Какво да направите, ако не можете да промените ситуацията? Как да промените отношението към ситуацията?

Съдържание

Ако не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея: кой е авторът на тези редове?

Бидейки в безнадеждна ситуация, много от нас чуха съвети - „Ако не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея“. Крилат фраза, написана от полския писател Станислав Йети, предполага изход от безизходица, но не дава ясни препоръки. Ще се опитаме да намерим изход.

Бих искал повече специфики, ръководство за действие на примери от живота. Ще говорим за това в статията.

Как да промените ситуацията в живота?

Променете отношението към ситуацията Възможно е по различни начини да се примирите с обстоятелствата, да отидете с потока, да приемете както е даден, да спрете да се биете.
Не е много щастлив в брака, но няма собствено жилище, което да се премести? Продължаваме да играем перфектното семейство и да живеем с него допълнително.
Шефът е морално потискащ всеки ден, но се страхувате ли да промените работата? Ние толерираме, не се знае какво очаква на нова работа.
Най -добрите приятели заместват в трудни времена и не знаете как да промените околната среда? Ние променяме отношението им към приятелите, винаги разбираме и прощаваме.
Във всяка ситуация е важно преди всичко да се разбере истинската причина за обстоятелствата. Вие „не можете да промените ситуацията“ или „не искате“? Какво направихте, за да промените нещо, да се промените? В крайна сметка е много по -лесно слабите хора да приемат ситуацията, да заемат позицията на „wimp“, отколкото да напрежат и завъртят планините.
В случаите, където не можете да промените ситуацията Поне можете да омекотите свързани обстоятелства.
Много често, за да повлияем на ситуацията, ние ни пречи Чувство за вина и усещане за собствена малоценност. Такива комплекси правят хората известни. Вместо решителни действия, те започват да се задълбочават в себе си, променят отношението си към сложни обстоятелства.
Приятелите използват - Е, как можете да ги откажете. Лош екип - но заплатата е добра. Съпругът е тиранин - но покривът е над главата. Не! Време е да променим отношението към ситуацията.

Какво да направите, ако не можете да промените ситуацията?

Реакцията на житейските обстоятелства трябва да се състои от специфична последователност от действия:

Анализ на всички възможни действия. Когато мислите за опции, е важно да се определят ресурсите, които ще трябва да бъдат изразходвани. Колко усилия, време, пари, нерви ще отидат за коригиране на ситуацията. Оправдано ли е да положите такива усилия или по -изгодно да оставите всичко такова, каквато е.
Усещането за вина не променя нищо. Угризението няма да ви върне в миналото и няма да повлияе на обстоятелствата. Ние приемаме настоящето и гледаме в бъдещето.
Ако не беше възможно да се повлияе на ситуацията с конкретни действия, тогава ние действаме по поговорката: „Ако не можете да промените ситуацията, за да промените отношението си към нея.“Тоест, ако не е възможно да се коригират обстоятелствата, ние се опитваме да се адаптираме към тях.

Анализирайте ситуацията и променете отношението си към нея

Вътрешното ни състояние, нашите мисли и желания са огледални от огледални във външния свят. Променяйки отношението към ситуацията, ние отваряме нови възможности около нас. Същото събитие може да има различен статус. Възприятието на ситуацията до голяма степен зависи от отношението ни към нея.

Как да промените отношението към ситуацията?

Помислете за 7 ефективни метода, които ще ви кажат как да промените отношението към ситуацията:

Концентрирайте се върху вътрешните усещания.Научете се да контролирате мислите и желанията си. Стават независими от стереотипите и мнението на другите. Пуснете излишното бърборене и намерете време за усамотение със себе си.
Вижте ситуацията от различен ъгъл.Бъдете избирателни в мислите си. Правилните мисли се превръщат в намерение и по желание са въплътени в действие. По този начин този, който е в състояние да промени мислите си, е в състояние да промени реалността. Стъпчете негативността и се съсредоточете върху това, което ви вдъхновява и ви насърчава да продължите напред.
Спрете да се притеснявате и започнете да живеете. Ако не можете да промените ситуацията, Научете се да приемате истинското състояние на нещата. Покажете търпение, поддържайте вътрешната хармония. Не позволявайте на външните фактори да разбият вътрешното ви спокойствие. Стресът и постоянните тревоги предотвратяват възможностите ни в реалността.
Бъди благодарен за това което имаш. Научете се да оценявате това, което имате. Може би имате нужда от много по -малко, отколкото искате. Живейте в настоящето, не бързайте с предстоящите събития. Приемете живота си такъв, какъвто е, и пред вас ще се отворят нови възможности.
Бъда благодарен
Възприемайте препятствията като друга стъпка в най -доброто бъдеще. Животните затруднения ни помагат да натрупаме опит. Дори когато всичко не продължава да планира, запазете вярата, че ще бъде по -добре.
Не забравяйте, че всеки край е последван от нов етап от живота. Нищо не е вечно. Трябва да можете да пуснете миналото в името на най -доброто бъдеще. Нови възможности се отварят само за тези, които са готови да ги приемат.
Винаги контролирайте тялото си. Във всяка ситуация контролирайте емоциите си. С помощта на дълбоко дишане запазете спокойствие и самоувереност. Доброто настроение ще помогне да се вземе правилното решение. Нашите емоции се отразяват във външния свят и създават нашата реалност.

