Бял, розов шум за новородени за заспиване на дете: Какво е, защо е необходимо, полезно ли е или вредно? Бял шум: Как да използвам, как да действаме върху психиката на детето? Как да си купя бял генератор на шум за аликспресия? Шумът на сешоара вреден ли е за новородените?

За съжаление, за повече от две хилядолетия от своето съществуване, човечеството не е успяло да открие универсален начин за приспиване на децата. Статията представя отговори на често намерени въпроси относно метода за бързо заспиване с помощта на „бял \u200b\u200bшум“.

Какво е бял, розов шум за новородено и защо е необходимо?

Методът на „бял“ шум се основава на законите на физиката, наблюденията на човеко-мунолозите и педиатрите.

Да започнем с физиката. Никой звук не може да се счита за някакъв звук или набор от звуци, които по правило имат различна сила и честота. В голяма сметка шумът е неразделна част от нашия живот.

По аналогия с цветовия спектър, цветовете бяха фиксирани зад някои шумове (виж снимката).

Как да обясним концепцията за „бял \u200b\u200bшум“ от човешкия език? Представете си огромен оркестър. Музикантите започват да свирят от вълната на дирижиращата пръчка. Въпреки това, всеки от тях играе само една, собствена бележка. В резултат на това слушателят едновременно чува всички звуци, които ухото му може да различи. Този звук винегрет е „бял“ шум (BS).

Чуваме ли „белия“ шум в ежедневието? Да, постоянно.

И така, естественият "бял" шум включва

• звуците, които чуваме по време на дъжда,
• шумоленето на зеленина на вятъра,
• шумът от морския сърф
• кръвен шум във вени и т.н.

В ежедневието ние също често срещаме „бял“ шум, когато чуем:

• звукът на работещ прахосмукачка, вентилатор или сешоар,
• звукът на телевизор, радиоприемник, който не е конфигуриран към вълната,
• звукът от вода, изливаща се от душ дюза и т.н.

Как работи белият шум? Факт е, че повечето от нашите органи, включително Слух, са в активно състояние по време на съня ни. Съответно, веднага щом нашият слухов апарат улови промяната в звуковия фон и мозъкът превръща тези промени в звук, съзнанието преминава в режим „будност“.

В този случай BS изглажда възникващите промени в звука, поглъщайки всякакви колебателни движения. Съответно, поради това, качеството на съня се подобрява. Всъщност BS е идеална маскировка. Относно други влияния на BS върху човешката психика е описано в следващата част на прегледа.

„Розов“ шум (RM) звучи по -меко в сравнение с BS. Състои се от комбинация от звуци с високи и ниски честоти. В допълнение, RS се отличава с определена честота - всеки октав звук изглежда избледнява.

• Естественият „розов“ шум се приписва на звука на сърдечно биене - един от първите основни звуци, които детето чува в утробата.
• Към изкуствено създадения RS - звукът на летящ хеликоптер и т.н.

Ако BS се обади на вас или на бебето постоянно чувство на отхвърляне, опитайте да използвате RSH.

Педиатрите и сомнолозите препоръчват да използват бял/розов шум, ако:

• бебето трябва да заспи на ново място;
• детето беше прекомерно и не може да се справи със собствените си емоции (виждате ли, да поиска контрол върху емоциите от новородените трохи е просто глупаво);
• ако в околната среда се появиха нови звуци, заобикалящи бебето (например звуците на перфоратор или тренировка зад стената);
• ако бебето има леко физическо неразположение;
• ако бебето има проблеми с циклите на съня и се събужда на всеки 20-40 минути и т.н.

Как белият, розов шум действа върху психиката на детето: полза и вреда

Важно: Реакцията на шума на всеки отделен индивид е непредсказуема! Постоянният дългосрочен ефект на BS може да предизвика повишаване на кръвното налягане и да причини главоболие. В допълнение, постоянен ефект на шума със силата на звука над 50 dB може значително да влоши слуха.

Така че, BS обаче като всеки друг шум причинява стрес.

За да се справи със стресовата ситуация и да възстанови хомеостазата, тялото започва активно да произвежда хормонален кортизол.

