Акрофобия - страх от височини: причини и лечение при възрастни и деца. Какви са ползите и вредата от страх от височини?

Страховете са защитен механизъм, но много от тях носят известна опасност за индивида. Акрофобията или страхът от височини е състояние, което трябва да се третира възможно най -бързо.

Страх от височини - Един от най -често срещаните страхове, но в някои случаи безобидният страх се превръща в фобия. Какво акрофобия Или страх от височини, отколкото е опасен и как да се справим с този хипертрофиран страх - прочетете в тази статия.

Акрофобия - страх от височина: причини

Акрофобията се различава от обичайния страх от височина, тъй като човек, страдащ от нея, започва да изпитва дискомфорт Дори на малка височина престоя, на който априори не може да навреди. Такъв страх може да присъства от детството Или да бъдат придобити в процеса на живот.

С акрофобия престоя на височина причинява:

• замаяност
• гадене
• слабост в мускулите (или, обратно, тяхната хипертоничност)
• charp дъх и сърцебиене
• тремор на крайниците
• пристъп на паника
• бледността на кожата
• разширяване на учениците

всичко изброените симптоми може да се прояви в различна степен, в зависимост от индивидуалните характеристики на човек и силата на тежестта на фобията.

Важно е това В психиатрията и психологията Разграничете състоянието, което се характеризира с повишено внимание, когато сте на височина поради инстинкта на самопредпазването, както и патологично състояние.

Патологичен страх или фобия се проявява не само при появата на описаните по -горе симптоми, но и внезапна паника при една, за която се смята, че е висока.

Дълго време в научните кръгове имаше версия, че появата на акрофобия е предшествана от определен отрицателна ситуация, свързана с височината, когато в миналото (най -вероятно в детството) човек изпитва падане от височина и сериозна контузия. По -късно беше установено, че води до фобия не само тази причина, но и редица други:

1. Слабостта на вестибуларния апарат - В случай на нарушаване на нейното функциониране, човек не контролира добре тялото си и се ръководи в космоса, което предизвиква страх от падане дори от малка височина
   2. Генетична предразположение (Наличието на психични разстройства при родителите може много често да допринесе за тяхното появяване при деца)
   3. Мозъчни лезии (наранявания, инфекции)
   4. Разходите за образование - Формирането на ниско самочувствие с твърде строго образование, което не беше придружено от насърчение и похвала
   5. Дълго и често стресови ситуации
   6. Прекомерно пиенедопринасяйки за развитието на интоксикация на тялото
   7. Същата на определени индивидуални характеристики - Тревожност, въображаема, срамежливост и повишена емоционалност
   8. Разработена фантазия На фона на неуспешния опит с височина

Много специалисти в областта на психологията вярват, че страхът от височините е примитивен страх, която беше запазена в процеса на еволюция и отиде при нас от нашите предци. И така, примитивен човек свързва височината с опасност за живота и това предизвика страх, който беше основният връзката в инстинкта на самопресора.

Потвърждава тази теория и факта, че повечето животни с добро зрение, също се страхува от височини, Което показва инстинктистта на това явление.

Появата на акрофобия също е характерна за други условия:

• аерофобия - Страх от летене
• батофобия - Страх от дълбочина, усещане за бездната
• оргофобия - Страх от внезапно замаяност на височината
• климакофобия - Страх да се качите нагоре по стълбите

Често страх от височини това е вродено явление, което не се дължи на външни причини.

Ползите от страха от височините

На първо място, всеки страх е връзката в инстинкта за самопреспаждение и, ако страхът от височина не стане патологичен, то то то насочени към запазване на живота.

Човек, страдащ от умерен страх от височина, няма да изложи живота си ненужни рискове, които са свързани с него, което несъмнено е положителен момент.

• От друга страна, всеки страх е полезен на биохимично ниво. Когато тялото изпитва страх, то се хвърля в кръвта адреналинКоето носи усещане за удоволствие
• Ето защо мнозина обичат да гъделичкат нерви с гледане на филми на ужасите. Няма изключение и страх от височина - Пристигането на значителна отдалеченост от земята носи дозата му адреналин
• Това свойство на страх често е използва се в психотерапията:когато човек е в продължителна депресия, въздействието върху него със страх ни кара да чувстваме стойността на живота, включително инстинкта на самопресора
• В допълнение, адреналинът, хвърлен в кръвта под въздействието на страха, ви позволява да възбуждате и да върнете усещането за реалност
• Преодоляване на страха от височина носи личен растеж. По този начин, много хора, които се страхуват от височини, надминават и скачат от парашут, който ви позволява да се отстоявате, укрепват силата на волята, ви позволява да достигнете върховете в други области на активността

Вреди от страх от височини

Изразени страхове, които се превръщат в обсесивно състояние само допринасят вредата на човешката психика. Това се дължи на факта, че човек често е в състояние на стрес, паника, органи и системи започват да функционират в нестандартен режим. Това може да доведе до за загубата на съзнание, сърдечен удар, инсулт.

Износването на сърдечно -съдовата и нервната система при акрофоби под въздействието на стрес води до факта, че те те те живеят по -малко. Ако вярвате на най -новите изследвания, тогава страхът води до ранна смърт, защото акрофоби умират 20 години по -рано В сравнение със средните данни.

Как да преодолеем страха от височините?

