За какво е цинк? Ролята на цинк и нейната и ежедневната норма в човешкото тяло. Липса и излишен цинк в тялото: симптоми, признаци, причини. Витамини и храни с цинк

Цинкът е много важен минерал за тялото. Получаваме го с храна. И ако има малко цинкова храна, тогава работата на щитовидната жлеза, стомаха, червата, черният дроб се нарушава.

Как е полезен цинк?

Ето същите циркът има свойства:

• Помага на нормалната работа на нашите очи
• Участва в производството на сексуални хормони
• Не позволява нервно претоварване
• Участва във връзката на протеините
• Благодарение на цинк, нашият вкус и обоняние се подобряват
• Участва в производството на серотонин, като по този начин подобрява настроението
• Помага на метаболизма
• Нашият мозък се подхранва, с липса на цинк, паметта се влошава

Освен това:

• Цинк приема участие в трансформацията на протеини, мазнини и въглехидрати в калории. Той помага да се абсорбира витамин А.
• Цинк е необходим за повишаване на имунитета, физическото, сексуалното и интелектуалното развитие на човек.
• Цинк участва в образуване на кости. Костите се формират не само при деца - възрастните също трябва да възстановят скелета.
• Цинкът е необходим, за да могат хората да предотвратяват инфаркт и инсулт. Той защитава мозъка, не позволява увреждане на кръвните капиляри.
• Сенилното безумие и забрава се третират с цинк, след лечението, паметта се връща на такива хора.
• Много лекари вече са стигнали до извода, че шизофренията е заболяване поради липса на цинк, манган и витамин В6.
• Ако жена в достатъчно количество цинк има достатъчно количество, тя лесно толерира появата на менструацията.
• Цинкът е полезен за хора с диабет, тъй като регулира кръвната захар и е участник в производството на инсулин.

Реколта цинк

• Цинк под формата на метал не е вреден за хората. Вредни цинкови съединения с други елементи, особено цинковият фосфидкойто се използва за унищожаване на мишки и плъхове.
• За човешко здраве ястията с жлъч са вредни (Купи, кофи).
• Излишъкът от цинк в тялото е вреден, както и липсата му. Ако цинкът е в изобилие, той пречи на усвояването на желязо и мед. Тази диагноза се потвърждава, ако панкреасът и черния дроб работят по -лошо от преди, имунитетът е намалял, се появи гадене.
• От хранителни продукти тялото не може да отнеме повече цинк, отколкото се нуждае. Възможен е излишъкът Само с неправилна употреба на цинкови лекарства.
• Също отравяне с цинк може да се случи, ако пийте вода, стояща в поцинкована кофа дълго време или гответе храна в такава купа.

Отравянето с цинк възниква, когато количеството му в тялото е повече от 150 mg.

Ролята на цинк в тялото

Използвайки храна, богата на цинк, вие помагате на тялото:

• Борбайте с вредните бактерии и вируси
• Увеличете имунитета на организма

1. Цинкът е необходим спортисти за изграждане на мускулна маса
2. Цинк е необходим бременни жени, особено ако трябва да се роди момче. През първите 3 месеца плацентата се развива и гениталиите се образуват в плода
3. Цинк е необходим момчета по време на пубертета. Той е отговорен за развитието на тестостерон в тялото - мъжки хормон. Тялото на млад мъж съдържа повече от 2G цинк и главно в тестисите. Липсата на цинк засяга сексуалната потентност. В зряла възраст липсата на цинк води до заболявания като импотентност и простатит (възпаление на простатната жлеза)
4. Сексуалният диск на жената зависи от цинк - С неговата помощ се произвежда смазване, толкова необходимо по време на полов акт

Ежедневна цинкова норма за жени, мъже и деца

Ежедневната норма на цинк Зависи от възрастта на човека и някои характеристики на тялото. Тя представлява такава сума:

• Децата от раждането до 13 години се изискват 2-8 mg цинк
• P odronstens-9-11 mg
• At тесни мъже и жени 15 mg на ден, но ако тялото има някаква болест или човек е интензивно включено в спорта, тогава норма се увеличава до 25 mg на ден
• Д. бременна жена 18 mg на ден, медицинска сестра - 19 mg на ден

Важно. 200 g говеждо пържола съдържа ежедневната норма на цинк.

Цинкът трябва да се попълва всеки ден,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, че през червата - около 90% и с урина и след това. Значителна част от цинк при мъжете оставя за еякулация.

Важно е за жените. Приемайки хапчета за контрол на раждаемостта, намалявате количеството цинк в тялото.

