DOSH: Какво е и как да го определя? Характеристика на Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

Във ведическата Индия, една от медицинските посоки - Auverda. Тази система се основава на качественото взаимодействие на духовния и физическия компонент.

Съдържание

Следвайки принципите на Оверда, човек има възможност да подобри тялото си и да постигне вътрешна хармония. Разбирането на нуждите на тялото ви отваря вратата към здравословен начин на живот. Основното средство за излагане на Auverda са медитация, диета, йога, мантри, водни процедури.

Доши в Аюрведа

Според Аюрведа всички естествени процеси във Вселената се случват с участието на въздух, огън, етер, вода и земя. В резултат на различни комбинации от тези елементи възникнаха три източника на енергията на Доша - Vata, Fir и Kapha.
Всеки човек съдържа различни комбинации от естествени енергии. Количественият компонент на всяка форма на DOSHA психология и физиология на човека. Състоянието на здравето, ефективността, психо-емоционалното състояние, качеството на асимилацията на храната и други жизненоважни показатели зависят от баланса на всяка DOSHA.
Doshi в Auverda контролира биологичните и физиологични процеси на човек. Силното здраве и доброто здраве са възможни само с балансираното взаимодействие и на трите дош. При раждането, под въздействието на околните фактори, всеки човек получава собствена индивидуална комбинация от дош.
Качествен стандарт на живот позволява запазете генетичния код на Dosha непроменен. Преобладаването на една от енергиите и липсата на друга причинява дисбаланс на дош - неразположение и неправилно функциониране на тялото. Човек е в състояние да повлияе на качественото му състояние, регулиране на начина на живот, качеството на храненето, вътрешната хармония.

Как да определите вашата DOSHA: Тест за дефиницията на DOSHA

За да определите вашата Dosha от Ayurveda, можете да използвате няколко метода:

Преминете теста за дефиницията на DOSHA в интернет. Различните методи могат да дадат различен резултат, така че в идеалния случай трябва да преминете през няколко различни теста. След това обобщете няколко окончателни варианта при един тип DOSHA.
Да поверите изучаването на вашето физическо и емоционално състояние на специалист в Аюрведа. Притежавайки различни техники, опитен човек ще може надеждно да определи вашата DOSHA с минимален набор от първични знаци.
Да се \u200b\u200bзадълбочи независимо в изучаването на специална литература и въз основа на знанията, получени за определяне на вашата DOSHA.

За да проведете тест у дома, трябва да се научите да разграничавате 3 основни параметъра на DOSHA:

Характеристики на физиката в Аюрведа.
Ключови физиологични и психологически различия при хората.
Да може да направи сравнителна характеристика на човек с Vata-Dosha, Fir-Dosha и Kapha-Dosha.

На практика най -често се срещат смесени характеристики на личността, съответстващи на няколко DOSHA.

Кратък тест за определяне на доша

Ние предлагаме да определим типа DOSHA, използвайки отговори за кратък тест.

Вашето тяло съответства на следния набор от характеристики:

Фино тяло, висок растеж, нормално тегло.
Средното тяло, средна височина, бързо отслабва и се възстановява.
Пълно тяло, нисък растеж, бавно отслабване.

Характеристиките на лицето ви съответстват на следното описание:

Тънки вежди, неравномерни зъби, чупливи нокти.
Средни вежди, дори зъби и кървящи венци, силни нокти с правилната форма.
Дебели вежди, бели и силни зъби, дебели и симетрични нокти.

Вашите физиологични характеристики:

Рядко се потя, нередовен апетит, не издържам на студа.
Обилно изпотяване с остра миризма, не знам как да гладувам, не издържам на топлината.
Умерено изпотяване, често забравям да ям, обичам комфорта и топлина, разболявам се от повишена влага.

Характеристики на нощните празници:

Спя чувствително, в съня води активен начин на живот.
Силно, но спя малко, виждам дълбоки сънища и ги помня добре.
Обичам да спя много и да спя много, мечтите са изпълнени с цветни епизоди.

Характеристики на поведението:

Изпълнявайки поглед, бърза походка, бързо губете енергия.
Пронизителен вид, елегантна походка, мога да контролирам възможностите си.
Спокоен вид, безупречна походка, неуморим източник на енергия.

Като отговаряме на кратки 5 въпроса, изчисляваме кои отговори са най -много. Номер 1 съответства на Dosha-Watu, Digital 2-Dosha-Pitta, номер 3-Dosha-Kapha.

Vata-Dosha: Хранене и начин на живот, знаци, качество

Vata-Dosha съчетава два основни елемента-въздух и етер. Основният недостатък на този тип енергия е нарушение на въздушния поток в тялото.

