Етеричните масла за бани и сауни са дезинфекциращи, успокояващи, терапевтични, тонични, вълнуващи: методи за приложение, рецепти на ароматни смеси, важни правила за използване

От нашата статия ще научите кои масла са толкова подходящи за употреба във вана и сауна. Ние също така ще ви запознаем с важните правила за тяхното използване и ще привлечем вниманието ви няколко интересни рецепти за изготвяне на ароматни смеси.

Вероятно дори не бива да говорите за ползите за човешкото тяло на баня и сауна. Нашите предци разбраха това добре, затова се опитаха да лекуват както телесно, така и психично заболяване с помощта на терапевтична двойка. Вярно, те го направиха така с помощта на предварително събрани и изсушени билки на полето.

Съвременният човек няма нужда да се скита из полетата в търсене на необходимата трева. Феновете на пара с максимална полза, те могат да си купят специално етерично масло в аптеката и спокойно го използват, за да подобрят тялото си. За какви масла трябва да се използват в парната стая, ще говорим в нашата статия.

Дезинфектантни етерични масла за бани и сауни

Подобни етерични масла за бани и сауни се използват на първоначалния етап. Те се използват за дезинфекция на въздуха в парната стая, както и за почистване на дишането на хората. Друга характеристика на тази група масла е максималният ефект върху кожата.

Веднъж в гореща пара, те започват интензивно да засягат дермата, така че всички пори да се отворят. Това допринася за факта, че по време на масажа, използвайки метла или просто, когато е в парната стая, тялото абсорбира полезни вещества от етерични масла в максимални обеми.

Списък на етеричните масла за дезинфектант за бани и сауни:

• Евкалипт
• Риган
• Мента
• Кедър
• ХУПИПЕР
• Чаено дърво

Важно: Трябва да помним, че абсолютно всички масла за бани и сауни имат няколко полезни имота наведнъж. Те могат едновременно да дезинфекцират, тон, да имат стимулиране и като цяло укрепващи ефекти. Следователно, избирайки композиция за парната стая, уверете се, че тя присъства в правилните масла. Така че, ако целта ви е пълна релаксация, тогава е по -добре да изоставите вълнуващи масла.

Успокояващи етерични масла за бани и сауни

Както вероятно вече сте разбрали, етеричните масла за бани и сауни могат да се използват за различни цели. Ако отидете в стаята за пара, за да успокоите нервната система, тогава не забравяйте, че в този случай е най -добре да използвате една компонентна смеси. Както показва практиката, те имат по -ефективен ефект върху тялото, отколкото едновременната употреба на няколко масла наведнъж. Благодарение на правилно подбрана композиция можете да се отървете от безсънието, прекомерната тревожност, продължителната депресия.

Също така, масла с успокояващи свойства могат да се използват от хора с голямо физическо и психическо преумора. Ако човек има подобни проблеми, тогава на фона на стреса той има спазъм от кръвоносни съдове и в резултат на това проблеми със сърцето и нервите. Успокояващи етерични масла за сауната и баните, нормализиране на нервната система до нормално, много бързо облекчават всички други свързани симптоми.

Списък на успокояващи етерични масла за бани и сауни:

• Ванилия
• Сандал
• Оранжево
• Мелиса
• Жасмин
• Пачули
• Василий
• Лавандула

Терапевтични етерични масла за бани и сауни

Веднага искам да кажа, че абсолютно всички етерични масла за баня и сауна могат да бъдат приписани на терапевтични. Всички те в една или друга мярка имат благоприятен ефект върху тялото. Следователно, трябва да изберете ги, като вземат предвид каква болест искате да спечелите.

Списък на терапевтичните етерични масла за бани и сауни:

• Евкалиптово масло, мента, бор, хвойна и розмарин Той има изразени антисептични свойства. Най -често те се използват за елиминиране на симптомите на настинки, както и за облекчаване на възпалението в горните дихателни пътища.
• ГЕРАНСК Необходимо е да се използва за борба с мигрена, обикновени главоболия. Също така, тези естествени смеси елиминират съдовия спазъм много добре.
• Ела масло, кедър, лайка, целан, градински чай и ярост Той се бори много добре с кожните проблеми. И така, с тяхната помощ можете да се отървете от екзема, псориазис, както и да стимулирате процесите на регенерация, които допринасят за заздравяването на различни рани и драскотини.