Симптоми и признаци на липса на цинк при мъже, жени и деца

Липса на цинк в тялото при деца:

• Бавно общо развитие на детето
• По -късно пубертет

Симптоми на дефицит на цинк в тялото при възрастни и деца Следното:

• Чести настинки
• Суха кожа и кожа на тялото
• Акне
• Настроението често се променя
• Косопад
• Раните са слабо лекуващи
• Намаляване на апетита
• Виждане на зрението
• Импотентност при мъжете
• Замаяност и уши
• Загуба на паметта
• Увеличен холестерол в кръвта

Ако дълго време няма достатъчно цинк в тялото, тогава подобни заболявания могат да се развият в бъдеще:

• Атеросклероза
• Епилепсия
• Рак
• Цироза на черния дроб

Ако на ноктите ви се появят бели петна, те са станали крехки и се счупват - това е липса на цинк в тялото.

• Липсата на цинк води до очни заболявания като блефарит (възпаление на клепачите), катаракта (замъгляване на лещата).
• Липсата на цинк при деца най -често е причина за късния пубертет, недостатъчно развитие на тестисите и пениса.
• Липсата на цинк при мъжете може да причини импотентност.
• Липсата на цинк при жените понякога е причина за безплодие.
• Липсата на цинк при бременни жени ги заплашва с кървене и спонтанен аборт.

Причините за липсата на цинк при мъже, жени, деца

С възрастта цинкът от естествените продукти се абсорбира по -малко. Освен това цинк се намесва Да абсорбира:

• Алкохолни напитки
• Пушене
• Кафе и чай
• Лекарства
• Инфекциозни заболявания

1. Липса на цинк в тялото може да възникне поради употреба диуретични лекарства, храни и въглехидрати.
2. Цинкът не е достатъчен по време и след заболяване на стомаха или червата.
3. Жената е изправена пред дефицит на цинк по време на бременност и хранене на бебето.

Важно. Ако по тялото има рани или язви, трябва да въведете повече продукти, съдържащи цинк в ежедневната ви диета, и раните ще заздравеят по -бързо.

Излишък от цинк: симптоми, признаци на причина

Злоупотребата с витамини с цинк води до излишък от цинк в тялото. Това може да бъде такива симптоми:

• Главоболие
• Гадене
• Проблеми с храносмилането
• Косата пада
• Ноктите полагат
• Влошаване на черния дроб
• Имунитетът е отслабен

Важно. Ако консумирате естествени продукти, няма да има цинк, само цинк и ферментирал цинк под формата на добавки и витамини, донесете вредата.

Лице Цинк

Цинкът в тялото е необходим, за да се подновят мъртвите кожни клетки навреме. Ако тялото ви е достатъчно в тялото ви:

• Кожните алергии се намаляват
• Сухата кожа на лицето намалява
• Пас от обрив на автомобила
• Ранните бръчки тръгват на лицето
• Малки рани и пукнатини заздравяват по -бързо

Цинкът се добавя към различни кремовеКоя помощ:

• Регулирайте мазната кожа към редукция
• Устни
• Намалете възпалението на кожата на лицето

Цинк за коса

Косата също се нуждае от цинк. С липсата на коса, косата престава да расте нормално, да губи блясъка си, да стане тъпа, твърда, чуплива и да изпадне.

Така че косата отново да придобие бившия си блясък и коприна, трябва да вземете витамини А, С, F, Е, В5, В6 и цинкови следи, селен, селен.

За да не приемат всеки витамин поотделно, във фармацевтичните предприятия, които произвеждат комбинирани инструменти Витамин:

• Център
• Alphabet Biorhythm
• Multfort
• Vitrum beuti

Витамини с цинк за жени и мъже

В аптеките на нашите градове се продават много лекарства с цинк, но преди да ги вземете, имате нужда консултирайте се с лекар, вземете тестовеИ за да разберете дали наистина нямате достатъчно цинк в тялото или това е фалшиви симптоми.

Лекарствата с цинк се продават под тази форма:

• Капсули
• Таблетки
• Капки
• Дъвчене на сладкиши
• Шпиониране на таблетки

Витамини с добавяне на цинк и селен. Те се използват за предотвратяване на онкологични заболявания, повишаване на имунитета, най -добрата работа на сърцето и са предписани на бивши пушачи и алкохолици.

Мъжете са предписани за тези средства за мъжко безплодие за двигателната способност на спермата.

Това са такива лекарства:

• Попълнете селен
• Витрина
• Поливитамини от красотата на Vitrum
• Биоактивен цинк+селен
• Selmevit
• Поливитамините са съвършенство

Витамини с калций и цинк Те обикновено действат върху тялото, нормализират кръвта, метаболизма, кръвното налягане, успокояват нервите и установяват сън.

Също така, с помощта на витамини, състоянието на кожата на лицето, косата и ноктите се подобрява, болката в ставите и мускулите намалява:

• Супрадин
• Поливитамини азбука
• Поливитамини от красотата на Vitrum
• Морски калций с цинк

Витамини с цинк, калций и магнезий. Всеки от микроелементите има свои характеристики: цинк увеличава имунитета, калция - прави силни кости и зъби, магнезий - укрепва нервната система, мускулите.

