Ароматерапия в банята. Какви ароматни масла засягат благоприятно човек?

Ароматите ни заобикалят от първата въздишка и последното издишване. Статията ще ви каже как да използвате силата на ароматерапията за доброто, ще ви научи как да приемате аромана, да разкриете тайните на познатите миризми.

Съдържание

Чудотворният ефект на ароматите върху човешкото тяло е бил известен в дните на древен Египет и Древен Китай. С течение на времето използването на етерични масла като дозирани форми престава да бъде уместно поради развитието на традиционната медицина.

Терминът "ароматерапия" се появява през 30-те на ХХ век благодарение на френския химик-химик Рене Морис Катехос. Всичко започна с факта, че ученият изгори ръката си. Като лекарство, за неестатиране на други възможности, химикът трябваше да използва етерично масло от лавандула. Успешното и бързо възстановяване на ранената ръка подтикна учения да проучи по -дълбоко свойствата на етеричните масла.

Съвременната ароматерапия е метод за засягане на човешкото тяло с етерични масла. Ароматите влияят на физическия и психо-емоционалния компонент на здравето.

Важно: Методът се основава научно и поддържа много тайни от свитъците на древните учени

Общи правила относно избора на аромати за терапия

Правило 1. Всички ароматни ястия са избрани въз основа на индивидуалните предпочитания.

Важно: Универсалните масла, които нямат ограничения за употреба, се считат за бадемово масло, жожоба, макадамия

Правило 2. Когато изберете етеричното масло, уверете се, че разстоянието между лицето и източника на миризма е 5-10 cm. Това ще ви позволи да чуете и оцените аромата възможно най-правилно.

Съвет. Откройте времето и проведете дегустация на ароматни масла в най -близкия специализиран център или аптека. Не забравяйте да напишете имената на маслата, които ви харесаха

Правило 3. Не всички масла са подходящи за бременни жени и деца! Внимателно проучете инструкциите за употреба.

ВАЖНО: Внимателно използвайте анасоно масло до деца и бременни жени. Предозирането на Анис Анис забавя кръвообращението, причинява припадък и състояние на интоксикация.
Маслото от мента също представлява опасност за децата и бременните жени. С предозиране може да причини бронхоспазъм.
Geranium, Jasmine, Juniper допълват списъка с аромати, изискващи специално внимание, когато се използват в „интересна позиция“

Правило 4. Ако при вдишване на аромата на етерично масло, което харесвате, вие

кихане
почувствайте сърбеж в носа си
сълза започва
чувстваш общ дискомфорт

маслото ще трябва да бъде изоставено, за да не провокира алергичните реакции на тялото

Правило 5. Не се оставяйте да заблудите! Съвременната наука е известна около 2000 различни растения на Etheros.

Към основните растения те не се отнасят:

кайсия
диня
пъпеш
кокосов орех
банан
ягоди
ягода
момина сълза
магнолия
манго
краставица
папрат
праскова
люляк
линден
виолетка
лотос
ябълково дърво

Ароматни бани. Предимствата на ароматните бани за хората

Тамян, аромати, миризмите бяха и остават неразделна част от световната цивилизация. В продължение на много векове те

отвори портата в неизвестни светове
запазена красота и младост
възстановено телесно и духовно здраве
уж болка
те предизвикаха чувственост
успокой се

Египтяните използваха аромати като естествени болкоуспокояващи и стимулиращи средства по време на раждането.

В допълнение, етеричните масла са се утвърдили като отлични антисептични средства.

Ароматерапевтите пускат три основни групи етерични масла:

нормализиране
стимулиращо
успокояващ

Важно: Периодът на използване на етерично масло е 3 седмици. Терапевтичният ефект продължава да се увеличава от 1 до 3 седмици терапия, а след това - рязко пада

Графикът на ароматерапията трябва да има следната последователност:

6 дни - ароматерапия
1 ден - почивка

Съвет: По време на ароматерапията трябва да пиете до 2 литра чиста вода

Какви ароматни масла се използват най -добре за бани?

Важно: Маслото за ароматерапия в банята трябва да е само естествено!

Такива масла не съдържат в тяхната структура

сяра
азот
протеин

Благодарение на това те не предизвикват остри алергични реакции.

Когато купувате, обърнете внимание на следните критерии:

пакет. Етеричното масло с високо качество се продава в бутилки от тъмно стъкло. Капакът трябва да бъде запечатан. Маслата са много променливи и се изпаряват бързо
цена. Цената на различни масла се различава поради цената на стартовите суровини. Ако цената на всички масла на прозореца е еднаква, което означава, че те не са естествени

Какви масла е по -добре да не се използват за ароматни бани?

Натурализиран, т.е. Изработени изкуствено, маслата не се използват за ароматни. Такива масла се използват най -добре за вкус на въздух на закрито.

Естественото етерично масло е многокомпонентна връзка на въглеводороди, която включва от 200 до 500 компонента. Невъзможно е да копирате такъв комплект!

Как да разграничим естественото масло от синтетичен продукт?

Нанесете капка масло върху хартиена кърпа
Бавно донесете салфетката до носа и вдишайте аромата: В естествените етерични масла ароматът се освобождава бавно и непрекъснато, с постоянна промяна в ароматните нотки
Естественото масло е летящо вещество. Времето за изпаряване зависи от вида на маслото и може да бъде от 1 до 24 часа

Вана с етерично масло от мирта. Полза

В продължение на много векове Миртъл се счита за основния антисептик на растенията. Съвременната наука се свързва с Myrto с органични адаптогени, т.е. вещества, способни да увеличат съпротивата на човешкото тяло от влиянието на отрицателните фактори на околната среда.