Освобождаването на кортизол в кръвта засяга префронталната кора на мозъка, която е отговорна, включително за сън в дълбока фаза.

В допълнение, монотонният BS е познат на бебето чрез звука на движението на кръвта, което бебето чу в уютната си „къща“.

Розовият шум също е подобен на звуците, които бебето чува в утробата:

• сърдечен пулс,
• звуци, придружаващи работата на червата и т.н.

Съответно, удобното за бебето в никакъв случай не е глуха тишина, но средата, изпълнена със звуци. Но звуците трябва да са изключително познати, „роднини“. И тогава те ще бъдат мощно средство, което задейства режима на „самодоволство“.

Бял шум за детски сън - звукът на майчината утроба за новородено, шумът от дъжд, вода, море, влакове: плюсове и минуси на

Безусловен плюс от използването на бял/розов шум е бързото стартиране на режима на самодоволство на бебето.

Минус: ефект на пристрастяване. В резултат на това пораснало бебе може да бъде доста трудно да се откаже от навика да заспи/да спи под бял/розов шум.

Как да използваме бял, розов шум за новородени, бебета, бебета?

• Източникът на шума трябва да е на разстояние поне 1 м от мястото на съня на бебето.
• Нивото на шума трябва да бъде не повече от 50 dB. Ако бебето има интрига, която е придружено от силни писъци, нивото на звука на BS може да бъде по -високо от 50 dB. Въпреки това, тъй като бебето се успокоява, звукът трябва да бъде намален.
• Ако бебето има проблеми с циклите на съня, трябва да се обърне шум от 10-20 минути след заспиването на трохите.

Шумът на сешоара вреден ли е за новородените?

За бебето не е шумът от сешоара като такъв, а ниво Шумът на сешоара, който е 80 dB. Ако ще използвате сешоар като източник на „бял“ шум, ще трябва да го включите в съседната стая, тъй като безопасното ниво на шум е 75 dB, а удобното е само 50 dB.

Как да си купя бял генератор на шум за аликспресия?

Търговска платформа Aliexpress Той предлага много устройства, които улесняват живота на младите родители, включително генераторите на бели шум.

Ако сте начинаещ на Aliexpress, не забравяйте да прочетете правилата за регистрация на сайта.

Освен това ще ви е интересно да знаете как да намерите стокиче се интересувате и как да направите първата поръчка.

За да намерите директно BS генератора, отидете на сайта Aliexpress и в лентата за търсене въведете заявката сън Sounde Machine или сън помощник.

В първия случай, в допълнение към генераторите на BS, системата автоматично ще избере и предложи на вашето внимание устройство за измерване на нивото на шума (измервател на шума). И във втората - Бируша и устройства за борбата срещу хъркането.

Стандартно домакинско устройство за подобряване на съня има:

• механичен контрол на обема;
• таймер за автоматично изключване на устройството;
• записи на различни звуци на естествен "бял" шум.

Такива устройства са доста леки и удобни за поемане на пътя, тъй като захранването може да бъде както стандартна захранваща мрежа, така и батерии.

Цената на устройството варира между 20 куб.

Бял, розов шум - идеален звук за деца, за сън: отзиви, Комаровски

Ефективността на използването на бял/розов шум, като всеки друг успокоителен, е изключително индивидуален.

За някои „белият“ шум се превръща в панацея от безсънни нощи или неспокойно бебе през деня. Други остават недоволни от резултата.

По -долу е дискусия за метода на белия шум на един от тематичните форуми.

Д -р Комаровски има своето мнение относно условията на здрави деца сън. Педиатърът, обичан от много майки, съветва да обърне внимание на свежестта, влажността и температурата на въздуха в стаята на детето.

Методът на бял/розов шум д -р Комаровски не коментира, оставяйки решение на проблема, за да разгледа родителите.

Важно: Преди да използвате бял/розов шум, премахнете причината за лошото здраве на бебето. Белият шум не може да облекчи физическата болка от колики или зъби.

Видео: Перфектен бял шум за сън и медитация