Как да се откажа от пиенето на бира? Как да спрем да пием бира на жена, момиче, мъж?

Надеждно е известно, че бирата, като всеки алкохол, е вредна за здравето. Но как да се отървете от пагубен навик? Разберете в статията.

Съдържание

Как да се откажете от пиенето на бира у дома?

В днешно време бирата е любима напитка не само на мъже, но и на някои жени. Леката ниска алкохолна напитка е все по -задължителна атрибут при събиране с приятели или като релаксиращ агент след работа. Някои жени дори използват бира вместо вода, за да утолят жаждата.

Постепенно се развива в навик, което е трудно да се откаже. За жалост, женски пивоварски алкохолизъм - Доста чест феномен в наши дни. И лечението на това заболяване при по -слабия пол е по -трудно, отколкото при мъжете.

Разбира се, използването на пенеста напитка не ви води непременно към алкохолизъм. Трябва да помислите в случаите, когато вие:

пийте повече от 1 литър бира на ден
не можете да се отпуснете без бутилка от тази напитка
без да пиете бира, лесно се дразните без причина
след употреба изживейте махмурлук

Присъствието на дори един от изброените факти е повод да се откажете от пиенето на бира. Освен това, вредата, която, изглежда, е безобидна напитка по тялото на жената, е много голяма:

фитоестрогени, които съдържат бира водят до c битката на органите на ендокринната система
има потискане на производството на техните собствени сексуални хормони при жена
бъбреците са подложени на голям товар

В допълнение, прекомерната консумация на хопи напитка влияе негативно на:

появата на дамата
производителност
отношения в семейството

Да се \u200b\u200bоткажеш от пиенето на кехлибар с ниско съдържание на алкохол с образувана зависимост е много трудно. В крайна сметка не всички жени имат достатъчна сила на волята. Методите за освобождаване от разрушителен навик могат да бъдат различни:

психологически метод - Осъзнайте защо искате да се откажете да пиете бира. Списък на хартия всички негативни последици, до които може да доведе тази зависимост. В допълнение, опитайте се да разберете защо сте толкова привлечени да използвате тази напитка. За да направите това, можете да запазите един вид дневник, в който ще запишете датите, причините и обемите на пиянството. Анализът ще помогне да разберете коя област на живота не ви удовлетворява напълно и изисква заместване на алкохола. Откриването на проблем е важна стъпка към него за решаването му
народният метод - Има достатъчен брой различни лекарствени билки, въз основа на които са готови отвара, тинктури и чайове, за да се отърват от зависимостта от алкохолна бира
метод на лекарства, ако ви е трудно да се отървете от бирата, използвайте сами, потърсете помощ от лекарите. Като начало е по -добре да си уговорите среща с психотерапевт, което ще ви помогне да се определи причината за проблема и начина да го разрешите. В тежки случаи помощта на нарколог е необходима

Свържете се с лекаря, ако не можете да се откажете да пиете себе си

Как да спрем да пием бира всеки ден на момиче?

В днешно време навикът да се пие бира често се наблюдава дори при млади момичета всеки ден. Може да бъде много трудно да ги убедите, че ежедневната употреба на тази напитка често води до плачевни резултати:

набор от излишно тегло
влошаване поради оток
главоболие и гадене
нарушаване на работата на някои органи
безплодие

Ако решите да се отървете от ежедневния навик да пиете бира, но изпитате някои трудности по пътя към това, психолозите съветват следното:

мотивирани себе си с нещо на място снимка на супермодели с идеална фигура на видно място, до постижението, на което се стремите, или запишете промени в теглото и обема на талията, след като се откажете да пиете
ярък В себе си- подробно изучавайте ефекта на алкохола върху човешкото здраве. Намерете снимки или снимки на човешки органи, които пият хора в интернет и списания
запазете - Всеки път, когато отказвате чаша или бутилка бира, хвърляйте парите, спестени в прасенце. И след това купете нещо приятно за тях. Вие сами ще се изненадате колко пари са били изразходвани за лош навик
превключвател В случаите, когато ръката посяга към бирата, опитайте се да преминете вниманието си към нещо друго: добър филм, интересна книга, плетене. В крайна сметка вземете бягане преди лягане. И ако все още нямате хоби, може би е време да го изберете?
помнете красотата. Излишно е да ви напомня, че пиянско момиче изглежда вулгарно. Освен това бирата все още е мъжка напитка. Следователно, консерва или бутилка от тази напитка в крехка ръка на млада дама просто не изглежда естетически естетически

Как да се откажем от пиенето на бира вечер, след работа?