Важно: Вярно е, че трябва да помните, че трябва да посетите внимателно баня или сауна с тези проблеми. Екземата трябва да бъде в подчинено състояние, а съкращенията и драскотините не трябва да се възпаляват много.

• Туберозно масло, каюта, индийско орехче, пуф и вербена Това ще помогне да се отървете от токсините и токсините, които са в човешкото тяло. Особено полезно е да ги използвате в баня и сауна след сериозни заболявания. Подобни ароматни смеси, допринасящи за прочистването на тялото на вредните вещества, стимулират увеличаване на имунитета и в резултат на това човек се възстановява много по -бързо.

Тонични етерични масла за бани и сауни

Необходими са тонични етерични масла за бани и сауни, ако трябва да се развеселите след твърда психическа или физическа работа. Веднъж с парата в дихателните ви пътища, те ще започнат да стимулират прилив на жизненост и човек ще започне да се чувства отпочинал и весел.

Този ефект се подпомага от стимулиращите и освежаващи свойства на естествените смеси. Веднъж в тялото, те първо успокояват нервната система, поради която сърдечно -съдовата система се връща към нормалното, което поради вътрешно напрежение започва да работи за износване.

Важно: Необходимо е да използвате такива етерични масла за бани и сауни изключително сутрин или поне четири часа преди лягане. Тъй като те много ободряват тялото, в резултат на това ще спите зле или изобщо не можете да заспите. Те трябва да бъдат внимателно използвани за уелнес процедури за хора, които имат скокове на кръвното налягане.

Списък на тоничните етерични масла за бани и сауни:

• залив
• Карнация
• Лимон
• Гайка
• Канела
• Палмароза
• Цитронела
• FIR
• Джинджифил.

Вълнуващи етерични масла за бани и сауни

Маслата на афродизиаци са много подобни на тоничните. Те също така дават зареждане на енергията и стимулират функционирането на нервната система, но за разлика от последното, те допълнително влияят на човешката сексуална система. На първо място, те започват да стимулират производството на хормони, отговорни за сексуалното желание.

Ето защо използването на тези естествени смеси се препоръчва за лечение на проблеми, свързани с потентността при мъжете и фригидността при жените. Допълнителни положителни аспекти на използването на вълнуващи етерични масла са вътрешно подмладяване на тялото и нормализиране на психичното здраве.

Важно: Ако сексуалната дисфункция е много стартирана, тогава е малко вероятно да получите желания ефект. Такива мъже трябва да преминат към пет уелнес процедури, така че репродуктивната система да започне да работи правилно.

Списък на вълнуващи етерични масла за бани и сауни:

• Вербена
• Vetiver
• Грейпфрут
• Жасмин
• Ilang-ylang
• Limett
• Миртъл
• Палмароза
• Петит Грен
• Розово дърво
• Цитронела

Начини за използване на етерични масла в сауната и банята

Както вече разбрахте, етеричните масла с правилна употреба могат да подобрят човек и да нормализират емоционалното му състояние. Както показва практиката, хората, които редовно посещават сауна или баня, се възстановяват много бързо след болести и най -важното е по -малко вероятно да се разболеят.

Важно: Етеричните масла в никакъв случай не трябва да се използват в чистата му форма или да ги капят върху горещи камъни. Използването в чиста форма може да предизвика алергична реакция и в резултат на това съдов спазъм. Ако излеете маслото директно върху горещи камъни, то веднага ще започне да изгаря и избира вещества във въздуха, които вместо полза ще навредят на тялото.

По правило тези полезни естествени смеси се разреждат във вода (със скорост 3-5 капки на 1 литър вода) и след това се използват за предназначението му. Можете да използвате етерични масла във вана и сауна по няколко начина, но всички те влияят на тялото еднакво добре.