Личността с конституцията на тялото на Вата-Доша има редица характерни характеристики:

тънък тен на тялото;
непропорционални параметри на фигурата;
тесен бедрата, малки рамене;
крехка нокти табела;
удължени тънки пръсти;
сухо покритие на кожата;
суха, тънка, къдрава коса;
малка неравномернаe зъби;
постоянни проблеми с храносмилането на храната;
удължено лице с тънки черти на лицето;
малък Дълбоко засаден очи;
мълчалив Глас, начин бързо говори;
тенденция към замразяване поради лошия обмен на топло;
наличност мазнини отлагания по стомаха и кръста.

Начинът на живот на Vata-Doshi придружава следните качества:

увеличен физическа дейност;
неприкрито любопитство към света наоколо;
емоционален начин на комуникация;
разработен творчески компонент;
забравим начин на живот;
безсмислено ограничение, страх и преживявания;
често срещан промяна на настроението;
слабо развита умствена дейност.

Храна за памучна вата-доша:

сурови храни със сладък, солен и кисел вкус;
консумирайте само отопляеми ястия, табу студени продукти и охладена храна;
допълнителната енергия подправени остри ястия.

Вата-Доши се характеризира с лош апетит и слабо храносмилане. Препоръчителният индивидуален набор от продукти ще помогне да се поддържа здравословен начин на живот на Vata-Doshi.

Видео: Конституция на Вата-Доша-Боди

Пита-Доша: Храна и начин на живот

Pitta-Dosha се основава на два природни източници и вода.

За Пит Доши има набор от характеристики:

стандартни параметри на теглото и тялотопонякога предразположен към пълнота;
кожата е изпъстрена с лунички, пигментирани и майчински петна, има жълтеникав нюанс;
среден размер на зъбите и ноктите;
обемни сочни устни;
тъмна -кожа или розова кожа;
оценено дъно на лицето, общият контур на лицето е близо до формата на сърцето;
директен коса на светлинни нюанси;
експресивен сини, сиви, кафяви очи.
коса, предразположена към съдържание на мазнини, често ярки нюанси.

Pitta-Dosha-Life:

здрави апетит И се увеличи жажда;
излишък от нормално тегло;
бързи разговори и остра тоналност на гласа;
висока физическа издръжливост;
напишете пълен сън;
предразположение към алергии;
често проявление на агресията и раздразнителност;
определяне и енергия;
практически подход към бизнеса.

Pitta-Dosha-Nutrition:

табу на пържени, пикантни, тежка храна, особено през нощта;
полезни са сурова храна и прясно изцедени сокове, кафе и алкохол;
за Пит Доши перфектната диета- вегетарианска храна.

Видео: Описание Pitta-Dosha

Кафа-Доша: Храна и начин на живот

Кафа-Доша свързва две енергии-вода и земя. Под въздействието на такава комбинация човек образува плътна и сериозно основна структура.

Kapha-Dosha-Description:

голям фигура и тежък скелет;
предразположение към пълнота;
нисък тембър и бавна реакция;
налагане на движения и кацане на мислене;
повишено изпотяване и мазна кожа;
добър апетит и предразположение към сладкиши;
бавно храносмилане и мазнини отлагания на цялата фигура;

Kapha-dosha-lifestyle:

любезно и състрадателно отношение във всички живи същества;
нуждата от взаимна любов и грижи;
стабилни и надеждни партньори В семейството и в бизнеса.
те не са готови да се напрягат, предпочитат да се отпуснат повече;
намира се за диабет И чести настинки.

Кафа-Доша Сила:

не се препоръчва студена и сладка храна;
за да укрепите Kapha Dosha, трябва да включите сухи и топли храни в диетата;
канела, семена от кил, черен пипер, горчица;
много зеленчукови и маслени ястия;
царевица, джинджифил, граната, мед, лимон, мед, ечемик, фъстъци, нахут.

Видео: Конституция на тялото на Кафа-Доша

Препоръки на DOSHA

Vata-Dosha: Препоръки

Поддържайте вътрешно спокойствие, с изключение на потока от отрицателна информация.
Стестете кръга на комуникацията, оставете спокойни хора с положителна енергия.
Избягвайте хипотермия. За да се загреете до камината, вземете топли вани, носете топли дрехи.
Хранене по график, избягвайте бързите закуски и сухата студена храна.
Не прекалявайте с физически и психически стрес.
За да не се нарушава циркулацията на въздуха на памучна вата-даос, е необходимо да се избегне стресът и нервното свръхразположение.