния дроб и бъбреците. Той премахва тежките метали от тялото, предпазва от радиация. Изпийте го с задължително разреден сок от морков в пропорция 1: 4.

Сок от моркови - Именно за прочистване той рядко се използва, само в комбинация с други сокове, но запълва тялото с витамини, макро- и следи елементи и антиоксиданти.

Трябва да готвите сок само преди да го пиете, и само наведнъж. За почистване не можете да използвате пакетирани сокове, така че още повече замърсявате тялото си.

Рецепта 3. Почистване на чесън

Чесънът укрепва секрецията на жлъчката и по този начин помага на естествената детоксикация на тялото. В допълнение, тя подобрява храносмилането и прави кожата чиста и гладка.

• Вземете 40 g чесън, почистете го и го смилайте в блендер или върху месна мелница.
• Поставете каша в стъклена чиния и изсипете 100 ml водка.
• Извадете на хладно тъмно място за 10 дни.
• Вземете 10 капки половин час преди хранене 2-3 пъти на ден.

Продължителността на курса е 10-30 дни.

Този инструмент е противопоказано при бременни жени и хора с болестта на жлъчния мехур и възпалението на лигавиците на стомашно -чревния тракт.

Лекарства за почистване на тялото

Група лекарства, които помагат за отстраняване на отровни вещества от тялото, се наричат ентеросорбенти.

Преди да започнете да приемате лекарство, консултирайте се с лекар.

Важно: Някои сорбенти нямат селективност, т.е. Те усвояват както вредни, така и полезни вещества. Следователно, не трябва да правите самостоятелно.

Най -известните сорбънти - ентеросгел, активен въглерод, полисорб, полифепан. Те трябва да се приемат според инструкциите и не повече от 7-10 дни.

След приключване на курса може да се наложи да пиете някаква чревна микрофлора.

Не е необходимо да се включвате в сорбенти, дългосрочен прием може да доведе до запек, хиповитаминоза и раздора на целия храносмилателен тракт.

Почистване на тялото: съвети и отзиви

Ето няколко прости правила, след което лесно можете да се справите с процедурата за детоксикация:

1. Трябва да започнете от отиване на лекар, защото диагнозата трябва да направи специалист.
   При лечението на народни средства, не забравяйте внимателно да проучите методите на лечение. Разберете всички противопоказания и странични ефекти.
2. Ако в процеса на лечение става по -лошо, незабавно се откажете от този метод и се консултирайте с лекар.
3. Не очаквайте резултатите веднага. Колкото по -постепенно ще бъде почистването, толкова по -нежно ще бъде за тялото ви.

Някой избира пречистване за себе си с народни методи и е по -лесно някой да погълне хапче сорбент, но и двамата също реагират положително за състоянието си след детоксикацията на тялото. Ето няколко отзива.

Светлана: След като взе отвара от ориз, тя започна да се чувства много по -добре. Всичко в стомаха се е получило и е започнало да работи като часовник. Какво можем да кажем за външния вид: кожата е станала равномерна, всякакви пъпки са изчезнали, косата блести - красота!

Таня: Взех Polysorb, много доволен от резултата. За 14 дни на приемане тежестта в стомаха е изчезнала, метеоризмността изчезна, столът стана редовен. И поради диетата по време на приема, загубих още 2 кг! Със сигурност ще повторя курса.

Наталия: Преминах към здравословна диета. Скоро разбрах, че сънливостта и апатията изчезнаха, станах по -весел, по -активен. Вътре се появи усещане за лекота. Сега планирам посещение на сауната.

Видео: Чревно почистване с ябълки

Видео: Почистване на тялото с ориз