В допълнение, Myrte Oil е отлично лекарство за

депресивни състояния
безсъние
преумора и стрес

3-4 капки масло от Myrte са незаменим инструмент за лечение и предотвратяване на заболявания

genitourinary System
респираторен тракт

Това масло ще укрепи стените на кръвоносните съдове с разширени вени, флебит. Той е отличен антихмороид.

Предимствата на банята с ароматно масло от канела за здраве

На психо-емоционално ниво канеленото масло елиминира чувството на страх.

На физическо ниво ароматът на канелата

активира работата на стомашно -чревния тракт
подобрява състоянието на дихателните пътища с настинки
нормализира метаболизма, кръвообращението
премахва болката по време на менструацията
в комбинация с оранжево и евкалиптово масло, той помага за облекчаване на напрежението в мускулите
има затоплящ ефект

Канелата е достатъчно силен афродизиак.

Цитрусови бани, за да дадат енергия

Цитрусовите масла са лидери в ароматерапията.

Използване на етерични масла от цитрусови плодове по време на аромат

ще подобри общото психо-емоционално състояние (особено при децата и възрастните хора)
ще има тоничен ефект
стимулира изхода на шлаката
нормализира метаболизма на мазнините
ще облекчи главоболието
благоприятно ще повлияе на способността за концентриране

Цитрусовите етерични масла са естествени имуномодулатори

Важно: Цитрусовите етерични масла засилват фотосенсибилизацията. Не приемайте слънчеви бани веднага след нанасяне на маслата на тази група

Цитрусовата група от етерични масла принадлежи

оранжево
мандарин
лимон
грейпфрут
бергамотово
лиметник
петиграин

Ако няма време за Aromannna, повишете настроението си за такава ароматна лампа, направена от корите на портокал:

Етерично масло от градински чай. Ароматни бани с масло от градински чай

Sage е любим на хомеопатите.

Етеричното масло от градински чай е многостранно:

облекчава болката в ревматизма, невралгията
подобрява състоянието на дихателните пътища през периода ARVI
показва излишния холестерол
това е естествен антиспазмодик
нормализира физическата и психическата дейност
незаменими за здравето на жените:
- в случай на нарушения на месечния цикъл
- с болезнена менструация
- за сексуални инфекции
- улеснява хода на менопаузата
той е включен в сложна терапия при лечение на наркомании

Бани с етерични масла, вълнуващ апетит и бани, които причиняват сънливост

Етеричните масла, които подобряват апетита, включват:

оранжево
бергамотово
въздух
мандарин
анжелика корени масло

Важно: Преди да използвате етерични масла, не забравяйте да прочетете инструкциите за употреба. Някои от маслата (например ефирни) могат да се използват само за вдишване!

Те ще помогнат да спят добре:

бергамот
хУПИПЕР
мирх
кипарис
кедър
мандарина
оранжево
нероли
лавандула
тамян
ванилия
мъдрец

В този случай всички масла се комбинират помежду си и могат да бъдат компоненти на релаксираща смес.

Важно: Общото количество масло за аромат не трябва да надвишава 4-5 капки!

Съвет. Не експериментирайте с аромати непосредствено преди лягане. Ефектът може да бъде напълно противоположен, защото всички ние реагираме различно на миризмите.

Ароматна сол за банята. Предимствата на баните с ароматна сол

Етеричните масла имат една много важна характеристика: те не могат да се използват без основа.

Като вещество, едно сглобяване за ароматни, използвайте:

основно масло (например маслино) -10-15 ml
мляко - 200 ml
крем-2-3 с.л. l.
червено вино - 100 ml
течен мед-2-3 с.л. l.
морска сол - 300 g на ½ вана вода

Действието на морската сол е трудно да се надценява и в комбинация с етерични масла, такава сол има просто магически ефект.

Готвенето на вана за вана е доста лесно:

сгънете необходимото количество сол с торбичка за бельо (може да бъде заменено с Marlev)
капете етерично масло в количество, което отговаря на препоръчителните норми
разклатете внимателно
спуснете торбата във водата

Важно: По -добре е да приемате голяма морска сол за банята

Видеото „Как да се отърваш за деца със собствените си ръце“ ще ви каже как да поглезите любимите си деца с полза за тяхното здраве.

Видео: Как да си избавиш за деца със собствените си ръце. Главен клас/любими деца

Ароматерапия в банята: съвети и отзиви

Ароматерапията е сложен процес, който има свои собствени правила. Крайният резултат от терапията зависи от това колко сериозно реагирате на тези правила:
Правило 1. Преди да вземете Aromannna, трябва внимателно да почистите тялото. Това ще премахне не само мръсотия, мазнини, кератинизирани частици на кожата, но и отворени пори
Правило 2. По време и след като се вземе банята, не се препоръчва да се използват допълнителни почистващи препарати: гелове, пяна, сапун
Правило 3. Температурата на водата не трябва да причинява изпотяване. Оптималният температурен режим ароматен - 38 ° C
Правило 4. По-добре е да се къпете 1,5-2 часа след последното хранене и 1,5-2 часа преди лягане
Правило 5. Продължителност на ароматните 15-20 минути
Правило 6. След като вземете банята, не трябва да избършете тялото сухо. Леко леко мига кожата с кърпа
Правило 7. След ароматерапия трябва да легнете ½ -2 часа