Под въздействието на рекламата бирата постепенно се превърна в почти основното средство за релакс в края на работния ден. Често хората дори не осъзнават, че ежедневната употреба на дори един буркан (бутилка) бира вечер бавно, но сигурно води до толкова тъжно явление като алкохолизъм.

Време е да спрете да пиете бира след работа

Оставете бирата, но не по -малко опасна. Първо се появява психологическа зависимост от бирата и след това физиологична, за да се отървете от която е много трудна.

Важно: Биреният алкохолизъм е сериозно заболяване, което трябва да се лекува възможно най -рано

На първо място, анализирайте защо искате да пиете бира след работа. Това наистина ли е истинска нужда от дадена напитка или просто определен ежедневен ритуал.

ако просто сте свикнали да пиете бира на път за вкъщи, заменете я със сок или друга безалкохолна напитка, яжте сладолед
често пиенето на бира в края на деня помага да се отпуснете. Ако причината се крие в това, намерете други методи за релаксация. Научете се да се отпускате с йога, дишаща гимнастика, сауни или бани. Направете си седативен чай въз основа на лечебни билки
случва се хората да пият след работа просто от скука, защото нямат какво да правят в свободното си време. В този случай се окажете урок по ваш вкус. Или отидете със семейството си на разходка преди лягане. Съвместното вечерно упражнение е не само здравословно, но и помага за укрепване на отношенията с близки

Видео: Как да се откажете от пиенето на бира след работа?

Как да откажем бира за мъж?

За съжаление, нашата силна половина от човечеството не винаги признава проблема с алкохолизма на бирата. И дори да знае за опасностите от тази напитка, той не бърза да откаже да я използва. Но вредата, която причинява прекомерно количество бира за здравето на мъжете, е огромна:

отрицателно влияе върху работата с обратно мускули, бъбреци и черен дроб
може да причини импотентност или безплодие, тъй като тестостеронът се произвежда от тялото в много по -нисък обем
съдържа се в бира женски сексуални хормони Те допринасят за факта, че тялото на човек придобива женски характеристики (гърдите и бедрата се увеличават, стомахът расте)

Да се \u200b\u200bоткажеш от удоволствието да пие бира на мъж, не е лесно. Следователно, подготовката на плана, който трябва да бъде следван, ще помогне в това.

На първо място, осъзнайте защо искате да спрете да пиете бира и да отидете на предвидената цел:

добавете здравето
отслабнете
подобряване на отношенията с партньора
увеличаване на производителността
научете се да се отпускате и да се наслаждавате на живота без алкохол

Определете как ще ви бъде по -лесно да се отървете от този навик:

напълно откажете бирата
постепенно намалете количеството консумация на напитки

В първия случай следното може да бъде стимулът за отказ да се използва бира:

заключете залог с приятели или роднини, за да се откажат от пиенето. Ще се срамувате да разбиете думата и да загубите, особено ако спорите за голяма сума пари.
грижи се за отборните спортове: страдалбол, футбол, баскетбол. Бирата се отразява неблагоприятно на физическата форма, така че за да не позволявате на екипа, ще трябва да се грижите за себе си
опитайте се да накарате свободното си време да бъде запълнено с възможно най -много. Вземете риболов или лов през почивните дни
изберете хоби за себе си, което изисква максимално внимание и затова елиминира възможността за пиене на алкохол: велосипед или автомобилен спорт, стрелба от лук, ски, кънки

С постепенно отказване от бира, ограничете:

томове пиян (ако пиете поне два литра бира на ден всеки ден, след това понижете първо до литър, след това до чаша и т.н.)
честотата на употреба (Ако пиете всеки ден, пийте първо на всеки три дни, тогава веднъж седмично, месец и т.н.)

