Мелон: Полезни свойства, състав, съдържание на калории в продукта. Ползите от пъпеш: за мъже, жени, деца, бременни жени, от загуба на тегло, кърмене. Каква е вредата от пъпеш?

В статията ще разгледаме как пълонът е полезен за човешкото тяло, откриваме дали е възможно да ядат бременните й жени, деца и да разкрием други въпроси относно нейната вреда.

Пълкът отдавна се отглежда в Африка. Именно от тази гореща страна традицията дойде да отглежда такова лакомство в нашите градини. Има много разновидности на жълтата красота. Следователно пъпешите са с различни размери и са малко по -различни на вкус. Има пъпеши с тегло до 23 килограма.

Той принадлежи към тревистите растения от семейство тиква. Десертният зеленчук е фалшив зрънце и стои наравно с краставици.

Мелон: Състав, съдържание на калории в продукта

По принцип се яде в сурова форма. Единственото нещо, което плодът трябва да бъде нарязан на парчета преди употреба, почистени от семена и отделени от корите.

Друга плода на плода се използва за производството на центрове, ароматен мед, конфитюри, конфитюри, компот. Пълкът също може да бъде изсушен, сушен и варени сокове от него. Тази култура се използва успешно за медицински цели.

Трябва да изберете продукта със знания по въпроса. За да направите това, е достатъчно да се съобразите със следните условия:

• Изберете пъпеш с приятен аромат. Уверете се, че друга миризма с нюанс на химията не идва от плода.
• Когато избирате плод, трябва да ударите дланта на повърхността. Ако звукът е звучен, тогава е по -добре да не го приемате, звукът трябва да е глух.
• Изберете узрели пъпеши. Проверката чрез натискане на кожата от противоположната страна на стъблото. Ако не е много трудно, тогава можете да вземете продукта.

Съставът на пъпеша

Десертният зеленчук има токоферол, бета-каротин, пектини, захароза, фибри, витамини (С, В2, В1, А, РП) и редица минерали:

• Калий-122 mg, което спомага за подобряване на работата на сърдечно-съдовата система.
• Магнезий - 17 mg подобрява функциите на нервната система, помага за възстановяване на нервните клетки.
• Калций - 21 mg е основният строителен материал за костните тъкани, зъбите.
• Phosphorus - 18 mg е незаменим за образуването на костния материал.
• Хлор - 49 mg стабилизира ниското налягане, елиминира сънното състояние, облекчава летаргията.
• Със сигурност - 11 mg активира мозъчната активност, елиминира умората.
• Желязо - 1014 μg е полезен за хора с анемия, е основният доставчик на хемоглобин в кръвта. Той доставя кислород от белите дробове до клетките.
• Цинк-93 μg, поради липсата на този елемент, могат да се развият кръвни заболявания, крехкост на костите.
• Йод - 2,3 μg допринася за нормалното функциониране на щитовидната жлеза.
• Марган - 34 μg, полезен елемент за активиране на мозъчната активност и насърчава подмладяването на клетъчно ниво.
• Fitter - 21 µg доставчик на незаменим строителен материал за структурата на ноктите, зъбите, косата.
• Cobalt - 2.3 µg е активатор на хематопоезата.
• Мед - 49 µg, насища кръвните клетки, участва в тяхното образуване.

Съдържание на калории в Бери

Съдържанието на калории в продукта не е много високо. Следователно плодът се препоръчва за хранително хранене. Изсушен, муден пъпеш има повече килокалории със скорост на 100 грама продукт: 343-512 kcal. Много повече зависи от разнообразието от десертни зеленчуци - в сладки сортове съдържанието на калории е по -голямо.

Полезни свойства на пъпешите

Има много полезни характеристики на жълтата красота. Това има благоприятен ефект върху стомашно -чревния тракт, ефективен при лечението на ревматизъм, чернодробни заболявания. Благодарение на компонентите, които се съдържат в него, можете да подобрите състоянието на сърдечно -съдовата система и да нормализирате кръвното налягане.

Помислете подробно полезните свойства на плода:

• С честата употреба на пулпа от пъпеш можете да забележите забележими промени във функционирането на нервната система. Тя ще донесе полза за хората, които имат депресивни разстройстваима слаба психика.
• Ако имате отслабена имунна система, тогава използването на пъпеш може да се превърне в панацея за укрепването му.

• В присъствието на витилиго, дерматоза, червен плосък лишей, псориазис маската от пулпата на голям горски плод улеснява състоянието. Пулпата, използвана като маска за коса, също ще подобри състоянието на къдриците и кожата.
• В плода има компоненти, които подобряват състоянието на пациентите с анемия, анемия. Те са ефективни за увеличаване на хемоглобин.
• Диетолозите съветват да използват десертна зеленчукова каша за подобряване на чревната функция, за премахване на проблемите с храносмилателните органи. Единственото нещо, което не може да бъде включено в тази култура в диетата с утежнена фаза на стомашните заболявания.
• При общото изчерпване на телесните системи се препоръчва да се използва продукта на продукта в диетата ежедневно за насищане на тъканите и всички телесни системи с полезни следи елементи.
• При различни студени инфекции веществото засилва ефекта на антибактериалните лекарства. Те създават благоприятни условия за бързо възстановяване и намаляване на риска от нежелани реакции поради приемане на наркотици.
• At подуване, запек, хемороиди помагат на сок, каша на плода. Благодарение на използването на тези продукти възниква диуретичен и слабителен ефект.