Какво да направите, ако не можете да промените ситуацията: житейски ситуации

Има ситуации, които не ни подлагат. Не можем да ги повлияем и не можем да променим ситуацията. Всичко, което остава за нас, е приспособено към обстоятелствата и не изпада в униние.
Най -простият пример е, че не сме в състояние да повлияем на лошото време, което унищожава нашите планове.
Не можем да лекуваме тялото си след сериозни наранявания.
Не можем да спрем смъртта на нашите близки.

Помислете за няколко реални примера от живота, показващи колко е важно да можете да се адаптирате към обстоятелствата:

Как се обричаме към самотата.В едно от дълбоките села, в резултат на неточно управление на огън, майка и дъщеря бяха в огън. Случайният минувач успя да спаси живота на младо момиче. Майката, за съжаление, почина. Изгорял жив. По волята на съдбата момичето остана живо, но огънят взе красотата на лицето и тялото й от нея. Многобройни изгаряния осакатяха кожата й.
Момичето не можеше да приеме такава. Напускайки болницата, тя се върна у дома и започна да живее в лишаване от свобода. Тя напусна обучението си, спря да говори с приятелите си, да се изолира от обществото
Години по -късно тя остана да живее сама. Не можах да се адаптирам към нови обстоятелства и да се опитам да започна нов живот.
Желанието да живеем въпреки здравословните проблеми.Двама братя растат в семейството. По -възрастният имаше приятелска компания, която с удоволствие сподели интересите си с по -малкия си брат. Момчетата отидоха заедно с гъби, риболов, играха футбол.
Когато по -малкият брат навърши 10 години, се появиха здравословни проблеми и след няколко години той спря да ходи. Лекарите са установили нелечимо заболяване.
Приятелите не се отвърнаха от болните момчета, продължиха да го отвеждат на различни събития. Подкрепата за семейството и приятелите беше нов тласък за живот на млад мъж.
Момчетата помогнаха да се организират грижите и домашните на човек. Желанието да живеем помогна на болния човек да получи образование и да започне да преподава. Той успя да напише много популярни научни статии и да бъде полезно общество.
Силата на волята и вярата помогна на младия мъж да живее кратък, но много богат и интересен живот.

Докато самите ние се движим в депресия.Учителят се ожени за своя ученик. Разликата във възрастта беше повече от 20 години. Новият съпруг предостави на момичето, вдъхнови я, помогна да напише дисертация.
В един от курортите за дейности на открито, мъж получи наранявания, които не са съвместими с живота. Дълго време той беше прикован в леглото и след това напълно почина.
Заедно със съпруга си всички очаквания и надежди на момичето загинаха. Той беше за нея източник на положителен, идеологически вдъхновяващ, ментори в училище. Той я обичаше и се грижеше за нея. Момичето почувства нейната нужда и значение.
Приятелите и работата не можеха да отвлекат вниманието на вдовицата от трудни житейски обстоятелства. Момичето намери успокоение в бутилка. Постепенно тя спря да общува с приятели. Тогава тя започна да идва с дим за работа.
След като загуби работата си, тя най -накрая пиеше и умря. Не можах да променя отношението към ситуацията и платих за нейната собствена слабост с живота.

Човек изпитва трудна ситуация - развод, болест, уволнение, От който гневът тече болка, негодувание. Ако не знаем как или не искаме да изпитаме букет от подобни чувства, тогава променяме отношението към ситуацията. Търсим извинения за себе си.
Уволнен - Още по -добре, отдавна искам да напусна тази компания. Съпругът моли за развод -ФИН, ще намеря някой по -умен и по -богат.
Но понякога нашите преживявания водят до психологическа травма. В резултат на това болезнените умствени мъки не ни позволяват да променим отношението към ситуацията.
Преди спуснете ръцете си от безнадеждност, Опитайте се да разгледате ситуацията от различен ъгъл. Помислете как постепенно да се измъкнете от съществуващите обстоятелства, ако не можете да промените ситуацията. Добавяне боя се в сивото ежедневие, обградете се с положителни емоции.

Интересни статии на сайта: