Как да запазим страхотен пост? Как да пости? Храна в пост

Статията включва съвети и вкусни рецепти за тези, които решиха да запазят публикацията за първи път или многократно преминаха този тест за душата и тялото.

Големият пост преди основния празник на християнството - Великден - основният тест, който всеки вярващ трябва да премине. За съжаление, не всички знаят, че в публикацията според правилата, от които се нуждаете, за да ядете не само, но и да живеете.

Трябва ли да запазя публикация? За какво?

Мнозина сега вярват, че гладуването е само да се ограничат до храна, като изключват продукти от животински произход от менюто им. Всъщност страхотният пост е други телесни ограничения, работа върху тяхната душа и съвест, върху покаянието му.

Важно: На въпроса дали е необходимо да се запази страхотния пост, всеки трябва сами да намери отговора. Такова решение трябва да бъде взето независимо, като поема пълна отговорност. Само тогава в края на поста можете да почувствате благодатта и радостта на всеки човек в живота

Така че, например, по време на гладуването трябва да се отдадете на външни забавления и да преминете към спокоен, съзерцателен начин на живот, да се превърнете дълбоко в себе си, да помислите повече за Бога и вечния.

Онези, които са свикнали да се молят, се молят все повече и по -често, тези, които не са правили това преди, трябва да се обръщат към молитви. По време на пост не можете да се ядосвате, да се кълнете в псувни думи, да пиете алкохол, дори да правите секс.

По този начин ограниченията в храната са само част от телесните ограничения, необходими за тестване на душата и тялото на човек.

Как да следвате публикация 40 дни?

За да издържате на всички 40 дни на гладуване, трябва да се настроите психологически към това, а не обикновен тест.

1. Трябва да се консултирате със свещеника. Може би, познавайки своя енориаш, той ще даде благословията си на вложен пост, на определени отстъпки в ограниченията
2. Нарушаването на принципа на храненето при гладуване не е толкова голям грях. Много по -лошо е, ако човек има недобросъвестни мисли и извършва недобросъвестни действия и не се покая за тях
3. Поискайте подкрепа от близки. Може би те също ще се присъединят към публикацията и може би просто ще помогнат за преодоляване на плътските си желания

ВИДЕО: Правилата на Големия пост

Как да запазите публикация за първи път?

Онези, които смятат, че постиха за първи път, често имат въпрос как да се хранят на гладно, какво да готвят за себе си. Тук има няколко отговора:

1. Ако това не е диета, но наистина публикация, предписана от църквата, тогава трябва да видите църковния график на постовете. Почти всички знаят за страхотния пост, но в православието има и други, по -малко дълги публикации
2. Християнският пост включва следване на други канони на християнството. Например, преди да постите, трябва да отидете на църква и да провеждате обреди за изповед и причастие, като по този начин подготвяте душата и тялото си за пост
3. Онези, които гладуват повече от една година, знаят, че не можете да изядете пред публикацията за бъдещето, е необходимо постепенно, след няколко дни, за да започнете определени ограничения, дори въпреки изобилието от шроветид. Тези, които се обръщат към публикацията за първи път, определено трябва да знаят за периода на „преход“ за периода - не рязко не хвърляйте използването на месо и млечни продукти, но направете това предварително

Как да запазим страхотния пост преди Великден? Как да наблюдавам първата седмица на гладуването?

• Според християнски канони има така наречен строг пост и просто публикуване
• По време на строг пост храната на животински произход е напълно изключена от диетата. Не само месото и рибата, яйцата и домашните птици са неприемливи, но и мляко, масло и други млечни продукти
• Строг пост означава преход към хляб и вода в първия ден на пост и в страстен петък, последния петък преди Светото възкресение

Истинските християни следват графика, предоставен от Църквата, според който в понеделник, сряда и петък трябва да се занимават само с суровини. В четвъртък и вторник обаче можете да ядете варена храна, без да добавяте масло. В събота и неделя, ястия с добавяне на масло, разбира се, на зеленчук.

Важно: Диетата с сурова храна включва растителни храни, които не се преработват термично, семена, зърнени култури и др.

В някои дни на гладно, в деня на Благовещение и на Цветница, можете да използвате рибка или рибен хайвер.
Малко количество гроздово вино се допуска в определени дни, целият друг алкохол е забранен.

Как да следвате пост за бременни жени?