• Бъбречните заболявания се лекуват с отвара, която се приготвя от плодови семена. Този чай има диуретично свойство. За приготвянето му вземете 16 g семена, смилайте се и изсипете с пречистена вода - 225 ml. След това варете на нисък огън за 7-9 минути. Те разделят отварата на три порции и пият преди хранене.
• С обостряния ревматична болка и подагра на диетолози съветват пиене на сок продукт. Веществата, които са в напитката, намаляват болката и допринасят за бързото оттегляне на заболяванията.
• Деца с отслабен имунитет, След болестите педиатрите съветват има пъпеш, пийте сок от пулпата йЗа коригиране на състоянието.
• Сок, пулпата на продукта са ефективни за екскреция От тялото токсични вещества, холестерол, отрови.
• At проблеми с кожата (акне, акне) на семена от пъпеш, приготвена във вряла вода, ги елиминирайте. Друга отвара може да се използва за отстраняване на лунички, възрастови петна.
• Семената от пъпеш също са ефективни за борба с потентността. Вземете ги само нарязани и измити с вода.

Важно: Компонентите, които са в пулпата на десертен зеленчук, допринасят за активното производство на серотонин. Хормонът участва в работата на всички жизненоважни системи на тялото.

Ползите от пъпеш: за мъже, жени, деца, бременни жени, когато отслабват, кърмене

За мъже

Тези мъже, които използват пъпеш, имат по -рядко проблеми с потентността. Изсушеният и смлян прах от семена от пъпеш имат свойствата на афродизиаци. Те трябва да се приемат 17 грама три пъти на ден преди ядене. Както бе споменато по -рано, сокът, пулпата на продукта е отлично средство за патологии на сърцето, подагра, атеросклероза и т.н.

За жени

Мелонът е естествен подмладящ, защото има окислители. Ако използвате целулоза, сок от пъпеш вътре и правите маски върху кожата, косата, тогава можете значително да подобрите състоянието на къдриците, кожата, ноктите. Ако депресията, умората, безсънието изтече, тогава пулпата и сокът от пъпеш ще помогнат за преодоляване на неразположенията.

За деца

Диетолозите препоръчват да използвате този десерт за деца от тригодишна възраст. В противен случай може да се появи болезнени колики в червата. Плодовите семена се използват, за да се отърват от хелминти. Пулпата помага за премахване на запека. Кожата на растението се нанася върху синини, синини, изгаряния, ухапвания от насекоми.

Пъпеш за отслабване

Излишното тегло може да причини много заболявания. Следователно, пълните хора търсят начини да отслабнат. Диетолозите съветват със затлъстяване, че има пъпеши. Те ускоряват метаболизма, отстраняват прекомерната течност от тялото, имат слабителен ефект.

Пъпеш по време на бременност и кърмене

Съставът на пъпеша включва минерали, витамини, киселини, необходими за бъдещото бебе, майка. Продуктът има фолиева киселина, необходим е за нормалното развитие на плода, предотвратява заплахата от разкъсване на бременността.

Пектинът подобрява чревната подвижност. Това е необходимо за бременните жени, тъй като те имат чести неизправности в работата му. Сокът от пъпеш е необходим за бъдещите майки да подобряват често променящото се настроение, за да се отърват от токсикозата.

Важно: Жените, които хранят новородено, не са много желани пъпеш. Това може да причини колики, алергии.

Противопоказания, вредни свойства на пъпешите

Ако използвате пъпеш в големи количества, тогава може да се появи ентероколит, диария. Все още има следните противопоказания и предупреждения при употреба:

• Нежелателно е да ядете десерт на празен стомах. Не пийте кисели продукти, силни напитки след закуска с пъпеши.
• Феталната пулпа съдържа много захари, така че има пъпеши в големи количества, противопоказани, пациенти с диабет.
• Зелените плодове не могат да ядат пациенти, които имат гастрит, язва и други стомашно -чревни патологии.
• Ако човек има болести на далака, тогава не можете да се самоусъвършенствате и да използвате семена от растения.
• Мелонът може да причини алергенни реакции. Следователно хората, които имат склонност към подобни прояви, трябва да го използват с максимална предпазливост.

За съжаление, десертните зеленчуци често се продават на спонтанни пазари с превишени норми на нитрати. Затова е по -добре да купувате пъпеши в надеждни магазини, така че да няма отравяне. Също така, бъдещите майки не трябва да се включват в този продукт в големи количества. Достатъчно е да ядете 225 грама десерт на ден и в никакъв случай не е на празен стомах.

Видео: полза, пъпеш вреди