Бързо изход от алкохолно гуляй: За съвети за домашно използване

Алкохолизмът е ужасен проблем за роднините и самото пиене, защото той не винаги разбира колко пристрастен. В статията ще анализираме основните начини да се измъкнем от гуляй.

Няма нищо лошо в пиенето на няколко чаши вино или дори водка, коняк на почивка, в добра компания и под изискани закуски. Но ако този „празник“ е привлечен за дълго време, ето, той не е далеч от алкохолизма.

И ако алкохоликът също стане пиян, можете само да съчувствате на семейството му. Подобна зависимост води до факта, че човек вече не е в състояние да спре и ето моментът да положи усилия на себе си и да си каже: „Достатъчно!“.

Бързо изход от алкохолно гуляй: Съвети

Трябва да намерите оптималната причина за себе си, която ще мотивира да спрете.

Мотивираме необходимостта да спрем гулянето

Ако зависимостта все още не е възникнала и от време на време се появяват бинг, можете просто да работите с числа. Например, преценете колко чаши, бутилки, които се изсипаха в литри, паднаха в тялото. След това умножете всичко това с цената на пиян и ужасен: Колко бихте могли да станете наистина полезни за себе си или за цялото семейство на нещата!

Ако този, който влезе в гулянето, има здравословни проблеми, стимулът под формата на липса на възможни последици ще бъде по -ефективен за него. Може би роднините трябва да кажат или случайно да поставят брошура на видно място за сърдечна или бъбречна недостатъчност, отвратителна поява на пиенето, гастрита, цирозата на разграждането на черния дроб и личността, към която подобни „пристрастия са неизбежни“.

Правим първата стъпка към изхода от алкохол

Както всеки важен въпрос, трябва да започнете с вид планиране.

• Необходимо е да нарисувате лист хартия наполовина и да напишете в едната половина всички негативни последици и заболявания, които заплашват в случай на продължаване на гулянето, а в другата - избройте положителните моменти, които са дошли в резултат оставяне на алкохол.
• Може да има много от тях, защото всеки има свои собствени ценности, но във всеки случай животът ще превърне светлата страна. Здравословните отношения в семейството, комуникацията със стари приятели и намирането на нови, които се появяват в резултат на кариера и духовен растеж, които алкохолизмът винаги са сдържани, са основните моменти и колко повече от тях!
• Трябва да се разбере, че без ясна мотивация и разбиране на необходимостта да се спре саморазрушаването е лесно да се предаде, така че решението трябва да бъде съзнателно, внимателно и най -важното солидно.

• Най -добре е за няколко дни да останете сами, за да избегнете упреци или още по -лоши - изкушения да се върнете към предишния начин на живот. И за роднини и приятели е важно да разберете, че именно в този важен момент не трябва да упреквате или да се харесвате на съвестта на пиенето.

Продължаваме да се връщаме към нормалния живот след алкохолна гуляй

Ако гулянето е доста дълго, не бива да го спирате рязко, тъй като това е огромен стрес за тялото, който може да се отрази в „счупване“. Мозъкът също страда, просто „експлодира“ от работата на всички неврони: и двете изискват продължаване, и разбиране на правилността на решението за спиране. Следователно, през няколко дни трябва да намалите познатата доза и да сложите край на третия ден. Като опция можете да пиете разредени напитки, водата ще намали съдържанието на алкохол в кръвта.

Тези, които са твърдо уверени в своите способности и решителност махнете се от алкохол, Можете да опитате следния метод.

Необходимо:

• Купете една (!) Бутилка скъп алкохол. Пригответе богат бульон и се запасете с сандвичи, не забравяйте да сте с масло, което ограничава проникването на алкохол в тялото.
• Вземете малка чаша (не повече от 30 ml) и с целия този марж е удобно да получите настройки. Намерете програма, която е наистина интересна и се потопете в гледането. Ако в процеса на гледане има желание да пиете, можете да си позволите една чаша, но със задължителна закуска и не повече от една и половина до два часа.
• Общо ежедневната норма не трябва да надвишава закупената бутилка половин литър (изобщо не трябва да има друг алкохол в къщата).
• По този начин тялото получава желаните градуси, но поради умерените дози сутринта му няма да бъде обесена. Когато няма желание да „добавим“ - можем да предположим, че процесът на почистване на тялото е започнал.

Почистваме тялото на алкохолните остатъци след оставяне на алкохол: На какви лекарства трябва да се запасите?

• Нека винаги има много течности в хладилника: компот, кефир, сокове, минерална вода - всичко, ако само жаден и не съдържа алкохол.
• Няма нужда да консумирате напитки, съдържащи кофеин през този период, тъй като той действа вълнуващо върху състоянието на нервната система, както и върху сърцето. По същата причина не се препоръчва използването на енергийни напитки.
• След като пие чаша всяка течност сутрин, приемът на сорбъри няма да се намесва - активен въглерод, полифепан, ентеросгел и др. Тогава - бульонът е по -дебел или супа с бисквити. По -добре е да пиете каша или омлет, да пиете със зелен чай с лимон.

• Трябва да помислите за черния дроб със стомаха, подкопани от дълъг халка. Нека Essential Forte и Mezim са в къщата, което би било хубаво да отнеме два часа след закуска.
• И още съвети: В шкафа за домашна медицина трябва да има Analgin и No-SHPA, които ще помогнат в случай на главоболие, но не трябва да приемате лекарства за сърцето.

Животът според новия режим: първият ден след напускане на алкохола

Е, ако след закуска човек отново си легне, сънят възстановява силата. Но можете просто да се отпуснете пред телевизора. Най -важното е да няма физически упражнения, такси и дълги разходки.

• Първо, магазинът за алкохол може да се попречи на пътя и, второ, тялото се нуждае от мир и релакс. Можете да ги постигнете с помощта на отварите, например Валериан. Основното е в никакъв случай алкохолните тинктури.
• И по -нататък - не пушете сутрин! Изчакайте до вечерта, ако не можете напълно да изоставите цигарите. За да се разсейвате, четете, гледайте интересни филми или програми, но вие само ще навредите на компютърните игри.
• Още едно добро лекарство за релаксация - билкови бани. Обикновени успокояващи билки - лайка, мента, валериан, лавандула и др. - Хвърлете ги във вана с топла вода, добавете няколко капки иглолистни етерични масла и накиснете.

• Чаят с мед най -накрая ще се отпусне и най -вероятно ще ви издърпате в сън. И това е много добре, защото в съня тялото ще се очисти и се възстанови.
• Не забравяйте за доброто хранене, не забравяйте да обядвате и вечеряйте - Така че тялото ви по -скоро ще бъде почистено от токсини. Лежи на плодове и зеленчуци, млечни продукти, неподсладени сокове, морски дарове, черен дроб. Ако се усети махмурлук, трябва да дадете предпочитание на топло мляко с мед, глицерин, голямо количество течност.

Ако следвате всички горепосочени препоръки и здраво си поставете цел - незаменим бързо изход от алкохол, напълно е възможно да се справите с проблема без помощта на нарколог. Задачата на роднините през този период е да подкрепят и насърчават решаването да „обвързват“ по всякакъв начин.

ВИДЕО: Оставяме самостоятелно