Следните лекарства се продават с тези микроелементи в аптеките:

• Суперкалций с цинк, витамини и магнезий
• Гравинова
• Vitrum osteomag
• Изплащане на магнезий
• Vitrum beuti

Витамин Е+цинк. Лекарството се използва за безплодие, чернодробни заболявания, алергии и влошаване на състоянието на кожата и косата. Витамините също се предписват за заболяване с диабет и за по -бързо зарастване на рани.

Това са лекарства:

• Каменно масло с цинк и витамин Е
• Център
• Палит
• Дуотов
• Азбука

Витамини с желязо и цинк Подобряване на кръвното състояние, премахване на анемията, нормализиране на метаболизма.

Това са такива лекарства:

• Fittal
• Център
• Vitakap
• Теравит

Витамини с цинк за жени и мъже

Витамини с магнезий и цинк Подобрете клетъчното делене и обмена на протеини, баланса на водата, мускулите и нервите. Също така витамините засилват имунитета, регулират кръвното налягане.

Те включват:

• Мулти-табс
• Magnezi B6
• Олиговит
• Vitakap

Витамини с мед и цинк Изведете телесните мазнини на нормално ниво:

• Алтимит
• Maevit
• Закон за много табс
• Супрадин

Витамин С и цинк - Много често срещан витамин. Често се предписва от лекарите за увеличаване на имунитета, през есента и зимата, по време на чести явления на настинки и грипни вируси:

• Оценка на цинк и витамин С
• Боровинките форт с витамини и цинк
• Закон за Doppelgerz
• Цинков хляб
• Дубис

Витамин В6 и цинк - Комплекс от витамини за обмен на протеини, мазнини и въглехидрати, както и за лечение на диабет и затлъстяване.

Витамин В6 действа успокояващо върху нервната система.

Това са следните средства:

• Закон за Doppelgerz
• Strestabs
• Magnezi B6
• Пренаман
• Център

Витамин D и цинк. Инструментът намалява освобождаването на мастните жлези, предпазва черния дроб от токсини, укрепва имунитета, лекува рани:

• Супрадин
• Майка
• Perenakea
• Джунгла

Витамини със сиво и цинк За жени след раждане. Инструментът помага за лечебните тъкани, поставянето на хормоналния фон, тялото и косата в ред, по -добър метаболизъм.

Това е лекарственото орехче.

Витамини с цинк, особено за мъжете. Липсата на цинк в мъжкото тяло може да доведе до сексуални разстройства. Приемът на витамини с цинк за момчета и мъже допълнително предотвратява заболяване като простатит и след това рак на простатата.

В тялото на човек цинкът поддържа тестостерон обикновено, осигурява висококачествена сперма.

Подготовка за мъжете:

• Цинкат
• Дуотов
• Циккет Телел
• Азбука
• Център

Витамини с цинк, особено за жените Те помагат за поддържането на младежта: подобряване на външния вид на кожата, косата и ноктите, увеличаване на имунитета, премахване на токсините. И свойството на цинк увеличаване на метаболизма, ако наблюдавате диетичното хранене, ще ви помогне да отслабнете.

Витамини за жените:

• Козметика на азбуката
• Попълнете сиянието
• Мулти-табс
• Vitrum beuti
• Дуотов

Витамините с цинк могат да бъдат закупени в аптека и поръчка на сайта iherb на тази връзка. Мултивитамини с цинк от тази връзка.

Забележка.

• Не можете да приемате витамини с цинк, ако сте имали алергия към цинк.
• Важно. Не можете да приемате витамини с цинк заедно с антибиотици, разликата трябва да бъде 2 часа или повече.
• Важно. Витамините с цинк не могат да се приемат с млечни продукти.
• Важно. Самоубийството с цинкови средства е опасно за здравето. Вземете само както е предписано от лекар.

Витамини с цинк за деца

Да расте и да се развива нормално, деца на възраст от 4 години Педиатрите са разрешени да бъдат назначени витамини с цинк. С изключение повишаване на имунитета, подобряване на зрението, кожата и косата, регулиране на процеса на обмен, цинк увеличава умствените способности и физическото развитие при децата.

Подготовка за деца:

• Витром
• Vitajuyki
• Мулти-табс за деца
• Витамини

Витамин Е+цинк. Тези лекарства са предписани за деца, които бавно растат и изостават от връстниците си ::

• Каменно масло с цинк и витамин Е
• Палит
• Център
• Азбука
• Дуотов

Цинк в хранителните продукти

Повечето цинк в стриди и мая за печене и много малко в зеленчуци (зелен лук, карфиол и броколи, репички, моркови), както и в плодове (череши, круши, ябълки).

Цинкът е полезен за нашето тяло, особено по време на болест и след него, но не може да се приема неконтролируемо. Ако забележите симптоми на цинк липсата на себе си, трябва да се консултирате с лекари той ще припише витамини с цинк и други минерали.

Видео: Какъв е полезният цинк?