Начини за използване на етерични масла в сауна и баня:

• Аромални лампи. По правило те се поставят в съблекалнята, така че да напълнят стаята с полезни вещества, в които хората почиват, след като посещават парната стая.
• Решения за метли за баня. В този случай желаното етерично масло се добавя към водата, в която метлата впоследствие потопи. Веднага след това класическият масаж се извършва с метли, така че полезните вещества да проникнат в порите на кожата.
• Наситеност на въздуха. В този случай ще трябва също да добавите правилното масло към водата и след това да го изсипите в пистолет за пръскане. На следващо място, ще е необходимо да се напръска полезната смес както в съблекалнята, така и в парната стая.
• Изплакване с етерични масла. Този метод предполага, че ще изплакнете с вода и масла, след като напуснете парната стая. Можете да направите това по два начина. Можете да добавите масло към кофа с вода и след това да изсипете всичко върху себе си. Можете също така да се накиснете с масла или масла за превръзка, да оправите всичко под душа и след това да включите силния натиск на водата и да изплакнете.
• Масаж. Освен това, ако желаете, можете да използвате етерични масла, за да проведете релаксиращ масаж след парна стая. За да се получи ефект против и релаксиращ и релаксиращ ефект, ще бъде достатъчно да разтриете тялото с ръцете, навлажнени в етеричното масло. За още по -голям положителен резултат можете да използвате потупване, гали и леко прищипване.

Ако никой от гореспоменатите методи не е подходящ за вас, винаги можете да приготвите разтвор на масло и след това просто да го изсипете на пода в парата или да го поставите във всеки контейнер, устойчив на топлина близо до горещи камъни. В този случай полезните вещества също ще се изпарят и ще влязат в тялото ви през дихателната система.

Как да приготвите ароматна смес за вана и сауна: рецепти

Както бе споменато по -горе, трябва да използвате правилно етерични масла за бани и сауни. Следователно, когато приготвяте лечебни смеси, не забравяйте да вземете предвид опита си от посещението на парната стая. Ако редовно ходите в баня или сауна, тогава можете да направите по -концентрирано решение. Такива хора могат да добавят до 10 капки масло на 1 литър вода. Ако току-що сте започнали познаването си с парна стая, тогава се ограничете до 3-5 капки на 1 литър течност.

Важно: Рецептите показват минималното количество етерично масло на 1 литър вода. Тази доза е предназначена за хора, които не посещават често парата. Ако редовно лекувате с гореща пара, можете да увеличите количеството масло в масления разтвор.

Рецепти от ароматни смеси за баня и сауна:

• Почистване на смес. Ще ви е необходимо маслото на индийското орехче, Дудник и Вербена. За да се приготви сместа, ще е необходимо да се разреждате в 1 литър вода 2 капки индийско орехче, 2 капки дъбово дърво и 1 капка вербена.
• Смес за втвърдяване на тялото. В този случай ще трябва да се запасите с етеричното масло от бор, евкалипт и мента. Те също така ще трябва да бъдат разтворени в 1 литър вода със скорост 2 капки бор, 2 капки евкалипт, 1 капка мента.
• Действаща и антитусивна смес. За да приготвите този терапевтичен разтвор, трябва да вземете една капка маслото от ела, бор, портокал, чаено дърво и евкалипт. Това количество трябва да се разтвори в 1 литър вода.

Как да използвате масла във вана и сауна: важни правила

Важно: Ако сте приготвили лечебна смес и не сте харесали миризмата му, откажете да я използвате. Вероятно е едно от маслата по някаква причина да не е подходящ за вас, което означава, че ще почувствате дискомфорт при вдишване на пари. И поне това ще доведе до появата на главоболие.

Важни правила:

• Преди да приложите етерични масла в баня и сауна, не забравяйте да проверите реакцията на тялото си към такава развлекателна терапия. За да направите това, вземете 1 с. Л. Растително масло и пуснете капка от съществено значение в него. Смесете всичко старателно и нанесете върху завоя на лакътя. Ако след това няма да имате кожна реакция - избраното масло ви подхожда.
• Разтворете етеричните масла във вода, доколкото е възможно от нагревателни елементи и горещи камъни. Те се отнасят до запалими вещества и когато удари отопляеми елементи, те могат просто да започнат да горят.
• Ако чистото етерично масло е паднало в очите ви или върху лигавиците на носа ви, изплакнете ги веднага с чиста вода. Ако това не е направено, тогава е вероятно да имате всички симптоми на алергии.
• Не забравяйте, че трябва да се започне ароматерапия с минимален престой в парата. За първата сесия на терапията са достатъчни 3-5 минути. Постепенно този път може да се увеличи до 25 минути. Не забравяйте също, че можете да използвате етерични масла за бани и сауни не повече от 2 пъти седмично.

Видео: Масло от масло. Полезни маслени масла