Ако страхът не се е превърнал в акрофобия, той лесно може да бъде преодолян сам. Има за това специални методи, разработени от психолозите:

1. Тренирайте, за да бъдете отгоре. В същото време започнете с незначителното, свикването му се издига по -горе
   2. Да бъдеш на върха и да чувстваш паника, съсредоточете се върху всяка тема И го изучете старателно - това ще помогне да се справите с вълнението и спокойния страх.
   3. Опитайте се да визуализирате страховете си. Докато сте вкъщи, затворете очи в удобна и безопасна атмосфера и си представете, че сте на значителна височина. В мислите убедете се, че няма опасностче сте на стабилна повърхност, която не може да се срути, което означава, че е невъзможно да паднеш от височина. Правете това често и резултатът няма да бъде дълго в идването
   4. Когато страхът от височина започне да се оттегля, тогава можете да поправите страха с парашутен скок. След като сте били на такава височина и кацате успешно, е малко вероятно да се страхувате да застанете на балкона на петия етаж. Препоръчително е да извършвате групови скокове с хора, близки до вас

Ако преодолеете страха сами, тогава е необходимо потърсете специалист, в края на краищата, засега може да се контролира и не е известно дали в даден момент страхът да ви контролира и влоши качеството на живот.

Методи и рецепта за преодоляване на страха от височина

• Всеки човек индивидуалност и само присъщ на набор от определени уникални характеристики, които направете го човек
• Кажете, че има техника, която може да се лиши от страх от абсолютно всички, изглежда не е възможност-решението на всеки проблем Трябва да се извършва индивидуално. Квалифициран психолог, който има опит в работата с фобии, най -добре ще помогне на това
• Според по -голямата част от психолозите и психиатрите, борбата срещу изразената акрофобия е изключително трудна задача, Което да го разреши независимо е почти невъзможно
• Дори под ръководството на експертите, медицинските мерки няма да бъдат ограничени до една сесия, а ще състави дълъг процес Систематична и балансирана експозиция

Практиката показва, че високата ефективност в борбата срещу акрофобията те имат сесии за хипноза. Поставянето на пациента в състояние на транс, психотерапевт, който притежава умения за хипноза, може да има коригиращ ефект, който има голям шанс напълно да елиминира фобията.

Видео: Как да преодолеем страха от височините?

Хапчета от страх от височини

Лечението с лекарства не може да елиминира акрофобията, така че използването на всякакви таблетки може да улесни само общото състояние и елиминирайте свързани симптоми.

Не бива да вярвате на психотерапевтите-чартаните, които обещават да дадат хапче за фобиа-модерна медицина, все още не са го измислили и е малко вероятно да се направи в близко бъдеще.

В комбинация с психотерапия за улесняване на състоянието на пациента с акрофобия такива лекарства се използват:

• антидепресанти - Продължителността на приложение по правило е повече от шест месеца (лекарства като имипрамин могат да бъдат предписани)
• транквилизатори - са предписани за не повече от две седмици (например феназепам)
• ноотропи - Лекарства, които стимулират кръвообращението в мозъка
• витамини (най -често магнит B6)

Лечението с лекарства не трябва да се извършва в никакъв случай без назначаване на лекари действието му ще бъде неуспешно без психотерапия.

Страх от височина при деца

• Всички деца имат страх - тя присъщи на нивото на инстинкт. Но има моменти, когато страхът е много изразен и тогава те говорят за детски акрофобия
• Лечението на това състояние е изключително трудно, защото психотерапевтът много по -трудно е да се работи с дете а не възрастен, особено ако пациент от ранно детство
• Устойчив страх от височини, което е изключително трудно да се отървеш, той се образува при деца след паданекоито са придружени от тежки наранявания. Но експертите също наричат \u200b\u200bHyperopeck от родителите на една от честите причини за акрофобия при деца

Предотвратяване на акрофобия при деца, която включва следните събития:

• спорт Свързано с височина (ски на скутер, велосипед, изкачване на стълбище)
• забавлениеПозволяване на разработването на вестибуларен апарат (катерещи въжета, скокове на батут)
• родителите на всяка стъпка не трябва да вдъхновяват мисълта на детето, че височината е опасна. Необходимо е трезво да се оцени и разграничи кога височината е истинска опасност и кога не

Детето много охотно възприема възпитанието, което се осъществява не пряко, а косвено. Четете книги на вашето дете, приказки, стихове за как героите преодоляват страховете си И те не се страхуват от височини. Това е особено ефективно, ако детето е преживяло отрицателен опит, свързан с височината.

За какво е липсата на страх от височини?

В борбата срещу собствените ви страхове е важно да не преминете линията, защото умерен страх - Това е механизмът, който е предназначен да спаси живота в случай на опасност. Следователно, за да възприемате, че сте на височина с усещане за пълна безопасност до известна степен дори по -вредно е от това да имаш фобия.

• Според психолозите пълната липса на страх от височина е опасна, защото в един момент поради собствената им небрежност може да възникне неустоимо желание да влезете в бездната. Това е така наречената обратна страна на фобията, когато го преодоля, възниква абсолютна безстрашие, разрушително за хората
• Ако не се страхувате от височини и почувствайте желание да направите крачка в празнотата На покрива на сграда с висока разходка, тогава това е добра причина да се обърнете към терапевт, тъй като това може да показва сериозно и животоактивно психично разстройство
• Страховете съставляват неразделна част от нашия живот, но ако те намалят качеството му и силно се притесняват, тогава тези фобии трябва да бъдат изхвърлени. Важно е никой специалист да не е в състояние да се справи със страха, ако не го искате сами. Отървете се от страховете и не им позволявайте да управляват

Видео: Акрофобия - Натрапчив страх от височини