Ако опитите сами да се отървете от тази зависимост не водят до желания резултат, по -добре е да потърсите помощ от специалисти.

Видео: Как да се откажете от пиенето на бира на мъж?

Какво да пием вместо бира?

Често човек, който реши да ограничи използването на бира или изобщо да я изостави, задава въпроса как да замени тази напитка.

Предлагаме ви следните замествания:

огасете жажда Минералната вода ще помогне, особено при добавянето на лимонов сок
на път за вкъщи от работа заменете познатата бутилка бира с портокалов сок, която перфектно се бори с умора
да се отпуснете и облекчението ще помогне за облекчаване на напрежението с добавянето на валериански и корен на мента
тонизира и помага да се справят с психическия стрес зелен чай
забележим подобрява настроението Какао или горещ шоколад
прекрасна алтернативна бира може успешно да служи като kvass
с неустоимо желание да пиете бира, купете неалкохолна опция

Вместо бира можете да пиете други напитки

Как да се откажем от пиенето на бира завинаги

Осъзнавайки вредата, че бирата може да причини човек, някои вземат твърдо решение да се откажат напълно от използването на тази напитка. Обаче да казвате „вече не пия бира“ е много по -лесно от това. Много фактори са засегнати:

навик, който се развива в психологическа зависимост
влиянието на вътрешния кръг
зависимост от физиологичното ниво

Въз основа на опита на онези, които са изоставили кехлибарената напитка, експертите дават такива основни препоръки:

анализирайте причините за психологическата зависимост от бирата и се опитайте да ги елиминирате
използва се да пие по време на гледане на телевизия - заменете бирата, семената или ябълките
пийте от скука - Намерете си интересно занимание. Дори просто четене на книги на децата ви преди лягане ще помогне
без да пиете бира, изпитайте плахост и ограничение пред хората - Научете се да се преодолявате, четете специална литература или се свържете с психолог
не се страхувайте да живеете без алкохол.Много хора погрешно вярват, че няма да могат да почувстват радостта от живота, без да пият алкохол. Повярвайте ми, способността да се забавлявате в затвора в теб, а не в бутилка бира
започнете да спортувате
наградете се за постигнатите успехи.Елате с това как можете да угодите, ако не пиете конкретно време. Не забравяйте да се поглезите с добре възприета награда
не се скарайте в случай на провал.Не забравяйте, че сте просто човек, който може да се обърка. Не обвинявайте много, ако сте паднали. Анализирайте причините и продължете напред
променете околната средаако приятелите ви не ви подкрепят в опит да се откажете от пиенето на бира, а по -скоро се присмива и провокира, променете компанията. Намерете като -мимирани хора, които като вас предпочитат комуникация без алкохол

Променете околната среда и отидете за спорт и не пийте бира

Няма един универсален метод за отърване от навика да пиете бира. Методът, който е помогнал на единия, може да е абсолютно безполезен за другия. Затова е много важно да се слушате и да разберете какво е необходимо за вас.

Как да се откажем от пиенето на бира: народни лекарства

Смята се, че фолклорните средства могат да премахнат копнежа на човек за скачана пенеста напитка. Лечителите предлагат да използват за тази цел

отвара на билки (Leafs of Cerebral, Wort's Wort, Untereded Oats с календула), които се приемат 2 пъти на ден за половин чаша
тинктури (базирани на копита на европейския, мащерката, корена на лавровата, пелин пелин, златисто захранване), които, когато се добавят към бирата, причиняват гадене
чайове с добавяне на билки (мента, пелин, мащерка, плодове за хвойна, корени на Diaghil и Calamus of Marsh)
прах, направен от пържени и след това изсушена сива гъба - Dungman