• В допълнение към строга публикация, църковните хора допускат и публикация, по време на която човек предписва ограничения за храната, но поради различни причини някои ястия, като риба или мляко, се допускат
• Тези разрешителни предполагат индивидуални категории хора, например със здравословни проблеми, бременни жени и малки деца. Те им позволяват да бъдат по -разнообразни и наситени храни поради физиологичната нужда от допълнително поддържане на тялото
• Представителите на Църквата често правят обяснения по този въпрос и дават своята благословия, за да се съобразят със строг пост. В същото време те все още канят да посетят свещеника си и да се консултират с лекар
• Така че бременните жени могат да се ограничат в храненето, подложени на постоянно наблюдение на тялото. Лекарите категорично не препоръчват да изоставят животинските протеини, тъй като продуктите на техния метаболизъм са структурни елементи, необходими за образуването на фетални клетки

ВАЖНО: Свещенослужителите съветват бременни жени, които решиха да наблюдават страхотния пост, отслабват, въвеждат яйца и млечни продукти в менюто.

В същото време те казват, че бъдещите майки през този период обръщат повече внимание на вътрешния си свят, молете се повече, изоставени светски забавления

ВИДЕО: Как да бързо бременни и кърмещи жени?

Какво можеш да ядеш на гладно?

Основата на човека, който пости, е растителна храна:

• зеленчуци, главно сурови или задушени
• плодове и плодове
• зърнени култури и зърнени храни, зърнени култури
• гъби
• бобови растения: боб, боб, леща
• семена и семена
• ръжен хляб върху вода

Важно: Месни и месни продукти, риба (с изключения), яйца, млечни продукти, сладкарски изделия, алкохол са забранени при гладуване

Как да постигнете в страхотна публикация: Храна и меню в публикацията

Съгласно правилата трябва да се изгради стройна диета:

1. Първият ден на гладно е строго отхвърляне на цялата храна, с изключение на хляб и вода
2. Passion петък (миналия петък на 40-дневен пост преди ярко възкресение) -bread и вода
3. Като опция можете строго да бързо през първата и миналата седмица на гладуване. В останалите дни, с благословията на свещеника, понякога можете да си позволите нещо от млечни продукти
4. Храната трябва да се оформя, ако е възможно, от естествените продукти. Зеленчуци и плодове - от градината или от пазара, но не и тези, които се продават или преработват в супермаркети
5. Храната трябва да бъде малки порции и често, 4 - 5 пъти на ден. Например, каша, след това зелева супа, след това Окрошки, след това зеленчукова салата

Книгите на рецептите на баба ще помогнат да се състави менюто, което описва съставките и методите за приготвяне на стройни ястия. Например, такива.
Рецепта № 1: Lenten Borsch с сини сливи.

• Сварете цвекло. Накиснете гъби (изсушени, за предпочитане бели) в продължение на 3 - 4 часа. Сварете гъби, прецедете бульона. Нарежете цвеклото с ленти, гъби - филийки, запържете ги в растително масло
• Отделно нарязайте и преминете фино нарязани моркови, лук. Преди да започнат да променят цвета при преминаване, добавете домати или домати към тях и ги откраднете все още мини 5-7
• Нарежете предварително напоени сини сливи и го нарежете с филийки, след като преди това отстрани семената
  Поставете нарязано зеле във кипяща гъба отвара
• Гответе за 10 - 15 минути. Добавете пържени гъби, преминали зеленчуци с домат, сини сливи към гъбата бульон. Сварете още 5-7 минути, докато се готви Рецепта № 2: Okroshka на хляб kvass.

Предварителен хляб с хляб от кисела течност и крекери от ръжен хляб.
Настържете репичката на ренде.
Сварете картофите в равномерно, изрежете студени картофи.
Смесете репичката с картофи. Сол.
Оставете стойка за 40 - 50 минути.
Добавете охладен kvass и настърган хрян (на вкус).
Служи на масата с зелени.
Рецепта номер 3: Салата от гъби с постна майонеза.

Сварете до 3 картофи със среден размер, докато се готви, 1 морков, нарязани на кубчета. 300 g шампикони се почистват и варят за 5 минути, нарязват се на филийки. Две пресни краставици се нарязват на тънки половин пръстени. Зелените и зелен лук са смазани. Всичко е смесено, поръсено със сусамово семе и се подправя с постна майонеза.

Важно: Днес тези, които пости, могат да се поглезят със сладки: Lean Cookies и Halva се продават в почти всички сладкарски изделия и супермаркети

Как да следвам публикацията от 16 понеделници?

В индуизма има традиция на след 16 понеделник.

Традицията идва от бога Шива или по -скоро съпругата му Парвати, която, за да стане достойна за Шива и да стане негова съпруга, наблюдава портите на 16 понеделник. За съвременните момичета в индуистката традиция постите 16 понеделник означава успешен брак и проспериращ семеен живот.

ВИДЕО: Пост, рецепти. Просто и вкусно